วีดีโอ

動画ありがとうございます！映ってました。 100mileに出走してなんとか完走できました。 今年は29時間切りを目指したいので、 今年も100mileの開催お願いします！！！

素晴らしい。の一言しかありません。

素晴らしい動画でした。震えました。

来年は、10時間位で帰ってきたいな〜。🥳

動画編集有り難うございます❗️ キツかった事思い出しながら見てたらゴールの瞬間撮られてました😆

50k参加しましたが正丸の関門でタイムオーバー。来年は必ず自分の脚で帰ってきたい

素晴らしい動画をありがとうございます！ 走っているときの辛さ、ゴールした時の感動を思い出しました。

色々と勉強になりました。有り難う御座います🙇

トレランかじりたての初心者です🔰 「なぜダメなのか」理由がしっかり解説されてて良かったです！ 元気になったらまた山へ行ってこの方法試してみます😁

寒い日に　御2人さん　おつかれさまでした 韋駄天大会15kコース後半セクション 前半の部分は以前の練習ですでに携帯、無線のチェックは済んでいるとの事で、 時間をかけて準備をなさっていること改めて知りました 走るのも大変(私の場合ですが) ですが、準備、開催するのも大変ですね　 良い天気に恵まれて、風は吹かずに、怪我のないように みなさん楽しんでくれることお祈り申し上げます

操さんも、寒い中お疲れ様でした～😃

参考になりました！！！😅

すばらしいです！！🎉

井原さんおめでとうございます！ 奥宮さんお疲れ様です。 来年絶対走ります！

奥宮さん、試走お疲れさまでした。大変参考になる動画でした😁 私は無謀にもマイルに挑戦させて頂くのですが、タイムスケジュールを作るにあたり、今回の各エイドでのタイムを教えてもらったりできますか❓

奥宮さん おつかれ　さま　でした １区間歩くだけでも大変な山道を １５区間走るのだから 走者は勇者です‼️ ゴールした報告の連絡いただき 元気をもらえました✊ ありがとうございます コース案内、撮影をしながら 矢印もまだ完全設置してないなかの暗闇の単独走行　さぞや寂しかったでしょう　😊 最近 160k 100kの試走の方、トレーニングの方が、沢山登って行きます　 大会当日　どこかで応援してます 松本卓也さん　名前間違えて🙏 大変失礼いたしました😅 90キロ過ぎての2回目の愛宕山登頂のさいは ライト🔦が２つチラチラ見えたので、安心しましたよ ライトにて手を振ってくれたの わかりましたよ

100Mの紹介試走なされる時は 連絡してくださいね 本番さながらの 私設　エイドをご用意いたします 豚汁や冷やしたぬきうどん等の 用意は出来ませんが😅 御自身の紹介おつかれさまでした 50キロコース 休暇村から坂を登ると 高山不動さん手前のあの ゲキ坂の登り終わりの交差点に 出るのですね💦 奥武蔵を堪能できる 素晴らしいショートコースですね 元気があったら走りたい😮 いや😅　　歩きたい　です🙏

잘 보고 있습니다. 최고의 교육 영상이라고 생각됩니다.

한국에서도 잘 보고 있습니다. 자세한 설명에 감사드립니다.👍

「家の前ダッシュしてあいつバカだなあ」と言われるのは最高の褒め言葉。 やる気が出ました。ありがとうございます。

こんにちは😃 ぜひ！テレックスのトレランシューズの使用感やシューズの選び方などの動画を撮って頂けると嬉しいです🙇

僕も去年末にあしラボで小野寺先生にお会いしたのですが、とても素晴らしい人でした(口調は強めですが（笑）)。

トレラン見よう見まねでしてましたがどうしても足が痛くなり困っていました。とても参考になりました！

コース上の自販機の利用は可能ですか？

私も夏の暑い日や朝に走っています。涼しくて足に優しくいいところですよね！

音楽の音が大きすぎて、奥宮さんが何て喋っているかよく聞き取れない。

靭帯故障して、走れ無い日々なので久しぶりに追い込めました。 20分空けて2セット目トライします🫡🫡

綾部出身者です、改めて素敵な地域だなと思えました。ありがとうございます。

勉強になりました。

山形 で第1回... 地元ウルトラランナーとして当然のようにエントリー... 月山... そーですよね... 上りも下りも坂ばかりですよね... 超苦手... 頑張ります... 笑

