วีดีโอ

Не надрывайтесь, дышите в мешок по Неумывакину...😊

Здравстауйте Александр! С аритмией можно делать задержки дыхания? Спасибо!

я так понял , зрение не лечит!

🙌❤️🙏🍀

Я думаю, потому что поете мантры

при задержке на выдохе, кровь становится ЩЕЛОЧНОЙ, а не кислотной как вы говорите) ну раз вы двоечник по химии)))

Я делаю это так же. Но с ложкой морской соли и ложкой английской соли. Прыгаю на месте - вибрационная гимнастика.

Благодаря!

Учтите , что задержка дыхания на вдохе - повышает давление , а на выдохе , его снижает .

Я не совсем поняла, перед каждой задержкой 15 вдохов выдохов обычного дыхания или тоже йоговского? Спасибо🌹

Сколь раз в день делать задержки дыхания? Один раз утром наверно мало???

У меня первые задержки всего 10 секунд... Как так то? Не пью, не курю.

Кто то может поделиться информацией влияет ли данная практика на излечение сахарного диабета?

Как найти истину? Переворачивать ложь.

Люди запомните, не одна патогенная микрофлора не аыдерживает чредование Рн. Кислая-щелочная-кислая-щелочная и так далее. Самое доступное и дешовое вещество, это вода обработанная электрическим постоянным током, аналит и католит.

Что по прошествии двух лет, Александр ?

Не верю,что на выдохе можно задержать дыхание на 2 мин.ВРАНЬЕ!! У Бутейко контрольная пауза 40-60 сек -это уже очень хороший результат. И к нему еще нужно прийти..

Спасибо, я так на задержке дыхания сокращаю мышцы малого таза и от половой немощи излечился,хорошие рабочие техники

Пихню говорит ❗️ Метод Вима Хофа. Посмотрите и там всё как надо, без самодеятельности 😅

😢согласен,что это что то из методики Вима Хоффа. Но не полностью. Правильно,что по Виму делаете по 30 вдохов-выдохов. Дальше также-полный выдох и задержка дыхания. А вот дальше у Хоффа продолжение-делаете вдох,а затем на задержке мысленно делаете выдох через голову в течении 10-12 секунд. И затем опя ть продых и т.д.- 3 подхода

Хоть бы один раз сказали про углекислоту и обогащением кислородом .

Это дыхание по Бутейко , так и надо говорить.

Вим Хофф - модификация

Спасибо ! Очень актуально мне, да и другим тоже !

"кладут"

Это метод Вима Хофа,такой же метод,только там по 30 вдохов делают.Хорошая практика дыхания!

Среднеазиатском направлении религиозного суфизма есть дервиши,которые каждое раннее утро они делают такую практику в мистическом варианте.остановка дыхания у них обозначает остановку жизни тела,чтобы работать на воле духа.они задерживают дыхание и повторяють внутри без участия языка имя Бога.мастера каждый день делают эту практику около двух часов.в советское время главного дервиша кгб посадили за религиозный образ жизни и зимой когда было холодно в камере,он практиковал эту медитацию(в мистическои варианте) тогда тепло становился даже тем кто сидел рядом с ним.и они когда замерзали просили его чтобы молился (медитировал).ну,не все конечно этому поверять,но это так.я уж не буду говорить сколько они могут сидеть без дыхания, всё ровно многие не поверять.так же много исцелений было у людей с помощью молитвы этого человека..всем мира и добра. Это дыхание имеет воздействие не только на физическом уровне ещё и на духовном ..

Продуктами почиститься не получается до конца, скорее наоборот получаю несварение только. Чтобы вывести все не нужное покупаю чаще всего стабильное с мягкий эффектом фибралакс. Он помогает привести работу кишечника в норму.

