- 111
- 33 018
Yasdiet_یاسمن هاشمی
เข้าร่วมเมื่อ 29 ธ.ค. 2022
❤️یاسمن هاشمی
Diet therapist & Nutritionist❤️
متخصص تغذیه و رژیم درمانگر
دانشگاه شهید بهشتی
عضو انجمن تغذیه ایران
(نظام پزشکی ت ۲۲۲۷)
💜علاقه مند به ترویج سبک زندگی سالم
(تغذیه سالم🥦 و ورزش منظم🚶♀️)
💜بیش از 12 سال سابقه فعالیت تخصصی رژیم درمانی در بیمارستان پاسارگاد تهران و مطب های شخصی شهر تهران
❤️موسس کلاب " دنیای تغذیه و سلامتی"
سبک رژیم های من تغذیه سالم، متنوع و ذهن آگاهی و بر اساس سفره روزانه خانواده و پرهیز از رژیم های طاقتفرسا و تغییر سبک زندگی می باشد.
انواع رژیم های غیر حضوری با پشتیبانی آنلاین از طریق واتساپ و سایت یاس دایت
09358175460
آدرس سایت 👇
Yasdiet.com
آدرس اینستاگرام 👇
@Yasdiet_nutrition
ارائه انواع رژیمهای غذایی تخصصی، اصولی و آسان بر اساس سفره خانواده
رژیم های کاهش و افزایش وزن
بارداری، شیردهی،کودکان و نوجوانان گیاهخواری، کبدچرب، دیابت، فشارخون،تخمدان پلی کیستیک، کم کاری تیروئید
Dietition & Nutritionist
Shahid Beheshti University
❤️Founder of " The word of Nutrition & Health club"❤️
📍Tehran & Barcelona 🇮🇷🇪🇦
Diet therapist & Nutritionist❤️
متخصص تغذیه و رژیم درمانگر
دانشگاه شهید بهشتی
عضو انجمن تغذیه ایران
(نظام پزشکی ت ۲۲۲۷)
💜علاقه مند به ترویج سبک زندگی سالم
(تغذیه سالم🥦 و ورزش منظم🚶♀️)
💜بیش از 12 سال سابقه فعالیت تخصصی رژیم درمانی در بیمارستان پاسارگاد تهران و مطب های شخصی شهر تهران
❤️موسس کلاب " دنیای تغذیه و سلامتی"
سبک رژیم های من تغذیه سالم، متنوع و ذهن آگاهی و بر اساس سفره روزانه خانواده و پرهیز از رژیم های طاقتفرسا و تغییر سبک زندگی می باشد.
انواع رژیم های غیر حضوری با پشتیبانی آنلاین از طریق واتساپ و سایت یاس دایت
09358175460
آدرس سایت 👇
Yasdiet.com
آدرس اینستاگرام 👇
@Yasdiet_nutrition
ارائه انواع رژیمهای غذایی تخصصی، اصولی و آسان بر اساس سفره خانواده
رژیم های کاهش و افزایش وزن
بارداری، شیردهی،کودکان و نوجوانان گیاهخواری، کبدچرب، دیابت، فشارخون،تخمدان پلی کیستیک، کم کاری تیروئید
Dietition & Nutritionist
Shahid Beheshti University
❤️Founder of " The word of Nutrition & Health club"❤️
📍Tehran & Barcelona 🇮🇷🇪🇦
"میکروفلورای بدن چیست و چگونه بر سلامتی ما تأثیر می‌گذارد؟
"میکروفلورای بدن چیست و چگونه بر سلامتی ما تأثیر می‌گذارد؟
در این لایو،به نقش حیاتی میکروارگانیسم‌های موجود در بدن،به ویژه در دستگاه گوارش و تاثیر آن‌ها بر ایمنی، هضم، و سلامت عمومی می‌پردازیم.
نکات علمی و مفید برای بهبود تعادل میکروفلورا و ارتقاء سلامت را از دست ندهید!
لایو سریالی یاس دایت با خانم دکتر فاطمه رمضانی
@Yasdiet_nutrition
@drramezaninutrition
#تغذیه
#سلامتی
#اكسبلور
در این لایو،به نقش حیاتی میکروارگانیسم‌های موجود در بدن،به ویژه در دستگاه گوارش و تاثیر آن‌ها بر ایمنی، هضم، و سلامت عمومی می‌پردازیم.
نکات علمی و مفید برای بهبود تعادل میکروفلورا و ارتقاء سلامت را از دست ندهید!
