The Ankit Badola
The Ankit Badola
  • 450
  • 182 545

วีดีโอ

Maintenance Calories Phase. Ep: 06
มุมมอง 9721 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Maintenance Calories Phase. Ep: 06
Maintenance Calories Phase. Ep:05
มุมมอง 12314 วันที่ผ่านมา
Maintenance Calories Phase. Ep:05
Maintenance Calorie Phase. Ep: 04
มุมมอง 41114 วันที่ผ่านมา
Maintenance Calorie Phase. Ep: 04
Maintenance Calorie Phase. Ep: 03
มุมมอง 11521 วันที่ผ่านมา
Maintenance Calorie Phase. Ep: 03
Maintenance Calorie Phase. Ep: 02
มุมมอง 6421 วันที่ผ่านมา
Maintenance Calorie Phase. Ep: 02
The End of Calorie Deficit Phase. Step In to Maintenance Calorie Phase. Jashn To Banta Hein. Ep: 01
มุมมอง 20028 วันที่ผ่านมา
The End of Calorie Deficit Phase. Step In to Maintenance Calorie Phase. Jashn To Banta Hein. Ep: 01
Leg-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode : 56
มุมมอง 60หลายเดือนก่อน
Leg-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode : 56
Night out.
มุมมอง 84หลายเดือนก่อน
Night out.
Arms-Day. | Calorie Deficit Phase. | Episode : 55
มุมมอง 66หลายเดือนก่อน
Arms-Day. | Calorie Deficit Phase. | Episode : 55
Back-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 54
มุมมอง 54หลายเดือนก่อน
Back-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 54
Leg-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 53
มุมมอง 50หลายเดือนก่อน
Leg-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 53
Arms-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 52
มุมมอง 262หลายเดือนก่อน
Arms-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 52
Back-Day. | Calorie-Deficit Phase.| Episode : 51
มุมมอง 170หลายเดือนก่อน
Back-Day. | Calorie-Deficit Phase.| Episode : 51
Leg-Day. | Calorie Deficit Phase. | Episode: 50
มุมมอง 146หลายเดือนก่อน
Leg-Day. | Calorie Deficit Phase. | Episode: 50
Chest-Day. | Calorie Deficit Phase. | Episode:49
มุมมอง 81หลายเดือนก่อน
Chest-Day. | Calorie Deficit Phase. | Episode:49
Chest-Day. | Calorie Deficit Phase. | Episode: 48
มุมมอง 942 หลายเดือนก่อน
Chest-Day. | Calorie Deficit Phase. | Episode: 48
Arms-Day. | Calorie Deficit Phase. | Episode: 47
มุมมอง 922 หลายเดือนก่อน
Arms-Day. | Calorie Deficit Phase. | Episode: 47
Chest-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 46
มุมมอง 1352 หลายเดือนก่อน
Chest-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 46
Leg-day. Calorie-Deficit Phase. Episode: 45
มุมมอง 472 หลายเดือนก่อน
Leg-day. Calorie-Deficit Phase. Episode: 45
Chest-Day | Calorie-Deficit Phase | Episode: 44
มุมมอง 772 หลายเดือนก่อน
Chest-Day | Calorie-Deficit Phase | Episode: 44
Back To Back Workout And almost Close To Cheat.
มุมมอง 372 หลายเดือนก่อน
Back To Back Workout And almost Close To Cheat.
Eyes-Recovered.
มุมมอง 542 หลายเดือนก่อน
Eyes-Recovered.
Eye-Operation and The Severe Throwback!
มุมมอง 1183 หลายเดือนก่อน
Eye-Operation and The Severe Throwback!
Back-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 43
มุมมอง 833 หลายเดือนก่อน
Back-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 43
Chest-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 42
มุมมอง 623 หลายเดือนก่อน
Chest-Day. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 42
15TH AUGUST.
มุมมอง 693 หลายเดือนก่อน
15TH AUGUST.
The Night-Owls, Ohh Sorry! The Night-Out. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 41
มุมมอง 933 หลายเดือนก่อน
The Night-Owls, Ohh Sorry! The Night-Out. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 41
Training-Legs. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 40
มุมมอง 553 หลายเดือนก่อน
Training-Legs. | Calorie-Deficit Phase. | Episode: 40

ความคิดเห็น

  • @liftsbysharmaji
    @liftsbysharmaji 3 วันที่ผ่านมา

    12:09 maqsad💀

  • @Irl.sachin
    @Irl.sachin 6 วันที่ผ่านมา

    what is your opinion on yogabar rolled oats having more protein than quaker oats

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 6 วันที่ผ่านมา

      @@Irl.sachin preferences matters too, in 100grms of OATS Quaker contains 14 grms of protein

    • @Irl.sachin
      @Irl.sachin 6 วันที่ผ่านมา

      @theankitbadola2529 just checked recently 11.8gm of protein per 100gm of quaker oats

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 6 วันที่ผ่านมา

      @@Irl.sachin that's the best part about it, they claim 11.08 grm but in actuality it's 14 grms

  • @TadangDailiam
    @TadangDailiam 14 วันที่ผ่านมา

    It was really nice to meet you again, bro! Keep going, your energy is amazing! 🫡🙌

  • @kumbharamol7489
    @kumbharamol7489 15 วันที่ผ่านมา

    He bro whey protein ka bhi video banalo.kona sa Lena chy he...

