วีดีโอ

Vc é top garota 🎉🎉🎉🎉

O mínimo que consigo até hoje e 6.45 e na marra

dipende per quanto temppo lo fa

Nem a pau 2:45

Admiro ela, corro 5km e quero ir subindo.

Realmente quando chega nos dois últimos quilômetros o corpo só falta te jogar pra fora da pista kkk

Essa dica de correr e respirar de boca aberta tem me ajudado. Comecei a correr tem pouco tempo, não sinto cansaço nas pernas durante o treino, mas perco o fôlego fácil. Corria alguns minutos e não conseguia completar por estar sem ar. Tentava controlar inspirando pelo nariz e expirando pela boca como se estivesse parindo uma criança lkkkkk cansava muito fácil. Agora tem melhorado, vou continuar e ver como vou evoluindo

Como é o nome dele

Massa

Já corri 34km numa pista de 900 mts. Dá-lhe mente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

❤

qual o insta dele?

Chegando e se inscrevendo e deixando um like!👍

Like e inscrição carimbados!👍🏼

Como😮sem parar eu aguento nem 1km

Qual tênis vc indica pra corrida?

Que vídeo assustadoramente bizarro, bicho.

Tomando gel água eu corro 5 km em 22 minutos no Pace de 4:30 10 km faço em 37 minutos

Ôpa boa noite. Eu corro 13 voltas em um sentido e depois corro 12 voltas no outro sentido tudo de uma vez só. Ainda acho correr assim do que na esteira. Na Esteira o máximo que fiz foram 18 km quando estava treinando para correr a Volta da Pampulha. Tmj Valeu.

Show a dica, esse local que vc está correndo é na Arena Joinville?

Na pista é tenso mesmo.

Mas mano, vc sempre precisa inspirar pelo nariz para filtrar e aquecer o oxigênio antes de entrar nos pulmões, não? Tem que treinar inspirar pelo nariz e expirar pela boca ritmado com a passada, pois a passada comprime o diafragma e se respira descompassado começa a doer embaixo das costelas, se alguém tiver uma posição diferente falai.

Qual o nome dele?

Controlar a mente é difícil.

Eu voltei a correr e sempre respirei só pelo nariz, muito cansativo, agora vou respirar pela boca mesmo.

MOTIVACAO DAS MULHERES: Isso e uma sabotagem sa minha mente nao vou desistir 🥰 MOTIVACAO DOS HOMENS: Se eu nao correr 10 km sou gay

Top 5 dos melhores corredores Kiptun Eliud kipchoge Kenienisa bekele Chepteguei Paul tergat

MANO ELE TÁ CORRENDO E TÁ FALANDO DE BOAAAA! E a câmera deve estar assim pq ele tá usando aquele bastão ou uma câmera GoPro pra não parecer terremoto😂

Faco exatamente isso pra tudo odia todo. O tempo vai passad de qq jeito. O arrependimento de nao fazer é pior que tudo.

Pra mim são velocistas. 😂

Também acho difícil!! Mente não ajuda . Por isso gosto de correr na rua

INDICA UMA PLACA DE CARBONO (PALMILHA)

...funciona! Que genial que trabalho mental!

Amo correr maratona, a 1° foi com o desafio no Rio com 50 anos, me preparo para fazer 1 por ano😊

Comecei a correr estou muito feliz 53 anos muitas coisa mudaram no meu corpo perde peso, tenho mas disposição, estou muito amando correr.

Eu vi outra pessoa falando o mesmo modo de respiração,e eu pensei que respirava errado na corrida!!!

Dica boa eu achava errado correr com a boca aberta, até pq inspirando e respirar correndo é ruim não da o mesmo time

Deitei aqui no chão de canseira só de ver o vídeo😂😂😂😂parabéns mano preciso começar urgente, sedentarismo tá brabo

Quem é esse cara do vídeo?

Mentira, c é loco?

Oi, pessoal! Tenho 18 anos e comecei a correr em novembro de 2023. No início, mal conseguia correr por 50 segundos sem me sentir completamente exausta. Mas eu não desisti. Continuei firme na jornada da corrida, determinada a melhorar a cada dia. Hoje, em setembro de 2024, já consigo correr 10 minutos sem parar, percorrendo 1,4 km com confiança. Isso é o resultado de constância e força de vontade! Se eu consegui, você também pode. Lembre-se de ter paciência e respeitar os limites do seu corpo enquanto evolui.

Estou me preparando para uma maratona e vários treinos longos estou rodando na pista de atletismo rsrs No começo é maçante, mas depois acostuma 😅

Parabéns... bora bora

Tenho desvio de septo, só consigo respirar pela boca quando estou correndo, fico cansada rápido e a garganta seca tanto que dói…

Boa noite a todos, descobri recentemente que adoro correr, tem algum treino específico para um grupo muscular e/ou pulmão? Agradeço e boa noite a todos, Deus abençoe.

Esse 05:32 que ele fala é a hora? Ou é algo relacionado a respiração?

Uma dúvida, vocês contam os km percorrido do ponto de partida até o ponto mais longe, ou contam a ida e a volta caso forem parar no mesmo lugar?

Olá pessoal. Qual o nome desse corredor?

Bruna vc é a maior inspiração ❤

Eu acho muito impressionante isso