วีดีโอ

ตรงรหัสเราตั้งเองใช่ไหมคะ

ตอนเรียนไม่ได้ save ใบประกาศไว้ทำไงคะ พอดีต้องใช้ยืนยันค่ะ เปิดดูแล้วนึกว่าจะอยู่ในระบบตลอดเลยไม่ได้ เซฟค่ะ

ลืมรหัสผ่านเข้าไม่ได้

ออกกำลังกายทุกวัน

เคยสมัครแล้วมีชื่อในระบบแต่ลืมรหัสผ่าน กรอกข้อมูลกลับเป็นว่าข้อมูลไม่ถูกต้องเบื่อเลย

ผมไม่เคยสมัคร แต่มันบอกว่ารหัสบัตร ปปช มีใรระบบแล้ว ต้องทำอย่างไรครับ

ดีนะค่ะออกกำกายสุขภาพแข็งสมบูรณ์ค่ะ

ลืมรัหัสค่ะทำไง

สมัครคะ

ทำไมผมลงไม่ได้😢

สมัรคเป็นสมาชิก

ออกกำลังกาย

สมัครไปแล้วค่ะ

เคยลงทะเบียนมาแล้ว(เบอร์เก่าแต่ตอนนี้ ใช้เบอร์ใหม่ลงใหม่ลงหลายครั้งแล้วไม่ผ่านจะ ทำอย่างไรดีคะ

สมัคไม่ได้ทีเป็นสมาชิกเก่า

ลงทะเบียนไม่ได้เลยครับทั้งเคยเป็นสมาชิกมาตั้งแต่seasan1แล้ว

ทำไมตอนวิ่ง ระยะทางกับแคลเลอรี่ไม่ขึ้นให้ครับ ขึ้นแต่เวลาครับ

ส่งผลไม่ได้บอกแต่ว่า กรุณากรอกน้ำหนัก พอเข้าไปกรอก กดบันทึกก็หมุนๆ แล้วก็ไม่ได้ค่ะ

ท่าบริหาร สบายๆ เบาสบายยยยย

ขอบคุณค่ะ วันนี้เพื่อนเพิ่งแนะนำให้สมัครค่ะ สมัครแล้วค่ะ

เพลงคือ ดีอ่ะ

ชอบเพลงคุณ แพทมากค่ะ

พ่อร้องได้สนุกๆ

เพลงติดหู ฟังสบาย พี่แพทแต่งเก่งมากค่ะ

เพลงสนุก ความหมายดี ขยับตามเลยค่ะ

เพลงสนุกดีค่ะเหมาะกับการออกกำลังกาย

เห็นด้วยค่ะเปลี่ยนจากเสียงดนตรีมาเป็นบรรยายแทนตามภาพจะเข้าใจมากกว่า

น่าจะมีเสียงคำบรรยายจะเขัาใจมากกว่า

ท่ายกแขนขึ้น อยากให้เปลี่ยนเป็นหมุนแขน ฝ่ามือเข้าหาลำตัวด้วยจะดีกว่านะคะ ตามหลักbiomechanic ของข้อไหล่ ควรหมุนไหล่ออกเวลายกแขนขึ้นสุด เพื่อไม่ให้กระดูกชนกัน จะเกิดปัญหาบาดเจ็บข้อไหล่ตามมาได้คะ

ดีมากเลยค่ะ

เพลงน่ารำคาญมาก

ดนตรีดังไปค่ะ

ท่าแรก ทำผิดค่ะ ผู้สาธิต หายใจเข้า ท้องยุบ หายใจออกท้องป่อง ท่าที่ 2 อกนิ่ง ก็ไม่เห็นนิ่งเลยค่ะ

ดนตรีดังมากเกินไปค่ะ ตัวหนังสือก็เล็กไปนิด

หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องยุบ ใช้คำบรรยายหน่อยคะ มีแต่หายใจเข้าท้องยุบ หายใจออกท้องป่องนะคะ

ดีมากค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันกันค่ะ👍❤

ใช่ค่ะ ปรับคลิป มีภาพประกอบเสียงบรรยาย ผู้ชมปฏิบัติตาม สมบูรณ์แบบ

ขอบคุณค่ะ

ตัวหนังสืออธิบายประกอบเล็กไป ควรตัวหนาๆหรืออักษรวิ่งพร้อมท่าประกอบ เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากควรปรับอีกนิดค่ะ

เห็นด้วยกับเปลี่ยนเสียงดนตรีเป็นคำบรรยายค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

ใครคิด เอาเพลงอย่างนี้มาประกอบ เอาเสียงคนมาบรรยายดีกว่าไหม มันน่าฟังแล้วได้ความรู้ชัดเจนกว่า

น่าใช้คำบรรยาย เพราะตัวหนังสือเล็กมาก ส.วมองไม่ชัดค่ะ

เหมือนเสียงเพลงดังไปหน่อยค่ะ จังหวะดีค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

ระวังตัวมาเป็นปีๆ แล้ว ไห้ทำแค่นี้ก็ไม่บอก เฮ้อ.ชัยโยมียาไหม่แล้ว

เป็นเสียงบรรยายแทนเสียงดนตรีดีกว่า เสียงดนตรีดังเกินไปด้วย

เสียงบรรเลงเบาๆก็ดีนะคะ(ต่างจิตต่างใจ) เป็นกำลังใจผู้จัดทำคลิป

ท่าแรก​ หายใจเข้าต้องท้องป่อง​ หรือยุบค่ะ?

เอาเสียงเพลงออกได้ไหมค่ะ