لایو سریالی یاس دایت با خانم دکتر فاطمه رمضانی
@Yasdiet_nutrition
@drramezaninutrition
#تغذیه
#سلامتی
#اكسبلور
มุมมอง: 38
วีดีโอ
صفر تا صد مکمل کراتین
มุมมอง 11121 วันที่ผ่านมา
"کراتین یکی از محبوب‌ترین و موثرترین مکمل‌ها برای افزایش عملکرد ورزشی و بهبود ریکاوری عضلات است. اما چطور کار می‌کند و چرا باید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟ در این ویدیو، به فواید کراتین، نحوه استفاده صحیح، و نکات مهمی که باید بدانید، پرداخته‌ایم. اگر به دنبال افزایش انرژی، توان و قدرت عضلانی هستید، این ویدیو را از دست ندهید!" با آقای دکتر حمید خسروی ،دکتر امیر رضا فرج،دکتر امیر رضا نعمت...
لایو پرسش و پاسخ چالش 3 سبک زندگی سالم با یاس دایت
มุมมอง 104หลายเดือนก่อน
در چالش سبک زندگی سالم با یاس دایت 1 و 2 در کنار هم بودیم روی مهارت ها، عادت هامون و سالم خوری، فعالیت بدنی، نکات مهم خرید کردن کار کردیم. حالا در چالش سبک زندگی سالم یاس دایت 3 در مورد چربی ها، روغن ها، و کتابخوانی سعی می‌کنیم آگاهی مون رو بیشتر کنیم... خوشحال میشم که در این جمع همراه ما باشید.. @yasdiet_nutrition Www.Yasdiet.com @Yasdiet_nutrition 09358175460 واتساپ و تلگرام در صورت نیاز به م...
استپ وزنی
มุมมอง 86หลายเดือนก่อน
علت و راهکار های مهم استپ وزنی در لایو مختصر و مفید یاس دایت. بررسی نکات کاربردی در پیج من تمامی نکات مهم تغذیه ای رو میتونید ببینید. ممنون از همراهی شما دوستان عزیز یاسمن هاشمی رژیم درمانگر و متخصص تغذیه @yasdiet_nutrition Www.Yasdiet.com @Yasdiet_nutrition #تغذیه #اكسبلور #کاهشوزن
دلایل مهم پرخوری و ریزه خواری و راهکارهای تغذیه ای
มุมมอง 1562 หลายเดือนก่อน
لایو سریالی یاس دایت با خودم.... اومدم تا بهتون علت های مهم ریزه خواری و پرخوری هاتون رو بگم، خیلی موضوعات رو بررسی کردم از استرس، بی خوابی، بی نظمی، بیکاری و..... راهکار هم کلی گفتم، از ورزش تا نکات طلایی تغذیه ای... خوشحالم که می‌بینید و اگر سوالی هست بپرسید. @Yasdiet_nutrition @yasdiet_nutrition Www.Yasdiet.com 09358175460 دریافت رژیم آنلاین و مشاوره واتساپ و تلگرام #رژیمی #پرخوری#تغذیه
تناسب اندام با رویکرد سلامتی
มุมมอง 422 หลายเดือนก่อน
همه دوست دارن لاغر بشن اما لاغر شدن به هر قیمتی ارزش نداره، تناسب اندام از لاغری مهمتره. هدف ما در تنظیم رژیم غذایی و ورزش فقط تناسب اندام همراه با سلامتیه. لایو اینستاگرامی یاس دایت با دکتر هدا تابع عزیزم @Yasdiet_nutrition Www.Yasdiet.com 09358175460 واتساپ و تلگرام جهت دریافت برنامه غذایی و مشاوره آنلاین #تغذیه #لاغری #تناسب_اندام
بررسی کامل بیماری دستگاه گوارش فوقانی
มุมมอง 532 หลายเดือนก่อน
اگه معده‌ت اذیتت می‌کنه و نمی‌دونی چی کار کنی، این ویدیو رو ببین! از تغذیه مناسب تا داروهای موثر، همه چی رو برات توضیح دادم. لایو اینستاگرامی یاس دایت با دکتر رضا ژیان عزیز متخصص داخلی @yasdiet_nutrition Www.Yasdiet.com 09358175460 واتساپ و تلگرام جهت دریافت برنامه غذایی و مشاوره آنلاین 👨⚕️🍲💊 #معده_درد #راهکار_خانگی #سلامت_گوارش
بررسی چالش1 سبک زندگی سالم یاس دایت و شروع چالش 2
มุมมอง 922 หลายเดือนก่อน
تغییر عادت‌ها و شروع یه سبک زندگی سالم، یه چالش باحاله که می‌تونه زندگی‌مون رو از این رو به اون رو کنه! از تغذیه بهتر گرفته تا ورزش منظم، هر قدم کوچیک ما رو به سمت یه زندگی شادتر و سالم‌تر می‌بره. بیایید با هم این چالش رو شروع کنیم و حال خوب رو تجربه کنیم! @yasdiet_nutrition Www.Yasdiet.com 09358175460 واتساپ و تلگرام جهت دریافت برنامه غذایی و مشاوره آنلاین #سبک_زندگی_سالم #چالش_جدید #تغییر_عاد...