エントリーしました。楽しみです😊

動画を見てエントリーしました。このコースは素晴らしいですね。奥宮さんの大会なので、地元にも貢献している事が素晴らしいと常々思っています。

参考になりました。 こんどはじめてトレランに参加します。 京都の綾部市で開催されます。地図はどこで購入してますか？

三芳町に温泉うどんランニングに行こうと計画してます。 他におすすめコースってありませんか？

ハイカーですがとても参考になります😌

横向き着地について この方法は非常に楽だが腰の切り横向きの入り方の馴れが必要かな あとは下の足、先に着く足のつま先方向にも注意でしょうか？ 足先が平行だと、足を抜くのに少し捻りが入ります 先足のつま先は、やや谷側なんでしょうね。 トレランに使える安全具なんかも教えて欲しいです。

下り面白いが難しい 足裏の着地ですがアキレス腱が弱い人はフラット着地が良いように思います 陸上１００ｍ日本記録の選手もフラットの人いるみたいです。 問題は下りです　いつかは転けるだろうと夏でも手袋をして下っていますが スピードのコントロールが難しく、障害物のないナダラカな坂がとくにスピードが 出過ぎで困ります。膝　大転子などの関節への負担　踏み外し転落などなど危険が満載 話しを戻して、スピードのコントロールをするのにどう工夫をしても 四頭筋を使ってしまって疲れてしまいます。なにか良い方法はないでしょうか？

トレイルランニング始めようと思っています。勉強になりました！

ぜひお伺いしたいのですが、 悪い例でレクチャーされているトレイルランナーの方々もいますよね。 着地に合わせて、腕を上に伸ばして、身体を引き上げて衝撃を吸収しつつ、足さばきは、お馬さん的なパカラパカラと刻む。 流派があるのでしょうか？それとも、動画内でもあるように距離で使い分けているのでしょうか？または、初心者向けに説明されているのでしょうか？

昔、子供の頃学校の自然学習で山を駆け降りた記憶が蘇ってきました。。危険な行動だったと成人してだいぶたって自覚しました。。無知って怖いと思いました。。

12月に御岳山のトレランの大会があるんですけど、いくら12kmでもしっかり準備した方がいいですか？？2時間以内ってきまってるんですよ💦 この前のハセツネボランティアしてました！！ とてもかっこよかったです！(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

傷病者役が奥宮さんなの贅沢すぎる！

ありがとうございます。講習参加予定者です。２番の動画が公開されていないと思います。よろしくお願いします。

お話の音声が片側のみでイヤホン等で聞き辛いです。

着地に関してはフォアフット気味が良いという話は聞くんですが、ミッドフットの方が良い感じですかね？

熊が多く出没します。 熊よけの鈴を持ちながら走る必要があります。

登山初心者から質問です。これからのために地図アプリを検討中です。 3:50からのご説明では、怪我遭難など緊急時にスマホで大会本部へ連絡すると良いとのご説明ですが、キャリアの電波が届かない山中では電話やメッセージは普通利用できないと思いますが、このアプリなら使えるのでしょうか？

わかりやすい動画ありがとうございます✨自分は完全にブレーキ走法でした❗改善しようと思います😆

にょにょにょ

ありがたい情報です😊 100マイル以上でポール使用可の大会では欠かせないですが、毎回ポールの脱着で手間取い、その都度疲労感が蓄積されます… 奥宮さんの履かれているループのついたパンツは何を使われていますか？？