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mindyourlife
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 8 ก.พ. 2014
Ich bin Philosoph und besessen vom guten Leben, sowohl in der Theorie (Wissenschaft) als auch in der Praxis (Leben). Deshalb unterstütze ich Menschen dabei, ein gelingendes Leben zu führen. In meinen Vorträgen, Seminaren und Coachings - und natürlich auf diesem TH-cam-Kanal - geht es dabei um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Stress & Resilienz, und Glück.
Was macht eigentlich ein Resilienz-Coach?
„Resilienz“ ist die Fähigkeit eines Menschen, auch bei hohem Stress und unter großen Belastungen gesund zu bleiben. Ein Resilienz-Coach kann bei der Weiterentwicklung der eigenen Resilienz unterstützen.
Unser Videokurs "Resilienz": bit.ly/3i0XHZo
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มุมมอง: 454
วีดีโอ
Kann man Resilienz lernen?
มุมมอง 862 ปีที่แล้ว
Kann man Resilienz lernen? Lange Zeit ist man in der Resilienzforschung davon ausgegangen, dass Resilienz vor allem durch Genetik und Kindheitserfahrungen festgelegt wurde - und sich im Erwachsenenalter nicht mehr groß verändern lässt. Davon ist man aber mittlerweile abgerückt. Unser Videokurs "Resilienz": bit.ly/3i0XHZo Alle Infos zum Thema: bit.ly/3ct1HRn Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYK...
Wer ist resilient? (z.B. ein guter Boxer)
มุมมอง 862 ปีที่แล้ว
Ein guter Boxer verkörpert das Prinzip „Resilienz“. Auch resiliente Menschen fallen im Leben mal hin. Der Unterschied zu anderen ist, dass sie immer wieder aufstehen. Unser Videokurs "Resilienz": bit.ly/3i0XHZo Alle Infos zum Thema: bit.ly/3ct1HRn Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyourlife.de Diskutiere mit uns auf Facebook: bit.ly/2RzE80V Folge uns auf In...
Typische Themen im Personal oder Business Coaching
มุมมอง 1232 ปีที่แล้ว
Business Coaching ist ein professionelles Einzelcoaching im beruflichen Kontext. Es kann zu Höchstleistungen im Beruf beitragen oder ungenutzte Potentiale aktivieren. Oft wird ein Business Coaching vom Unternehmen bezahlt. Unser Videokurs "Dankbarkeit": bit.ly/2RYu3ta Business Coaching bei mindyourlife: bit.ly/36SxKZa Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyour...
Wir lernen alles - außer Resilienz
มุมมอง 602 ปีที่แล้ว
Man kann Resilienz lernen. Wir können auch im Erwachsenenalter noch Resilienztraining betreiben. Es ist nicht alles in die Wiege gelegt, sondern wir können aktiv etwas tun, um unsere Widerstandskraft gezielt weiterzuentwickeln. Unser Videokurs "Resilienz": bit.ly/3i0XHZo Alle Infos zum Thema: bit.ly/3ct1HRn Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyourlife.de Dis...
Was genau ist ein Burnout?
มุมมอง 1242 ปีที่แล้ว
Was ist Burnout? Über diese Frage haben Mediziner und Psychologen lange diskutiert - und sie tun es immer noch. Dabei geht es insbesondere um die Frage, ob es einen Unterschied zwischen einem Burnout und einer Depression gibt. Unser Videokurs "Stressmanagement": bit.ly/2HpVOcd Alle Infos zum Thema: bit.ly/2FZpQTV Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyourlife....
Was ist Resilienz?
มุมมอง 562 ปีที่แล้ว
„Resilienz“ ist die Fähigkeit eines Menschen, auch bei hohem Stress und unter großen Belastungen gesund zu bleiben. Als „Resilienztraining“ bezeichnet man die systematische Weiterentwicklung der eigenen Resilienz, die sich bis ins hohe Alter trainieren und ausbauen lässt. Unser Videokurs "Resilienz": bit.ly/3i0XHZo Alle Infos zum Thema: bit.ly/3ct1HRn Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Bes...
