วีดีโอ

Det är väl självklart att mycket av den senaste tekniken inte är till för vårt bästa! "Du kommer att inte äga något men ändå vara lycklig!" Den som är distraherad och mer eller mindre beroende av den erbjudna men överflödiga tekniken är ett mindre problem för de styrande än den som istället tar del av väl valda informationer. Tycker som du när det gäller att välja att begränsa valmöjligheterna istället för att lita på sin disciplin!

Och jag som har två smartphones... en privat och en jobbtelefon, så jag går omkring med två när jag jobbar, på fritiden så brukar jag dock inte ha jobbtelefonen med mig. Just telefonen är jag inte så "beroende" av, det är mer datorn jag är beroende av, det är mest där jag kollar på youtube eller surfar, jag har heller aldrig haft någon lust att gå ute och kolla ner i telefonen när jag är ute och går eller dylikt som många andra gör.

Att använda med måtta smartphone går bra,gjort länge nu,inga problem med sunt förnuft bara.Grund dator tekniker sedan 80 tal, använda bara nödvändigt går bra, man lär sig.

Detta var bannemig väldigt fina ord. Bra att du lyckats få en insikt i vad du mår bra av och inte. Tack❤

Hej. Du har helt rätt. TH-cam är kul och det är alltid lika kul att titta på dig😂 mycket intressanta frågor du tar upp. Mvh Anders

Jag har aldrig använt sociala medier och det är jag väldigt glad för

Jag har aldrig använt sociala medier och det är jag väldigt glad för

När ska du börja släppa meckar filmer?

Utan telefon i bakfickan så får man massa gjort! Så jag har sällan telefon med mig på min fritid när jag är hemma. Har telefonen med mig om jag åker hemifrån.

Jag är 14 men är ute ock skruvar hela dagarna

Mycket bra insikter! Inser att jag skrev en hel bok nedan men here goes: Har själv spenderat mycket tid till att ta bort så mycket distraktioner som möjligt och minska på skärmtiden när det kommer till just min iPhone. Var också väldigt inne på att köpa mig en "dumbphone" eller en Light Phone 3 (Googla på The Light Phone för de som är intresserade) men insåg att jag tycker att de vardagliga apparna jag använder är för nödvändiga för att gå över till något annat. En annan aspekt är också att man kan känna sig lite "utanför" när man inte har tillgång till snapchat, messenger och sådana sociala appar som alla ens vänner använder. Detta kanske kan upplevas som extremt men det är vad som fungerat för mig, som du säger: självkontroll är överskattat. Jag var tvungen att verkligen begränsa mig själv. För dem som också vill göra sin iPhone mindre beroende/minska på sin skärmtid: - Gå igenom alla apparna i mobilen och behåll bara dem som används. Finns där en app som du inte rört på flera veckor/månader? Ta bort den. - Gå igenom alla notiser i inställningar och behåll bara dem som är nödvändiga (t.ex. bankappar, kivra, sms, messenger osv). Stäng även av ljud och brickor på enskilda appar. På det sättet lyser skärmen upp när du får en notis men din telefon kommer inte plinga till eller vibrera varje gång samt att den lilla röda brickan som t.ex. visar antalet olästa e-postmeddelanden ovanför Mail-appen på din hemskärm inte kommer att visas. - Gå in inställningar och aktivera gråskala (inställningar -> hjälpmedel -> skärm och textstorlek -> färgfilter). Detta gör hela skärmen svart och vit. Extremt kanske, men lägg märke till hur jobbigt det är när du inte har någon färg och hur mycket "tråkigare" din telefon är. - Ta inte med din telefon in i sovrummet när du lägger dig. Lägg den på laddning utanför sovrummet och använd en klassisk väckarklocka i sovrummet. Då tvingas du att läsa en bok eller helt enkelt försöka sova istället för att scrolla på telefonen. Du kan inte heller ta upp telefonen det första du gör på morgonen utan tvingas att gå upp först innan du använder den. - Schemalägg "stör-ej" läget på din iPhone för att tysta alla notiser under vissa tider (Jag har t.ex. schemalagt stör-ej mellan 23-09). Här kan du tillåta samtal från dina favoriter så att t.ex. familj och nära kan nå dig även fast du har stör-ej läget aktiverat. - Lägg alla appar i en mapp som ligger på sida 2 (ej hemskärmen), på så sätt måste du söka efter eller leta upp appen du vill öppna och ökar friktionen lite från att bara låsa upp telefonen och trycka direkt på första bästa app. - Kolla på din skärmtid i inställningar då och då och se vad du lägger mest tid på, överväg att begränsa eller ta bort det. Nu har du en smartphone som kan användas som ett verktyg där du fortfarande kan swisha, betala parkering, använda gps m.m. men utan alla distraktioner. Lycka till!

