วีดีโอ

בשיעור נתרגל בעמידה ולקראת סופו נדמה עמידת שש בעזרת כסא. נאמן את הקוגניציה בתנועה, נחזק את השרירים ונעבוד על טווחי התנועה. השיעור מתאים לכולם, הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️

התעמלות לשיפור שיווי המשקל, חיזוק,גמישות ושימור עצמאות תנועתית. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️

השיעור מתמקדת בתנועתיות מפרקי הירך ועמוד השידרה. נעבוד גם על חיזוק ועידוד צפיפות העצם. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה

בשיעור נתרגל עם משקולות ונעזר גם בכיסא. השיעור תורם לעידוד צפיפות העצם שיפור שיווי המשקל, גמישות טחיזוק. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה

בשיעור נעבוד על חיזוק,שיפור שווי המשקל וגמישות. ניתן לעבור עם גומיה אחת ולקשור אותה לולאה כשנדרש. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️

פעילות גופנית התעמלות לחיזוק,שיפור הקוגניציה , שיווי המשקל ועידוד צפיפות העצם. בשיעור נתרגל גם בעמידה וגם בישיבה. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️

חגגנו ב23/11/24 בחנדל'ה רעננה,בעיצומה של מלחמת חרבות ברזל עם המשפחה האוהבת והמורחבת

בשיעור נתרגל בעזרת המקל תרגילים לפתיחת טווחים במפרקים הכי.ף והגב.נחזק את הגוף ונאתגר את שיווי המשקל.השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️

בשיעור נעבוד על שיפור שיווי המשקל, צפיפות העצם וחיזוק. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה.

בשיעור נתרגל בעמידה, תרגילי שיווי משקל ,כוח ותנועתיות לעמוד השדרה. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה

השיעור מועבר בעמידה, מיטב עם הגוף והמפרקים,תורם לתנועה חופשית במפרקים ושיפור שיווי המשקל וצפיפות העצם.השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה

שיעור לחיזוק, שיפור שיווי המשקל ולשיפור הקוגניציה. השיעור מותאם גם לגיל השלישי. הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ♥️

שיעור המשלב תרגילי גמישות,כוח ושיווי משקל. תורם לשמירת צפיפות העצם חיזוק הגוף וחיוניות. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️🙏❤️

פעילות גופנית, התעמלות, עם כדור, בהדרכת יעל נהרי כושר אישי

פעילות גופנית, התעמלות עם גומיות ידיים ורגליים

שיעור התעמלות, פעילות גופנית, עם מקל.

פעילות גופנית עם כדור, בהדרכת יעל נהרי כושר אישי. השיעור בעמידה ורצוי ללא נעלים

פעילות גופנית,התעמלות, עם משקולות בהדרכת יעל נהרי כושר אישי

פעילות גופנית, התעמלות, עם מקל בהדרכת יעל נהרי כושר אישי.

פעילות גופנית, התעמלות, עם גומיה לחיזוק הרגליים והידיים ולשיפור שיווי המשקל.

פעילות גופנית, התעמלות, עם כיסא ומשקולות בהדרכת יעל נהרי, לשיפור הכוח התנועתיות וצפיפות העצם

פעילות גופנית, התעמלות, עם מקל לשיפור שיווי המשקל, הכוח ובריאות הגוף gymnastics, with broomstick w

פעילות גופנית, התעמלות, עם כדור, בהדרכת יעל נהרי כושר אישי. לחיזוק, שווי משקל ותנועה מטיבה

פעילות גופנית, התעמלות, עם גומיה. לחיזוק לשיפור שיווי המשקל.בשיעור נעבוד יחפים

פעילות גופנית ,עם משקולות,בהדרכת יעל נהרי, המעודדת צפיפות עצם, שיפור שיווי המשקל וחיזוק

פעילות גופנית עם מקל. לשיפור התנועתית, הגמישות ושיווי המשקל בגיל השלישי ובכלל .

פעילות גופנית עם כדור,כיסא ורצוי בלי נעליים (יחפים),בהדרכת יעל נהרי כושר אישי

פעילות גופנית, התעמלות בהדרכת יעל נהרי, עם כיסא וגומיה. לחיזוק,מתיחות ושיפור שיווי המשקל.

פעילות גופנית, התעמלות, עם כסא ומשקולות בהדרכת יעל נהרי. בשיעור נעבוד בעמידה ובישיבה על כסאות.