- 86
- 937 512
Kristina Lale
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 9 ธ.ค. 2012
Всем привет!
Меня зовут Кристина. Я родилась в маленьком городе Котласе на юге Архангельской области, но успела пожить в Санкт-Петербурге и Стамбуле, и сейчас нахожусь в Москве.
Я работаю в издательстве "Эксмо", перевожу романы с турецкого, написала детскую книгу и планирую закончить свой первый большой роман. Кроме того, с 2016 года я веду свой ежедневник по системе Bullet Journal, и делюсь лайфкахами организации своих времени и дел))
Добро пожаловать)
e23959ac-f449-4967-a5c2-22840188648a
Меня зовут Кристина. Я родилась в маленьком городе Котласе на юге Архангельской области, но успела пожить в Санкт-Петербурге и Стамбуле, и сейчас нахожусь в Москве.
Я работаю в издательстве "Эксмо", перевожу романы с турецкого, написала детскую книгу и планирую закончить свой первый большой роман. Кроме того, с 2016 года я веду свой ежедневник по системе Bullet Journal, и делюсь лайфкахами организации своих времени и дел))
Добро пожаловать)
e23959ac-f449-4967-a5c2-22840188648a
Самый честный ежедневник. Все развороты за 2024 год
В этом видео я покажу свой ежедневник за 2024 год с самого начала - как я планировала и ставила цели целый год, что удалось, а что нет. Я даже не думала, что вообще буду показывать его видео, так что у вас есть возможность увидеть "неидеальный" процесс выстраивания планов на год)))
Приятного просмотра!
Тайминг:
00:00 Вступление (очень уютное и с котиками:)
00:32 Выбор ежедневника
01:14 Моя система планирования
01:40 Календарь на 2024 год
02:05 Кое-что у меня не получилось
02:51 Разворот с переводом романа
03:15 Коллекции
03:41 Год-пазл
04:50 Планирование месяца
05:30 Трекеры
05:59 Планирование недели
06:34 Конспекты
07:15 Новые трекеры
07:58 1 день-1 воспоминание
09:04 Заметки по рукописи
09:35 Новый трекер
10:12 Причины выгорания от планирования
11:42 Заметки по роману
12:01 Анализ времени (1 неделя, каждый день)
13:14 Последние страницы
13:56 Заключение
#bulletjournal #мойежедневник #kristinalale #эффективноепланирование #планирование
_______________________
Telegram t.me/kristi_lale
VK kristilale_books
Сотрудничество kristi.lale@gmail.com
________________________________________________________
На что снимаю - Iphone 13
________________________________________________________
Теги: ежедневник в точку, как эффективно вести ежедневник, bullet journal, bujo, как начать вести ежедневник, kristi lale, кристина лале, буллет джорнал на русском, списки, как правильно вести ежедневник, ежедневник оформление, ежедневник ведение, коллекции, ежедневник на 2024 год.
Приятного просмотра!
Тайминг:
00:00 Вступление (очень уютное и с котиками:)
00:32 Выбор ежедневника
01:14 Моя система планирования
01:40 Календарь на 2024 год
02:05 Кое-что у меня не получилось
02:51 Разворот с переводом романа
03:15 Коллекции
03:41 Год-пазл
04:50 Планирование месяца
05:30 Трекеры
05:59 Планирование недели
06:34 Конспекты
07:15 Новые трекеры
07:58 1 день-1 воспоминание
09:04 Заметки по рукописи
09:35 Новый трекер
10:12 Причины выгорания от планирования
11:42 Заметки по роману
12:01 Анализ времени (1 неделя, каждый день)
13:14 Последние страницы
13:56 Заключение
#bulletjournal #мойежедневник #kristinalale #эффективноепланирование #планирование
_______________________
Telegram t.me/kristi_lale
VK kristilale_books
Сотрудничество kristi.lale@gmail.com
________________________________________________________
На что снимаю - Iphone 13
________________________________________________________
Теги: ежедневник в точку, как эффективно вести ежедневник, bullet journal, bujo, как начать вести ежедневник, kristi lale, кристина лале, буллет джорнал на русском, списки, как правильно вести ежедневник, ежедневник оформление, ежедневник ведение, коллекции, ежедневник на 2024 год.
