- 119
- 29 562
Anne-Sophie Maquinghem SoVibes
เข้าร่วมเมื่อ 23 ก.ค. 2021
Entrepreneuse depuis 10 ans dans le domaine de la forme, je vous propose de renouer avec votre corps, votre énergie. Professeur de yoga danse, je vous accompagne dans la reconquête de votre être.
Je vous partage ici des cours gratuits de yoga danse, des mudras et de nombreux conseils forme et nutrition.
Ingénieur biologiste, je vous partage ici ma passion pour la nutrition et le chemin vers une alimentation nourrissante, énergisante pour une silhouette en accord avec qui vous êtes 🤩
Je vous souhaite une belle découverte de mon "uni-vers" SoVibes, en espérant que ces partages vous apportent un peu de lumière et de sérénité.
Anne-Sophie
POUR PRATIQUER :
- www.sovibesstudio.com
POUR DES CONSEILS, RECETTES…:
- Blog : www.sovibesstudio.com/category/blog/
POUR ME SOUTENIR :
- cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovibes/
MA BOUTIQUE FORME :
- www.foreverliving.fr/ref/330001077726/
Je vous partage ici des cours gratuits de yoga danse, des mudras et de nombreux conseils forme et nutrition.
Ingénieur biologiste, je vous partage ici ma passion pour la nutrition et le chemin vers une alimentation nourrissante, énergisante pour une silhouette en accord avec qui vous êtes 🤩
Je vous souhaite une belle découverte de mon "uni-vers" SoVibes, en espérant que ces partages vous apportent un peu de lumière et de sérénité.
Anne-Sophie
POUR PRATIQUER :
- www.sovibesstudio.com
POUR DES CONSEILS, RECETTES…:
- Blog : www.sovibesstudio.com/category/blog/
POUR ME SOUTENIR :
- cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovibes/
MA BOUTIQUE FORME :
- www.foreverliving.fr/ref/330001077726/
Mudra & Méditation pour rééquilibrer le chakra racine (ancrage, confiance et sécurité intérieure)
Découvre ici une nouvelle vidéo pour t’aider à être en forme 😉
#meditation #ancrage #mudra #chakras
……………………………………
💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI :
👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230
🤩 POUR ME SOUTENIR :
- Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi
- Participe à ma cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovibes/
#jesuismoietalors #bienêtre #yogadanse #jaimemoncorps #aloevera #sérénité #connexion #alignement #smile #énergie #âme #reconnexion #annesophiemaquinghem #yoga #nature #respiration #méditation #bonheur #calme #joie #émotions #mouvement #coaching #accompagnement #entrepreneur #liberté #sovibes #hypertout #hypersensible #mudra
#meditation #ancrage #mudra #chakras
……………………………………
💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI :
👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230
🤩 POUR ME SOUTENIR :
- Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi
- Participe à ma cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovibes/
#jesuismoietalors #bienêtre #yogadanse #jaimemoncorps #aloevera #sérénité #connexion #alignement #smile #énergie #âme #reconnexion #annesophiemaquinghem #yoga #nature #respiration #méditation #bonheur #calme #joie #émotions #mouvement #coaching #accompagnement #entrepreneur #liberté #sovibes #hypertout #hypersensible #mudra
มุมมอง: 52
วีดีโอ
Yoga du visage spécial detox
มุมมอง 203วันที่ผ่านมา
J'en profite pour souhaiter mes meilleurs vœux ✨ ! Et pour commencer l'année en douceur, voici une nouvelle séance de yoga du visage offerte par Julianne, experte dans le domaine. Un bon moyen de renouer avec son corps après cette période de fête et l'aider à se nettoyer en douceur ! Pour retrouver d'autres tips de Julianne, rendez-vous sur son compte instagram : julianne_yogaduvi...
Pourquoi je déconseille la détox le 2 Janvier ? 🤩
มุมมอง 4721 วันที่ผ่านมา
Retrouves toutes les informations sur la détox par ici : www.sovibesstudio.com/les-programmes-detox/ #detox #bienêtre #2025 …………………………………… 💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI : 👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230 🤩 POUR ME SOUTENIR : - Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi - Participe à ma cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovib...