  • @aaravsingh8117
    @aaravsingh8117 22 วันที่ผ่านมา

    Bhaiya ke shoulders aur vlogging skills📈

  • @aaravsingh8117
    @aaravsingh8117 22 วันที่ผ่านมา

    Sherrrrrrr😈☝️

  • @liftsbysharmaji
    @liftsbysharmaji 23 วันที่ผ่านมา

    New Powerlifter in the house

  • @shivomsood6558
    @shivomsood6558 26 วันที่ผ่านมา

    Credits…???😂

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 25 วันที่ผ่านมา

      Shiv Om you did a great job❣️❣️🫠🫠❣️❣️

  • @BhupenderKumar-id7ok
    @BhupenderKumar-id7ok 28 วันที่ผ่านมา

    Kabhi apne subscriber ko bhi khilao subscriber bad jaayenge

  • @BhupenderKumar-id7ok
    @BhupenderKumar-id7ok 28 วันที่ผ่านมา

    Samjha chula pehle defence colony mai tha

  • @RawstarFlixx3515
    @RawstarFlixx3515 28 วันที่ผ่านมา

    Bhai kuch calories ke bare me bhi batao kab tak deficite rakhna haj or kab se maintainance calorise shuru karni hai

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 28 วันที่ผ่านมา

      @@RawstarFlixx3515 maintenance phase started.

  • @theankitbadola2529
    @theankitbadola2529 29 วันที่ผ่านมา

    Shooting Workout splits once in 3 days, consuming 👑 size pineapple wala glass 2 days in a week. The point to represent juices is mere to embrace the value of fresh fruit juices in day to day lyf.. 😊

  • @liftsbysharmaji
    @liftsbysharmaji หลายเดือนก่อน

    Bhaiya fruit juices be it natural but yeah it may spike blood sugar levels, increase total calories consumed in the day, contribute to weight gain so try to limit it. Ahhh maybe once in a week but yeah fruit juices are not healthy as they contain sugar content. Instead try eating normal fruits for fibers and full micros. Hope this helps. Love your vlogs ❤

  • @Demojami
    @Demojami หลายเดือนก่อน

    Bro coming soon, let’s grind💪Diet on the process.

  • @sanjaysarawat7995
    @sanjaysarawat7995 หลายเดือนก่อน

    🔥🦍

  • @liftsbysharmaji
    @liftsbysharmaji หลายเดือนก่อน

    Ab toh kha skte ho pizza jo cheez sochi thi woh toh ho ni payi😢

  • @PushkarRaj-f3p
    @PushkarRaj-f3p หลายเดือนก่อน

    I totally agree with your words about Instagram algorithm personally I'm also so much addicted to reels I am unable to complete my work on time because of Instagram. I always end my day with a regret I don't know what to do .want a mindset like you 🧠🔥

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 หลายเดือนก่อน

      Deactivate insta if possible! Keep yourself involved in some other activities. Eventually, you emerged from that black ocean.😊💐

  • @ayankhan7777
    @ayankhan7777 หลายเดือนก่อน

    Shukriya tareef ke liye 🤫

  • @AjayBidhanFitness
    @AjayBidhanFitness หลายเดือนก่อน

    Awesome Content bro 👍

  • @liftsbysharmaji
    @liftsbysharmaji หลายเดือนก่อน

    Aarush ki video m laila constant h waise hi ankit bhaiya ki videos m bhi laila constant h 😂😂

  • @abhishekmittal598
    @abhishekmittal598 หลายเดือนก่อน

    How about kut Kut did you ever had it ?😂

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 หลายเดือนก่อน

      @@abhishekmittal598 that dum dum though!🤞

  • @liftsbysharmaji
    @liftsbysharmaji หลายเดือนก่อน

    Blueberry yoghurt in the dinner is the best desert of the century!!!!!

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 หลายเดือนก่อน

      20 grms of Protein! Yes or No maybe!🤪

  • @MegaGreat45
    @MegaGreat45 หลายเดือนก่อน

    Kitni calories per day chl rhi h aajkl bhai

  • @theankitbadola2529
    @theankitbadola2529 หลายเดือนก่อน

    Absolutely!Bruh❤

  • @abhishekmittal598
    @abhishekmittal598 หลายเดือนก่อน

    Apple a day keep doc away

  • @SUHEB-wj5gs
    @SUHEB-wj5gs หลายเดือนก่อน

    🔥🔥🔥🔥🔥

  • @liftsbysharmaji
    @liftsbysharmaji หลายเดือนก่อน

    Squats ki form achi hui h bhaiya phle se.. 120x4 boht bdia h phle mere saamne 120x2 nikale the bs And to be a critic, hips hing kroge toh aur weight utha paoge❤

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 หลายเดือนก่อน

      You are being an advisor here. I I Captain😤Noted!

