วีดีโอ

Cảm ơn cô giáo nhé

Hi

Mẹ mình đoá

Tuyệt vời .nhờ có baid tập này và ăn uống hop lý mình đã giẩm dc 8kg .cam on bạn n

Làm ơn bớt nói lại đc k ồn ào

Moi bat dau thi ko the tap dc dong tac nay nha

Đẹp chưa bao giờ là dễ dàng

Bạn hướng dẫn rất kỹ . Tôi đã tập , rất dễ chịu . Cảm ơn bạn nhé

Bài tập thật tuyệt vời. Cam on cô giáo ❤

Ôi trời ngày đầu 5p đầu hàng

❤❤❤❤

😭

Cam on ban nhiều lắm ❤😢

Em tập 2 lưng

❤

❤

❤❤❤

Bài tập tuyệt vời nếu cô giáo vừa tập vừa đếm nhịp thì trên cả tuyệt vời luôn

Bài tập này ai tập yoga mới tập được còn người chưa tập bao giờ thì hơi mệt mấy ngày đầu tập nhé

Mọi người ơi e muốn giảm đuọc 10kg mà ngày đầu e tập e cảm thấy mệt ko biết e có kien trì đc ko mong mọi người tiếp động lực hộ e ạ , cảm ơn cô giáo Thảo Trương nhiều ạ

Bai tap that tuyệt. Cam on hlv amy ❤

Tuyệt vời. Giá như biết sớm hơn. Cảm ơn em rất nhiều.

Cảm ơn cô giáo. Cô tập lần đầu bài của con, cô cảm thấy có động lực và k bỏ cuộc để đánh tan mỡ lưng.

Các bác ai có ý định tập để em kiểm chứng cho=)) không thấy ai feedback hết, tự feedback luôn. Nhớ nhắc em nha các bác

Cảm ơn bài tập quá bổ ích,mình tập trong vòng 1 tuần có lúc đủ 16' lúc không , ăn uống vẫn chưa điều độ nhưng trộm vía nhanh gọn người , găph ai cũng bảo dnay gầy đi à 😊😊

Xin cảm ơn rất nhiều

Bắt đầu thôi

26/12/2024

Chị ơi bài này em tập thích lắm một ngày tập bao nhiêu lần chị

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã chia sẽ bài tập rất hữu ích ạ😊😊

❤

Ching xac ; phu nu la Pham Đẹp 😊❤🙏

Mình cũng đang theo tập bài này dễ mà cũng hiệu quả

cô giáo người đẹp giọng nói hay quá

E chào chị Thảo Trương. Chị cho e hỏi chị mua đồ tập ở đâu v ạ. E cảm ơn

Ai đã tập hiệu quả eo tho rồi . Chia sẻ m cách tập hiệu quả với nhé. Tập bao lâu để được eo thon ,giảm mỡ bụng nhỉ

Cảm ơn bạn❤❤❤

Bài tập này vô cùng hiệu quả . Mình đã tập nhiều bài khác đến lúc gặp được bài này mình thấy ok nhất mọi người hãy duy trì luyện tập sẽ được như mong muốn. Cảm ơn hlv thật nhiều

Mình cam on cac ban Nhieu ve su huong Dan Đẹp Len moi Nhảy❤😊🙏

Bai tap that tot Đẹp❤😊🙏

HLV hay quá ak

Bài tập rất chi tiết , chưa tập thử nhưng cảm giác rất hiệu quả , cảm ơn bạn đã chia sẻ những bài tập hữu ích cho phụ nữ ❤

...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ s ố 03:88,,6:08,,3:33 là DA IÔ của chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

<<chỉ Tập thôi là chưa đủ>> Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤

Đánh dấu ngày tập Ngày 1✅️

<<chỉ Tập thôi là chưa đủ>> Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤

Đang tập hăng mà nghe cái nhạc chán vãi. Lúc bé lúc to. Đeo tai nghe mà ko muốn tập tiếp

Mình sẽ thử tập

Mình tập được 5 ngày thấy bụng xẹp và giảm được 1kg Cảm ơn HLV thảo trương Bài này dễ tập cho người mới Tưởng đơn giản mà tập xong toát mồ hôi, chân tay thoải mái Mình tập tối trước khi đi ngủ và sáng khi thức dậy, thấy hiệu quả, thấy hơi khó phần đẩy mông và lắc hông theo hình vòng cung, đánh dấu ngày tập Mồng 2- 12- 2024. Chúc HLV nhiều sức khỏe và ra nhiều bài tập hay, dễ tập và hiệu quả.

Đã theo ngày t3. Tay m 28cm. M để cmt ở đây và sẽ quay lại feedback sau 1 time ❤