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통증설명서_끌림재활PT
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 20 เม.ย. 2023
통증케어? 재활PT? 아무나 하는 것이 아닙니다.
스포츠의학 & 건강운동관리사의 전문성을 바탕으로
'진짜' 재활PT & 운동에 대해 알려드리겠습니다.
본 채널은 의학적인 진단 및 치료를 해드릴 목적으로 개설 된 채널이 아닙니다.
건강에 문제가 있으시다면, 반드시 병원에 내원하시는 것을 권유 드립니다.
📢 재활PT 문의
- 끌림 재활PT&필라테스 산성역점
주소 : 경기도 성남시 수정구 수정로 290, 4층 401호
전화 : 010 4668 6001(부재 시 문자/예약 후 상담 필수)
통증설명서 이력 및 자격사항
끌림 재활PT&필라테스 대표
🎖목/허리/어깨 통증케어 전문가
▶스포츠의학 전공
▶건강운동관리사
▶9년차 재활 트레이너
- 500명 이상 PT 진행
- 300시간 이상 강의 경력
🎁3D 체형분석기
🎁AI 스마트 프로그램
🎁운동 처방 프로그램
📩광고&협업 DM
1) kde0130@naver.com
2) 010 4668 6001
스포츠의학 & 건강운동관리사의 전문성을 바탕으로
'진짜' 재활PT & 운동에 대해 알려드리겠습니다.
본 채널은 의학적인 진단 및 치료를 해드릴 목적으로 개설 된 채널이 아닙니다.
건강에 문제가 있으시다면, 반드시 병원에 내원하시는 것을 권유 드립니다.
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주소 : 경기도 성남시 수정구 수정로 290, 4층 401호
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2) 010 4668 6001
허리통증? 병원에 1,000만원 버리고 깨달았어요
더 많은 후기가 궁금하다면?
blog.naver.com/runt0130
00:00~00:30 인트로
00:31~02:00 게스트 소개 및 통증 부위
02:01~03:02 허리통증 원인 및 평가
03:03~07:58 매뉴얼 및 스트레칭
07:59~08:39 허리통증 운동
08:40~09:58 통증트립 Before&After 인터뷰
#허리통증 #허리디스크 #허리통증완화
blog.naver.com/runt0130
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00:31~02:00 게스트 소개 및 통증 부위
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07:59~08:39 허리통증 운동
08:40~09:58 통증트립 Before&After 인터뷰
#허리통증 #허리디스크 #허리통증완화
มุมมอง: 22
วีดีโอ
'OOOO' 했더니, 허리&어깨통증이 싹 사라졌어요.
มุมมอง 19116 ชั่วโมงที่ผ่านมา
어깨통증&비대칭에 대해 궁금하다면? blog.naver.com/runt0130/223687082662 00:00~00:37 인트로 00:38~02:17 인터뷰 02:18~03:21 허리&어깨 평가 03:22~11:33 매뉴얼&스트레칭 11:34~12:40 허리&어깨 통증 마무리 인터뷰 #어깨충돌증후군 #허리통증 #척추측만증
거북목 교정? 통증 없애주는 5가지 방법
มุมมอง 6921 ชั่วโมงที่ผ่านมา
목&어깨가 매일 뻐근하다면?blog.naver.com/runt0130/223626952976 00:00~00:43 인트로 00:44~02:07 거북목 통증 원인과 주의사항 02:08~04:15 거북목 통증 1번째 스트레칭 04:16~05:28 거북목 통증 2번째 스트레칭 05:29~06:29 거북목 교정 3번째 스트레칭 06:30~07:19 거북목 교정 4번째 스트레칭 07:20~08:32 거북목 통증 완화 5번째 스트레칭 #거북목 #거북목 #거북목스트레칭
허리통증? 'OOOO' 하나면 해결 됩니다.
มุมมอง 81วันที่ผ่านมา
'OOOO'이 궁금하다면? blog.naver.com/runt0130/223671850193 00:00~00:26 인트로 00:27~02:06 인터뷰 & 평가 02:07~04:11 매뉴얼 & 스트레칭 04:12~05:55 매뉴얼 & 스트레칭 후 평가 #허리통증 #허리디스크 #허리통증완화
목 통증, 이 3가지 동작만 해주면 97% 없어집니다 - 1편
มุมมอง 15514 วันที่ผ่านมา
더 많은 건강 정보가 궁금하다면? blog.naver.com/runt0130 00:00~00:36 인트로 00:37~01:57 목 통증 원인 01:58~03:28 목 통증 없애는 1번째 동작 03:29~04:43 목 통증 없애는 2번째 동작 04:44~06:24 목 통증 없애는 3번째 동작 #목통증 #거북목교정 #거북목
[7강] 블로그 부수입? 부업? '이거' 모르면 절대 돈 못 법니다.