Stress: Fressen und gefressen werden
มุมมอง 742 ปีที่แล้ว
Statt der vielfältigen Probleme, die wir heute haben, gab es zu der Zeit, als die Stressreaktion entstanden ist, für Menschen nur zwei Grundprobleme: Fressen und Gefressenwerden. Unser Videokurs "Stressmanagement": bit.ly/2HpVOcd Alle Infos zum Thema: bit.ly/2FZpQTV Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyourlife.de Diskutiere mit uns auf Facebook: bit.ly/2RzE8...
Resilienz-Faktor #5: Dankbarkeit
มุมมอง 1232 ปีที่แล้ว
Was sind die zentralen Resilienzfaktoren? Darüber scheint es auch nach fast 50 Jahren intensiver Forschung noch keine abschließende Einigkeit zu geben. Ich stelle Ihnen eine kleine Auswahl vor. Unser Videokurs "Resilienz": bit.ly/3i0XHZo Alle Infos zum Thema: bit.ly/3ct1HRn Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyourlife.de Diskutiere mit uns auf Facebook: bit....
Was passiert bei Stress im Körper? (Der Säbelzahntiger)
มุมมอง 3282 ปีที่แล้ว
Die Wahrnehmung eines Stressors (etwas, das uns stresst) bzw. einer Gefahr (z.B. plötzliches Auftauchen eines Säbelzahntigers) leitet eine Stressreaktion ein. Das einzige Ziel der Stressreaktion ist es, uns für Flucht bzw. Kampf bestmöglich vorzubereiten. Die Stressreaktion umfasst viele verschiedene Vorgänge, von denen in diesem Video die wichtigsten herausgehoben werden sollen. Unser Videokur...
Resilienz-Faktor #4: Sport & Regeneration
มุมมอง 942 ปีที่แล้ว
Was sind die zentralen Resilienzfaktoren? Darüber scheint es auch nach fast 50 Jahren intensiver Forschung noch keine abschließende Einigkeit zu geben. Ich stelle Ihnen eine kleine Auswahl vor. Unser Videokurs "Resilienz": bit.ly/3i0XHZo Alle Infos zum Thema: bit.ly/3ct1HRn Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyourlife.de Diskutiere mit uns auf Facebook: bit....
Burnout: Sinn ist genauso entscheidend wie Stress
มุมมอง 482 ปีที่แล้ว
Sinn schützt auch vor Stress - in diesem Video erkläre ich die Hintergründe. Unser Videokurs "Stressmanagement": bit.ly/2HpVOcd Alle Infos zum Thema: bit.ly/2FZpQTV Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyourlife.de Diskutiere mit uns auf Facebook: bit.ly/2RzE80V Folge uns auf Instagram: bit.ly/3jFRQKh
Resilienz-Faktor #3: Achtsamkeit
มุมมอง 572 ปีที่แล้ว
Was sind die zentralen Resilienzfaktoren? Darüber scheint es auch nach fast 50 Jahren intensiver Forschung noch keine abschließende Einigkeit zu geben. Ich stelle Ihnen eine kleine Auswahl vor. Unser Videokurs "Resilienz": bit.ly/3i0XHZo Alle Infos zum Thema: bit.ly/3ct1HRn Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyourlife.de Diskutiere mit uns auf Facebook: bit....
Die vier Strategien gegen Stress
มุมมอง 2032 ปีที่แล้ว
In diesem Video stelle ich euch die vier wichtigsten Strategien gegen Stress vor: Reduktion, Prävention, Resistenz und Resilienz. Unser Videokurs "Stressmanagement": bit.ly/2HpVOcd Alle Infos zum Thema: bit.ly/2FZpQTV Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyourlife.de Diskutiere mit uns auf Facebook: bit.ly/2RzE80V Folge uns auf Instagram: bit.ly/3jFRQKh
Resilienz-Faktor #2: Einstellung (Beispiel: Steve Jobs)
มุมมอง 1152 ปีที่แล้ว
Was sind die zentralen Resilienzfaktoren? Darüber scheint es auch nach fast 50 Jahren intensiver Forschung noch keine abschließende Einigkeit zu geben. Ich stelle Ihnen eine kleine Auswahl vor. Unser Videokurs "Resilienz": bit.ly/3i0XHZo Alle Infos zum Thema: bit.ly/3ct1HRn Abonniere unseren Kanal: bit.ly/2RCYKWb Besuche unsere Webseite: www.mindyourlife.de Diskutiere mit uns auf Facebook: bit....