Можно дополнять практику дыхания на выдохе с физической активностью : ходьба и приседания. Расскажу свой случай: диабет второго типа в пике сахар доходил до 18-20 единиц - через три месяца упражнений довел до нормы. Убрал храп, кожа стала как в 30 лет, давление пришло в норму со среднего верхнего показателя в 160 до 120 и т.д. Суть практики: 1. Стопы ровно - делаем полуприсед до касания животом коленей - руки делают взмах как при одновременном толчке лыжными палками сверху вниз - конечная поза "лыжник спускается с горы"... 2. Начинал с 12 приседаний. То есть делаете выдох и приседаете 12 раз при этом продолжаете выгонять воздух из легких на счет помпажа внутренних органов и подьема-надавливания диафрагмы. 3. Для начала делаете сдвоенные подходы: 12-12, затем 10-10, затем, 8-8 и т.д. 4. Затем постепенно увеличиваете количество подходов. 5. Через пару месяцев довел количество (без фанатизма) до 40 раз в первый подход и 30 в последний - то есть суммарное количество - 500 раз за подход. 6. Делал такую зарядку утром после контрастного душа и вечером. 7. Случайно замерил максимум приседаний на выдохе через три месяца - получилось 80 раз.

Насколько Я знаю при задержке дыхания на выдохе происходит ОЩЕЛАЧИВАНИЕ организма. а не окисление. А эта практика замечательная.....

Какое там блаженство, о чем вы говорите,после того как не дышишь,тебя разрывает от желания вздохнуть и близко не похоже на блаженство

Никогда спортом не занимался. Изначально могу задерживать на выдохе на 1 минуту. На вдохе на 2 минуты. Постоянные проблемы со здоровьем :(. Однако здравствуйте.

Здравствуйте!! А не лучше ли ежедневно пить по чашечке такой воды ? Спасибо

Спасибо огромное

Благодарю за напоминание практики шанк-пракшалану... Надо совершить...

Правильно так я делаю

Углекислый газ делает кровь кислой, а кислород - щелочной. Кровь не может быть только кислой или щелочной. Она всегда имеет слабощелочную реакцию, где потенция водорода всегда равна - 7, 4. Это числовое значения является одним из важных констант для характеристики обмена веществ в организме, где находит свое отражение в клинических анализах крови. Кровь может только на короткое время приобретать кислотность или щелочность. Нарушения константы (ацидоз или алкалоз), вызывает стремление любой ценой выравнивать гомеостаз, то есть срабатывают буферные системы (респираторная дыхательная или почечная гидрокарбонатная) или так называемые механизмы компенсации. Это необходимо для поддержания кислотно - щелочного баланса, то есть постоянства внутренней среды, а значит поддержания здоровья и жизни. Для крови вредно как сильно - кислая, так и щелочная среда. Однако предпочтение всегда отдается больше кислотности, так как она менее опасна. Человек умирает чаще всего не от кислотности, а от щелочности. Щелочность крови это всегда гипоксия клеток и тканей, так как связанный кислород с гемоглобином не переходит в свободное состояние и не принимает участие в окислительных реакциях внутри клетки. Кислотность крови это всегда предпочтительней, так как углекислый газ высвобождает свободный кислород и делает его активным. Задержки дыхания изначально делает кровь кислой, но потом превращает кровь в щелочь. Вот почему нельзя заниматься очень интенсивно задержками дыхания, а делать это нужно постепенно. Если очень сильно увлекаться задержками дыхания, перетренироваться, то скоро нарушится кислотно - щелочной равновесие, между кислородом и углекислым газом возникнет конфликт, сработают механизмы компенсации, что приведет к резкому "защелачиванию" организма и гипоксии тканей и органов. Гипоксия это всегда дефицит свободного кислорода в клетках и тканях . А это очень не хорошо. В интернете возникает очень много запутанности вокруг кислотности и щелочности крови, постоянно людей вводят в заблуждения, ошибаются многие в том числе и специалисты, врачи и даже учение (Неумывакин и Болотов). Я дал полную характеристику зависимости кислотности или щелочности от содержания углекислого газа в крови. И еще, для здорового организма человека, большое значение имеет не сам кислород, а углекислый газ, который увеличивает активные его свойства. Точнее сказать, что углекислый газ "защелачивает" кровь, но через ее "закисление", то есть сначала кислота , а потом уже щелочь. Если сильно закислить кровь, то соответственно щелочность приведет и гипервентиляции, то есть к глубокому дыханию.

