- 10
- 89 682
Oleh Duduk Wrocław
เข้าร่วมเมื่อ 19 ก.ค. 2016
Люди та блоги
Most Grunwaldzki i Most Pokoju, Wrocław 19 09 2024
Tak wygląda Odra przy Mostu Grunwaldzki i Mostu Pokoju we Wrocławiu 19.09.2024 godz. 15:00 / 15:10
มุมมอง: 759
วีดีโอ
Mosty Jagiellońskie, Wrocław 19.09.2024 14:30/14:45
มุมมอง 170หลายเดือนก่อน
Odra, Mosty Jagiellońskie, Wrocław 19.09.2024
Tak wygląda Odra przy Moście Warszawskim, Wrocław 19.09.2024 13:30/13:45
มุมมอง 427หลายเดือนก่อน
Odra, Most Warszawski, Wrocław 19.09.2024 13:30/13:45.
Wysoka Woda w Odrze, jest zalany teren, Wrocław 19.09.2024 15:30/15:45.
มุมมอง 467หลายเดือนก่อน
Tak wygląda Odra we Wrocławiu, stan na 19.09.2024 15:30 / 15:45 Most Bartoszowicki, Jaz Opatowicki, Kanał Żeglugowy. Od wczoraj poziom wody jest jeszcze wyższy. Zakaz wchodzenia na Wały, kontrolowane przez Policję i Wojsko. Jest zalane tereny.
Odra we Wrocławiu 17.09.2024 15:45/16:00 Most Bartoszowicki, Jaz Opatowicki, Kanał Żeglugowy. cz2
มุมมอง 681หลายเดือนก่อน
Tak wygląda Odra we Wrocławiu, stan na 17.09.2024 15:45 / 16:00 Most Bartoszowicki, Jaz Opatowicki, Kanał Żeglugowy. Od wczoraj poziom wody jest wyższy.
Odra we Wrocławiu 16.09.2024 18:00/18:15 Most Bartoszowicki, Jaz Opatowicki, Kanał Żeglugowy. cz1
มุมมอง 930หลายเดือนก่อน
Tak wygląda Odra we Wrocławiu stanem na 16.09.2024 18:00 / 18:15 Most Bartoszowicki, Jaz Opatowicki, Kanał Żeglugowy.
Профілактор Євмінова Більче-Золоте Правильність та послідовність виконання на Профілакторі Євмінова
มุมมอง 81K7 ปีที่แล้ว
Більче-Золотецька обласна фізіотерапевтична лікарня реабілітації ВПРАВИ НА ПРОФІЛАКТОРІ ЄВМІНОВА послідовність та правильність виконання підписуйтесь на канал Олег Більче-Золоте
Більче-Золоте Ранкова гімнастика
มุมมอง 4.6K7 ปีที่แล้ว
Ранкова Гімнастика В КУТОР "Більче-Золотецьк обласн фізіотерапевтичн лікані", спортзал. Інструктор Танчак Тарас Сепанович.
А чому повідомлення видаляєте? Критика не подобається?
Дякую вам за ваші відео , але ці вправи треба виконувати повільно.
Дуже дякую за ваші вправи.
Не знаю кому как. У меня двое знакомых начинали с 10° им помогло , у меня грыжа L 4 L 5 - 5,6мм и L5 S1- 11мм. Мне стало хуже. Сейчас просто лижу угол10° утром и вечером . Ещё мне посоветовали убрать ортопедический матрац а спать на ровном и в меру твёрдом.
ПІДСКАЖИТЕ БУДЬ ЛАСКА, ЦЕЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЯКОГО ВІДДІЛУ ДЗВІНЧНИКА, АБО ВІД ЯКОЇ ПРОБЛЕМИ? ДЯКУЮ ЗА ВІДПОВІДЬ.
Підписалась.буду пробувати.
Скажіть будь ласка,чи підійдуть ці вправи для кіфозу і скаліозу?
Так
А скільки раз в день потрібно робити ці вправи? і доска під яким градусом?
Ці вправи для молодих і здорових, а кому за60 ,і повно різних болячок
Ы
Дякую, деякі вправи буду робить, скажіть ,під яким кутом повинна стояти дошка,підписалась на ваш канал, мені шістдесят п'ять років
Коротше, на профілакторі євмінова можна виконувати будь які вправи, які тільки можливо. Головне щоб він був і щоб робити вправи регулярно.
Чому так думаєте, що будь-які
Спасибо, упражнения понравились.Можно ли такие упражнения делать при поясничной гриже?
Да можна только з минимальних градусов
Дякую, спробую
Делал 2 месяца. Болят плечи, пальцы рук, пальцы ног. Перешёл на комплекс Скорая помощь для позвоночника. Поделаю и начну по новой.
А как делать такие упражнения пожилому человеку? Ответ:никак. Комплекс упражнений для здоровых
Дуже музика заважає... Нічого не чути
Супер. Благодарим💚💚💚💚
По інструкції Євмінова-ви маєте знати і коригувати вправи із вдохом і видихом
Да, дыхание важно. И не просто вдох-выдох. Многие упражнения делаются на задержке дыхания и через гусеницу. Многие нюансы упущены, а от этих нюансов зависит результат.
Тарас Степанович дуже дякую Вам за ранкову гімнастику Була в Більче уже два рази і з вашої настанови стараюся робити кожен день зарядку вдома дякую всього найкращого Вам
Хр
Спасибо что выложили комплекс упражнений, по работе с доской Евминова практически нет материала в интернете.
Это не методика Евминова. И в центре Евминова так не работают и такие упражнения не применяют.
@@sobko_iryna а где посмотреть методику евминова?
@@doctorfolk планирую выкладывать на своём канале. Я работаю в центре Евминова.
@@sobko_iryna на ютюбе есть канал евминова, он правда старый и никто его не обновляет сейчас, так вот там, выложен такой же комплекс упражнений. и второе, а что не так с этим комплексом?
@@doctorfolk на ютубе не канал Евминова. Вам сбросить ссылку на канал Евминова?
Великі спасибі Вам за ранкову гімнастику. Ідеально підібрані вправи, в тому числі вправи на правильне дихання. Була в лютому-березні 2020 в Вас на реабілітації, зараз продовжую робити вправи вдома. Здоров'я Вам і успіхів у всьому Тарас Степанович.
Який кут рекомендовано для початку
Якщо проблема серйозна то можна з мінімального або почати робити вправи з першу на підлозі а потім перейти на профілактор.
Від 35°-45°
@@deomaniko19 При болях неможливо робити вправу розводити ноги.
Дуже дякуємо за гарне відео! Знімайте ще!
Скажіть будь ласка як часто можна займатися цими вправами на цьомк профілакторі? Мабуть 1 раз на день і кожний день? Дякую за відповідь.
В залежності від стану здоров'я якщо є серйозні проблеми з хребто або позвоночником то займатися на цій дошці можна тільки 1 раз на день а якщо проблем з спиною не намічається серйозних то можна і 2 рази на день.
При остеохондрозі діє?є болі в грудному відділі
Олег,спасибо за упражнения,делаю неделю,с вами вместе,это очень удобно , кстати,очень помогает от боли в пояснице,спине,шее.... поясница не болит вообще! седалищный нерв тоже успокоился,только пока между лопатками чуточку беспокоит и ноет....а есть для колен упражнения???
Покажите яки правы пры грыжах
Вправи є універсальні для для багатьох проблем зі спиною а також при грижах хребта.