Der Unterschied zwischen Burnout und Depression
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
Der Unterschied zwischen Burnout und Depression
Stress ist von gestern (aus der Steinzeit)
มุมมอง 402 ปีที่แล้ว
Stress ist von gestern (aus der Steinzeit)
Stress-Vortrag: Was ist mir am wichtigsten?
มุมมอง 542 ปีที่แล้ว
Stress-Vortrag: Was ist mir am wichtigsten?
Wie findet man heraus, ob Coaching das Richtige ist?
มุมมอง 212 ปีที่แล้ว
Wie findet man heraus, ob Coaching das Richtige ist?
Energie-Bilanz aufstellen: Was tut mir (nicht) gut?
มุมมอง 432 ปีที่แล้ว
Energie-Bilanz aufstellen: Was tut mir (nicht) gut?
Finde die Erklärung auch super und tröstend. Vielen Dank!
Endlich mal intelligente Inhalte auf TH-cam. Danke dafür!
Dummer vergleich. Auf einer einsamen insel sind auch 10 tonnen gold nichts wert.
Mein Körper schüttet seit einiger Zeit zu viel Adrenalin aus, das mehrmals täglich, ich bin am verzweifeln 😢. Das ist nicht nur ein wenig unangenehm. Mir brennt mein ganzer Oberkörper. Mein Herz rast....... Medikamente wie Betablocker helfen nicht richtig. Nun habe ich Dulexitiin bekommen,welches die Symptome unterdrücken soll, bis jetzt hilft es nicht. Ich hoffe das bleibt nicht so, denn das hält man nicht lange aus
Meine langjährige Erfahrung und Beobachtung ist: Akademiker, Führungskräfte, Politiker etc. werden wegen Burnout behandelt. Ihnen "steht" keine Depression. Alle anderen wie Arbeiter, Angestellte, Arbeitslose können ausschließlich eine Depression bekommen. Sage nie einem Manager, er leide an einer Depression, die Diagnose Burnout steht im besser zu Gesicht, wird eher akzeptiert. Ihre Einschätzungen teile ich voll und ganz.
Beim Pkt Sport bin ich raus 😢. Was ist die Alternative?
Sport zu ersetzen ist fast unmöglich (er erfüllt eine alternativlose Funktion im Stressabbau). Entweder kümmerst du dich dann um andere Resilienz-Faktoren, um fehlenden Sport auszugleichen, oder du lebst mit einer etwas niedrigeren Resilienz 😉
'Ah, vergessen Milch zu kaufen!' Ich brech zusammen! 😂😂 Aber super erklärt!
Haha, danke 😁
sehr gutes Video, klar und eindeutig erklärt, was das Glück ist, danke Ihnen
Danke, das freut mich sehr!
Sie sehen aus wie ein Choleriker
Schäm dich !
Was hilft gegen zu hohem Stresshormon Cortisol? Ich bin Diabetikerin Typ 1 u. habe Probleme runterzukommen, alles stresst mich und m. Verdauung spinnt auch ständig. Aber meine Ärzte helfen mir da nicht weiter. Soll zum Psychater gehen. Mehr kommt da nicht. Typisch!
NÖÖ, da wird Depression FALSCH beschrieben, es gibt viele depressive(wie ich) die machen und machen und machen...UND dann plötzlich kommt der komplette Rückzug. Und nein ich habe kein Burnout, ich war nämlich so, ich habe eine mittelgradige Depression. Ich wollte nur nie nachdenken, keine Rösergedanken haben usw usw....Und dann legt einen der eigene Körper sozusagen flach, ich konnte vor lauter starken Schmerzen NICHTS mehr machen....
Glück ist für mich eine liebevolle Beziehung zu meinem Mann und meinem Kind zu haben. Durch den Tod meines geliebten Mannes vor 2 Jahren nach einer langen Zeit des Ehelebens haben sich meine Sicht auf das Leben und meine Empfindungen grundlegend verändert. Trotz vieler, schwerer Erkrankungen war ich immer ein glücklicher Mensch. Jetzt habe ich das Glück endgültig verloren.
Wenn ich Mittagsschlaf mache, verändert sich dann was daran ?
