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I am Ferk
Mexico
เข้าร่วมเมื่อ 12 มี.ค. 2020
Welcome to a journey of personal growth, mental well-being, and productivity. I share real-life strategies that have helped me and my brother transform our lives, from overcoming mental health challenges to achieving happiness and balance. Join me for practical advice, inspiring stories, and actionable steps to help you reach your full potential.
6 PASOS para BAJAR de PESO Sin DIETAS 🎯 | El Método que CAMBIÓ NUESTRAS VIDAS 💫
Descubre los 6 pasos clave para bajar de peso sin dietas extremas, enfocándote en cambios de hábitos sostenibles. Te cuento cómo ayudé a mi hermano a transformar su vida, pasando del sobrepeso y la enfermedad a una salud óptima.
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✨ Comparte tu experiencia ¡Tu historia puede motivar a otros! También, si tienes temas en mente, déjame tus ideas para futuros videos. Cada pequeño paso cuenta para construir una vida llena de abundancia, éxito y propósito.
Meditaciones y afirmaciones recomendadas para complementar el tema del video: 👇
Meditación 20 min:
th-cam.com/video/yxx5GnWQoVI/w-d-xo.html
Meditación 10 min:
th-cam.com/video/l9BWYdhq-gs/w-d-xo.html
Afirmaciones de 8 Horas:
th-cam.com/video/EaNXHjBMa80/w-d-xo.html
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TikTok: www.tiktok.com/@soy_ferk
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FaceBook: SoyFerk/
#MeditaciónGuiada #AfirmacionesPositivas #Manifestación
00:00 INTRO (Las DIETAS no funcionan)
00:37 Intenté TODAS Las DIETAS
01:11 MEDITACIONES para BAJAR de PESO y RECUPERAR TU SALUD
01:35 ACEPTAR que tienes un PROBLEMA de SALUD
02:17 PERSONALIZAR tus COMIDAS y tu PLAN
03:48 Dieta CETOGÉNICA o KETO / UNA COMIDA a la VEZ
05:21 AUMENTAR las VERDURAS para BAJAR de PESO
06:53 AYUNO INTERMITENTE explicado
09:50 CAMINAR para BAJAR de PESO y RECUPERAR TU SALUD
10:54 Haz POSIBLE lo IMPOSIBLE
11:41 Los 6 pasos SI funcionan
12.17 DESPEDIDA
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Gracias por la recomendación.🙏🏼
Yeii es un gustazo. Abrazo enorme 🤗
Muy padre
Buenísima Meditacion. Muchas gracias 😊
Gracias. Que bueno que te gustó
🎉🎉 me encantó
Que bien que te funcionó. Bendiciones
Lo realista es lo mejor,,un ejemplo son tus videos,,,se reslista,, no le interesan a nadie 😂😂😂
Gracias por tu comentario, qué bueno que te gusta el contenido 😄
😢
Jajajaja buena lo lograste 😂❤😅😊
😛😅
😮 buen dato
🙌🏼
@@SoyFerk 👍
donde estas?
Muchas gracias Brother
Amigo hace mas videos
Ya me enoje 😂
soy jorge, tus videos estan bien chidos, me gustan un buen, gracias!!
Es verdad uno se hace adicto a estar así cuando no estoy enojado me siento como un idiota
ya me empute!!!...🤣🤣🤣
48 hrs al día, gracias por tus videos
Gracias estoy en una etapa de mi vida donde estoy creando mi mejor versión y transmites eso que buscaba, eres grande!
Chingón contenido no ma ese algoritmo de TH-cam vale m... Es muy bueno este canal!
Que buen contenido!
Gracias amigo 🥺✨
Me gusta como lo explicas amigo
El mejor videoooo
Hermano, déjame felicitarte, me encantó tu video 🥰😎❤
Muy buen video! Muchas gracias por todo tu contenido!!!
Un placer Marco. Abrazo
Gracias :) muy inspirador
😀 gracias Carlos abraO
Muy cierto
Esa no me la sabía!... que padre cuando recibes los mensajes con claridad!
