วีดีโอ

Życzę wszystkim błogosławieństwa Bożego 😊😊

To pewnie dlatego że zaniedbuje dzieci 😆

Życzę zdrówka i błogosławieństwa Bożego ❤❤❤

Pamiętajmy aby nie kupować kosmetyków testowanych na zwierzętach ❤❤❤❤

Piękne dzieci po mamie, a można wiedzieć które klasy ?

Ej czemu to ma tylko 400 like tu powinno być nonajmniej 20 tys ❤

😂😂😂😂😂😂

Nie jest trudne miałam dzisiaj pierwszy dzień w mojej szkole nowej i było super

O

😮‍💨🙄🙄😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨🙄🙄🙄🙄🙄🙄😮‍💨🙄🙄😮‍💨😢😮‍💨🙄😮‍💨🙄🙄🤭🙄🙄😮‍💨🙄🙄🙄🙄🙄😮‍💨😮‍💨🙄🙄🙄😮‍💨😮‍💨🙄🙄😮‍💨😮‍💨🙄🙄🙄😮‍💨😮‍💨

To prawda. Ludzie przesadzają, wszystko uważają za niezdrowe. A miliony małpek i pizz dziennie same sie kupują 😉

Jak długo można go przechowywać w lodówce?😊

Moje mają tak samo 😂😂😂

Tak bardzo chętnie 😊

Ja mam wyrzła weimarskiego ma on 14 mies nazywa sie Risto

Jeśli masz dziś dzień wolny ten trening będzie idealny 🤗 Nie przemęczy cię a sprawi że poczujesz się dużo bardziej komfortowo w swoim ciele. Wykonywanie treningów funkcjonalnych raz w tygodniu pozwoli ci zachować sprawdzę ciało. Zniweluje bóle, napięcia i pozwoli ci bez problemu kucnąć i zawiązać buta 😆 Wykonaj ze mną trening który cały znajdziesz na platformie Moms-Club.pl za darmo do niedzieli _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl #mama #kobieta #trening #brzuch #ćwiczęwdomu #zdrowamama #aktywnoscfizyczna #fit #czas #pociąży #zdrowie #trenujewdomu #bólpleców #ja

😂😂❤❤❤😮😢😅😆🤣😂🙃🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬😞😞😞😞😞😞😞😓😞💩💩💩💩

Działaj! Bez działania plany, strategie sa nic nie warte. Możesz wykupić tysiące kremów, ale jeśli ich nie będziesz stosować, nie będą działać Możesz mieć tysiące diet, ale jeśli nie będziesz się ich trzymać to będą bezskuteczne. Treningi tak samo, działają gdy ty działasz i je wykonujesz. Niby oczywiste a nadal czekam na jakiegoś ducha, który zrzuci nas z kanapy i powie - to dziś! Weź sprawy w swoje ręce i działaj! Może to jest coś co potrzebowałaś dziś usłyszeć. Miłego dnia!

Łaaaa! Sztos ❤

😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅😅😅😅😅😂😂😂😅😅😅😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😜😜😜🤪🤪🤪🤪😜😜😜🤪🤪🤪😜😜🤪😜🤪🤪🤪🥳🥳🥳

Z życia matki cz 92 (Jeśli nie widziałaś poprzednich części, to idź na mój profil i nadrób zaległości ;)) To nie jest najprzyjemniejsza czynność ale mam wrażenie że trochę nasi panowie przesadzają 😆 Argument że to nie są jego włosy nie jest argumentem bo tak samo wiele naczyń w zmywarce nie jest tylko moje 😆 Oznacz w komentarzu koleżankę, która musi to zobaczyć. Wyślij jej ten materiał, lub udostępnij, by spojrzała na pewne denerwujące sprawy w lepszym, zabawniejszym świetle. Śmiech i dystans uratują twoje zdrowie psychiczne 🤪 _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl #mama #kobieta #humor #zabawne #zżyciamatki #matka #macierzynstwo #rodzic #żona #związek #dziecko #mamatrójki #mamadwójki

Hantle mam 3kg. Mogą być?

