- 12
- 7 516
Tu Ruta a lo Saludable
เข้าร่วมเมื่อ 10 ต.ค. 2024
¡Bienvenidos a "Tu Ruta a lo Saludable"! 🌿🍎
En este espacio, Alejandra Bolaños, Health Coach, y el Dr. Rafael García Chacón, experto en dietoterapia, te guían hacia una vida más saludable 🌱 a través de la Alimentación Biocompatible 🍽️, el Ayuno 🕑 y un enfoque holístico del bienestar 🌟.
Aquí encontrarás contenido práctico y educativo que te ayudará a recuperar y mantener tu salud 💪, sin importar cuántas veces te hayas desviado del camino 🛤️.
Suscríbete y descubre cómo los alimentos pueden ser tus mejores aliados para transformar tu vida 🍏✨.
En este espacio, Alejandra Bolaños, Health Coach, y el Dr. Rafael García Chacón, experto en dietoterapia, te guían hacia una vida más saludable 🌱 a través de la Alimentación Biocompatible 🍽️, el Ayuno 🕑 y un enfoque holístico del bienestar 🌟.
Aquí encontrarás contenido práctico y educativo que te ayudará a recuperar y mantener tu salud 💪, sin importar cuántas veces te hayas desviado del camino 🛤️.
Suscríbete y descubre cómo los alimentos pueden ser tus mejores aliados para transformar tu vida 🍏✨.
🌟 ¡Descubre cómo perder peso de forma permanente! 🌟
En este video te contaré todo sobre el curso de Pérdida Permanente de Peso 🥗🏋️♀️, donde aprenderás por qué muchas veces es tan difícil mantener los resultados y cómo evitar el temido efecto rebote 🔄.
📅 Fechas del curso:
Módulo 1: Domingo, 09 de febrero de 2025, de 9:00 AM a 6:00 PM.
Módulo 2: Sábado, 08 de marzo de 2025, de 9:00 AM a 6:00 PM.
Módulo 3: Domingo, 09 de marzo de 2025, de 9:00 AM a 6:00 PM.
🖥️ Modalidades:
-Virtual en vivo
-Presencial en Querétaro
-Híbrido
Hablaremos sobre:
🍔 Por qué cada vez hay más obesos en la población.
🚫 Los hábitos obesogénicos que están saboteando tu salud.
🧠 Las causas reales de la obesidad: factores biológicos, psicológicos y de estilo de vida.
🍩 La adicción a los alimentos y cómo afecta tus decisiones.
✅ Detalles clave para evitar el aumento de peso y lograr resultados duraderos.
💡 Este curso no es una dieta más, es un cambio de vida que te ayudará a entender tu cuerpo y crear hábitos que sí funcionan. ¡Construye una vida más saludable y sostenible! 🌈✨
📲 ¿Quieres ver la clase introductoria gratis?
Únete a nuestro grupo de WhatsApp y accede al contenido exclusivo 👉 chat.whatsapp.com/HDjj8UAoyrhHcQRrNYpv82.
📅 Fechas del curso:
Módulo 1: Domingo, 09 de febrero de 2025, de 9:00 AM a 6:00 PM.
Módulo 2: Sábado, 08 de marzo de 2025, de 9:00 AM a 6:00 PM.
Módulo 3: Domingo, 09 de marzo de 2025, de 9:00 AM a 6:00 PM.
🖥️ Modalidades:
-Virtual en vivo
-Presencial en Querétaro
-Híbrido
Hablaremos sobre:
🍔 Por qué cada vez hay más obesos en la población.
🚫 Los hábitos obesogénicos que están saboteando tu salud.
🧠 Las causas reales de la obesidad: factores biológicos, psicológicos y de estilo de vida.
🍩 La adicción a los alimentos y cómo afecta tus decisiones.
✅ Detalles clave para evitar el aumento de peso y lograr resultados duraderos.
💡 Este curso no es una dieta más, es un cambio de vida que te ayudará a entender tu cuerpo y crear hábitos que sí funcionan. ¡Construye una vida más saludable y sostenible! 🌈✨
📲 ¿Quieres ver la clase introductoria gratis?
Únete a nuestro grupo de WhatsApp y accede al contenido exclusivo 👉 chat.whatsapp.com/HDjj8UAoyrhHcQRrNYpv82.
มุมมอง: 49
วีดีโอ
🌟 Todo lo que necesitas saber sobre el colesterol y la alimentación 🌟
มุมมอง 47915 วันที่ผ่านมา
En este video, el Dr. Rafael García Chacón te explica cómo mantener tus niveles de colesterol en óptimas condiciones a través de la alimentación 🌿✨. ✅ Alimentos que ayudan a regular el colesterol 🥑🍓. ✅ La forma correcta de consumirlos para aprovechar al máximo sus beneficios 🍽️. ✅ Consejos prácticos para cuidar tu salud de forma natural 💡. 👨⚕️ Descubre cómo el conocimiento y pequeños cambios e...
✨ Tip #3 en la Dietoterapia de Alto Impacto ✨ 🥦🍎
มุมมอง 21616 วันที่ผ่านมา
En este video, el Dr. Rafael García Chacón te enseña cómo usar las proteínas de manera adecuada para optimizar tu salud. 💪🌿 🔑 ¿Qué aprenderás? • 🥩 Las mejores proteínas para consumir: Descubre cuáles son las más beneficiosas para tu cuerpo y cómo incorporarlas en tu dieta. • 🚫 Proteínas que no nos favorecen: Identifica cuáles debes evitar para mantener una alimentación saludable. • 🧬 Aminoácido...