มุมมอง: 1 687
วีดีโอ
Я вернулась спустя 2 года! Новости канала
มุมมอง 574หลายเดือนก่อน
В этом видео я расскажу, почему 2 года назад ушла с TH-cam и что подтолкнуло меня вернуться на канал. 00:00 Вступление 00:57 Почему я ушла с TH-cam 03:55 Смена работы 05:08 Чтение 05:37 Подписание договора с издательством 06:23 Перевод романов с турецкого (эксклюзив:) 08:21 Первый роман и повод вернуться на канал с влогами 09:21 Ведение ежедневника 10:17 Особенности будущих выпусков 11:45 Обращ...
ЕЖЕДНЕВНИК НА 2022 ГОД! ОБЗОР ВСЕХ РАЗВОРОТОВ.
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
Полное оформление ежедневника на 2022 год, включая новое оформление коллекций, календарь, блок воспоминаний, планирование на неделю и месяц в минималистичном стиле. Навигация: 00:00 Вступление 00:30 Выбор ежедневника 01:56 Содержание 02:19 Календарь на 2022 год 03:13 Желания на 2022 год 03:36 Книжный вызов 04:30 Антивызов. Фильмы 05:57 Антивызов. Сериалы 06:26 Фонд Свободы 07:02 Планирование ме...
Разберись со своим временем! Развороты ежедневника на ноябрь.
มุมมอง 3.2K3 ปีที่แล้ว
В этом видео вас ждет 5 разворотов на ноябрь! Списки "хвостов", бюджет времени, анализ "Хочу-могу" и многое другое! Жми на колокольчик рядом с видео, чтобы не пропустить новые выпуски! Я стараюсь тестировать новые виды планирования, списков, трекеров, схем и приемов ведения, чтобы вы могли найти для себя оптимальный вариант и применить его на практике. Я за минимализм, поэтому в моем ежедневник...
Придумала новую схема планирования задач! Мой ежедневник Bullet Journal.
มุมมอง 7K3 ปีที่แล้ว
Обсудим результаты февральского спринта и где я ошиблась, почему взяла паузу от планирования в 2 недели, и попробуем новую схему планирования задач. В 2021 году я решила создать гибридную систему планирования, в которой я совмещу все свои накопленные опыт и знания по системе планирования bullet journal, и попробую интегрировать их в agile планирование коротких спринтов. Предлагаю вместе с Вами ...
Как написать книгу и выиграть конкурс?
มุมมอง 9673 ปีที่แล้ว
Как написать свою первую книгу или рассказ, побороть страх белого листа, придумать сюжет и даже выиграть литературный конкурс. В этом видео я очень подробно рассказываю о том, какие инструменты помогли мне написать детскую новогоднюю историю в кратчайшие сроки и выиграть литературный конкурс на Литрес. Моя опубликованная сказка "Секретный ингредиент" (бесплатно) clck.ru/SnDRQ Сборник "Новогодни...
Эффективно ли планировать спринтами?
มุมมอง 11K3 ปีที่แล้ว
В первой части видео рассказываю об итогах Спринта 1 и недели рефлексии, а во втором блоке показываю планирование на Спринт 2 и рассказываю, что эффективней - спринт или планирование на месяц. В 2021 году я решила создать гибридную систему планирования, в которой я совмещу все свои накопленные опыт и знания по системе планирования bullet journal, и попробую интегрировать их в agile планирование...
Как я веду ежедневник для работы?
มุมมอง 16K3 ปีที่แล้ว
Обзор моего рабочего ежедневника, которым я пользуюсь в офисе и на удаленной работе. Работа в онлайн-кинотеатре ivi. Навигация: 00:00 Вступление 00:16 Почему мне нужен ежедневник на работе? 00:48 Специфика моей работы 01:12 Содержание ежедневника 01:31 Список договоров в работе 02:21 Список моих контрагентов 02:40 Календарь выхода новых фильмов и сериалов 03:33 Условные обозначения и план на ме...
ПРОБУЮ НОВУЮ СИСТЕМУ ПЛАНИРОВАНИЯ! СПРИНТ 1
มุมมอง 23K3 ปีที่แล้ว
Совмещаю в своем ежедневнике систему Agile спринтов от Катерины Ленгольд и мою собственную систему ведения ежедневника Bullet Journal. Самые эффективные и емкие развороты! В 2021 году я решила создать гибридную систему планирования, в которой я совмещу все свои накопленные опыт и знания по системе планирования bullet journal, и попробую интегрировать их в agile планирование коротких спринтов. П...