Comment baisser son niveau de stress grâce au yoga du visage ?
มุมมอง 10028 วันที่ผ่านมา
Pour retrouver d'autres tips de Julianne, rendez-vous sur son compte instagram : julianne_yogaduvisage, c'est une mine d'or ! #yogaduvisage #stress …………………………………… 💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI : 👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230 🤩 POUR ME SOUTENIR : - Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi - Participe à ...
Qu’est ce que le NEAT et comment l’augmenter ?
มุมมอง 89หลายเดือนก่อน
Découvre ici une nouvelle vidéo pour t’aider à être en forme 😉 #NEAT #mieuxbouger #bougerplus …………………………………… 💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI : 👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230 🤩 POUR ME SOUTENIR : - Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi - Participe à ma cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovibes/ #jesuismoietalors #bienêtr...
Comment faire un bilan bien être 2024 efficace pour une année 2025 au top 🤩
มุมมอง 127หลายเดือนก่อน
Découvre ici une nouvelle vidéo pour t’aider à faire le point sur ton niveau de bien être actuel 😉 #bilan #bienêtre #2024 …………………………………… 💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI : 👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230 🤩 POUR ME SOUTENIR : - Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi - Participe à ma cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovibes...
Yog’hiit de Noël 🎄🧑🎄(avec haltères 🏋🏻♀️)
มุมมอง 27หลายเดือนก่อน
Une nouvelle séance de yog’hiit cadeau 🎁 que tu peux réaliser avec des halteres 🏋🏻♀️ #yoghiit #haltere #noel #brulerdugras …………………………………… 💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI : 👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230 🤩 POUR ME SOUTENIR : - Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi - Participe à ma cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovib...
5 minutes de relaxation profonde
มุมมอง 47หลายเดือนก่อน
Découvre ici une nouvelle vidéo pour te relaxer pleinement #stress #anxiété #yogadanse #developpementpersonnel #relaxation …………………………………… 💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI : 👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230 🤩 POUR ME SOUTENIR : - Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi - Participe à ma cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovibe...
Comment baisser ton niveau de stress : Astuce 3
มุมมอง 44หลายเดือนก่อน
Découvre ici une nouvelle astuce pour limiter le stress et l’anxiété #stress #anxiété #yogadanse #developpementpersonnel …………………………………… 💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI : 👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230 🤩 POUR ME SOUTENIR : - Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi - Participe à ma cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovibes/...
Mudra des oreilles 👂
มุมมอง 1242 หลายเดือนก่อน
Découvres la magie des mudras pour te sentir mieux dans ton quotidien 🧘🏻♀️ #mudra #oreilles #acouphènes #otite …………………………………… 💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI : 👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230 🤩 POUR ME SOUTENIR : - Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi - Participe à ma cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovibes/ #jesuism...
Comment diminuer ton niveau de stress : astuce 2
มุมมอง 332 หลายเดือนก่อน
Découvre ici une nouvelle astuce pour limiter le stress et l’anxiété #stress #anxiété #yogadanse #developpementpersonnel …………………………………… 💃 DECOUVRE MON UNIVERS ET D’AUTRES CONTENUS GRATUITS PAR ICI : 👉 sh1.sendinblue.com/anxcugqef9pfe.html?t=1733334099230 🤩 POUR ME SOUTENIR : - Abonne-toi, like, commente et partage les vidéos autour de toi - Participe à ma cagnotte TIPEE : fr.tipeee.com/sovibes/...
Comment limiter le stress et l’anxiété : astuce 1
มุมมอง 382 หลายเดือนก่อน
Comment limiter le stress et l’anxiété : astuce 1
Un partenaire minceur simple dont on parle peu 😉
มุมมอง 672 หลายเดือนก่อน
Un partenaire minceur simple dont on parle peu 😉
Astuce simple pour mieux digérer et moins grignoter 🍌🍫
มุมมอง 1622 หลายเดือนก่อน
Astuce simple pour mieux digérer et moins grignoter 🍌🍫
Comment j’ai dit bye bye à mes mastoses ?
มุมมอง 463 หลายเดือนก่อน
Comment j’ai dit bye bye à mes mastoses ?