اهمیت حفظ عضلات در سلامتی(لایو سریالی اینستاگرامی یاس دایت)
มุมมอง 1562 หลายเดือนก่อน
حفظ عضلات فقط برای داشتن اندام خوب نیست، بلکه برای سلامتی بدن خیلی مهمه! عضلات قوی متابولیسم رو بهتر می‌کنن، از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنن و زندگی رو لذت‌بخش‌تر می‌کنن. با ورزش منظم و تغذیه سالم میشه عضلات رو حفظ کرد و کلی حال خوب داشت. لایو اینستاگرامی یاس دایت با خانم دکتر شیرین شیرزاد عزیزم @yasdiet_nutrition Www.Yasdiet.com 09358175460 واتساپ و تلگرام جهت دریافت برنامه غذایی و مشاوره #سلامتی...
بررسی انواع رژیم های غذایی درکاهش وزن
มุมมอง 1023 หลายเดือนก่อน
لایو سریالی یاس دایت با دکتر آزاده دهقانی عزیز در مورد انواع رژیم های غذایی عوارض و فواید ویژگی های بهترین رژیم غذایی @yasdiet_nutrition Www.Yasdiet.com 09358175460 واتساپ و تلگرام #تغذیه #کاهش_وزن #فستینگ
تغذیه شهودی چیه و بررسی کامل باورهای نادرست
มุมมอง 1494 หลายเดือนก่อน
تغذیه شهودی چیه و بررسی کامل باورهای نادرست
دوران یائسگی، بررسی پزشکی، تغذیه و مکمل ها
มุมมอง 1744 หลายเดือนก่อน
دوران یائسگی، بررسی پزشکی، تغذیه و مکمل ها
نکات مهم تغذیه ای در درمان مقاومت به انسولین
มุมมอง 5106 หลายเดือนก่อน
نکات مهم تغذیه ای در درمان مقاومت به انسولین
ناگفته های کبد چرب(علت، تشخیص، درمان)
มุมมอง 1966 หลายเดือนก่อน
ناگفته های کبد چرب(علت، تشخیص، درمان)
بهترین رژیم غذایی در درمان فشارخون بالا
มุมมอง 2206 หลายเดือนก่อน
بهترین رژیم غذایی در درمان فشارخون بالا
شیرین کننده مصنوعی آسپارتام سرطان زاست؟
มุมมอง 806 หลายเดือนก่อน
شیرین کننده مصنوعی آسپارتام سرطان زاست؟
شناخت و اهمیت حس سیری در کنترل و کاهش وزن
มุมมอง 1896 หลายเดือนก่อน
شناخت و اهمیت حس سیری در کنترل و کاهش وزن
راهکارهای ساده برای جلوگیری از پرخوری عصبی یا احساسی
มุมมอง 1646 หลายเดือนก่อน
راهکارهای ساده برای جلوگیری از پرخوری عصبی یا احساسی
افراد بی سواد به ظاهر متخصص را بشناسید
มุมมอง 2.3K7 หลายเดือนก่อน
افراد بی سواد به ظاهر متخصص را بشناسید
تأثیر انواع قند ها در مواد غذایی مختلف بر سرعت افزایش قند خون
มุมมอง 2997 หลายเดือนก่อน
تأثیر انواع قند ها در مواد غذایی مختلف بر سرعت افزایش قند خون
زنکه بیشرف چرااینقدر موزیک درشروع میگذاری مگر عروسی ات است ابله
لطفا درباره رژیم مناسب برای افراد pco صحبت کنید؟
آیا بدنسازی برای تنبلی تخمدان ورزش مناسبی نیست؟
با سلام و تشکر فراوان خیلی عالی بود. چونکه ۱- حرفها را چندین بار تکرار نکردید. ۲- از کلمات خارجی نالازم استفاده نکردید. فارسی روان گفتید. ۳- حرفها را سریع گفتید و مطلب را بیخودی کش ندادید. ۴- مطالب مورد نیاز و صحیح گفتید. 🙏🙏🙏👍👍👍 ۳-
عالی ❤
ممنون مهربون ترین
عالیییی❤❤❤
🙏👌
درود ،ضمن ادب و احترام =>چاقی> غالبا نوعی سازوکار دفاعی در برابر افسردگی اضطراب و .. است و بنابرین واژه های * فرد خودش اراده نمی کند یا نمی خواهد *خیلی سطحی ست چرا که کسی که در برابر اختلالات فکری سطح کورتیزول بدنش بالاست و بی نظمی های روانی او دایما در نوسان است و ضعف آور میل و اراده اش به همین سادگی هدفمند بودن و خواستن نیست - اگر دکتران عزیز تغذیه و ورزش همکاری موثری با متخصصان روانکاوی نداشته باشند. نتایج عمیقی در روند بهبود مراجعه کننده نخواهند داشت و مراجعه کنندگان هم در لوپ ناامیدی محکوم به شکستهای بی پایان...