🚨 Tip #2: El exceso de alimentos no perdona 🛑
มุมมอง 94516 วันที่ผ่านมา
En este video, abordamos un error muy común: comer en exceso de todos los alimentos 🍛🍞, no solo carbohidratos. El Dr. Rafael García Chacón explica: - Cómo este exceso afecta tu organismo 🧬💔. - Cuáles son los daños que provoca comer más de lo necesario ⚠️. - Estrategias para evitar este hábito y cuidar tu salud 🥗. ✨ Además, al final del video, el Dr. Rafael comparte 5 recomendaciones clave para ...
✨ Tip #1 en la Dietoterapia de Alto Impacto 🥦🍎
มุมมอง 1K17 วันที่ผ่านมา
En este video, el Dr. Rafael García Chacón te explica: El error más común en la dieta: el exceso de carbohidratos 🚨. Las consecuencias del alto consumo de carbohidratos: 🔸 Daño a las proteínas esenciales para tu cuerpo ❌🍗. 🔸 Resistencia a la insulina ⚠️🩸. 🔸 Inflamación que afecta tu bienestar 🌡️🔥. La forma inteligente de comer: qué alimentos elegir para nutrirte mejor 🌿✨. 💡 ¡Descubre cómo peque...
Cómo Fortalecer Tu Sistema Inmunológico de Forma Natural 💪🍎
มุมมอง 1.2K24 วันที่ผ่านมา
En este video aprenderás cómo fortalecer tu sistema inmunológico con estrategias simples y efectivas. 🌟 📌 ¿Qué encontrarás?: • 🍋 Alimentos que fortalecen tu sistema inmune: frutas, verduras y cómo consumirlas para aprovechar al máximo sus beneficios 🥦🍓. • 🍩 Alimentos que debilitan tu inmunidad: alimentos fritos, azucarados y con exceso de harinas 🚫. • ⏳ El poder del ayuno: cómo esta práctica an...
Beneficios más notables del Ayunoo
มุมมอง 32329 วันที่ผ่านมา
En este video, el Dr. Rafael García Chacón te explica los beneficios más notables del ayuno y cómo pueden mejorar tu salud de manera increíble. 🌿💪 Descubre cómo el ayuno activa procesos clave en tu cuerpo que favorecen la regeneración y el bienestar general. 👇 ✨ Beneficios más notables del ayuno: • 🔄 Autofagia inteligente: El cuerpo recicla y elimina células dañadas para regenerarse y optimizar...
POTAJE DE LINAZA: Remedio estrella
มุมมอง 266หลายเดือนก่อน
¡Descubre el Potaje de Linaza: Tu Remedio Estrella! 🌿✨ En este video, te mostramos cómo preparar el potaje de linaza 🍵, un remedio natural lleno de beneficios que puede mejorar tu salud de forma sorprendente. La linaza es conocida por sus propiedades antiinflamatorias 💪 y es excelente para: - Combatir el estreñimiento 🚽 - Facilitar la pérdida de peso ⚖️ - Prevenir algunos tipos de cáncer (mama ...
Betabel Alimento Estrella
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
¡Descubre el Poder del Betabel! 🌟 En este video, el Dr. Rafael García Chacón nos presenta al betabel 🥬 como un alimento estrella con increíbles beneficios para la salud. Aprende sobre sus 6 usos estelares que pueden transformar tu bienestar: • Combate la anemia 🩸 con su alto contenido de hierro. • Apoya la salud del hígado 🫀 y su desintoxicación natural. • Previene y combate el cáncer 🛡️ ...
Alimentos Inflamatorios vs. Antiinflamatorios: Claves para Reducir la Inflamación 🌿
มุมมอง 1.4Kหลายเดือนก่อน
Descubre cuáles son los alimentos inflamatorios ❌ que deberías evitar para cuidar tu salud y los poderosos alimentos antiinflamatorios 🌱 que pueden ayudarte a reducir la inflamación en tu cuerpo de manera natural. En este video, te explicamos qué es la inflamación, cómo afecta tu bienestar y qué cambios en la dieta 🥗 pueden marcar la diferencia. Aprende a mejorar tu calidad de vida con una alim...
Invitación clase GRATUITA 30 Octubre 2024
มุมมอง 46หลายเดือนก่อน
¡Te invitamos a la clase introductoria gratuita de nuestro curso de dietoterapia! 🌿 🍎 En esta sesión completamente GRATIS 🎉, tendrás una probada de la valiosa información que vamos a compartir para que aprendas a transformar los alimentos en los medicamentos más poderosos 💊🥦. La dietoterapia utiliza los nutrientes de los alimentos para tratar y prevenir diversas condiciones de salud de manera n...
¿Qué es dietoterapia?
มุมมอง 692 หลายเดือนก่อน
En este video te explicamos qué es la dietoterapia y cómo puedes utilizarla para mejorar tu salud de forma natural 🌱. La dietoterapia es una herramienta poderosa que te permite aprovechar los nutrientes de los alimentos para tratar y prevenir enfermedades 🥦🍊. Descubre cómo ciertos alimentos medicinales pueden ser más efectivos que los medicamentos 💊, y cómo puedes integrarlos fácilmente en tu v...