Témoignage de Laura qui s’est allégée de 17kg de façon durable 💃
มุมมอง 1963 หลายเดือนก่อน
Témoignage de Laura qui s’est allégée de 17kg de façon durable 💃
Mudra en cas de rhume, grippe, sinusite…
มุมมอง 1933 หลายเดือนก่อน
Mudra en cas de rhume, grippe, sinusite…
Quoi faire quand on ne sait plus quoi manger ?
มุมมอง 2733 หลายเดือนก่อน
Quoi faire quand on ne sait plus quoi manger ?
Mudra pour l’amour 🫶(idéal en cette pleine lune 🌕)
มุมมอง 2564 หลายเดือนก่อน
Mudra pour l’amour 🫶(idéal en cette pleine lune 🌕)
Un outil puissant pour apaiser le stress
มุมมอง 724 หลายเดือนก่อน
Un outil puissant pour apaiser le stress
7 mudras pour rééquilibrer les 7 chakras
มุมมอง 4804 หลายเดือนก่อน
7 mudras pour rééquilibrer les 7 chakras
Replay live Facebook : Pourquoi avons nous envie de sucre ? Et cadeau 🎁
มุมมอง 444 หลายเดือนก่อน
Replay live Facebook : Pourquoi avons nous envie de sucre ? Et cadeau 🎁
Un outil puissant pour retrouver ta ligne et ta vitalité au quotidien 🔥
มุมมอง 914 หลายเดือนก่อน
Un outil puissant pour retrouver ta ligne et ta vitalité au quotidien 🔥
Super ! Merci bcp ❤
@@annalemoallequilliec8603 avec plaisir 😍
~ merci infiniment à vous. Cela doit-il s'appliquer simultanément durant une séance de méditation ?? vous en remerciant d'avance.
@@Akena90 ravie que ça vous plaise 😉 la séance de méditation n’est pas obligatoire mais de jumeler les deux peut en effet vous être très bénéfique 🤩✨
@anne-sophiemaquinghemsovib6484 merci pour le retour. ce qui m'emmène à ma dernières questions, le rééquilibrage des 7 chakras se fait il au même moment ?? un chakras à la fois ??
@ oui vous pouvez le rééquilibrage dans une seule et même séance c’est mieux. Maintenant ponctuellement si vous sentez que vous avez un chakra précis de bloquer vous pouvez utiliser le Mudra seul 😉
@@anne-sophiemaquinghemsovib6484 merci infiniment 🙏🏿
Gratitude
@@abigailkared avec plaisir 😉
Merci pour ce partage très intéressant🌸Excellentes Fêtes de fin d'année à vous🌸🕊🌸🌿🌸
@@emmanuellechaumont973 merci beaucoup Emmanuelle pour votre retour joyeuses fêtes de fin d’année à vous aussi 🤩💃🎄
Merci pour ce partage très intéressant🌸Belle journée à vous🌸🕊🌸
@@emmanuellechaumont973 merci beaucoup Emmanuelle pour votre retour, belle journée à vous aussi ✨
MERCI
@@moniquevibert9318 merci à vous pour votre message 🙏
Merci pour ce partage très intéressant🌸Belle soirée à vous🌸🕊🌸🌿🌸
@@emmanuellechaumont973 merci beaucoup Emmanuelle pour votre retour belle soirée à vous aussi 😉
✨Effectivement l'EFT est une bonne contribution 🌍💫
@@vincentlebrun842 oui j’adore cette technique merci pour votre message 🙏
✨Merci Anne-Sophie 🙏 brièveté-efficacité ❣🌍💫
@@vincentlebrun842 merci beaucoup 🙏🙏
Merci pour ce partage très intéressant🌸Belle journée à vous🌸🕊🌸🌿🌸
@@emmanuellechaumont973 merci beaucoup Emmanuelle 🙏🤩
Très bonne vidéo, approche intéressante ! 🙂 La confiance en soi et l'estime de soi sont en effet des compétences essentielles. En complément, personnellement, je conseille également le livre "CONFIANCE EN SOI, ESTIME DE SOI", de Nathan Stone. Y a tout ce qu'il faut savoir, c'est clair, concret, pas de discours superflu, le top. 👌
@@lemarginalmagnifique8547 merci beaucoup pour votre message et pour votre conseil 😉🙏
@@anne-sophiemaquinghemsovib6484 De rien ! 🙂 Merci à vous pour ce que vous proposez sur cette chaîne. 🙏
Merci pour vos bons conseils. Pourriez vous juste parler plus fort. 🍀🌈
@@SoniaBuron-qx1em merci pour votre retour 😉🙏 oui je vais tacher de faire attention à cela 😉
Merciiii 💞
@@marysereymond9672 avec plaisir 😍🙏
Bonjour ... JEÛNER...et RAJEUNISSEZ !.🙏
Merci à vous pour ce partage très intéressant🌸Belle journée🌸🕊🌸
@@emmanuellechaumont973 merci pour votre message Emmanuelle belle journée à vous aussi 💃
;ille mercis pour tout cet or en barre!❣
@@jeannedenise4844 avec joie merci beaucoup pour votre message 🙏🙏😘
Merci Anne-Sophie, quelle belle nature autour de toi, quel beau sourire! Merci de nous partager tout cela!
