كتاب في دقيقة 📖
كتاب في دقيقة 📖
  • 34
  • 9 165
غير عاداتك للافضل | ملخص كتاب قوة العادات
ملخص كتاب "قوة العادات" (The Power of Habit) للكاتب تشارلز دوهيغ:
الكتاب يشرح كيف تتشكل العادات في حياتنا اليومية وكيف يمكن تغييرها لتحقيق النجاح الشخصي والمهني. يعتمد الكتاب على أبحاث علمية لفهم العادات وكيفية تعديلها. يقسم الكاتب العادات إلى ثلاث مراحل:
1. الإشارة (Cue): المحفز الذي يبدأ العادة
2. الروتين (Routine): السلوك أو الفعل الذي نقوم به.
3. المكافأة (Reward): النتيجة التي نحصل عليها، والتي تجعلنا نكرر العادة.
الكتاب يركز على أن تغيير العادات يبدأ بتحديد الإشارة والروتين والمكافأة، ثم تعديل الروتين لتحقيق النتائج المرجوة. كما يناقش دوهيغ كيف يمكن للشركات والمجتمعات استخدام قوة العادات لإحداث تغيير إيجابي.
#قوة_العادات #تغيير_العادات #التنمية_الشخصية #النجاح #تطوير_الذات #روتين_اليوم #كتاب_ملهم #علم_النفس #إدارة_الحياة #التحفيز
มุมมอง: 233