Jag har en knapptelefon. Jag har aldrig ägt en smartphone. Äger dock en surfplatta som jag kan göra saker på 🙂👋👋

Inte relaterat till videon men roligt att se hur du har läkt från brandskadan, det syns ingenting längre!

Vi är ett gäng vänner som resonerar lika som du. Vi växte upp i början på 90-talet och var ”nördarna” som spelade datorspel tillsammans på Internet i låg ålder. Jag skulle säga att jag varit i ett beroende sedan 10 års ålder från 1995 och fram till 2004 när jag gick ut gymnasiet och äntligen började utforska världen utanför skärmen. Mina vänner från den tiden har liknande erfarenheter. Vi skulle nog kunna skriva en bok om skärmen och dess negativa inverkan på oss och vårat måendet… Men. Det har gått bra för mig. Jag har ett jobb som jag trivs med och lever ihop med en sambo med två fantastiska barn. Vi pratar mycket om skärmtid hemma. Det är omöjligt att styra barnen helt från smartphones. Det vore rent ut sagt elakt. Och även om jag helst skulle vilja förbjuda dem försöker vi istället använda mina erfarenheter att göra dem medvetna om riskerna. För mig liknar jag skärmarna, framförallt smartphones, med heroin. Det triggar belöningssystemet på samma sätt. Min väg ut ur mörkret har tagit mig djupt in i den forskning om hjärnan som beskriver detta. Problemen började visa sig i statistiken redan 2015. Människor, framförallt unga tjejer, började helt plötsligt må sämre i västvärlden. Det är väldigt tydliga siffror. Och jag tror vi alla innerst inne förstår vad det beror på. Datorspel är en sak. Sociala medier är än värre. Jag tror tyvärr detta bara är början…

Jo alla pratar om digital detox idag. Men vad ska man göra istället då? Måste man vara produktiv och göra "viktiga" saker hela tiden? Och vad är viktiga saker för er? Jag är nog så beroende av tekniken att jag inte kan leva utan den.

Jag är född på 60 talet och är inte så intresserad av sociala medier. Men en smart phone är ett måste i dessa tider. Bra video och tänkvärda ord.

känner mig tvingad med smartphone går ju inte uträtta några ärenden manuellt längre såsom legitimera sig med bank id. man behöver swish för begagnade köp ingen vill ta kontanter banken vill inte ta emot dessa längre heller då de tror de är svarta pengar. använder mest marketplace. däremot spenderar ajg en del tid på youtube men folk glodde mycket på tv förr också. men insett att istälelt för o titta på andra som upplever saker att man kanske borde själv börja uppleva saker. bli mer ledare. uppväxt på milleniet också mor tvingade oss o lägga ifrån minst 1 timme innan läggdags. samt var mycket sstrikt hur mycket tid vi fick använda dator vi var också väldigt sena med det. ingen tv i sovrum eller dator t.ex. upplever det som värst är när vuxna människor kan sitta runt ett bord o ingen pratar med varandra helkonstigt. diskuterar man något o gissar lite då finns de alltid nån sate som måste kolla exakt fakta... läskigt också hur de spårar oss hela tiden konstant det vet exakt vad vi söker o vill köpa. går i princip inte ha anonyma konton längre allt skall helst kopplas till ditt person nr. de blir inte bra vid te.x kapning med mera. när jag är hemma ligger den för sig själv o kollar mest ibland. men de är mer om nån söker en. och är mycket hemma så den ligger oftast.

19 minuters monolog om skärmtid. Ganska imponerande faktiskt!

Mobiltelefon är nog mera beroende en droger. Jag kan nog hålla på med mobilen i minst 5 timmar per dag.

Sitter och tittar på dig i reklamen på bäst i test

Hängde mkt på Facebook förr. Inte mkt längre. Kollar nog runt 3-5 timmar youtube nu förtiden. Men endast på Tv n. Väldigt glad över att varit tonåring på 80 talet. Då visste ingen vad man gjorde. 🤘😊

Fin video! Jag har behållit min smartphone nära mig men avinstallerat många sociala medier såsom tiktok, snapchat, instagram. Uppskattar att min skärmtid minskat med 70%.

jag har sett boxar man kan låsa in mobilen i med tidslås. inget jag testat men alternativet finns

Du rantar inte och du svävar inte iväg 😊 du är rak tydlig intelligent och pratar om mycket viktiga saker som olika personer kan ta tills sig av. Har sett massor av videor på detta ämnet, men du lägger fram det väldigt pedagogiskt och det blir lätt att ta till sig och känna motivation👍🏼

Intressant video 👍 Skulle du kunna berätta mer om ditt jobb?