@@mireilletonti3965 oh merci beaucoup de ce gentil commentaire merci 🙏🙏
Merci à vous pour ce partage très intéressant de réalignement des 7 chakras🌸Belle journée à toutes et tous🌸🕊🌸
@@emmanuellechaumont973 merci beaucoup 🙏🙏😉
Trop de fibre, mais oui ! Merci de me confirmer, je me posais justement cette question, car j'en mange beaucoup et pas de progrès. Je vais diminuer. Merci pour vos infos, je vais tester.
@@Mimi-gr8uv avec plaisir merci pour votre retour je vous souhaite que cela vous aide autant que pour moi, ça a été une révélation de mon côté 😉
Merci à vous pour ce partage très intéressant🌸Bon week-end🌸🕊🌸
@@emmanuellechaumont973 avec plaisir merci pour votre message bon week end à vous aussi 😉💃
merci pour os conseils de vie.❤
@@jackyaufaure3750 avec plaisir 😉 merci pour votre message 🙏
Merci merci merci
@@corinegiraudeau1367 avec plaisir 😉
Super merci
@@alexandrinebauduin3431 avec plaisir merci pour votre message 🙏🙏
Bonjour choix 3, merci.
Merci Anso pour ta vidéo très explicite 😁 c'est top ! Je fais le choix de supprimer la viennoiserie du goûter & les céréales pdt 5 jours. Je garde mes 2 carrés de chocolat noir du midi par contre 😜
@@annalemoallequilliec8603 super bel objectif 😉👍👍
Coucou, j'ai la flèche à droite pourtant j'ai l'impression de ressembler plus à la description de la fleche à gauche. J'imagine que cela vient de notre mode de vie, avec les heures de repas "calées " et l'habitude de'manger en famille, à l'école ou au boulot....y'a d'un chemin à faire pour changer 🤔
Oui tout à fait notre société est davantage faite pour les flèches à gauche que les flèches à droite 😉 mais déjà de mettre de la conscience dessus c’est une avancée. Un pas à la fois 😉 et je dirai que l’essentiel est surtout de s’écouter le plus possible. Parfois il peut aussi être aidant de se souvenir de comment nous avions tendance à fonctionner enfant. (Moi par exemple qui suis à droite je mangeais peu, je n avais pas faim le matin quand j étais enfant et c’était naturel 😉)
Bonjour merci pour cet exercice fort simpliste mais efficace assurément Je vais m'y exercer car Utile pour Moi
Ravie si cela peut vous aider oui la magie des mudras c est qu’ils sont simples à utiliser 😉. Merci pour votre message 🙏
✨MERCI Anne Sophie ❣💫 (Merci pour le format court de tes vidéos, rapidité, efficacité 😊)
@@vincentlebrun842 oh merci pour ce message ça me fait plaisir 🙏
Merci à vous et belle journée 🌸🕊🌸
@@emmanuellechaumont973 avec plaisir merci belle journée à vous aussi 🤩
Bonjour Anne-Sophie J’apprécierais que tu nous explique les respirations 14/21 stp Gratitude pour tes enseignements j’adore!