มุมมอง 167หลายเดือนก่อน
[7강] 블로그 부수입? 부업? '이거' 모르면 절대 돈 못 법니다.
병원비 1,000만원 아끼는 통증트립, 마지막 3명. 아프면 무조건 신청하세요.
มุมมอง 62หลายเดือนก่อน
병원비 1,000만원 아끼는 통증트립, 마지막 3명. 아프면 무조건 신청하세요.
재활운동, 재활PT 알아보시나요? 오늘도 통증 때문에 못 주무셨나요?
มุมมอง 1062 หลายเดือนก่อน
재활운동, 재활PT 알아보시나요? 오늘도 통증 때문에 못 주무셨나요?
시원하고 아주 좋아요 🎉🎉🎉
새해 복 많이 받으세요! :) 2025년에는 아프시지 않도록, 최선을 다해 도와드릴게요!
대단합니다 🎉🎉🎉
늘 감사드립니다 :) 2025년에도 꾸준한 관리를 통해, 아프시지 않도록 무조건 도와드릴게요! 오늘 하루도 행복하게 보내시고, 설 명절 새해 복 많이 받으세요 :)
저도 신청했는데 기대되네욤🤭
안녕하세요 통증설명서입니다 :) 신청 해주신 내용 확인 했습니다. 2025년에는 갖고 계신 고민과 통증들 사라질 수 있도록 무조건 도와드릴게요! 오늘 하루도 행복한 하루 보내시고, 새해 복 많이 받으세요 :)
병원비 1,000만원 아끼고 통증설명서와 함께 통증을 없애고 싶으시다면? th-cam.com/video/O2bxuVd24F4/w-d-xo.htmlsi=cUez_A7TYIHklp8O
이제 목이 안아픈 것 같아요 !! 감사합니다 ^^ 😊
목이 아프시지 않다니 너무 좋네요 :) 평상 시 어떻게 아프신지 한 번 설명 해주시면, 관련해서 영상 촬영 해보도록 할게요 :) 새해 복 많이 받으세요!
좋은 정보 고맙습니다 시원 합니다~^^*❤❤❤
대단합니다 최고입니다 🎉🎉🎉
보기만 해도 시원하고 다 나은 것 같아요 대단합니다 최고입니다 ❤❤❤
항상 응원 해주셔서 감사드립니다😄 많은 분들의 통증을 없애기 위해 하나씩 하나씩 해나가도록 할게요💪🔥 오늘 하루도 행복한 하루 보내세요!
보기만 해도 시원해지는것 같아요!! 기회가 된다면 저도한번~!
안녕하세요 통증설명서입니다😊 매 번 영상 시청 후 댓글까지 감사드려요! 댓글에 있는 구글폼 신청 해주시면 통증설명서가 '직접 방문'하여 해결을 해드린답니다😊 불편하거나 통증 있으신 부위가 있다면 꼭 신청 하시고 사라진 통증과 함께 편안한 일상생활을 누려보세요💪🔥
오 효과가 정말 확실해보여요!!👍
안녕하세요 통증설명서입니다 통증트립은 진행을 한다면 가장 많이 변하는 곳이 바로 '표정'이랍니다😄 댓글에 있는 구글폼 신청 해주시면 통증설명서가 '직접 방문'하여 해결을 해드린답니다😊 오늘 하루도 통증 없는 행복한 하루 보내세요!
오…받아보고 싶어요 ㅠ
안녕하세요 통증설명서입니다. 혹시 몸에서 불편하거나 통증 있으신 부위가 있으신가요? 댓글에 있는 구글폼 신청 해주시면 통증설명서가 '직접 방문'하여 해결을 해드린답니다😊 통증트립 신청 후 가벼워지는 몸을 직접 느껴보세요💪🔥
저도 목과 허리가 아픈데 받으러 가고 싶네요
안녕하세요 통증설명서입니다 게임 유튜브를 운영 중이신 것 같으시네요 장시간 동안 컴퓨터를 하시다보니 목&어깨가 뻐근하고 손목도 아프실 것 같아요 댓글에 있는 구글폼 신청 해주시면 통증설명서가 '직접 방문'하여 해결을 해드린답니다😊 통증트립을 직접 경험하고 가벼워지는 목과 어깨를 만나보세요!