วีดีโอ

ازاي ممكن لسانك يعملك مشاكل ؟ | كتاب لا تقع فريسة لزلة لسانك
มุมมอง 582หลายเดือนก่อน
كتاب "لا تقع فريسة لزلة لسانك" يركز على أهمية التحكم في الكلمات والتعبيرات التي نستخدمها في حياتنا اليومية، سواء في محادثاتنا الشخصية أو المهنية. الكتاب يسلط الضوء على الأخطاء التي قد نقع فيها عند التحدث بشكل عفوي أو غير مدروس، ويبين كيف يمكن لكلمة واحدة أن تؤثر سلباً على العلاقات أو الفرص. كما يقدم الكتاب استراتيجيات لتحسين مهارات التواصل وتجنب الزلات التي قد تسبب سوء تفاهم أو مواقف محرجة. يشج...
اتعلم اي حاجه في وقت قصير👌🏻| ملخص كتاب أول عشرين ساعة
มุมมอง 286หลายเดือนก่อน
ملخص كتاب "أول عشرين ساعة: كيف تتعلم أي شيء بسرعة" كتاب "أول عشرين ساعة" للكاتب جوش كاوفمان يركز على فكرة أن تعلم المهارات الجديدة ليس بالضرورة أن يكون عملية طويلة ومعقدة، بل يمكن تحقيق مستوى جيد من الكفاءة في أي مهارة خلال أول عشرين ساعة من الممارسة المركزّة. يعتمد الكتاب على منهجية معينة لتسريع عملية التعلم. الأفكار الرئيسية: 1. التفكيك: قسّم المهارة التي تريد تعلمها إلى أجزاء أصغر يمكن إتقان...
استراتيجيات الانسان الناضج | ملخص كتاب لا تهتم بصغائر الامور
มุมมอง 342หลายเดือนก่อน
كتاب "لا تهتم بصغائر الأمور" (*Don't Sweat the Small Stuff*) من تأليف ريتشارد كارلسون ، هو دليل للتعامل مع الضغوطات اليومية بطريقة أكثر هدوءًا وفعالية. ملخص الكتاب: في كتابه، يقدم ريتشارد كارلسون استراتيجيات وأساليب بسيطة لمساعدة الأفراد على التخفيف من القلق والإجهاد الذي يأتي من التمسك بالتفاصيل الصغيرة التي لا تستحق العناء. يركز الكتاب على كيفية تبني منظور أوسع في الحياة، مع التركيز على ما هو...
مترضيش حد علي حساب نفسك 🙌🏻 | "ملخص كتاب توقف عن أرضاء الاخرين"
มุมมอง 431หลายเดือนก่อน
ملخص كتاب "توقف عن إرضاء الآخرين": الكتاب يتناول كيفية التحرر من عادة محاولة إرضاء الآخرين، ويوضح كيف يمكن لهذا السلوك أن يؤدي إلى فقدان الشخص لهويته وتقديره لذاته. الكاتب يطرح أساليب عملية للتخلص من هذه العادة وتحقيق التوازن في العلاقات الشخصية والمهنية. النقاط الرئيسية: 1. فهم إرضاء الآخرين: الكتاب يبدأ بشرح الأسباب النفسية والاجتماعية التي تدفع الأشخاص لمحاولة إرضاء الآخرين بشكل مفرط، مثل ال...
وهم وخداع السوشيال ميديا | "ملخص كتاب وهم المقارنة"
มุมมอง 261หลายเดือนก่อน
مرحبًا بكم في قناتنا! في هذه الحلقة الجديدة، نغوص في أعماق كتاب "وهم المقارنة" للكاتب [اسم المؤلف]. هذا الكتاب يقدم رؤية جديدة عن كيفية تأثير مقارنة أنفسنا بالآخرين على سعادتنا وصحتنا النفسية. 🔍 ما سنناقشه في الحلقة: - ملخص شامل لمحتوى الكتاب وأفكاره الرئيسية - كيف تؤثر المقارنة الاجتماعية على حياتنا اليومية؟ - استراتيجيات للتغلب على "وهم المقارنة" وتحقيق السلام الداخلي - نصائح عملية لتطبيق الد...
اكتشف اسرار القادة والزعماء : ملخص كتاب لماذا يكذب القادة والزعماء
มุมมอง 334หลายเดือนก่อน
لماذا يكذب القادة والزعماء؟ - تحليل شامل لكتاب جون ميرشيمر* وصف الفيديو: في هذه الحلقة، نناقش كتاب "لماذا يكذب القادة والزعماء" للكاتب جون ميرشيمر، الذي يتناول واحدة من أهم القضايا السياسية المثيرة للجدل: لماذا يلجأ القادة السياسيون إلى الكذب؟ نلقي الضوء على الأفكار الرئيسية في الكتاب، وكيف يفسر الكاتب ظاهرة الكذب في السياسة الدولية، ودوافعه. هل الكذب ضرورة سياسية أم مجرد وسيلة لخداع الشعوب؟ وه...
"كيف تفكر مثل الأثرياء؟ #أسرار عقل المليونير التي ستغير حياتك المالية!"
มุมมอง 407หลายเดือนก่อน
كتاب "أسرار عقل المليونير" (Secrets of the Millionaire Mind) للمؤلف تي. هارف إيكر، هو دليل يساعد الأفراد على فهم وتحسين عاداتهم وأفكارهم المالية لتحقيق النجاح المالي. يركز الكتاب على كيفية تغيير العقلية لتحقيق النجاح في الحياة والمال. إليك ملخص لأبرز النقاط التي يناقشها الكتاب: 1. أنماط التفكير المالي : يشير الكتاب إلى أن لكل شخص "نمطًا ماليًا" متأصلاً في عقله، والذي يؤثر على كيفية تعامله مع ال...