Бактерии не могут погибнуть,т.к. питательная среда их осталась.

процесс растянут во времени ! но результаты удивляют ! для информации - тело очистится от мяса только через 3 года !

Молодец!!!

Полностью согласен про изминения в сознании!

А так же практикую метод Вима Хофа с длинной задержкой 2 и более минут

я практикую вместо задержки длинный выдох. Вдох 60 секунд и длинный медленный выдох 120, 180 секунд, и так минут 20,30

Всем добра, любви и здоровья! Автор ролика говорит о том, что во время задержки идёт окисление организма. Разве идёт окисление? Разве не ощелачивание? Вим Хоф говорит об ощелачивании! Щёлочь! Именно щёлочь убивает рак и все остальные болезни!

Интересно. Похожа на метод Вима Хофа. Только там есть ещё задержка на вдохе, на 15 секунд.

Посмотрите Вим Хоф, все тоже самое, а если прочтёте его книгу, ледяной человек, ещё больше добавите к своему опыту, практика действительно работает и очень положительно.

И как не стыдно! На лице написано , что это бесчестный бизнесмен делающий деньги из ничего. Похитил из Йоги упражнение Бхастрика .... И таких пруд пруди в интернете.Хорошо что деньги не требует Выдумал , что оно очищает организм от инфекций и микрофлоры.и пр. и пр. Я 64 года проделываю это упражнение в комплексе у пр. Йоги. И не только это. И много чего добился. Но, я не об этом. Я просто возмущен его наглостью и беспринципностью

Уточните пожалуйста, вдохи-выдохи МЕЖДУ задержками дыхания делаются максимально глубокими или комфортными ?

С 3 МИНУТЫ 25 СЕКУНДЫ --- th-cam.com/video/2BYNQRnJP78/w-d-xo.html Планка бесполезное и вредное упражнение? Доктор Бубновский развенчивает миф МЕДИКИ,МЕДИКИ ИЛИ НЕТ ЭТО РОЛИ НЕ ИГРАЕТ,ОНИ ЧТО С ЛУНЫ,ТАКИЕ ЖЕ И КУРЯКИ И АЛКАШИ СРЕДИ НИХ,У МЕНЯ ЗНАКОМЫЙ ВРАЧ НЕДАВНО ПОМЕР ОТ ИНФАРКТА И КУРИЛ И ПИЛ,ДО ТАКОЙ СТЕПЕНИ,ЧТО В МОМЕНТ ОПЬЯНЕНИЯ БЫЛ ПОЛНЫМ НЕ АДЕКВАТОМ,ТАК СЕБЯ И УГРОБИЛ,СТАЖ РАБОТЫ БОЛЕЕ 40-50 ЛЕТ.А ТОТ ЖЕ БУБНОВСКИЙ НЕ ПРАКТИКУЯ ЗАДЕРЖКУ ВООБЩЕ ЛЯПНУЛ,ЧТО ОНА ОПАСНА,МОЖЕТ ЯКОБЫ ОТОРВАТЬСЯ ТРОМБ,РАБОТАЕТ С СУСТАВАМИ И РАБОТАЛ БЫ,ЧТО ЛЕЗТЬ НЕ СВОЮ СФЕРУ?

Делаю каждый день с 2017г. просыпаюсь выпиваю 2 кружки полугорячей воды и уду в душ делаю контрастный душ, потом иду в комнату расслабляю ум несколько минут-медитирую,делаю именно лёжа не сидя,потому как позвоночный столб без вертикального давления.Продышавшись первая задержка до лёгкого желания вдохнуть,потом опять продых и далее примерно 1.5 минуты и так 5 раз тренировка состоит из пяти подходов.Рекорд 2мин.20 секунд.но насильно никаких рекордов,только по самочувствию,чувствуете идёт легко,тогда можно и удлинить время каждого подхода.