W skrócie odpowiedź na pytanie „Angela a co myślisz o…” I tu wstawiłam modele żywienia o które najczęściej mnie pytacie. A teraz pokrótce uzasadnienie 🍏Post przerywany - TAK popieram. Prosty do wprowadzenia w życie. Okresowe głodówki są naturalne dla organizmu i pomagają mu sie oczyścić i uspokoić stany zapalne. To dobry model przy insulinooporności. Jeśli chcesz zgubić kg to to najprostsza metoda ale ma też swoje zasady. 🍎Diete Keto - NIE popieram. Zbyt dużo restrykcji, przez co ciężko jest utrzymać na długo. Cieżko dostarczyć odpowiednią ilość błonnika a co za tym idzie często występują zaparcia. Częste niedobory witamin występujące w owocach. 🍏Dieta śródziemnomorska - TAK popieram. To najbardziej przebadany model żywienia, który najczęściej stosują najbardziej długowieczni ludzie (którzy też najżadziej chorują). Bardzo zróżnicowana i elastyczna. Pozwala schudnąć i utrzymać wagę. W mojej osobistej ocenie to przepyszna dieta ;) 🍎Weganizm - NIE popieram. Bardzo duże restrykcje. Częste niedobory w dodatku trudne do uzupełnienia witaminy B12, żelaza i jodu. Trudności z zachowaniem odpowiedniej ilości białka w diecie, które jak nie patrzeć jest nam potrzebne. Konieczność bardzo starannego planowania posiłków i wiele ograniczeń. Gorsza jest już tylko chyba dieta owocowa Zdrowy rozsądek, umiar i równowaga są w mojej ocenie najważniejsze. Chcesz poznać opinię na inny temat? Napisz w komentarzu Masz inne zdanie? Ok. Czekam na argumenty, może mnie przekonasz ;) _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl

Zrobić

Dzięki za Twoją historię. My właśnie mierzymy się z problemem od dwóch miesięcy nasza 4 ma córka ciągle chce ssać kciuka, nauczyła się zdejmować skarpetkę która jej zakładamy na rączki bo ma tak silny ten odruch 🤯

Gdyby się nad tym zastanowić… to można by stwierdzić że ma to sens. Są ludzie którzy nie tolerują nabiału ale są też tacy co mają uczulenie na truskawki… czy w związku z tym mamy wszyscy nie jeść truskawek bo ktoś w internecie wypowiedział się, że mu szkodzą, sa dla niego toksyczne, ma po nich wysypkę i lepiej jest mu gdy ich nie je… No chyba nie! Absurd pomyślisz. Masz uczulenie na truskawki - nie jedz truskawek ale nie wmawiaj innym że są złe. To samo tyczy się jaj, mięsa, nabiału itd Szokujące jest to, ze płatki śniadaniowe katalogujemy jako zdrowe śniadanie bo dosypano do niż żelazo i witamina B, natomiast jajka uważa się za główną przyczynę podwyższonego cholesterolu i odradza się spożywania ich. Cierpimy obecnie na nadmiar informacji i zachowanie zdrowego rozsądku wydaje mi się najlepszym posunięciem jakie możemy sobie zaserwować. Im bliżej natury, tym lepiej ;) _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl

😂😂

Aha?

No dobra, podpowiedz mi co robimy?🤷‍♀️ 🔵 Mogę zrobić szybką promocje od wtorku do czwartku = więc nie czekaj na weekend. 🔵 Tyczy się ona jednych z najczęściej kupowanych przez was kosmetyków 👇👇👇👇 Napisz Co byś wybrała? 💁‍♀️ _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl

Z życia matki cz 90 (Jeśli nie widziałaś poprzednich części, to idź na mój profil i nadrób zaległości ;)) Tak to wygląda ale spójrz na to inaczej… do 10-12 roku życia Twojego dziecka jesteś najważniejsza i najfajniejszą osobą w jego życiu. Zupełnie jak gwiazda roku, za którą wierny fan pójdzie nawet do kibla 😆😆😆 Tak, to bywa przytłaczające ale naciesz się tym, bo w wieku nastoletnim koleżanki i koledzy będą ważniejsi i fajniejsi. Wyprzytulaj, a później pozwól samodzielnie iść w świat. To tylko taki etap, jak ząbkowanie, który już za niedługo będzie wspomnieniem. Cena jest wysoka = sen ale bliskość i dotyk jest dla dziecka ważny. Tata też nie ma lekko, bo u nas np ze względu na potrzeba bliskości do mamy, tata śpi na krawędzi 😅 A jak to wyglądam u Ciebie? Oznacz w komentarzu koleżankę, która musi to zobaczyć. Wyślij jej ten materiał, lub udostępnij, by spojrzała na pewne denerwujące sprawy w lepszym, zabawniejszym świetle. Śmiech i dystans uratują twoje zdrowie psychiczne 🤪 _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl #mama #kobieta #humor #zabawne #zżyciamatki #matka #macierzynstwo #rodzic #żona #związek #dziecko #mamatrójki #mamadwójki

Kurcze mam prawie 50 lat i wynik 35 sekund 🙂

Tobie chyba wychodzi18 😅

Ćwiczenia które wykonasz przy rozstępie mięśni brzucha. Ważne by wykonywać je po porodzie zanim ruszysz z klasyczną aktywnością. Kiedy można zacząć je robić? Właściwie to jak najszybciej bo zaraz po porodzie ciało nastawione jest na regeneracje i laktację. Dobrze jest zatem wykorzystać ten okres, ale jeśli od porodu minęło juz trochę czasu, nie martw się! Te ćwiczenia także bedą skuteczne. Cały trening dostępny jest na platformie moms-club.pl gdzie znajdziesz wiele innych ćwiczeń dedykowanych kobietom a wszystkie wykonasz w domu. _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl

Moje dziecko ma 18 miesięcy I nie mowi,a jesc miesa nie chce

To wasze słowa ale je też się z nimi zgadzam. Ten kosmetyk jest wyjątkowy nie tylko pod kątem tego jak działa ale też jakich doznań zapachowych ci dostarczy ;) Świeżo ścięta gawęda. Gdy go nakładam zamykam oczy i widzę pole lawendowe o zachodzi słońca. Coś pięknego. Po prostu chcesz po niego siegnąć. Kosmetyk polubi się z każdym typem cery bo nie jest za ciężki a wyjątkowy skład nawilży skórę bez jej obciążania. Podczas nakładania koniecznie nie zapomnij o dekolcie i szyi! One tez wymagają naszego wsparcia ;) Ten i inne autorskie kosmetyki znajdziesz na apfitness.pl _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl

Musze kupić takie szklane pojemniki żeby było widać co jest w środku, bo mózg mojego chłopa niewidzi co jest w pojemniku 😂

Koniecznie wykonaj choćby z ciekawości i podziel się wynikiem. To tylko jeden z szeregu testów jakie można wykonać osobie dorosłej mówiące nam o tym w jakim stanie jest nasze ciało. Wytrzymałaś dłużej i masz ciało młodsze niż metryka urodzenia pokazuje? REWELACJA ! Tak trzymaj i nie zwalniaj bo nic nie jest dane nam raz na zawsze. Twój wynik jest gorszy niż się spodziewałaś? Nie Mart się, ale nie lekceważ tego. To jest informacja, że musisz popracować nad sobą. Czasu nie rośniesz ale zdrowie i kondycje możesz zbudować zaczynając od dziś. Jakie treningi zalecam? - Pilates - Ćwiczenia wzmacniające nasze mięśnie postoralne czyli core Dużo takich treningów znajdziesz na mojej platformie moms-club.pl Ćwicz różnorodnie! Płaski brzuch i kształtne pośladki choć są ważne, to jednak nie najważniejsze w naszym życiu i zdrowiu. Na szczęście w tym przypadku można mieć jedno i drugie ;) Wzmacniając core, pracując nad postawą także i wygląd samego brzucha się zmieni. Działaj! _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl

Czy ja tam widziałam ocet przy myciu malin?