Cortisol sagt anscheinend in Paniksituationen auch manchmal dem Schließmuskel das er die Arbeit einstellen soll😂
Da werd ich in den nächsten Wochen/Monaten viel Spaß haben... Wir haben bald Vorprüfungen und dazu kommen noch normale Tests, Hausaufgaben bzw. das Lernen für die Vorprüfungen. Bei mir ist es so: ich kaue mehr an meinen Nägeln und ich weine, wenn ich zu viel Stress habe.
Eine hervorragende und anschauliche Erklärung. Ich finde es auch wichtig, dass die schützene und stabilisierende Funktion der Abwehrmechanismen Erwähnung findet, denn bei traumatisierten Patienten kann dieser Schutz abhanden kommen. Vielen Dank für die Erklärung.
Vielen Dank! Super erklärt, Top-Beispiele!
Tolle Erkenntnis.
Super.
Supergut und einfach erklärt! Besser geht nicht!
Extrem fesselnd und anschaulich erklärt. Danke nochmals ❤❤
Dankeschön für die Info ❤
Im Nachhinein hat man eine andere Sicht auf die Dinge. Anders ist es, wenn man voll im Leben steht und sich entscheiden muss für Dinge, die in diesem Moment wichtiger sind. Ich glaube, dass es nichts zu bereuen gibt. Schließlich haben wir den freien Willen.
Bei mir ist es so, dass ich seit 2012 immer mehr meinen Lebenswillen verloren habe und mich nur so durch das Leben quäle. Damit weiß ich glaub ich wovon du redest. Allerdings die Gedächtnisprobleme sollte man auch auf keinen Fall unterschätzen. Man vergisst sehr wichtige Dinge, die einen zusätzlich wieder in Stresssituationen bringt und damit wieder alles mögliche schlimmer machen. Tatsächlich sind meine Gedächtnisprobleme sogar das gewesen, wieso ich das erste mal den Schritt zum Arzt gewagt habe. Dass ich mich nur zuhause einschließe, weil ich nicht mit Menschen interagieren kann, keine Freude mehr an all denen Dingen habe, die ich früher geliebt habe usw., fand ich da nicht so schlimm wie die Gedächtnisprobleme. Da die halt immer wieder dafür gesorgt haben, dass ich noch mehr Stress habe. Mittlerweile, nach einem sinnlosen Versuch eine Therapie zu machen, finde ich aber glaub ich am schlimmsten, dass man diese Freude nicht mehr empfinden kann. Bzw. man sogar die Sachen die man eigtl. mag, als Stress empfindet und froh ist wenn es vorbei ist...
Stress existiert nachweislich bei allen Lebensformen auf der Erde. Ob Pflanzen, Einzeller, Insekten, Tiere… jeder muss überleben. Wir Menschen haben unsere Stressreaktionen nicht erst im Laufe unserer Evolution entwickelt.
Großartige Erläuterungen, danke⭐
Was ist mit Sauna? Bin immer sehr entspannt danach.
Manche haben aber auch während des Sports schmerzen. Wieso helfen die Endorphine denn da nicht?
Gutes Video, ich kenne die Geschichte bereits, in der anstelle dem "weiß nicht" etwas steht was etwas besser verständlich ist für jemandrn, der gar nicht weiß worauf man hinaus will: "gut oder schlecht, wer kann das sagen?" Sonst ist die Erklärung vom Anfang auch sehr gut 👍 LG
Und was machen?
@@hendrikwahler9889 was wenn man hohes Cortisol, einen niedrigen Blutdruck aber trotzdem Hirsutismus (mit normalem Testosteronwert) hat, plus niedrige Leukozyten?
sehr geiles Video! Es hat mir wirklich weitergeholfen eine Hausarbeit über Indeterminismus zu schreiben, vielen Dank :^)
Top, dann alles Gute für deine Hausarbeit!
Sehr gute Fragen. Guter Denkanstoß. Danke!
Super erklärt. Vielen Dank! Was Regeneration angeht, da hat mir die Wim Hof-Methode (Atemtechnik) sehr gut geholfen.
Super erklärt....vielen Dank...
Super erklärt....vielen Dank...
Danke für dein Feedback, das freut mich!