오~ 시원해보여요. 저도 한 번 해볼께요
안녕하세요 통증설명서입니다 현재 몸 중에서 통증이 있거나 불편하신 부분이 있으신가요? 댓글에 있는 구글폼 신청 해주시면 통증설명서가 '직접 방문'하여 해결을 해드린답니다😊 통증트립 받으시고 편안한 몸을 만들어보세요💪🔥
지긋지긋한 목 통증을 없애고 싶다면? '참고 영상'의 직장인&학생을 위한 체어 스트레칭을 꼭 따라해보세요!
통증설명서의 '방문 통증 케어'를 받고 싶으시다면? forms.gle/TeLLTD496w6UJSiH8
통증 케어 전문가의 이야기가 궁금하다면? th-cam.com/video/PK1BkwtHKTU/w-d-xo.htmlsi=84yOc-nGkMEdu3Jw
지긋지긋한 목 통증과 거북목을 없애고 싶다면? blog.naver.com/runt0130/223696936792
시원 합니다~^^*❤
시원하시다니 제가 너무 기쁘네요 :) 거북목 관련해서 영상 꾸준히 올려드릴테니, 꼭 하시구 거북목 없애보도록 해요 :)
좋아 지는것을 보니 정말 대단합니다~👍👍👍
지난 연말에 기획했던 통증트립은, 앞으로 분기별로 진행을 할 예정이예요 :) 혹 성남과 가까우시다면, 평일에도 가능하니 댓글에 있는 구글폼을 통해 신청 해주세요 :)
건강운동관리사의 통증트립을 직접 경험하고 싶다면? forms.gle/8DR61HwL9r3YtekR9 구글폼 작성을 통해, 여러분이 안고 있는 통증을 해결 할 수 있답니다. 통증으로 고통 받고 계신 분들께서는 꼭 작성 해주세요.
오 신기하네요…저도 받아보고싶어요!
안녕하세요 :) 통증설명서입니다. 고정 댓글에 있는 구글폼을 작성 하시면, 어디에 계시더라도 통증설명서가 직접 찾아가서 케어를 해드린답니다. 몸에 불편한 부분이 있으시다면, 지금 바로 작성 해보세요
열심히 따라해 보겠습니다 고맙습니다 ~🎉🎉🎉
오늘도 이렇게 함께 해주셔서 감사드립니다 :) 힙업 운동처럼 더 도움 되는 운동들로 찾아 뵐게요!
유익한 정보 감사해용👍
유익하셨다니 제가 더 기쁘네요 :) 앞으로도 더 유익한 정보들로 찾아 뵙도록 할게요! 행복한 하루 보내세요 :)
힙딥 없애는 8가지 운동이 궁금하시다면? th-cam.com/video/UH32GtGJ4ps/w-d-xo.htmlsi=CQE5jdTGuCcvW9A6
지난번 영상들이랑 같이 따라해봤는데 엉덩이 불타네요🥲 집에서 할 수 있는 맨 몸운동도 올려주세여!
아주 시원하고 좋아요 최고입니다 ~❤❤❤
직장인&학생들을 위한 체어 스트레칭이 궁금하다면? th-cam.com/video/Bf2mK1rDKlA/w-d-xo.htmlsi=0DvYUxdzvam89lFw
도움이 많이 됩니다 최고입니다 ~❤❤❤
오른쪽 허리 통증이 있다면 꼭 따라해보세요! 왼쪽 허리 통증이 궁금하다면? 통증설명서의 쇼츠에서 왼쪽 허리 통증도 참고 해보세요! th-cam.com/users/shortsS7j7h-p_PEI?si=VedMVO0cbUpd2F-A
대단합니다 멋지세요 ~^^*❤❤❤
감사드립니다 :) 많은 분들의 통증과 체형교정을 위해 더 힘써보도록 할게요!
건강운동관리사에 대해 더 궁금하다면? blog.naver.com/runt0130/223709664723
스트레칭 너무 좋아요😆 회사에서 꼭 해볼게요!
