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Strategia Quietmood
Italy
เข้าร่วมเมื่อ 1 มิ.ย. 2021
Quietmood - la strategia di cambiamento comoda come un cuscino
Ti do il benvenuto sul mio canale, io sono il Dr Emilio Gerboni, psicologo-psicoterapeuta; Trainer-Coach. Autore del libro "La vita inizia nella Comfort Zone", ideatore della Strategia Quietmood e della scuola di evoluzione comoda online - la Quietmood Academy. Direttore del centro Quietmood di Bologna. Segui il mio podcast COMFORT ZONE per costruire lo stile di vita comodo che calza perfettamente con chi sei tu.
La strategia Quietmood aiuta le persone stanche di forzarsi a costruire il loro stile di vita comodo e a superare i problemi che oggi li affliggono, senza uscire dalla zona di comfort, senza usare la forza di volontà e senza porsi obiettivi angoscianti.
Servizi offerti sono di consulenza, formazione online e in presenza per privati e aziende secondo il mio modello di intervento che integra i più avanzati approcci di sviluppo ed evoluzione sia in ambito business che life.
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La strategia Quietmood aiuta le persone stanche di forzarsi a costruire il loro stile di vita comodo e a superare i problemi che oggi li affliggono, senza uscire dalla zona di comfort, senza usare la forza di volontà e senza porsi obiettivi angoscianti.
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Comfort Zone o Prigione? la zona scudo di cui nessuno ti ha parlato - (Ep. 15 Podcast Comfort Zone)
Comfort Zone o Prigione? Scopri la verità nascosta dietro quello che tutti chiamano "comfort zone". In questo episodio del podcast, il Dr. Emilio Gerboni introduce un concetto rivoluzionario: la Shield Zone, una zona di protezione che spesso confondiamo con la vera comfort zone.
Esploriamo insieme perché molte persone vivono intrappolate in una "zona scudo", consumando energie preziose solo per sopravvivere invece di crescere veramente. Il Dr. Gerboni spiega come distinguere tra una vera zona di comfort, dove possiamo evolverci comodamente, e una zona di stress mascherata da falsa sicurezza.
Imparerai perché non serve "uscire dalla comfort zone" per crescere, ma piuttosto come espandere la tua finestra di tolleranza in modo naturale e sostenibile. Un episodio illuminante che cambierà la tua prospettiva sul significato di crescita personale e benessere.
"SI ! C'HO CAPITO TUTTOOOO !"
Al termine dell'episodio partecipa al QUIZ per verificare il tuo apprendimento quiz.podcastcomfort.zone/6735818
##crescitapersonale #comfortzone #sviluppointeriore
#strategiacoping #benesserementale
CHAPTERS:
00:00 - Introduzione
02:11 - Mappa della Comfort Zone
06:38 - Shield Zone: nuova mappa della Comfort Zone
9:16 - togliere l'accezione moralistica della comfort zone
15:00 - terreno poco fertile
18:18 - strategie di coping e Meccanismi di difesa
22:00 - Finestra di tolleranza
27:19 - Saluti finali
----
Il mio libro LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE amzn.to/3Cy5TjW
Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast comfort zone iscriviti qui:
quietmood.link/risorse-bonus-podcast
Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram
t.me/lavitainizianellacomfortzone
Ci trovi qui in pianta stabile:
sito del podcast comfort zone www.podcastcomfort.zone
sito web Strategia Quietmood quietmood.it
Quietmood Academy www.quietmood.academy
Membership Quiet Circle quietcircle.online
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มุมมอง: 61
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COME CONVINCERE VAIANA LA PRINCIPESSA DISNEY DI OCEANIA A VENIRE AL TUO EVENTO 😆
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Uscire da una zona di confort è per capire chi siamo veramente fuori da una situazione di conodita
ciao, si quella è visione "classica" della narrazione anti-comfort zone. Io ho riletto la situazione e riabilitato la comfort zone, sia nel mio libro "la vita inizia nella comfort zone" sia attraverso il mio podcast "comfort zone", ti consiglio la visione dei primi due episodi per approfondimenti. Nel mio modello si evolve all'interno della comfort zone
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❤
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Ok quindi se abbiamo dato dignità ai nostri segnali e nn cambia mai niente dall'esterno che dovremmo fare? Se chi vive intorno a noi nn ha mai preso più di tanto sul serio quello che soffri...che dovremmo fare?....cambiare famiglia e paese e fidanzato e amici ? Uno si fa convinto che è un pesce fuori d'acqua e che il suo posto nel mondo è troppo complicato.....e vive alla giornata cercando di dare il meno fastidio possibile e sperando di ricevere lo stesso trattamento...ma nn è così perché poi finisce sempre che passi dal nulla a periodi drammatici in cui hanno bisogno e a te nn ti ha dato credito nessuno.... E ti continui a rispondere che se ti guardi intorno stano tutti più o meno inguaiati ;che ognuno c'ha i suo cazzi e che quindi tu sei solo fortunato perché nn hai niente di grave o di serio Finisci quindi sempre e dir grazie per quello che hai e che sei....
ciao Beatrice , la questione non è semplice, quello che io cerco di sollevare è anche un problema culturale importante. La risposta in parte è nelle battute conclusive della puntata dove spiego l'importanza di acquisire abilità comunicative per creare un ponte con l'altro. E' chiaro che circondarsi di persone che non sono sintonizzate con noi, non è cosa buona, e spesso sono proprio le persone vicine quelle meno propense ad ascoltarci e allontanarsi da chi non ci ascolta è un atto che ha senso. Nè si è tenuti a occuparsi di chi non ascolta i nostri bisogni.
