วีดีโอ

Thor....no piensas crear mas videos...? Eres muy bueno...!!

Me gustó mucho ésta rutina...gracias Thor..! Eres muy bueno..💯✔👌

probaré la rutina, gracias crack

gracias a ti por los consejos crack. Un fuerte abrazo

Eres un crack tío!!!

Muchisimas gracias por el video, siempre he seguido una dieta estricta y he tenido abdomen marcado, con estos consejos espero seguir. Un Saludo,.

11:13

TOMO NOTA DE TODO, SOBRETODO DE LAS TRANSICIONES. ESTOY PREPARANDO MAS VIDEOS DE RUTINAS, CONSEJOS POSTURALES, PILATES ETC... MUCHAS GRACIAS A TODO@S!

Muy buena sesion de estiramientos 👍

Buenísima, muchas gracias!

Buena sesión de estiramientos pero como consejo te digo que avises con la voz cada cuando cambias de ejercicio un placer

Me ha gustado mucho, gracias

Brutal me ha gustado y servido mucho!! Mola el mucho el parque donde lo haces se ve como mas natural. Grandeee

me gusta mucho la sesión , excelente la explicación de la parte del cuello, pero hay ejercicios en que se cuelga más de un lado que de otro y no avisa ls cambios

Me encanta ésta sesión...!! No tienes más rutinas a seguir...??? Graaacias...! 🤗

Me ha parecido muy interesante, la verdad es que me ha gustado mucho, lo explicas muy bien todo.

Hola, por favor recuerda que no llegamos aver todo, estaria bueno que avisaras cuando cambias de posición sino uno se pierde

Esta genial pero coincido con algunos de los comentarios, teniendo en cuenta que las sesiones de stretching requieren de posturas en las que no tienes visual de la pantalla o simplemente quieres cerrar los ojos para relajarte aun mas falta una señal sonora o indicación de cualquier tipo que marque el cambio de cada ejercicio.

a mí también me ha costado seguirte, porque en mitad de algunos ejercicios no sabía por donde andaba, aparte de que soy novato y tengo que mejorar mucho.

éxcelente clase! pena que se olvida de avisar cuando cambia de lado o de ejercicio, o lo hace tarde!

Primer comentario!! que emocion, gracias por la rutina despues de tanto tiempo, espero conseguir a mi crush con esta rutina, esperamos más.

Muchas gracias desde la capital mundial de la bici Bogotá Colombia cada cuanto se realizan éstos ejercicio montó a diario bici

Buenísimo estiramiento y muy relajante x la forma de llevarlo. Muchas gracias y que Dios te bendiga

Si me gusto mucho el vedeo gracias..

Excelente rutina!

Me gustaria saber cómo evitar que el cuello se cargue en los ejercicios que haces tumbado con la cabeza erguida, gracias

Hola, necesistaria un calentamiento previo? saludos

Me gustó mucho tu rutina, solamente deberías indicar cada vez que hay que cambiar de lado :)

Muy buen video, con explicación y todo ... pero debieses marcar mas el comienzo del siguiente ejercicio ... saludos

Muy buenos m ha kitado un dolor de lumbares k traía de días atrás ""MUCHAS GRACIAS""

El crunch tradicional, como todos los ejercicios que conllevan flexión de tronco, son lesivos para la columna favoreciendo las hernias discales; además que hay ejercicios mucho más efectivos y funcionales. Te recomiendo cambiar los abdominales por ejercicios como planchas, hollowing, brazing...

Me ha gustado mucho tu rutina, pero como consejo te diría que marcases más los cambios de posición pues cuesta seguirlos si dejas la pantalla encendida y te dedicas a escuchar; o aunque tengas el móvil cerca, al estirar, yo al menos tiendo a concentrarme en la respiración y cierro los ojos. En fin, saludos y gracias!

Muchas gracias por la sesión, gracias a estos vídeos gente sin recursos puede acceder a cuidar su salud. Una pequeña puntualizacion...no es más cool lo que se conoce como guay en español el que añade palabras en inglés en su vocabulario cotidiano para querer demostrar que sabe más sin necesitarlo. Lo que se conoce como streching en inglés lo conocemos como estiramientos en español. Aunque la moda es la moda y nos hace añadir vocablos sin saber dónde usarlos correctamente. Muchas gracias de verdad.

gracias!

Grandee!!!

Hola, seguía tus consejos de tus vídeos, me iba bien, ligaba, estaba empezando a marcar abdominales, y empezaba a tener sexo sin pagar, porque dejaste de subir vídeos? Me has jodido bien, cuanto sepa donde vives te vi a reventar Saludos

Qué ejercicio nos recomiendas a los que apenas somos capaces de hacer 1 dominada entera? hay algún otro ejercicio para fortalecer esos músculos?

Gracias por tus consejos crack! Solo dos videos siguiendo tus consejos y ya hasta las chicas me miran más, saludos y a seguir así

Explicación perfecta de los ejercicios, con detalles que muchos no conocen!!

Fenomenal video! Me vendrá fenomenal para ponerme en forma ahora que llega el verano. Esperamos pronto otro video. Saludos

La explicación de los ejercicios es de 10. Suscrito!