시원하고 아주 좋아요~^^*🎉🎉🎉
최고입니다 🎉🎉🎉
감사합니다 :) 영상 보시다가, 궁금하시거나 잘 안되는 동작 있으면 댓글로 남겨주세요!
통증 때문에 잠을 못 자고, 고통 속에 살고 있다면? th-cam.com/video/O2bxuVd24F4/w-d-xo.htmlsi=MayHF0lry-TpxUHt
처음 할 때는 몰랐는데 할 때마다 목 앞쪽에서 뻐근하네요 둥글게 할 때는 시원해요! 맞게 하는건가요?
와우 지금 너무 잘하고 계신거예요! 목 앞 쪽 근육이 뭉치면서, 거북목이 생기는거라 초반에는 약간 뻐근한 느낌이 나실거여요 꾸준하게 하시면 편안해진답니다 :) 등을 둥글게 할 때는 시원한 느낌 나는게 맞아요! 너무 잘해주고 계시네요 :) 에이스여요!
시원합니다 도움이 많이 됩니다 ❤❤❤
굽은등이 있거나 거북목이 있을 때, 정말 도움이 되는 동작이예요 :) 도움이 되셨다니 제가 더 기쁘네요! 하루에 딱 10번 씩 2-3세트만 해주세요 :) 시원함을 매일 느끼실 수 있답니다 오늘 하루도 통증 없는 행복한 하루 보내세요 :)
거북목 & 굽은등 때문에, 목&어깨 통증이 심하다면? th-cam.com/video/O2bxuVd24F4/w-d-xo.htmlsi=AoF_SqiTUEZAeMWJ
대단합니다 항상 응원합니다 새해 복 많이 받으세요 ❤
늘 감사드립니다 :) 혹시 통증 있으신 곳이 있으시다면 꼭 신청 하셔서 통증케어도 함께 받아보셔요 :)
열심히 따라하고 있습니다 도움이 많이 됩니다❤❤❤
감사합니다 :) 허리 아프신 분들에게 정말 좋은 운동이니, 지금처럼 꼭 해주세요! 도움이 되신다고 하니 오늘 하루도 행복하게 보낼 것 같아요 :) 감사드립니다!
따라하기만 해도 힙딥이 사라지고 힙업이 되는 운동들! 더 많은 운동이 궁금하다면? 통증설명서가 매 주 업데이트 해드리는 운동을 따라해보세요! :) 궁금한 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요!
2세트 따라했는데 엉덩이 불나서 못하겠어여ㅠㅠ
엉덩이 불 3번 나면? 어느새 힙업 되어있는 모습 보실거여요 :) 화이팅! 2일에 한 번 씩은 꼭 해주세유!
최고입니다 ❤❤❤ 새해 복 많이 받으세요 🎉🎉🎉
2024년 한 해 동안 함께 해주셔서 감사드립니다. 2025년에도 더 유익하고 건강한 정보 전달 드릴게요 :) 늘 감사드리고, 새해 복 많이 받으세요!
서울 강동구/송파구 위례/성남시에 살고, 통증을 없애고 싶다면? forms.gle/Jys7bAzhb947P3Q36
영상에 나오는 힙 운동 좌우로 3세트만 해보세요! 힙딥이 사라지는 것 뿐만 아니라 다리 라인도 예뻐질 수 있답니다😄
와대박 저 위례 사는데 신청할게여!! 목 어깨가 너무 아파서 맨날 병원다녀요ㅠ.. 병원비만 진짜 몇백 쓴거 같아요 고쳐주세요ㅠㅠㅠ
안녕하세요 통증설명서입니다😄 작성 해주신 구글폼 확인 했습니다! 저희 끌림과 함께 아프신 부위들 무조건 해결 도와드릴게요! 연락 드리도록 하겠습니다😊 새해 복 많이 받으세요!🎉🎁
서울 강동구/송파구 위례/성남시에 살고, 통증을 없애고 싶다면? forms.gle/Jys7bAzhb947P3Q36
많은 도움이 됩니다 최고입니다 ~^^*❤❤❤
감사합니다 :) 거북목 개선을 위해 꾸준히 하신다면 목 통증까지 함께 잡으실 수 있으실거예요 혹시 하시다가 궁금하신 점이 있다면 언제든지 댓글로 남겨주세요 :)
통증 때문에 매일 잠을 못 잔다면? th-cam.com/video/mbxnUvWH2hs/w-d-xo.htmlsi=8TIlI3FwNfM26Niw