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Officina della felicità
Italy
เข้าร่วมเมื่อ 23 พ.ค. 2018
Ciao, sono Valentina, insegnante di cucina zen e mindfulness.
Benvenuta nell’Officina della Felicità!
Con la mia cucina vegetale ti insegno a mangiare in modo bilanciato e consapevole, per ritrovare l’equilibrio tra anima e corpo e riportare serenità ed energia nella tua vita.
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*** Scarica la mia guida gratuita contro stress e gonfiore addominale:
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Mindfulness: perchè praticarla e i suoi benefici
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Se trascorri le tue giornate come guidato da una sorta di pilota automatico e hai l’impressione che la vita ti scorra davanti e che tu rimanga sempre indietro, significa che non stai vivendo in modo mindful, ossia consapevole.
Anche se ti senti talmente oberato dalle cose da fare che non ricordi nemmeno cosa hai fatto due minuti prima e cosa devi fare adesso, o sei travolto da stress e ansia, il tuo corpo è teso e fatichi a prendere sonno e/o a concentrarti, è tempo di cambiare rotta.
In questo nuova direzione da percorrere sicuramente la mindfulness ti fa da bussola stimolandoti a restare in questo istante in piena consapevolezza, vivendolo al cento per cento senza pensare o dedicarti ad altro.
La mindfulness, infatti, insegna il valore del momento presente, ad essere totalmente consapevole del qui e ora e a mettere te stesso al 100% in ciò che fai. Il risultato è una maggiore chiarezza mentale, meno stress, nessuna ansia e nemmeno nessun rimorso per il passato. In sostanza, esiste solo questo istante.
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Anche se ti senti talmente oberato dalle cose da fare che non ricordi nemmeno cosa hai fatto due minuti prima e cosa devi fare adesso, o sei travolto da stress e ansia, il tuo corpo è teso e fatichi a prendere sonno e/o a concentrarti, è tempo di cambiare rotta.
In questo nuova direzione da percorrere sicuramente la mindfulness ti fa da bussola stimolandoti a restare in questo istante in piena consapevolezza, vivendolo al cento per cento senza pensare o dedicarti ad altro.
La mindfulness, infatti, insegna il valore del momento presente, ad essere totalmente consapevole del qui e ora e a mettere te stesso al 100% in ciò che fai. Il risultato è una maggiore chiarezza mentale, meno stress, nessuna ansia e nemmeno nessun rimorso per il passato. In sostanza, esiste solo questo istante.
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Come si fa il succo di mela? Non viene una purea?
Non si fa, si compra. Lo trovi facilmente nei supermercati o nei negozi di prodotti bio😊
@@officinadellafelicita ah ok grazie ma è un qualsiasi succo di frutta al gusto mela? Altro non ho visto
@@annamariagiuliani5333 consiglio senza zucchero, il più semplice possibile
@@officinadellafelicita ok grazie
🤨🤨😂😂
Buoneeeee💚🌱💯👍💪💯😋😋😋😋😋
❤❤️❤️ GRAZIE ❤❤❤
fantastiche queste polpettine!!!!!
Interessante...
Nuova iscritta ! Bel canale ❤
@@catialombardi602 grazie💙
Ciao Valentina volevo chiederti una cosa, innanzitutto scusa l'ignoranza ma non so nulla in proposito, pertanto mi scuso da subito se dovessi farti una domanda stupida ma,dato che anche io sento sempre di più parlare dei benefici della meditazione (soprattutto midfulness e soprattutto nei soggetti con disturbi tipo borderline come me) vorrei iniziare anche io a praticarla ma,mi chiedevo, se invece del mattino o dirante il giorno lo facessi la sera, sdraiata (o seduta) a letto,prima di dormire usandola un po anche come tecnica di rilassamento x conciliare il sonno e poi mi addormentassi avrebbe gli stessi benefici?
@@pamelamanno7081 ciao, nessuna domanda è stupida 😊 non ci sono regole nella meditazione, se non provare a meditare senza darsi obiettivi, ma semplicemente provando. Assolutamente puoi farlo anche la sera iniziando da seduta o sdraiata, vedi come ti trovi 😊
Jung parla di ombra e luce insieme anzi accetti i tuoi lati neri e oscuri illumini l'anima e ti senti meglio caratterialmente
@@GiovanniIsola-yw2om esattamente! Come nello yin e nello yang
Guarda non mi è piaciuto molto voto 5 su 10
Grazie mille
Ciao io sono intollerante sl nichel, purtroppo non posso mettere noccioline o mandorle. Come posso fare la cioccolata solo con farins di carrilube?
@@graziaauricchio1151 ciao, non ho mai provato. A logica direi che potresti frullare con del latte ma sarebbe una crema di talmente diversa, non proprio da spalmare, e soprattutto con una conservazione limitata
Ciao sono un nuovo iscritto sapresti consigliarmi un libro sull approccio alla Mindfullness grazie
Dovunque vai ci sei già di Zinn 😊
Quindi vivere in modo consapevole al presente
Verissimo.grazie❤
Apprezzo l'entusiasmo e la buona volontà... ma quando hai detto, se sei sovrappeso perché non vai dal dietologo? ecco, sono scoppiata a ridere. Se fosse così facile, sarebbero tutti in forma.
Grazie
Ciao Valentina mi sono iscritta adesso al canale e vorrei farti alcune domande . Quali sono i tuoi contatti??
officinafelicita@gmail.com
www.officinadellafelicita.org
Scusa, si può meditare quando si è molto ansiosi e agitati? Grazie.