😂 jakież to prawdziwe 😅

Chyba mnie Pani namówiła 😅 bardzo apetyczne. A właśnie zabieram się za dietę ❤

Jeśli jesz za mało warzyw i owoców to przedstawiam ci jeden ze sposobów rozwiązania tego problemu. Dodatkowo: - Zamienisz kaloryczne przekąski na zdrowsze i lżejsze opcje - Twoi domownicy także skuszą się na zdrowsze podjadanie Ten zestaw jest prosty do przygotowania, tak jak większość moich przepisów, które znajdziesz w książkach na apfitness.pl do wyboru są aż 4 a w każdej coś innego. Do pojemników przygotowałam: - 1 jabłko - 1/2 arbuza - 300 g borówek - 120 g malin - 1 czerwona papryka - 1 żółta papryka - 2 Ogórki gruntowe Dipy: Oba są pyszne, lekkie i warte wypróbowania. Kokosowy dip jest wysoko proteinowy, także rewelacyjnie sprawdzi się jako baza pod granole lub same owoce. Dip na słono: - 200 g jogurtu greckiego - 2 łyżeczki musztardy - 1 łyżeczka octu winnego - 1 łyżeczka siekanego koperku - 1 łyżeczka siekanej pietruszki - Sól i pieprz do smaku Całość wymieszaj Proteinowy Dip kokosowy - 200 g jogurtu greckiego - 125 g twarogu - 1 łyżka w. Kokosowych - 1 i 1/2 łyżeczki miodu - 1 łyżeczka cukru wanilinowego (opcjonalnie) Całość zblenduj

Z życia matki cz 86 (Jeśli nie widziałaś poprzednich części, to idź na mój profil i nadrób zaległości ;)) Wiesz jak jest… kochamy je. Człowiek serce na tacy by oddał ale czasem… czasem okazuje się że nasze skarby są zbyt podobne do nas 😆 Oznacz w komentarzu koleżankę, która musi to zobaczyć. Wyślij jej ten materiał, lub udostępnij, by spojrzała na pewne denerwujące sprawy w lepszym, zabawniejszym świetle. Śmiech i dystans uratują twoje zdrowie psychiczne 🤪 _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl #mama #kobieta #humor #zabawne #zżyciamatki #matka #macierzynstwo #rodzic #żona #związek #dziecko #mamatrójki #mamadwójki

Nowy trening już na ciebie na platformie. To coś co możesz wykonać każdego dnia. Poradzisz sobie z tymi ćwiczeniami nawet w upał. Coś co ma służyć głównie naszemu zdrowiu ale tez przełoży się na Twoją sylwetkę bo: - Poprawi się twoja postawa - Poprawi się spoczynkowy tonus mięśniowy brzucha - Wyniki twojej pracy będą się zdecydowanie lepiej prezentować Wejdź na platformę moms-club.pl i wykonaj ten trening w całości bo do niedzieli jest on otwarty dla każdego. Później na wyłączny użytek klubowicze, które mają dostęp do wszystkich treści. _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl

Nie widzę tam planow i pomysłów 😂

Kreatywność dziecka to piękna sprawa, ale już nie raz została uwolniona w nieodpowiednim miejscu. Kiedyś bardzo mnie to denerwowało ale wymyśliłam sobie grę i teraz taki wypadek jest raczej dla mnie okazją do zdobycia kolejnego poziomu. Co to za gra? Nazwałam ją „Szkoda i szkodnik”. Założyłam w telefonie folder, w którym tego typu sytuacje zbieram. Najpierw zdjęcie szkody a zaraz obok szkodnika. Raz w roku rodzinnie przeglądamy ten niechlubny folder, w którym każdy z nas stara się znaleść jak najrzadziej. Z czasem zapominamy kto co zrobił i wtedy rozpoczynamy grę. Przeglądając widzimy najpierw zdjęcie szkody, zgadujemy kto to zrobił i gdy przesune dalej mamy odpowiedź. Ja także jestem w tym folderze! Bądźmy fer. Ile razy coś przypaliłaś, potłukłaś czy zrobiłaś nie do końca przemyślanego. Dzięki temu dzieci też traktują to jako grę i nie mają poczucia ze coś im wytykam bo ostatecznie mi też się zdarza. Mamy szufladę plastyczną w której dzieci pod ręką maja dostęp do wszystkich bloków, mazaków itd. Mimo to trzeba brać na klatę, że takie rzeczy sie zdarzają a po czasie albo o tym zapomnicie albo będziecie wspominać z uśmiechem. Ostatnio coraz rzadziej mam możliwość dodania czegoś do folderu co uświadamia mi że moje dzieci są już oraz starsze, co wypełnia mnie nostalgią _____________________ 🍎autopromocja🍎 Nowość szampon i wcierka 👉 apfitness.pl Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl

