Sesion Pranayama y meditacion - 30/12
| YOGA NIDRA
Hoy hay luna nueva y es un momento ideal para conectarnos con nosotros mismos de una manera diferente.
Vamos a estar realizando una meditación especial que se conoce como Yoga Nidra.
Produce una limpieza emocional ya que en ese estado emergen recuerdos del subconsciente que la mente libera en ese momento.Teniendo en cuenta que todos somos energía que se transforma a cada instante… qué es lo que harias a partir de hoy si el dinero, el status y el reconocimiento no existieran?
Tu propósito es lo que dices que es. Tu misión es la misión que tú mismo te encomiendas. Tu vida será como tú la crees, y nadie va a juzgarte por ello, ni ahora ni nunca.
Preparación para la meditación yoga nidra
1. Acostados en un mat o una manta con luz tenue.
2. Pueden cubrirse el cuerpo con una manta ya que la temperatura corporal suele descender durante la practica
3. Estomago vacio. Si puede ser de 30 minutos/una hora sera mas propicio para la meditacion
4. Sankalpa: es un proposito que quieran desarrollar, segun sus necesidades personales. Ahora envio inspiraciones 🙌🏾🙏🏽
Va a ser una practica distinta y muy armonizadora asi que los invito a que se sumen 😘
SANKALPA
"Soy paz"
"Vivo en armonía"
"Estoy en equilibrio"
"Soy fuerte y capaz de todo"
"Estoy seguro de lo que valgo"
"Soy abundancia en todos los aspectos de mi vida"
"Tengo salud"
"Tengo una mente fuerte"
"Tengo seguridad en mí mismo"
"Confío en mí y en quienes me rodean"