  • @abhishekmittal598
    @abhishekmittal598 หลายเดือนก่อน

    under pass mai bhi road hai 😂

  • @GuruBRObgmi
    @GuruBRObgmi 2 หลายเดือนก่อน

    People who have friends do night outs😊 that's really great... Enjoy bhai...

  • @ayankhan7777
    @ayankhan7777 2 หลายเดือนก่อน

    🔥🔥🔥

  • @liftsbysharmaji
    @liftsbysharmaji 2 หลายเดือนก่อน

    11:38 woh uncle peeche kya krre h😭

  • @ayankhan7777
    @ayankhan7777 2 หลายเดือนก่อน

    Bro how can you eat boiled chicken daily 😢😢u are very disciplined bro

  • @siddharthupadhyaya2324
    @siddharthupadhyaya2324 2 หลายเดือนก่อน

    do you think your diet is sustainable for longer time?

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 2 หลายเดือนก่อน

      @@siddharthupadhyaya2324 it's all about a mindset. When you see the changes on a daily basis, you embrace this lifestyle especially the meal part. But it's really a logical query!!❣️

  • @joykaila356
    @joykaila356 3 หลายเดือนก่อน

    Sir u never reply to my comments !

  • @joykaila356
    @joykaila356 3 หลายเดือนก่อน

    Get Well Soon sir , wish you a speedy recovery

  • @joykaila356
    @joykaila356 3 หลายเดือนก่อน

    Get Well soon sir , wish you a speedy recovery , iam a big fan of yours , sir are you on insstaa ? could you please ashare ur id , i so wana follow you there

  • @skynet6782
    @skynet6782 3 หลายเดือนก่อน

    Get well soon bhai ❤ , ik the feeling when even only one comment can motivate you and gives you positive vibes.

  • @hasissad
    @hasissad 3 หลายเดือนก่อน

    Tu laduwa hai .. bhai.... Maan le... Please

  • @PushkarRaj-f3p
    @PushkarRaj-f3p 3 หลายเดือนก่อน

    Camera angles are getting better day by day 👏🏻I would give an advise you can work a little bit more on editing .

  • @Dragoneyesgaming890
    @Dragoneyesgaming890 3 หลายเดือนก่อน

    Me bhi gyi hu

  • @Dragoneyesgaming890
    @Dragoneyesgaming890 3 หลายเดือนก่อน

    Bhaiya ji lajpat nagar wale hai

  • @joykaila356
    @joykaila356 3 หลายเดือนก่อน

    Big fan of yours sir , uve got any inssta id ?

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 3 หลายเดือนก่อน

      @@joykaila356 thanx man. It's the same as my TH-cam Channel. The Ankit Badola.

  • @joykaila356
    @joykaila356 3 หลายเดือนก่อน

    Big fan of yours sir...sir are you on insta ??

  • @statusking0741
    @statusking0741 3 หลายเดือนก่อน

    yes you can do i't ❤

  • @statusking0741
    @statusking0741 3 หลายเดือนก่อน

    🔥💪💪

  • @ayankhan7777
    @ayankhan7777 3 หลายเดือนก่อน

    Crazy 🔥🔥🔥🔥

  • @Explorer_Ashish24
    @Explorer_Ashish24 3 หลายเดือนก่อน

    Protien absorption m problem nahi a rhi bro ?

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 3 หลายเดือนก่อน

      No bro! As such things are running smooth!

  • @harshajitdas4414
    @harshajitdas4414 3 หลายเดือนก่อน

    Last ka part funny 😂😂thaa

  • @amanaswal11
    @amanaswal11 3 หลายเดือนก่อน

    quality badiya hori hai !!

  • @siddharthupadhyaya2324
    @siddharthupadhyaya2324 3 หลายเดือนก่อน

    How do you eat so much chicken, don't you feel bloated eating so much chicken everyday?...i an just predicting..maybe i am wrong too

    • @theankitbadola2529
      @theankitbadola2529 3 หลายเดือนก่อน

      Bro here your point is valid, but if you see this vlog dhyan se, I mentioned that the first meal I took at 1:00 am and the second meal literally @ night @9:30 , so ideally I gave enough time to digest my first meal for almost 8 hours..hope this helped bro!😊

    • @siddharthupadhyaya2324
      @siddharthupadhyaya2324 3 หลายเดือนก่อน

      @@theankitbadola2529 ok got it know...so u gave enough time for it to digest