BULLET JOURNAL НА 2021 ГОД! ОБЗОР ВСЕХ РАЗВОРОТОВ.
มุมมอง 24K4 ปีที่แล้ว
Полное оформление ежедневника на 2021 год, включая коллекции, бюджеты, списки, календарь, блоки воспоминаний и многое другое в минималистичном стиле. Навигация: 00:00 Вступление 00:08 Выбор ежедневника 01:05 Нумерация страницы и содержание 01:30 Календарь на 2021 год 02:22 Мои воспоминания 03:49 Оставляю в 2020/Забираю в 2021 04:47 "Сундук желаний на 2021 год" 06:32 Раздел "Коллекции" 06:50 Спи...
Все развороты ежедневника с начала 2020 года! Мои ошибки и советы на 2021.
มุมมอง 25K4 ปีที่แล้ว
Полный обзор ежедневника с 1 по 218 страницу. Обзоры календарей, разворотов, удачного и не очень планирования, склеенные страницы, наклейки, рефлексия и простые советы по планированию на 2021 год. Навигация: 00:00 Вступление, подводим итоги 00:15 Для тех, кто на канале в первый раз 00:26 Почему я решила сделать это видео? 01:06 Содержание 01:26 Календарь на год, итоги 02:20 Мои воспоминания, за...
Последний месяц в году! Как не выгореть? Обзор ежедневника на декабрь Bullet journal.
มุมมอง 1.3K4 ปีที่แล้ว
Планы на месяц, утренние рутины, развороты на неделю, рефлексия, списки подарков и многое другое в моем ежедневнике на декабрь! Навигация: 00:00 Вступление 00:15 Планы на декабрь, как не выгореть? 00:56 Бюджет времени 01:38 Мой финансовый бюджет и подарки на Новый год 02:24 Ежедневная утренняя рутина 03:35 Лайфхак для успешного выполнения плана! 04:17 Развороты на неделю 05:22 Дополнительный ра...
Куда уходит время? Заполняем таблицу 168 часов в неделю!
มุมมอง 3.7K4 ปีที่แล้ว
Куда уходит время? Заполняем таблицу 168 часов в неделю!
Как сократить потребление одноразового пластика? Zero Waste, первые шаги.
มุมมอง 6694 ปีที่แล้ว
Как сократить потребление одноразового пластика? Zero Waste, первые шаги.
Эти книги помогут стать лучше! Лучшие книжные покупки осени.
มุมมอง 7734 ปีที่แล้ว
Эти книги помогут стать лучше! Лучшие книжные покупки осени.
Как все успевать? Шкала расчета времени на неделю в ежедневнике.
มุมมอง 4.1K4 ปีที่แล้ว
Как все успевать? Шкала расчета времени на неделю в ежедневнике.
SLOW LIVING | MOOD VIDEO. HOW TO LIVE SLOWLY?
มุมมอง 1.8K4 ปีที่แล้ว
SLOW LIVING | MOOD VIDEO. HOW TO LIVE SLOWLY?
BUJO | RESULTS OF THE MONTH. HOW TO ANALYZE YOUR GOALS? MY BULLET JOURNAL.
มุมมอง 5K4 ปีที่แล้ว
BUJO | RESULTS OF THE MONTH. HOW TO ANALYZE YOUR GOALS? MY BULLET JOURNAL.
Что такое прокрастинация сна? И как с ней бороться.
มุมมอง 14K4 ปีที่แล้ว
Что такое прокрастинация сна? И как с ней бороться.
Обзор моих работ в акварели. Портреты, пейзажи, цветочные композиции
มุมมอง 2434 ปีที่แล้ว
Обзор моих работ в акварели. Портреты, пейзажи, цветочные композиции
А ты знаешь, как эффективно вести ежедневник? Полный обзор разворотов!
มุมมอง 4.8K4 ปีที่แล้ว
А ты знаешь, как эффективно вести ежедневник? Полный обзор разворотов!
Ты неправильно это делаешь! Как изменить вредные привычки? Пошаговая инструкция!
มุมมอง 1.5K4 ปีที่แล้ว
Ты неправильно это делаешь! Как изменить вредные привычки? Пошаговая инструкция!
