วีดีโอ

Fala Arbon tudo bem ?? Cara sou Calistênico e através dos seus vídeos de treinos e técnicas, venho aprendendo muito mais e desenvolvendo muito melhor meus movimentos, parabéns pelos seus conteúdos e trabalhos feitos aqui no youtube. Sou seu fã aqui de Manaus - AM. Valeu abraços.

Arbon vc e o melhor cara eu consigo entender tudo que vc fala ai eu to aprendendo

Tenho 14 anos e tô quase conseguindo a one arm handstand vlw arbon ❤

Pesado! Muito bom, obrigado, mestre!

Eu treinava handstand hà anos,era lesões e sem resultados e foi que conheci o canel desse cara,em um mês jà era mano,aprendi o handstand em um mês Muito obrigado arbon

Tive uma explosão na minha testosterona e libido na dieta da carne e automaticamente fazendo jejum porque a carne sacia muito, e comecei a dormir 8hs por noite. Só agora entendi o porque que melhorei tão rápido em tão pouco tempo, era somente o GH fazendo seu trabalho por diminuição em 95% de carboidrato junto com uma boa alimentação e sono.

Muito bem explicado, mano, muito obrigado. Eu to vendo isso, mesmo tendo uma lesão no ombro... então não sei quando vou iniciar o meu treinamento, mas espero voltar aqui com meus avanços.

Massa de mais

Que lindo ❤

Obrigado

Fiz o código e parei na planche, é normal? 😟

Top demais meu amigo

Esse cara é bom slk, didático de mais. Quero ver não ter pregresso nessa bagaça agora.

Esses fortalecimentos ajudam a pegar a planche?

o menininho tem um estrumento grande kk

É isso galera, n façam isso no quarto, bati o pé na mesinha e quebrou um pedaço 😢

Sensacional! Muito didático

Obrigado pela rotina arbon!! Tu é foda! ❤

Boa👏👏

A galera reclamando dos pesinhos no tornozelo. Mal sabe eles que a camisa pesa 30kg igual a camisa do Goku kkkkkkkkkk

MUITO BOM, Arbon!! Um tempo atrás tinha começado a praticar Handstand e parei por frustrações, e agora estou voltando. Com essas dicas excelentes, vou focar com tudo. Vlw, FORÇA E HONRA. 🇧🇷💀

7:31 isso foi epico meu mn até mostrei pra minha irmã e ela achou incrivel a velocidade q vc fez isso. Inspiração mn!💪

Video top demais irmão, parabéns qual o tamanho dessa band que vc usa?

Oi Arbon tudo bem? Bem que você poderia criar um discord, assim os inscritos desse canal poderiam conversar.

Aí sim hein! Esses sao os melhores videos

Que conteúdo foda, parabéns irmão 🔥

Nada é dificil 💪

Inspiração

Tou começando a treinar (tuck planche) na data 01/01/2025

Tu é inspiração Arbon!! Gratidão pelos ensinamentos!

#frontlever

Devo fazer todo dia?

Matador! 🗿

Concordo, geralmente meus treinos de perna é agachamento livre com barra, deadlift, legpress e mesa flexora, só. Faço até 10 reps com muita carga.

Vou assistir todos os videos do arbon de novo 😂, o cara ensina muita coisa

Eu tentei fazer um de 1 DIA e fiquei com muita tontura, é normal?

Caramba, era esse vídeo q eu precisava kkk valeu brother!

Quanto de peso tem que ter a caneleira

😮

Cara, é impressionante arbon mas vey Tu seria facilmente um dos protagonistas de um rpg a enfrentar Satanás no final dos tempos 😂

Falou tudo que eu precisava ouvir. Obrigaduuu

Boa man! Tô refletindo muito sobre isso q vc fala "expressão", se a gente se expressa em verdade e vivendo o agr até as coisas erradas são suas expressões tlgd. Ah fiquei com medo e agi. se expressou. Fiquei com medo e não consegui agir. tbm é expressão né man. Nunca vamos ser perfeitos em tudo e tá tudo benzaoo é isso msm. Até o fogo fraqueja com um vento forte mas é isso. Oq vc acha?

Mano, dói de mais, fui tentar fazer a primeira e já tô todo dolorido, e olha q eu treino calistenia a 5 meses, vi o video fui tentar fazer achando q ia ser fácil e tomei no zóio 😅😅😅

The art of Handstand 🔥 Estou no caminho da OAHS, tenho 13 anos. O difícil é encaixar o ombro, não girar quando tirar os dedos da mão de apoio e deixar a parte contrária ao quadril da mão alinhado em cima do mesmo. Ou seja, quase tudo kkkk. Fora que sou torto, quando abro as pernas para OAHS, a perna esquerda vai mais pra trás ( depois das costas ) e a perna direita fica mais virada pra antes da barriga ). Quero ajuda nisso.

pois é agora me perguntam o segredo da parada de mão 🗿

❤

Brabooo 🔥🔥💪