"ليه الرجالة من المريخ والستات من الزهرة ؟! الحقيقة الامحدش قلك عليها!"#ملخص
มุมมอง 300หลายเดือนก่อน
*ملخص كتاب "الرجال من المريخ والنساء من الزهرة"*: كتاب "الرجال من المريخ والنساء من الزهرة" للمؤلف جون جراي يوضح الفروقات النفسية والعاطفية بين الرجال والنساء. يشرح كيف أن الرجال والنساء يأتون من "عوالم" مختلفة، حيث يتصرفون ويفكرون بطرق مختلفة مما يؤدي إلى سوء الفهم في العلاقات. الهدف الأساسي من الكتاب هو مساعدة الأزواج على فهم هذه الفروقات وتعلم كيفية التواصل بشكل أفضل، مما يؤدي إلى تحسين العل...
لماذا يجب ان تتوقف عن كونك لطيفا اكثر من اللازم ؟ #ملخص كتاب لا تكن لطيفا اكثر من اللازم
มุมมอง 1502 หลายเดือนก่อน
كتاب "لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم" للكاتب ديوك روبنسون يتناول مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص، وهي محاولة إرضاء الآخرين بشكل مفرط على حساب راحتهم وسعادتهم الشخصية. الكتاب يقدم 9 أخطاء شائعة يقع فيها الأشخاص الذين يسعون دائمًا لأن يكونوا لطفاء بشكل مفرط. 1. *التضحية بالنفس*: يتحدث الكتاب عن خطورة وضع احتياجات الآخرين دائمًا قبل احتياجاتك، مما يؤدي إلى استنزاف طاقتك وعجزك عن تلبية احتيا...
كيف تحقق النجاح والسعادة بتفكير إيجابي💪؟ #ملخص كتاب استيقظ وعش!
มุมมอง 5382 หลายเดือนก่อน
كيف تحقق النجاح والسعادة بتفكير إيجابي💪؟ #ملخص كتاب استيقظ وعش!
ملخص كتاب العادات السبع للناس الاكثر فاعلية - Stephen Covey (الحلقة الثانية) #تطوير_الذات
มุมมอง 2303 หลายเดือนก่อน
ملخص كتاب العادات السبع للناس الاكثر فاعلية - Stephen Covey (الحلقة الثانية) #تطوير_الذات
ازاي تتكلم بثقة وجاذبية أمام الناس 🔥| ملخص كتاب كيف تتحدث امام الجميع بجاذبية
มุมมอง 2343 หลายเดือนก่อน
ازاي تتكلم بثقة وجاذبية أمام الناس 🔥| ملخص كتاب كيف تتحدث امام الجميع بجاذبية
ملخص كتاب العادات السبع للناس الاكثر فاعلية - "Stephen covey" الحلقة الاولي
มุมมอง 1343 หลายเดือนก่อน
ملخص كتاب العادات السبع للناس الاكثر فاعلية - "Stephen covey" الحلقة الاولي
ملخص سيرة الرسول من الولادة حتي نزول الوحي
มุมมอง 463 หลายเดือนก่อน
ملخص سيرة الرسول من الولادة حتي نزول الوحي
#ملخص_كتاب - عقدك النفسية سجنك الابدي ( الحلقة الثانية )
มุมมอง 1438 หลายเดือนก่อน
#ملخص_كتاب - عقدك النفسية سجنك الابدي ( الحلقة الثانية )
#summary NOVEL - "The Last Thing He Told Me" ( by : Laura Dave )
มุมมอง 508 หลายเดือนก่อน
#summary NOVEL - "The Last Thing He Told Me" ( by : Laura Dave )
#ملخص كتاب عقدك النفسية سجنك الابدي وكيفية التخلص من بعض المفاهيم الخاطئة
มุมมอง 7348 หลายเดือนก่อน
#ملخص كتاب عقدك النفسية سجنك الابدي وكيفية التخلص من بعض المفاهيم الخاطئة
#freepalestine فلسطين حرة
มุมมอง 10310 หลายเดือนก่อน
#freepalestine فلسطين حرة
#فلسطين حرة Free Palestine
มุมมอง 10810 หลายเดือนก่อน
#فلسطين حرة Free Palestine
#بودكاست #ملخص كتاب العادات الذرية ( الحلقه الاولى)
มุมมอง 21311 หลายเดือนก่อน
#بودكاست #ملخص كتاب العادات الذرية ( الحلقه الاولى)
#بودكاست #ملخص كتاب الاب الغني والاب الفقير ( الحلقة الثانية )
มุมมอง 13111 หลายเดือนก่อน
#بودكاست #ملخص كتاب الاب الغني والاب الفقير ( الحلقة الثانية )
#بودكاست #ملخص كتاب الاب الغني والاب الفقير ( الحلقة الاولي )
มุมมอง 30011 หลายเดือนก่อน
#بودكاست #ملخص كتاب الاب الغني والاب الفقير ( الحلقة الاولي )
بودكاست ملخص كتاب فن اللامبلاة ( الحلقة التانية )
มุมมอง 27811 หลายเดือนก่อน
بودكاست ملخص كتاب فن اللامبلاة ( الحلقة التانية )
بودكاست ملخص كتاب فن اللامبالاة ( الحلقة الاولى )
มุมมอง 32311 หลายเดือนก่อน
بودكاست ملخص كتاب فن اللامبالاة ( الحلقة الاولى )