Żryj dalej

To tego człowieka tam w tym tłuszczu, to coś niewiele jest.

Nowość kosmetyczna już dostępna na apfitness.pl 👉 dział kosmetyki ⭐️ Tym razem coś dla Twojej głowy a dokładnie jej skóry. Szampon i wcierka, które pobudzają włosy do wzrostu tak, by na Twojej głowie było ich jak najwięcej ;) Substancja aktywna zawarta w szamponie i wcierce to ta sama, która jest w naszej odżywce do rzęs Lash Booster. Ale to nie jedyne składnik aktywny, który maja zapewnić twoim włosom najlepszy warunki do wzrostu Szampon zawiera: * Ekstrakt z liści aloesu * Olejek rozmarynowy * Betaina * Kompleks tripeptyd-biotyna (nasz stymulator wzrostu) * Jedwab hydrolizowany * Hydrolizowane proteiny ryżowe * Olej rycynowy Natomiast wcierka zawiera: * Olejek rozmarynowy * Olej rycynowy * Ekstrakt z owoców pieprzowca * Wyciąg ze skrzypu polnego * kompleks tripeptyd-biotyna * Ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego * Ekstrakt z oczaru wirginijskiego * Ekstrakt z korzenia lukrecji gładkiej * Wyciąg z żeń szenia Dziś wymienione tak w skrócie ale na story omówione szerzej (zobacz wyróżnione relacje) a w najbliższych dniach omówię ci je też dokładniej. _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl

Przywiozłam ci z wakacji coś specjalnego! Trening na plaży Temat to: pośladki Całość wykonasz bez dodatkowych obciążeń ale jeśli masz pod ręką obciążniki na kostki to nie wahaj się i ubieraj, by uzyskać jeszcze lepsze efekty. Co sądzisz o takich treningach z pleneru? Czy lubisz je bardziej od domowej scenerii? _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl

Kości mają wpływ na naszą wagę głównie poprzez swoją masę. Im większa ich gęstsza kość, tym cięższa jest osoba. JEDNAKŻE masa kości nie jest głównym czynnikiem determinującym wagę a tym bardziej nadliczbowe kilogramy. Inne czynniki, takie jak dieta, aktywność fizyczna i metabolizm, odgrywają ważniejszą rolę. ⭐️Nie ma dużej różnicy w obwodzie i masie kości wśród ludzi o podobnym wzroście ⭐️ W przypadku dorosłych zdrowych osób różnice te są zazwyczaj niewielkie i najczęściej wynikają z różnic płci. Istnieją jednak pewne warunki medyczne, takie jak osteoporoza czy osteopenia, które mogą wpływać na gęstość kości i prowadzić do zwiększenia ryzyka złamań a przy okazji obniżenia masy ciała. Nie oznacza to jednak, że każda szczuplejsza osoba ma osteoporozę prawda? Podsumowując, choć kości ważą „swoje” kilogramy, to nie są one głównym czynnikiem decydującym o otyłości a u zdrowych dorosłych ludzi o podobnym wzroście różnice wagi i objętości kości są nieznaczne. Daj znać jak ty to widzisz _____________________ 🍎autopromocja🍎 Książki z przepisami 👉 apfitness.pl Najlepsze kosmetyki 👉 apfitness.pl Treningi online 👉 moms-club.pl