ヨガ・ピラティス・トレーナーなど生徒さん（クライアント）に運動指導をされる方やセラピストの方でも痛みが出る動作などを聞いたときに「どの筋肉が関係しているんだろう？」と考えることがあると思います。
そのとき、だいたいの感覚ではわかっても複数あるものからより関連の強いものを抽出したいとなったときには、それらの要素を細かく分析してみる必要があります。
そこでおすすめの手順は、関節運動に分析してからその運動に関わりの深い筋肉をピックアップしていくという方法です。
こういうやり方をされてなかった方は慣れるまでは大変かと思いますが、動画を参考に一度練習してみられてはいかがでしょうか？
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