Sí aiuta
Proverò con la farina di avena integrale ❤
Una domanda, perché non li hai tagliati per poterli vedere dentro, sono ancora umidi dentro o belli asciutti? Siccome li dovrei portare x un viaggio e consumarli il giorno dopo, non vorrei se fossero umidi dentro che si formi la muffa
fai a prova con lo stuzzicadenti, ma dopo un'ora sono sicuramente cotti!Io li conservo per 3 giorni in contenitore ermetico e non fanno la muffa
@@officinadellafelicita Grazie mille, sicuramente cuocero' 1 ora!
Ottimo video, grazie
Fatti! Ho aggiunto la cannella
Bella peccato per la scelta della colonna sonora
Sei bellissima e spieghi bene grazie
Il cacao amaro ??
Certo puoi aggiungerlo se vuoi
Posso avete laricetta grazie
Sul mio sito officinadellafelicita.org
Molto interessante, penso che vorrei approfondire! Grazie.
Sei bravissima Valentina!
Grazie🙏🏻
Che differenza c'è tra la macrobiotica e la vegetariana?
Lammacrobiotica non è necessariamente vegetariana o vegana e ha una visione energetica del cibo
Mi🙏
Questo termine l'ho letto ieri da una nutrizionista biologa che ha studio a pieve di Soligo ..Si vede che ha capito che ha notato parecchie paziente gonfie dallo stress
I libri che mi ha fatto vedere la vita da lati diverse sono: L'autobiografia di uno Yoghi di Paramansa Yogananda Siddarta di Herman Hesse Il profeta di Kalil Gibran Il gabbiano Jonathan Ma il più importante per me è sicuramente Il Piccolo Principe me l'ha fatto conoscere un monaco che faceva l'eremita. Dopo tanti anni lo ringrazio ancora..
Tutti bellissimi e preziosissimi❤
Grazie
Sahdguru e eckhart tolle però dicono che si può provare gratitudine senza dire né pensare grazie e ciò sarebbe con il semplice fatto di godersi le meraviglie dell'universo che habbiamo nel momento presente, siccome la gratitudine è un sentimento e non una parola o un pensiero! Quindi tu cosa ne pensi ? Si può vibrare di gratitudine solo godendosi ogni momento della vita giorno per giorno senza pensare né dire grazie o cose del genere!!?
Assolutamente Sí, ancora meglio vibrare perché con la vibrazione positiva, prima ancora che con il pensiero attiriamo buone vibrazioni a noi. A me piace dire grazie mentalmente quando, ad esempio, iniziano i pensieri negativi. Lo faccio per interrompere quel flusso, come fosse un mantra. 🙏🏻
@@officinadellafelicita ok si ti capisco lo dico per cambiare il flusso di pensieri negativi in positivi 😊, poi ci sono alcuni hanno che hanno bisogno di dirselo a mente o a voce (grazie universo o dio)in modo da convincere il proprio subconscio che loro stessi sono grati. Io trovo più bello e naturale essere grati in modo naturale come dice anche sahdguru e eckhart tolle
@@Pietro_bm90 sicuramente, provare sincera gratitudine è bellissimo! Più lo facciamo e meglio stiamo!
Ciao sono Sabrina, scusami volevo chiederti la Masate che è una crema, ma è a base di punto… Me lo puoi spiegare grazie
è a base di miglio o riso e vengono fatti fermentare. Molto semplice e genuina
Negli ultimi 10 anni ho improntato la mia vita al minimalismo. Lo slow Life resta un miraggio in questa fase della mia esistenza, ma sicuramente l'avere tolto un sacco di finte necessità mi ha aiutato a vivere un po' più mindful
In alcune fasi è più difficile che in altre, ma credo che la cosa più importante sia non perdere mai di vista il voler rallentare 🙏🏻💙grazie della tua testimoniaza
@@officinadellafelicita Di nulla. I tuoi video sono molto rasserenanti e aiutano a riflettere (anche i performance-aholic come noi informatici :D )
Buongiorno,per chiederle se possono essere conservata in Frigo è se si , per quanto tempo??? Grazie.
ciao, sì la farinata di ceci quando ne preparo una teglia al forno, la conservo fino a 3 giorni in frigorifero, idem per questa in padella.
@@officinadellafelicita Grazie.
patata dolce o sbaglio?
Sì conosciuta anche come batata😊
Salve dottoressa Io ho preso antibiotico per l'helicobacter per due settimane ci ho finito dal 27 dicembre c'ho tutti gli effetti collaterali ancora grossa dissenteria stanchezza
Prendi i fermenti lattici e aiutati con i consigli del video😊
bello
Cara Valentina grazie,❤
Grazie a te Emilia, un abbraccio ❤
Grazie, volevo provare ad aggiungere alle mie giornate questa pratica ma non avevo capito bene come farla, dal tuo video ho compreso benissimo! Tu contribuisci alla mia felicità, quindi lascio un commento positivo per contribuire anch'io alla tua. 😄 7:05 chi ti ha accanto è fortunato, vorrei anch'io trovare una persona così...
Grazie💙
La ricetta dove la trovo? Grazie 😘
Nella descrizione o qui officinadellafelicita.org/categoria/ricette/?_gl=1*1dlchri*_up*MQ..*_ga*MjI0NTEwMzg1LjE3MDIzODQwOTk.*_ga_TZ4EXKW23Q*MTcwMjM4NDA5OC4xLjEuMTcwMjM4NDEwOC4wLjAuMA..
Grandissima Valentina mi piace tantissimo la tua grande professionalità 💪💯
Grazie
Ciao, molto interessanti i tuoi video. Posso chiederti che polenta usi? Grazie 😊
Di mais, la prendo al negozio biologico sfusa
@@officinadellafelicita grazie!
Lo sciroppo d'acero costa troppo😊
sono d'accordo, ma basta comprarlo una tantum
🌈
Mi è arrivato il libro poi ti farò sapere
Fantastico! Mi dirai