Heilt eigentlich debression ?
danke für dieses tolle video! schreibe morgen eine arbeit darüber und war am tag als wir das besprochen haben krank
Top - dann viel Erfolg für deine Arbeit, schreib mal, wie es gelaufen ist!
Danke!
Gutes Video, danke dafür!
Man kann aktiv nur etwas tun, wenn man Mitspracherecht und eine Stimme hat, die etwas zählt, ansonsten kann man nur gehen und seine Zeit nicht mit Idioten verschwenden ,die einen auf ihre Stufe stellen wollen, nur weil man sich über sie aufregt, aber das ist wohl nie Thema. Zu einer Klärung gehören immer zwei, nicht nur einer, der sich engagiert und ein Gegenüber das Forderungen stellt. Aber Ekel und oberflächliche Menschen trauen einem ja keine kreative und lösungsorientierte Haltung bei, daher die Unterstellung der Ofperhaltung, nur weil sie die Einflüsse anderer leugnen oder die psychische Ebene verharmlosen, damit man selbst schuld ist, dass es ist, wie es ist.
Super Video, endlich mal jemand, der es auf denn Punkt bringt mit denn Symptomen, was aber fehlt ist glaub ich Schwindel oder Schwindel Gefühle
Top, danke für das Feedback 😀
das war sehr interessant.ich hatte vor 8 jahren einen unfall mit todesfolge.ich habe dann ein jahr lang jeden tag 12 stunden und mehr gearbeitet ohne pausen zu machen.3-4 stunden schlaf.wenn überhaubt.nach einem jahr ging nichts mehr.posttraumatische belastungsstörung und depression. rückblickend kann ich sagen,dass ich auch so schnell wie möglich durch die therapie rennen wollte.inzwischen versuche ich energie einzusparen wo ich nur kann.ich hab keine mehr.
Das ist eine krasse Geschichte, danke dir fürs Teilen... Ich glaube es ist sehr naheliegend, in so einer Situation auch Ablenkung zu suchen und mit der Arbeit solche schwierigen Gefühle wegzuschieben. PTSD + Depression als Folge sind echt heftig, ich wünsche dir so sehr, dass du da wieder rauskommst und bald wieder mehr Energie zur Verfügung hast. Bis dahin ist Energie-sparen eine gute Idee, und vielleicht kommen dann auch irgendwann wieder Dinge, wo du Energie auftanken kannst... Von Herzen alles Gute, Olli!
Ich habe seit ungefähr einem halben Jahr Symptome für Stress. Wenn ich etwas nachgoogle steht immer irgendwo noch als Faktor Stress. Eigentlich mache ich nichts so stressiges.
Das ist für mich aus der Ferne natürlich nicht gut zu beurteilen. Eine Möglichkeit wäre, dass es dir nicht so bewusst ist, wie sehr dich vielleicht manche Sachen stressen. Ich hatte oft Momente, wo ich erst rückblickend gemerkt habe, wie sehr mich eine Sache belastet hat, dazu hatte ich in dem Moment selbst nicht so den Zugang. Eine andere Möglichkeit wäre, dass diese Symptome bei dir tatsächlich gar nichts mit Stress zu tun haben, denn alle Sachen auf der Liste können ja auch andere Ursachen haben, daher ist der erste Schritt immer, organische Ursachen beim Hausarzt auszuschließen. Verdauungsbeschwerden können auch von Laktose-Intoleranz kommen, Kopfschmerzen von schwerwiegenden medizinischen Erkrankungen, Nackenverspannungen durch schlechtes Kissen/Bett - daher nicht zu früh alles auf Stress schieben 🙂
Danke , für das Video
Danke für dein Feedback!
Mega gutes Video 👍🏻. Sehr schön alles auf den Punkt gebracht.
top erklärt leider passen viele Sachen davon auf mich zu
Danke! Und wahrscheinlich bist du nicht alleine mit dieser Erkenntnis - wenn es bei mir stressig wird, habe ich auch eine ganze Palette dieser Symptome 😞
Das Problem ist aber doch, dass am Ende das Nichts kommt. Also ist es sinnlos.
Für kein Geld der Welt. Ich habe es unter dem anderen Kommentar erklärt. LG. Toller Kanal
Top, danke!
Ist geklaut