Профессия, о которой вы не знали! Как работать в онлайн-кинотеатре ivi.
มุมมอง 2.4K4 ปีที่แล้ว
Профессия, о которой вы не знали! Как работать в онлайн-кинотеатре ivi.
Зависимость от социальных сетей, где можно отдохнуть от городской суеты, влог из Солнечногорска.
มุมมอง 1834 ปีที่แล้ว
Зависимость от социальных сетей, где можно отдохнуть от городской суеты, влог из Солнечногорска.
Как правильно составлять планы на месяц в ежедневнике? Мой Bullet Journal на август.
มุมมอง 3.5K4 ปีที่แล้ว
Как правильно составлять планы на месяц в ежедневнике? Мой Bullet Journal на август.
Велопрогулка в парке, эмоциональное выгорание, книги и сериалы, влог из Москвы.
มุมมอง 2014 ปีที่แล้ว
Велопрогулка в парке, эмоциональное выгорание, книги и сериалы, влог из Москвы.
Где заниматься самообразованием онлайн? Обзор интересных курсов на Coursera, Udemy и OpenEdu.
มุมมอง 1.1K4 ปีที่แล้ว
Где заниматься самообразованием онлайн? Обзор интересных курсов на Coursera, Udemy и OpenEdu.
VLOG | Выходной на самоизоляции, акварельный скетч, готовим завтрак
มุมมอง 3694 ปีที่แล้ว
VLOG | Выходной на самоизоляции, акварельный скетч, готовим завтрак
Это лучше, чем BULLET JOURNAL! Новая система планирования.
มุมมอง 44K4 ปีที่แล้ว
Это лучше, чем BULLET JOURNAL! Новая система планирования.
Урааааа! Я ждала это видео 2 года😁 Так рада возвращению! Настоящий рабочий ежедневник для жизни, а не для видео, как большинство на ютубе.
Спасибо! Сразу видно, что это ВАШ жизненный ежедневник, который прошел с вами весь этот год, а не просто красивая картинка на камеру💟
С возвращением! 🥳🎉
Урааааа🎉🎉🎉🎉🎉
Здравствуйте! Спасибо за видео! Если не секрет какой фирмы приобрели блокнот на этот год?
Спасибо за комментарий)) в этом году Moleskine, но нетолстый, в мягкой обложке и в линейку (в точку, например, сразу дороже). Все же сильно чувствуется разница, в Moleskine даже странички переворачивать приятно))
Кристина, ура🎉❤
Очень люблю ваши способы ведения ежедневника😍 радостно, что вы вернулись!
Спасибо большое! Сама рада этому) конечно, видео будут не так часто, но все же лучше так, чем полное молчание)
Привет от меня. Мне очень нравится ваша система планирования. Однако мне жаль видеть, покрыт ли планер точками или линиями. Отличное видео.
Этот планер в линейку, до этого был в точку. Но в этом году я опять вернулась к линейке - из-за такой разметки в блокноте одно удовольствие делать заметки)) Спасибо большое!
@ Очень приятно смотреть ваш канал и ваши видеоролики о планировании. Я так рада, что случайно нашла ваш сайт, потому что меня очень беспокоили точки, и я искал что-нибудь доступное на листах в линейку. Будьте здоровы и успешны в 2025 году
Кадры с котом ❤ Все очень подробно снято, спасибо!
Дааа, кадры с котом самые любимые))
Простите за критику. Но мне кажется что вы живете ради планирвоания. Я не вижу в этом смысла, так как не вижу в этом вопроса зачем? Зачем планировать? Какого результата вы хотите достичь в итоге? Какой результат надот получить и за какой срок? Что мне даст достижение данного результата? Это должно быть что то значимое в жизни. Я такое замарачиваю тогда когда что то КАНКРЕТНО хочу, вот в тот момент все ресурсы вкладываю в достижение. ВСЕ в доме мабилизовано для этого и ВСЕХ, чего бы мне это не стоило. ЦЕЛЬ ОПРАВДЫВАЕТ СРЕДСТВА. А просто жить в режиме пожара, и пытаться каждый час контролировать. Не далеко и до петли или как минимум выгорания.