ความคิดเห็น

  • @fatimalaaraj8890
    @fatimalaaraj8890 9 วันที่ผ่านมา

    جزاك الله خيرا

  • @symayasymaya345
    @symayasymaya345 22 วันที่ผ่านมา

    ليش طيب شو حكيت

    • @seifayman854
      @seifayman854 22 วันที่ผ่านมา

      ايه 😂

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 หลายเดือนก่อน

    ربنا يحفظك ياسيف

  • @رربع
    @رربع หลายเดือนก่อน

    ربنا يضيع عمره زى ما ضيعنا

  • @رربع
    @رربع หลายเดือนก่อน

    ربنا يبلتيه زى ما بلانا بشقه وحشه

  • @رربع
    @رربع หลายเดือนก่อน

    مفيش بيت نتعلم فيه ليس عندنا بيت نسمع بالعافيه بدون تركيز

  • @Hhhhhhkrr
    @Hhhhhhkrr หลายเดือนก่อน

    لازم الشخص يكون صادق ويعبر عن الي بداخله من غير جذب

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      اه اكيد بس في بعض المواقف لازم ناخد بالنا لأن مثلا ممكن حد يكون قصده يحرجني قدام الناس ف ده محتاج رد

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 หลายเดือนก่อน

    صلى على سيدنا محمد

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      عليه افضل الصلاه والسلام

  • @monagameel6122
    @monagameel6122 หลายเดือนก่อน

    شكرا

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      🙏🏻❤️

  • @footballspot9233
    @footballspot9233 หลายเดือนก่อน

    استمر ❤

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      شكرا ❤️✨

    • @monagameel6122
      @monagameel6122 หลายเดือนก่อน

      استفدت فعلا ..سريع ومختصر مركز مفيش حشو شكرا

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      العفو شكرا جدا لحضرتك ✨🌸

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 หลายเดือนก่อน

    ربناء يسعدك ياسيف انشاء الله❤

  • @seifayman854
    @seifayman854 หลายเดือนก่อน

    ادعمونا لايك وكومنت ده بيشجعنا أننا نستمر في نشر المحتوي الهادف ومتنسوش تصلو علي النبي ❤

  • @MohamedEmad-c1z
    @MohamedEmad-c1z หลายเดือนก่อน

    ممكن نوع المايك؟

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      المايك MXL990وكرت الصوت بهرينجير بس سعرهم عدا ممكن تجيب مايك سامسونج كابل USBفيه كرت صوت وكويس خالص وسعره هيكون أقل أن شاء الله وربنا يوفقك ❤️

  • @seifayman854
    @seifayman854 หลายเดือนก่อน

    متنسوش تدعمونا دعمكم بيشجعنا نستمر ادعم المحتوي الهادف لايك وكومنت واشتراك في القناة ومتنسوش تدعو لإخواتنا في فلسطين 🙌🏻❤️

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 หลายเดือนก่อน

    ربنا معاك ياالبى

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️

  • @MohamedAyman-fz3no
    @MohamedAyman-fz3no หลายเดือนก่อน

    اللهم صلي وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد❤

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      اللهم صلي وسلم عليه❤️

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 หลายเดือนก่อน

    ربناء معاك

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      ❤️🙏🏻

  • @seifayman854
    @seifayman854 หลายเดือนก่อน

    لايك وكومنت مش هياخد وقت منك ادعم المحتوي الهادف عشان الناس تستفاد شكررا😃

  • @seifayman854
    @seifayman854 หลายเดือนก่อน

    متنسوش تدعمونا ب لايك وكومنت عشان المحتوي يوصل لأكبر عدد من الناس ومتنسوش تدعو لإخواتنا في فلسطين وسائر المسلمين ❤🙌🏻

  • @abdelillahfellagchebra8938
    @abdelillahfellagchebra8938 หลายเดือนก่อน

    قناتك جميلة جدا سأشترك

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      حبيبي ياخويا ❤️🌸

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 หลายเดือนก่อน

    صلوا على سيدنا محمد شفيع الامه الاسلاميه

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      صلي الله عليه وسلم

  • @aymanzydan3540
    @aymanzydan3540 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤🎉

  • @aymanzydan3540
    @aymanzydan3540 หลายเดือนก่อน

    استمر ❤❤

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      🙏🏻❤️

  • @seifayman854
    @seifayman854 หลายเดือนก่อน

    تصرف كما لو كان لم تفشل 🙌🏻

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 หลายเดือนก่อน

    انشاء الله بالتوفيق انشاء الله

    • @seifayman854
      @seifayman854 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 หลายเดือนก่อน