@strategiaquietmood Sapevo che era questa una possibile risposta Ma le persone nn sempre le scegli Lo famiglia è quella e nn si può cambiare Nessuno di noi è perfetto Nn li giustifico ma li posso capire Scommetto che alla maggior parte di noi piacerebbe fare altro Cambiare e ricominciare nn è mai stato facile per me lo ammetto Ma .....va be' e troppo complicato per parlarne così Comunque grazie
@@BeatriceMontanaro magari farò qualche puntata sulle dinamiche familiari, comunque la posizione da acquisire è quella di emanciparsi e non subirli 😊
@@strategiaquietmood grazie sarebbe molto interessante!
Si ogni tanto l'ironia aiuta...ma avere vicino un narcisista non aiuta. Mi ha fatto gaslating... terribile...ma ho chiesto aiuto alla psichiatra e alla psicologa non mi hanno aiutato...ho dovuto cambiare centro mi hanno fatto perdere un anno
E invece, bisogna sdrammatizzare tutto quanto per poter vivere in questo mondo pazzo😊
assolutamente d'accordo Maya, farò degli episodi dedicati ai temi dell'ironia e della leggerezza come risorse fondamentali :-)
Il subconscio, invece..?
Ciao cosa vuoi sapere a proposito del subconscio? In modo semplice, è un livello sotto la superficie della coscienza, come fare snorkeling :-)
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👌👌❤❤ un saluto cordiale e un abbraccio virtuale dalla Polonia 🤩
Un abbraccione a te Sabina 😊
@@strategiaquietmood grazie 🤩
Molto molto interessante Grazie per quello che fai Se posso dire 😅..,dottore...ha cominciato un po' forse risentito e hai concluso ragalandoci chiarezza e empatia .... Però in effetti un po' di risentimento ci sta perché tutto il lavoro che c'è dietro a questo podcast forse nn è riconosciuto Posso solo affermare che per noi che ascoltiamo è a volte spiazzante....e nn ci ritroviamo con la realtà a cui siamo abituati e siamo stati educati Ecco perché però è un ottimo confronto e spunto per riflettere Grazie ancora e nn mollare😅
no ma che risentito 😄 quello che hai letto come risentimento forse era il tentativo di sottolineare l'importanza del tema solitudine, poi le puntate sono praticamente registrare dal vivo, buona la prima, per cui mano a mano che parlo mi riscaldo 🤣 Ti ringrazio Beatrice
@strategiaquietmood Ok ok buona la prima comunque È più veritiera e sincera E comunque la puntata di oggi mi porta a tante riflessioni Peccato che fra un po' finisce il podcast
@@BeatriceMontanaro perché finisce? Credo andrà avanti un bel pò 😄 Però chi lo sa.........vediamo 😆
@@strategiaquietmood Benissimo
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Mi sembra giusto un tantino riduttivo (occhio al riduttivismo) definire l'inconscio sulla base dei postulati freudiani, nell'inconscio come sosteneva Jung nn c'e'nulla di spaventoso, l'ombra da lui definita puo'nascondere solo tesori e risorse, l'inquietudine nasce semplicemente perche'territorio sconosciuto. L'aggiramento di questi contenuti inespressi per condizionamenti familiari e sociali (quindi causali) non credo possa portare alla risoluzione dei blocchi psichici personali (costruttivismo appunto). Un discorso molto lungo e sfaccettato forse difficilmente sintetizzabile in un breve commento ne'podcast.
Ciao Stefano per approfondire la diversa visione dell'inconscio si può consultare l'opera di Milton Erickson che è raccolta in diversi volumi appunto ☺ in ogni caso nel podcast non ho la pretesa di fare formazione approfondita, ma di inviare dei messaggi che possono guidare la persona verso nuove prospettive, a farsi nuove domande, aprire porte etc. 👍
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Complimenti Doc, ho apprezzato moltissimo questo episodio: affronta in modo chiaro e profondo un tema così attuale come l’insoddisfazione, offrendo spunti di riflessione preziosi e un’analisi interessante tra passato e presente. Un contenuto davvero utile e stimolante, particolarmente interessante lo spunto sulla ribellione di Alice nel Paese delle Meraviglie: un modo brillante per collegare il tema dell’insoddisfazione alle dinamiche culturali e sociali. Un paragone che fa davvero riflettere! 🤙🏻🤙🏻
Beh Alice è spettacolare, nasconde millemila livelli di lettura 😀 grazieeee
Interessante. Collaborare come?
Bella domanda, merita una futura puntata del podcast 😀 intanto ti rispondo con una frase criptica e allo stesso tempo chiarissima di un’artista che si chiama @iamx : ‘A subconscious trust you have to put in yourself or a trust in Your subconscious’ ovvero porre una fiducia inconscia in noi stessi o una fiducia nel proprio inconscio 😉
Chissà se il coinquilino un esame lo ha mai sostenuto …🤔
ahahahahahaha
Per me il successo è sentirsi “centrati”
CHI È,,,
Molto interessante! :)
❤
❤