Прочитала ваше сообщение) когда его читала, моя шкала тревожности поднялась выше, чем из-за планирования, ради которого, из ваших слов, я живу. Если вам это не близко - можете просто пропустить видео. Если мне это приносит удовольствие/цель без мобилизации всех и вся в доме - то что в этом плохого?)
@ я в самом начале кометария. Попросил прощение). И просто выразил свое мнение. Если это вас и людей матевирует, слава Богу. Значит труд ваш не напрасен. Люди разные, одни системные и им так легче и понятнее, другие импульсивные захватчики и завоеватели. Если человек не может нарушить систему или закон, то как он может выйти за рамки? Я разрушитель😳, лежу лежу, потом как в голову бац😳. Хочу внедорожник и дом в Карелии. И все теперь не сна не покоя. Ни кому и ни когда. Пока не добьюсь. Потом😳😠скучно, тоска зеленая. Вот и смотрю как стать Человеком системой. Повелителем Вселенной и строить коварные планы по ее управлению. Но боюсь без помощи санитаров не обойтись.
Fantastic ❤ I love so much your sistem of planing of the year🤙
Thank you so much 😀
Супер, вы просто умничка, и ваш гардероб замечательный пример!
Спасибо за комментарий)
Ура! Очень рада вашему возвращению! 🥳 Мне, конечно же, в первую очередь интересно смотреть про ежедневники, хотя уже и нашла свой удобный формат. Мне очень нравится ваша теплая уютная подача информации, так что я бы посмотрела видео и на другие темы
Буду очень рада, если вы покажете свой ежедневник на 2024 год. С большим удовольствием смотрю ваши видео и беру у вас для своего планировщика. Я пользуюсь Moleskin и очень довольна. Ваш планировщик мне удобен и не напрягает. я рисую и много рисую.😊
Очень рада видеть тебя вновь ❤
Расскажите пожалуйста как дела сейчас в переводческой сфере? Приятно осознавать что переводы все еще делают живые люди и профессия не умирает😊
Привет, кобылка. Рады тебя видеть.
Кристинаааа, какая радость, ура! только недавно пересматривала ваши видео с ежедневником и грустила, что нет новых. очень ждем!) с возвращением!!))
Кристина, спасибо за возвращение! Очень жду видео на все из заявленных тем) Вы прекрасны!
Спасибо за комплимент))))
Слишком засвечено лицо и книга которые показываете. Но само видео просто супер. Буду ждать новинок
Да, сама расстроилась, что так получилось, но в следующий раз поправлю)))
Очень жду ваши видео про ваш потрясающий ежедневник))
Обязательно будет)
Молодец что вернулась 🎉🎉
Спасибо)
Всем привет! Уже выложив видео, я поняла, что на самом деле меня не было здесь 3 года, даже не 2) Поэтому еще раз спасибо всем за поддержку! Извиняюсь за качество видео, на монтаже все было отлично, а здесь пересвечено -- я обязательно разберусь с настройками и в следующий раз картинка будет приятней глазу) Пишите в комментариях свои вопросы, обязательно отвечу на них в следующих видео!
С возвращением ❤❤❤❤
Спасибо!))))
Сделайте видео о распорядке дня и как все успеваете? Как распределяете все дела? И очень буду ждать видео обзор ежедневника 2024 года как сейчас планируете? ❤ И видео о ежедневнике 2025 года какие будут там развороты?
Спасибо за вопросы!)) Отвечу на все в следующих видео)
Урааа с возвращением!! ❤
Ураа!)) Спасибо) Я рада, что меня все еще ждали;)))))
Салам алейкум, Кристина! ❤
Алейкум салам, Байдымат)
Ve Aleyna Aleykum Es Selam
Надо было фильмы давать в прокат за 100 р а не за 500. И не было бы такого пиратства. Теперь с головой подпиской в 3 к. пираты вовсе не нужны.
