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Préserve ta Santé
Switzerland
เข้าร่วมเมื่อ 9 พ.ค. 2023
Bienvenue sur Préserve ta Santé ! 🌿 Votre destination pour la nutrition, le bien-être, et les thérapies de santé. Notre mission est de vous guider vers un mode de vie plus sain grâce à des conseils des recettes et des stratégies de bien-être.
Ce que vous trouverez sur notre chaîne :
🍽️ Recettes Saines : Des plats savoureux et faciles à préparer qui nourrissent votre corps et votre esprit.
🛍️ Conseils Produits : Les meilleurs produits de santé et bien-être pour optimiser votre quotidien.
💆♂️ Thérapies et Bien-Être : Techniques de relaxation, exercices physiques adaptés, et thérapies alternatives.
💡 Astuce Santé : Conseils pour intégrer des habitudes saines dans votre routine.
📚 Expertise et Fiabilité : Basé sur des recherches scientifiques et des conseils d'experts.
🤝 Communauté Engageante : Rejoignez des passionnés de santé.
📆 Contenu Régulier : Nouvelles vidéos chaque semaine pour vous inspirer et vous motiver.
Votre santé est notre priorité. Ensemble, préservons-la ! 🌿
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Cuisine Santé : Trois Recettes ESTIVALES à IG BAS Pour des Repas Savoureux et Équilibrés
Cuisine Santé : Trois Recettes ESTIVALES à IG BAS Pour des Repas Savoureux et Équilibrés
Découvrez trois recettes estivales à indice glycémique bas qui sont à la fois savoureuses et équilibrées. Dans cette vidéo, nous vous montrons comment préparer une délicieuse tarte aux tomates et à la feta, un clafoutis de courgettes léger et gourmand, ainsi que des lasagnes innovantes sans pâte. Ces recettes sont idéales pour des repas sains, rapides, et faciles à réaliser chez vous. Parfaites pour un mode de vie équilibré, elles vous aident à maintenir une glycémie stable tout en régalant vos papilles.
Recette 1 : Tarte aux Tomates et à la Feta
Ingrédients : Farine d'orge, petit épeautre, tomates fraîches, feta, herbes de Provence.
Avantages : Cette tarte est riche en saveurs méditerranéennes et parfaite pour un dîner léger.
Recette 2 : Clafoutis de Courgettes
Ingrédients : Courgettes fraîches, œufs, lait d’avoine, menthe.
Avantages : Un plat estival qui peut être dégusté chaud ou froid, idéal pour les pique-niques.
Recette 3 : Lasagnes de Courgettes
Ingrédients : Courgettes, sauce tomate maison, béchamel légère.
Avantages : Une alternative saine aux lasagnes traditionnelles, sans les glucides des pâtes.
Rejoignez-nous dans cette aventure culinaire et apprenez à réaliser des plats délicieux qui respectent vos objectifs santé ! N'oubliez pas de vous abonner, de liker et de partager si vous aimez la vidéo. Partagez aussi vos propres astuces et recettes dans les commentaires, nous avons hâte de vous lire !
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Recette 1 : Tarte aux Tomates et à la Feta
Ingrédients : Farine d'orge, petit épeautre, tomates fraîches, feta, herbes de Provence.
Avantages : Cette tarte est riche en saveurs méditerranéennes et parfaite pour un dîner léger.
Recette 2 : Clafoutis de Courgettes
Ingrédients : Courgettes fraîches, œufs, lait d’avoine, menthe.
Avantages : Un plat estival qui peut être dégusté chaud ou froid, idéal pour les pique-niques.
Recette 3 : Lasagnes de Courgettes
Ingrédients : Courgettes, sauce tomate maison, béchamel légère.
Avantages : Une alternative saine aux lasagnes traditionnelles, sans les glucides des pâtes.
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Merci
🇨🇵👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇨🇵❤❤❤❤❤❤❤❤❤🇨🇵💪💪
Colossiens 2: 8 Faites attention: que personne ne vous prenne au piège par la philosophie, par des tromperies sans fondement qui s'appuient sur la tradition des hommes, sur les principes élémentaires qui régissent le monde, et non sur Christ.
Je reconnais mon ex belle mère et mon ex mari mais lui c’était plus soft.
Bonjour et merci pour votre message et énergie 💖💖💖💖💖💖
Bah moi à 80a je reste SEUL DANS MA CAMBROUSSE et voilà
Gratitude à lunivers
Merci à l’ UNIVERS . GRATITUDE INFINIE …🙏🙏🙏
Bienvenue au club !!! Il y a encore de la place …..fermez les médias de tous bords et longue vie !!!
