Проблема:
прерывистый сон, трудное засыпание, бессонница, беспокойство не дающее заснуть
Целевая задача практики:
снять напряжение после рабочего дня, расслабиться, убрать беспокойство, переключиться на полноценный ночной отдых.
Результат: расслабление, снятие напряжения, легкое засыпание
Результат результата: более спокойный полноценный сон, легкий подъем утром, хорошее настроение при пробуждении, бодрость с утра и заряд на весь день, больше успеваешь, более продуктивно работаешь, хочется больше двигаться и как результат снижение веса и улучшение здоровья, ощущение жизни в потоке.