В отпуск вышел и засыпаю, когда хочу, просыпаюсь раньше, чем в выходные после рабочей недели, все это из-за работы оказывается, знаю, что завтра никуду не надо и я пока счастлив
Прикол! Смотрю ролики на эту тематику, наткнулся на это видео. Думаю, как интересно, а я тоже много лет имел отношение к закупкам контента (как юрист), вот, девушка занимается тем же, чем мои бывшие коллеги, интересно посмотреть. А потом открываю другие видео канала и понимаю, что а мы и есть бывшие коллеги и работали с тобой, Кристина, вместе в Питере) Тесен мир! Классный канал! Возможно, когда-нибудь вернёшься к нему и будут новые видео, в любом случае рад был видеть и успехов)
Ничего себе, как тесен)))) спасибо за комплимент)) как раз вернулась на канал)
А я начала писать книжку огонёк и Роза , она про лисёнка и маленькую девочку Розу (мне 12)
Спасибо, что передали атмосферу Петербурга. Я сама родом из Питера, но сейчас живу за тысячи километров от него и безумно скучаю, до слез. Вы очень приятная, видно, что с доброй душой. Желаю всего самого наилучшего 🙂
У вас просто мало дел если вам хватает квадратика.
ДА!!!!!! Сделала вывод. Мотивирующее видео 😊👍
Видео интересное. Но- вопрос. Ваш дневник закончился. Вы его выбрасываете ? Если нет- то это же сколько их хранится у одного человека? ( Тетрадки такой на год хватает, т.е. год=тетрадь). Как Вы решаете эту проблему?😊
Спасибо за вопрос! Я храню свои ежедневники с 2019 года. Они занимают не больше места, чем коробка из-под обуви. Иногда я их пересматриваю, чтобы вспомнить, что бы в тот день столько-то лет назад. Это очень мотивирует! Если же в ежедневнике для меня больше не осталось "полезностей", я вынимаю из него нужны листы мне листы и выкидываю. Скажу так - я вела обычные дневники (не ежедневники, а личные), с 12 лет. Выкинула все дневники периода 12-17 лет. Сейчас очень жалею. Лучше бы они у меня остались. Это бесценно, неважно, сколько места они занимают))
Fantastic stickers. Can you tell me where can I buy?
Great video. And I really like the fact that you offer notebook ba lines. I don't feel comfortable with a bullet point notebook. They are great for drawing, but the lines are much more comfortable for me to write. This provokes me to watch your videos. In addition, your system is very convenient for me for the month. I use your suggestion with the calendars, but I put it in each month separately and I use about 12 steanics for the carrier. I even have space left for collections and annual trackers, which I don't know if they will work. but i will try. I use Leuchtturm - ruled notebook and I am very satisfied with the quality. You offer great videos. Thank you🤙😊❤
Thank you for your cooment! I'm glad that my video inspired you! Yes, I also feel some tenderness about the line notebook. You supposed to write in your notebook, so lines are the easiest way for motivation!))
@@KristinaLale From August I will start your sistem,because it is so comfortable. And easy. I don’t like “A line a day” from original sistem ,but this callendar for each months and writing into it seem so easy and comfortable.Thank you so much for sharing your planning. Be Blessed 😇
@@KristinaLale Yes.I'm really comfortable with rows but everywhere I watch videos and everyone is bashing the rows.They only advertise with points.It's hard for me to draw a Sleep Log on the rows and all the Habits.Otherwise I'm very comfortable with rows.I am Bulgarian and do not speak Russian ,but understand everything in your videos. Thank you so much for sharing this sistem.After 3 years I stopped to do bullet Journal because it stopped working for me.I was so tired to drawing and making everything the best.But am so busy and need for something different and simple.Thank you 💐
Я делаю очень просто : 2 дня в неделю протираю пыль везде, включая подоконники. Раз в неделю мою две комнаты ( в выходной). По чëтным мою пол в кухне, коридоре, ванной, туалете и каждый день мою полы в своей спальне. Плюс пылесошу, когда шерсть вижу.
am very glad that I came across your channel and that you offer a planner with lined pages. I had a hard time with the dotted ones and I love the lines, but I had a hard time drawing calendars for the month with the lined ones. I am now implementing your suggestion for calendars. Thank you thanks for the moleskine videos on lined pages.
как красиво сняли любимый и родной город!))) спасибо за видео!
А в 2024м что?
Вы до сих пор та работаете?
Привет ❤а почему ты перестала вести канал???? У тебя такие крутые видео ❤
Какая вы замечательная. Желаю удачи в вашем творчестве❤
Спасибо за видео! Почерпнула для себя много полезного!
❤❤❤❤❤
Опубликовать -не проблема.А вот продать и дойти до читателя -это сложно
Спринт 6 рефлексия 4 рефлексия 6 ?