Har mycket tankar kring just allt detta du pratar om här. Jag minns hur jag mådde från 90-talet jämfört med nu och jag vill bli av med beroendet av smartphone. Vägrade först att skaffa en men 2013 så blev jag "övertalad". Så från 90-tal fram till 2013 var jag aktiv jämt, sökte information i böcker och lite på dator. Tänkte mer själv och tog mig till överallt utan gps. Men raka motsatsen efter 2013. Finns lite fördelar, dels har jag lärt mig ofantligt mycket på youtube osv. Men nackdelarna överväger. Ska sätta spärr i mobilen på 30 min om dagen nu efter din kloka video ich vara utomhus mer igen! Tack❤

Ett stort uppvaknande av denna video. Särskilt när du sa de om det mentala och att låta hjärnan vila. 👍 Det vore också väldigt intresserat att får höra dig prata om ditt jobb. Om hur en dag där kan ser ut, utan att du bryter tystnadsplikten. Och hur det påverka dig positivt/negativt.

Det är tyvärr så att vi har blivit alldeles för beroende av internet

8:00 För mig låter det jävligt onyttigt Ibland glömmer jag nästan var mobilen är för jag är så koncentrerad på något annat jag gör.

Ett problem är t.ex, Swedbank som bara stöder mobilt BankId och tagit bort bankId på PC så det går inte att betala vissa saker med en osmart mobil.

Ja man skall sluta bry sig.. är det viktigt så ringer de..men har mobilen för o se intressant på youtube

Jag tittar inte på TV. Jag tittar bara på You Tube. Då behöver jag inte och titta på mobilen. 😊

Jag ska göra samma val som dig. Tänkvärt också med tanke på att det är nytt år. Men den snor tid som du kunnat lägga på annat verkligen/eller på ingenting istället. Tror det nog kan vara så viktigt att bara vara avkopplad för ens välbefinnande. Ska kolla vidare på det här sen, men gör gärna också en uppföljning!

Utan smartphone skulle jag inte vilja va, visst blir det många timmar på youtube men som andra människor glor på vanlig dö-tv med hjärntvättat pk-innehåll så väljer jag att kolla på konstruktiva och utbildande å även nöje, vanliga tv-serier är så himla tråkigt. sen behöver man ju inte va på alla sociala plattformar. fb räcker för min del. där kan jag nå 99% av släkt och vänner. swish å sånt är superbra å smidigt. samt gps. blir ibland mycket dötid på jobbet då är mobilen bra underhållning för att få dagen att gå.

Mycket bra och tänkvärt. Har liknande erfarenheter som du beskriver kring användandet av min egen smartphone och tar många gånger aktiva beslut kring hur jag ska förhålla mig till den på ett balanserat sätt. Uppskattar mycket att du delar med dig av dina tankar och reflektioner så här, sådana här resonemang behövs. :)

Tänkvärta tankar. 👍 Bjuder på Becks om vi ses i månadsskiftet.

Kloka ord Simon! 🙏🤗💙

Tänkvärt Simon och så inser jag att jag kollar på din video på min smartphone!!!

Herr Stofil lider väl knappast av ngn skärmtid.🤔...ja i hans värld är fortfarande den fasta telefonen en naturlig del av vardagen där allt styrs av hur långt sladden når...och jag har sedan jag skaffade smartfånen valt att lägga den på en given plats hemma och inte bära runt den så länge jag inte väntar på ett viktigt samtal eller har annons ute. Så i slutändan är det nog så att vi mår bra av att minska skärmtiden ( sitter ju just nu framför datorn och skriver ) KOLSUPARE...elefanten i glashuset🤣...ja skärmtid ja det enda försvaret är ju faktiskt att det är en stationär dator...sladdar i väggen....så.........Helt rätt tänkt Simon Apph*vetet styr världen...jag är otroligt avig mot dessa. Vi önskar Er en trevlig helg.

Tack för videon Jag valde att avinstallera flera appar, har bara Messenger kvar för kommunicera med familj och vänner. Samt TH-cam för videos och poddar :)

Extremt beroendeframkallande med smarthphones, vi skulle behöva gå åter till cash

Jag är som många andra "fast" i mitt mobilanvändande. Så din video har ett stort igenkännande. Skulle göra som du att byta telefon: men tänk om jag missar ngt?! 😆😆

Tänkte på dig o så kom de ett klipp härligt

Mysig video. Gott nytt år! Hur har det gått med läkningen?