    صلاى على رسول الله محمد ابن عبدلله

  • @ahmedgeneral6177
    @ahmedgeneral6177 หลายเดือนก่อน

    عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

  • @Mota-pm3tw
    @Mota-pm3tw 2 หลายเดือนก่อน

    شكرا

    • @seifayman854
      @seifayman854 2 หลายเดือนก่อน

      العفو علي ايه ❤️

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 2 หลายเดือนก่อน

    حبيبى والله ياييف ربنا معاك

  • @seifayman854
    @seifayman854 2 หลายเดือนก่อน

    لو عندكم كتاب عيزين عنه ملخص اكتب لي في الكومنت ❤

  • @Mota-pm3tw
    @Mota-pm3tw 2 หลายเดือนก่อน

    شكرا

  • @MohamedAhmed-x5e2c
    @MohamedAhmed-x5e2c 2 หลายเดือนก่อน

    جميل اوي اوي ياريت تكمل كل يوم حلقة

    • @seifayman854
      @seifayman854 2 หลายเดือนก่อน

      هحاول والله انا بس مضغوط شويه بس أن شاء الله هنزل باستمرار

  • @قصص-وأسرار
    @قصص-وأسرار 2 หลายเดือนก่อน

    محتواك مميز جداً ويستحق كل الثناء. تقدم أفكاراً رائعة ومعلومات مفيدة بأسلوب جذاب وسلس. يظهر جهدك بوضوح في كل فيديو، مما يجعل محتواك فريداً. بارك الله فيك ووفقك دائماً. استمر في الإبداع، فأنت تلهم الكثيرين.

    • @seifayman854
      @seifayman854 2 หลายเดือนก่อน

      شكرا جدا لدعم حضرتك 😊❤

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 2 หลายเดือนก่อน

    حبيب البى سيف ربناء معاك

    • @seifayman854
      @seifayman854 2 หลายเดือนก่อน

      😍❤️

  • @mohamedmohsen2322
    @mohamedmohsen2322 3 หลายเดือนก่อน

    هل هذا الكتاب علم نفس ولا تنمية بشرية

    • @seifayman854
      @seifayman854 2 หลายเดือนก่อน

      تنميه ذاتيه هو بيعلمك ازاي تتكلم قدام الناس

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 3 หลายเดือนก่อน

    حبيب البى

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 3 หลายเดือนก่อน

    الله عليك ربنا معاك🎉

  • @مجهولالملامح
    @مجهولالملامح 3 หลายเดือนก่อน

  • @MohamedAyman-fz3no
    @MohamedAyman-fz3no 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 3 หลายเดือนก่อน

    يا رب يوفقك انشاءالله

    • @seifayman854
      @seifayman854 3 หลายเดือนก่อน

      امين يارب ❤️

  • @MohamedAyman-fz3no
    @MohamedAyman-fz3no 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @fairouzadjali9165
    @fairouzadjali9165 5 หลายเดือนก่อน

    آلُـۜسـۨۚ(✋)ــِۖلُأمٌ ؏ـليۜـ(💜)ـكـۜم وݛحـٍّْـٍّْ⁽😘₎ـٍّْمهہ الًـًٍۖـٍـٍۖ(☝)ٍۖـًٍٍٍّـًٍلۖهًٍۖۂ وبـۗـۗـۗـۗـۗـۗركۧۧــۧۧۧۧۧـۗـۗ(ۗ😇)ـۗـۗاتهۂ

    • @seifayman854
      @seifayman854 5 หลายเดือนก่อน

      وعليكم السلام ورحمه الله ❤️

  • @story123
    @story123 8 หลายเดือนก่อน

    كتر من الفديوهات اللى زى دى يا سيف

    • @seifayman854
      @seifayman854 8 หลายเดือนก่อน

      انشاء الله حاضر

  • @story123
    @story123 8 หลายเดือนก่อน

    ما شاء الله عليك

    • @seifayman854
      @seifayman854 8 หลายเดือนก่อน

      🙏❤️

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 8 หลายเดือนก่อน

    ربنا معاك ياسيف بالتوفيق انشاالله

  • @MohamedAyman-fz3no
    @MohamedAyman-fz3no 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

    • @seifayman854
      @seifayman854 8 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️

  • @ommohamed6528
    @ommohamed6528 8 หลายเดือนก่อน

    ربنا معاك يا احلا سيف

    • @seifayman854
      @seifayman854 8 หลายเดือนก่อน

      ربنا يخليكي ي ماما ❤️

  • @story123
    @story123 8 หลายเดือนก่อน

    ما شاء الله ممتاز يا سيف❤❤❤

    • @seifayman854
      @seifayman854 8 หลายเดือนก่อน

      شكرا جدا❤️❤️❤️

  • @Imanetfk
    @Imanetfk 9 หลายเดือนก่อน

    بالتوفيق

    • @seifayman854
      @seifayman854 9 หลายเดือนก่อน

      شكراا 🙌✨

  • @ra7eem_sh
    @ra7eem_sh 9 หลายเดือนก่อน

    عاش يا خويا سيف ❤❤

    • @seifayman854
      @seifayman854 9 หลายเดือนก่อน

      حبيبي ياخويا حيمو❤️