10 : Accepter d'être parfois un enfant, un adolescent, un adulte, un vieux sage ou même un mage. Surtout, ne pas tomber dans le piège de s'économiser, de croire en une sécurité qui n'est qu'une illusion. Il est un adage : c'était impossible, mais comme il ne le savait pas, il l'a réussi !
Merciii ❤🙏🤝🇫🇷
C'est Dieu et uniquement Dieu qui donne tout et pas des chiffres
Merci
Il y’a une autre histoire de l’âne que vous ne connaissez pas. C’est celle de l’âne qui se faisait abuser par des personnes et l’âne s’en remit à Dieu je ne raconterai pas comment cela se termine pour la labeur de l’âne et la méchanceté des autres Mais que Dieu fait parfaitement bien les choses.
Bonjour et merci pour ces informations. Beaucoup de ces particularites me sont connues et j'ai plaisir a les mettre en pratique chaque jour . Cela se fait sans contrainte et sans y penser. Bien vieillir , est dans sa tête , même si l'environnement est negatif. Quand a être un diamant rare.....😂😂😂
Il n'y a que la mort pour ne pas dépérir...
J'ignore si les chats ont une mission spirituelle. Mais le mien m'apporte calme, sérénité. Je ressens les bienfaits de sa présence même quand il dort.
Merci je suis prête Amen Amen Amen.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
Bonjour, merci beaucoup...❤❤❤
Je suis prête à passer dans la porte de l'abondance ,la richesse et la paix infinie .immense gratitude
Je parcours les commentaires en ce jour du 8 août (8e mois) 2024. Il me semble que je tombe net sur la réception de l'abondance.
Savoir redevenir un pommier sans tout donner pour se préserver et ne rien attendre est une bonne option... qui sait si une heureuse surprise ne viendra 😊
Merci amen
888 fait grandir chaque jour qui passe mon activité commerciale gvh Amen seigneur je reçois
J'ai placé le mien dans un coffre qu'il y a dans ma chambre.
Il n'y a pas mieux que le jardinage pour mieux vieillir.
bsr....j'ai la lettre M sur chacune de mes mains et aussi l'étoile (ou *) sur chacune.
Merci beaucoup
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive. 🙏👌
Cette histoire se raconte que dans les pays arabes. Vous l'avez juste un peu modifier. Beaucoup se servent des histoires musulmanes mais cela n'intéresse pas les cœurs sans foi. J'en ais 1000 histoires comme celle là. Et bien plus intéressante.😊
Merci de tout cœur
C'est toute des mangeux de marde. Ça leur prend toute une claque en arrière de la tête minimum une fois par jour.
Merci pour la gratitude 🙏
Est-ce que c'est des menaces ? J'attends le pire de la gang.
vive la friteuse électrique à l'huile
Merci a l'univers
Air fryer se prononce "air fryèr". Sinon, adopter le français.
Bonjour; Merci pour cette vidéo très intéressante; Une question: faut-il privilégier le café préparé au broyeur ou celui fait à la cafetière italienne moca, Déjà merci pour votre réponse; Belle journée.
Bonjour Sylvie, et merci pour votre commentaire ! 😊 Les deux méthodes de préparation ont leurs avantages. Le café préparé avec un broyeur offre une fraîcheur et une richesse aromatique, car les grains sont moulus juste avant l'extraction. La cafetière italienne moka, quant à elle, produit un café corsé avec une saveur intense, idéale pour ceux qui aiment un café plus fort. Le choix dépend vraiment de vos préférences personnelles. Merci encore pour votre intérêt, et passez une belle journée ! ☕️🌞
Dans les alternatives, vous oubliez la chicorée... Par ailleurs, il aurait été intéressant que soient évoqués les qualités ou inconvénients du café décaféiné !!!!
Merci pour votre commentaire, Marie-Paul ! Vous avez raison, la chicorée est une excellente alternative au café que nous aurions pu mentionner. Quant au café décaféiné, c’est un sujet important que nous aborderons dans une prochaine vidéo pour explorer ses qualités et inconvénients. Restez à l'écoute et merci pour votre soutien ! ☕️🌿
Au contraire, le café il baisse la glycémie, pour baisser la glycémie 2 tasses 2h d'intervalle. Ceux qui travaillent pour Big Pharma ils dirons le contraire. Ce que je vous dis c'est une vérité.