@@colettelacas9592 bonjour merci pour ton commentaire oui en fait c est simplement de faire 14 cycles respiratoires ou 21 (un cycle étant une inspiration et une expiration) à votre rythme naturel 😉
Quel type de respiration ? Merci..😊
Pas besoin de faire forcément une respiration particulière vous pouvez vous calez sur votre respiration naturelle. Bien entendu vous pouvez aussi décider de pratiquer les mudras sur une cohérence cardiaque (5 sec d inspiration 5 sec d’expiration 😉)
@@anne-sophiemaquinghemsovib6484 merci à vous, pour ces précisions...
@@shoshanadomenech3101avec plaisir 😉
Merci Anne-Sophie pour ce beau partage🌸🕊🌸
@@emmanuellechaumont973 avec grand plaisir 😉☀️
Ah oui, ce Mudra (aussi appelé "Mudra de la Vie", non ?) est extra ! Merci, merci, merci
@@izabela_joie merci beaucoup 🙏 je ne lui connais pas ce nom mais ça lui va bien aussi j’adore 🤩
👌💛
Anne-Sophie je viens de te découvrir et j’adore ce que tu fais en toute simplicité Alors c’est parti! Merci pour ton implication auprès des personnes à viser un mieux-être 🙏
Merci beaucoup je suis touchée par ce message merci 😉🙏
MERCI Anne-Sophie🙏💫
@@vincentlebrun842 avec joie 😉😀
✨GRATITUDE🙏💫
@@vincentlebrun842 avec plaisir merci pour votre commentaire 🙏🙏😉
Bonjour Vous parlez d'envelopper le pouce de la main droite mais vous le faites avec celui de la main gauche... ou est-ce une inversion de la toile? Bon l'important est finalement de savoir si on doit le faire avec l'une ou l'autre main ou peu importe. Merci beaucoup en tous cas pour ce partage
Bonjour oui c est bien celui de la main droite que l’on entoure c est la vidéo qui en effet fait inversion 😉.
Merciiii Anne Sophie ❤
Avec plaisir 😉
Bonjour Anne-Sophie merci pour ce mudra qui je l'espère va me servir en effet je prends de la cortisone en inhalation tous les matins et cela me provoque iritations et changements de voix par moment. Je dois juste laissé mes mains au niveau de la gorge et respirer 7,14,ou 2 fois ? Merci
Bonjour oui 7,14 ou 21 cycles respiratoire ou alors pendant 3 ou 5 minutes. Vous pouvez le pratiquer 3 à 5 fois par jour en fonction de votre besoin. Je vous envoie plein de pensées pour vos maux 😘
@@anne-sophiemaquinghemsovib6484 Merci pour votre réponse rapide, je vais faire les cycles pour commencer. Merci
Merciiii ❤
Avec plaisir 😉
Wouah ‼️🤩
J'arrive plus à me laver à l'eau fraîche car toujours froid même en été
Il fait beaucoup de choses ce mudra , c'est un mudra génial Namaste 🙏🏻🪷🪷🪷🧘🏻♀️ Merci beaucoup 😘
Nous sommes toutes pareilles 😊 Merci pour tout madame 😊
😍😍😍😍😍❤
Les 5 TIBÉTAINS c'est très bien ?!
Oui biensur surtout si c est une routine qui vous parle et qui vous fait du bien 🤩
Vous êtes super ❤❤❤ Namaste 🙏🏻🪷🪷🪷🧘🏻♀️🛐⛩️📿🕉️🕯️
Merci beaucoup 😉🙏
Bonjour pourquoi vous ne nommés jamais le nom de la mudra ? Merci pour vos capsules courtes et efficaces 🪷🙏
Bonjour merci pour votre retour 🙏 je ne les nomme pas tout simplement pour rester simple 😉. Si cela vous intéresse celui ci s appelle Bhairava Mudra 😉
Allez hop ! Tu m'as motivée pour mettre en place cette routine 💪 j'aime le côté simple & rapide ! Tu me connais 😅
Génial ravie que ça te plaise ! Oui simplicité simplicité 😉