توخیلی غلط کردی
خیلی عالی بود یاسمن عزیز ممنون از توضیحات عالیتون❤
بینهایت ممنون
بسیار عالی ❤
با کتو که سریع میشه
آیا پیاده روی بعد از ۴۰سالگی باعث از دست دادن عضله میشه
ما هر دو رو میبینیم
سلام شبتون بخیر
عالی بود
عالی بود
سپاس❤
❤
عالی بود.. با سواد،زییا و خوش اندام ❤
یاسی جون مرسی . پستت عالی بود. واقعا خانم دکتر شیخ السلام تک هستن. حتی توی متخصصین و استادان تغذیه خودمون فردی به این بزرگواری و دلسوز برای این رشته و مردم ندیدیم❤️❤️❤️
عالی بود 🌺🌺🌺
سلام خیلی عالی ومفیدبود.❤❤
احسنت بر شما ❤
دستتون درد نکنه که به ما آگاهی میدین خداوند حفظتون کند
دستتون درد نکنه که به ما آگاهی میدین خداوند حفظتون کند
باسپاس بیکران از باسمن جان و آقای دکتر ژیان بابت این همه مطالب بسیار مفید و ارزنده ک در اختیار ما گذاشتید🙏🌹
با سلام خانم دکتر در اواخر سال پیش فشار خون و قند من بالا رفت (از ۱۱۳ به ۱۴۰ mg/ dc) دکتر به من gly once میلی گرم ۵۰۰ روزی یک عدد تجویز کرد بعد از ۳ ماه قند خون ۱۴۵ شد . قرص را قطع کردم و ورزش کردم جالب اینکه بعد از ورزش سنگین قند به ۱۸۵ رسید .توصیه شما چیست ؟ من ۶۵ سالم توده چربی در ناحیه شکم ندارم وزن ۸۰ kg است روزانه نیم ساعت پیاده روی تا محل کارم دارم .ناهار اغلب سبزیجات ونان و گاهی برنج است .
Thanks so much
واقعا عالی بود
❤ . عالی
من فستینگ گفتم ۱۰ کیلو کم کردم ولی استب کردم
خیلی مهمه چه فستینگ داشتید چقدر کالری دریافتی داشتید استپ وزنی در فستینگ خیلی شایع هست
سلام یه بار دیگه شمارتون را بزارید
09358175460
مرسی...خوب بود..
لایو بسیار خوب و آموزنده ای بود .ممنون بابت اینکه این اطلاعات مفید رو باهامون به اشتراک می زارید..تشکر از شما دوعزیز بزرگوار⚘️🫶💯
سلام تشکر از شما وخانم دکتر عزیز خیلی مفید بود باز هم از این برنامه ها بزارید ❤❤❤
سلام دقیقا الان شرایط این دو ماه من هست و تغییر سایز داشتم اما کاهش وزن نداشتم.
🙏🌸🌺🌷
I really appreciate it it’s very informative 🙏🙏
Thanks so much
آقا دکتر چقدر عالی توضیحات دادن ، واقعا شخصیت والایی دارید ❤❤❤❤❤
آقا دکتر چقدر عالی توضیحات دادن ، واقعا شخصیت والایی دارید ❤❤❤❤❤
تشکر از آقای دکتر واقعا عالی تشکر ❤❤❤❤❤❤❤❤
مرسی از نکات با ارزش و مفیدی که در این ویدیو بهش اشاره کردید.🌹🌹🌹
هر سه چهار دقيقه تبليغات واقعاااا اذيت كننده بود
دست گلت آن درد نکنه خانم دکتر عزیز اطلاعات با ارزشی دادیدعالی بود نازی هستم از دانمارک❤
درود
Thanks so much 🙏