Merci pour votre retour, El Mustapha ! Il est vrai que le café peut avoir des effets variables sur la glycémie selon les individus. Certains peuvent constater une baisse, tandis que d'autres peuvent observer le contraire. Il est important de considérer les expériences personnelles et de continuer à suivre les recherches sur le sujet. Nous apprécions votre contribution et votre intérêt pour notre contenu ! ☕️
Nous espérons que vous avez trouvé ces informations sur le café à la fois instructives et passionnantes. Si vous avez des questions ou des expériences à partager, laissez-nous un commentaire ci-dessous. Votre santé nous tient à cœur, et nous sommes ravis de vous accompagner dans votre démarche pour un mode de vie plus sain. N'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne "Préserve Ta Santé" pour ne rien manquer de nos prochaines vidéos sur la santé et le bien-être. Prenez soin de vous et à très bientôt ! 🌿☕
Même sans gluten, les flocons d'avoine ne me conviennent pas, ça me donne la diarrhée
Pas moi ...😢 C'est l'effet contraire !
❤❤❤
❤
💬 Nous voulons entendre vos avis ! 💬 Quelle a été votre expérience avec les flocons d'avoine au petit déjeuner ? Avez-vous ressenti des variations d'énergie ou des pics de glycémie ? Partagez vos astuces et recettes préférées dans les commentaires ci-dessous ! 👇 Laissez un commentaire ! 👇 📢 Questions pour vous : Quel type de flocons d'avoine préférez-vous et pourquoi ? Avez-vous des alternatives saines pour un petit déjeuner équilibré ? Quels sont vos ingrédients favoris à ajouter à votre porridge pour le rendre encore plus nutritif ? 🔔 Abonnez-vous à notre chaîne et activez la cloche pour ne manquer aucune de nos nouvelles vidéos sur la nutrition et le bien-être. Chaque commentaire, like, et partage nous aide énormément à continuer à vous fournir du contenu de qualité. Merci de faire partie de notre communauté ! 🙏 #PetitDéjeunerSain #Nutrition #FloconsDAvoine #RecettesSaines
La prononciation de fryer est mauvaise....
Quand le serpent mord, ne gardez pas son venin (ML)
Quel marque faut il acheter
Merci d'avoir regardé notre vidéo sur l'air fryer ! Nous espérons que vous avez trouvé cette analyse utile et informative. Maintenant, nous voulons entendre votre avis ! 👉 Avez-vous déjà utilisé un air fryer ? Quelles sont vos impressions ? 👉 Quels sont vos plats préférés à préparer avec cet appareil ? 👉 Avez-vous des questions supplémentaires sur son fonctionnement ou ses avantages ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous et partagez vos expériences et suggestions ! N'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne pour ne rien manquer de nos prochaines vidéos et de liker si cette vidéo vous a plu. À très bientôt ! 👇
J'ai eu des amis dans ma jeunesse. On a très peu joué ensemble dès l'âge de 7 ans on a fait quelques petites sorties ensembles jusqu'à l'âge de vingt ans., pour ne plus se voir sauf un dernier ami mon nouveau voisin depuis l'âge de 15ans jusqu'à ce qu'il décède à l'âge de 45ans. Actuellement j'ai comme des amis rencontré par le travail on se connait depuis plusieurs décennies pour certains, d'autres sont décédés. --Quelques fois par un heureux Hasard dans un super marché on se croise on discute une ou deux minutes ensuite on continu chacun dans sa voie. Je ne sais pas de lui qui il est vraiment du Poin de vue de la société? Par exemple j'ai une vision du monde, de la planète Terre, de l'Univers, aucune de mes connaissances ne semble pas pouvoir s'accorder dans ma vision du monde et de l'Univers. Je suis marié et toujours avec mon épouse, il est divorcé, J'aime le dessin la peinture, il aime la pêche, j'aime la danse, il aime les embrouilles, j'aime la nature les animaux, il aime la chasse. Il y beaucoup de différence entre mes nouvelles connaissances et moi. Pour ces raisons je reste seul à la maison, je fréquente de temps en temps, mon frère, ma sœur, mes enfants mariés lorsqu'il y a un anniversaire, j'allais quelques fois au cinéma avec mes fils mes filles leur femme et époux, des repas ensembles au restaurants, dans le jardin, etc...En vérité pour toutes ces expériences j'aime la solitude.