Ehh jejeje era un secretito que me tenia guardadin. Gracias por tanto Marianuchis
Wuau, que padre que compartas esto y que son experiencias que han hecho que seas la persona que eres un súper fregón en todos los sentidos..... y con un alma tan pero tan bonita.... que bueno que no lograste tu cometido por qué eres una gran persona y un chingon en todos los sentidos
Norma Linda. Siempre me llena el corazón leerte. Mil bendiciones para ti. Muchas muchas gracias
Todo lo que piensas lo atraes lo importante es ir tras de lo que quieras....... súper padre como siempre
Hola Normix. Te mando un beso enorme. Que padre que ves mis videines
Justo asi !!!!!! La hora de poder aplicable desde mañana
Siiiii neta es súper mega recomendadisimo. Que padre. Me cuentas en unas semanas como te sentiste
Cómo siempre es un gusto verte y darnos cuenta que nosotros somos el problema y la solución. Súper cada uno de tus videos palabras etc
Exactamente
🥰
Querer es poder, y siempre irradias luz
Hermosa. Gracias por ser una de mis 4 vistas por video jejeje. Que padre que te llega la info
Netaaaaa todos me dejan pensando pero este de verdad dijeeee whaaaaatttttt me llego súper cañón !!!! Cómo siempre todo todo lo que dices es cuero... la respuesta o el problema somos sólo nosotros mismos
Que padre Norma. Me encanta que te lleguen lo que digo en los videos. De eso se trata. Muchas gracias por estar presente siempre
🙏😊 gracias ferk muy sabio !!
😇😇😇
Cómo bien dices todo está en nosotros, y nosotros aveces somos nuestros peores enemigos.... por eso a luchar y vibrar por. Estros sueños
Hermosa no había visto este mensaje jejeje. Con razón ya te extrañaba. Gracias por ver mis videos Normix
SoyFerk ya ves si si los veo y comento
Tus emociones son tu GPS para saber que estás creando y poder dirigirte hacia tus sueños.
Wuau, y yo que soy tan emocional tanto en lo bueno como lo malo.... trataré de canalizar más eso y ver más allá. Súper como sienpre
Hermosa. No había visto tu comentario. Estuve viajando mucho porque me ando cambiando de casa y ciudad 😅. Por esto de que la ley de atracción crea tu realidad jejeje.
SoyFerk nooooo te vayas 😢😢😢 jajajjaja nombre aveces el destino nos llama y todo cambio es bueno y sé será para que te vaya muchísimo mejor de lo que ahora te va
Sii es un llamado del destino jeje, así vamos a tener casa pa hacer fiestas
Yujuuuuuuuuu el open house
Yo por eso hice detox de amistades y me quede con l gente que me aportaba y los que no bye... así me quede con una persona pero no quiero que me absorban la energía ni gente tóxica
Es lo mejor que puedes hacer. Que padre.
Mucha razón Ferk
Graciasn.
Exacto tú tienes que estar primero que todos, y aveces por quedar bien dices si o cuando no quieres hacer algo por el miedo de que se alejen o tratar de que estúpidamente no piensen mal haces cosas que no quieres. Y dices bien es mejor decir no y no ser esclavo de nadie. Súper bien súper bien me encanto mi Fer.... y NO dejare de ver tus video 😘😘😘😘😘 un abrazo enormeeeeee pd gracias por siempre ayudarme con el “tienes que estar primero y no dejarme pisotear y dejar de estar complaciendo a todos” neta me tocaste el corazón
Que chido todo lo que escribes en tus comentarios, gracias por escucharme y opinar siempre del fondo de las ideas que propongo en cada video. Es un placer leerte Norma.
Un placer verte y sobre todo que muevas tantas cosas y hagas que una avance
😁😁😁👏🏻👏🏻👏🏻 graciaaaaaaaassssss por todoooooos los consejos, por los videos, por tu talento, por todo lo que has aportado y sobre todo por tu éxito que ya vieneeeeee muy cañón , y todo lo que aportas y das 😘😘😘😘
Normix muchas muchas gracias por tus palabras. Te tengo constantemente en mis pensamientos positivos. Te deseo lo mejor de lo mejor. 🥰
Gracias bro
Gracias a todos los que me siguen, comparten y me dieron su tiempo viendo este videín. 🙌🏽
😛
🙌🏽🙌🏽🙌🏽
✌
👏👏
Pues para tener problemas en el amortz tendría que tener amor y cómo no tengo no tengo problemas jajjajajaj , pero sabes que? Si me pasa que digo este salió igual que el otro.... ósea digo por que me esta pasando esto todo iba bien y sale mal todoooo..... y otra vez tienes tanta razón arreglé el problema de fondo mientras no cambiemos la mentalidad las cosas no van a funcionar y otra vez es uno mismo cambiar el chip para no atraer lo mismo, sabes que quiero un amor bonito que caminemos a la par que exista esa honestidad y respeto y que estemos súper felices ...... neta neta eres un amor lo sabes??? Siempre siempre llenando mi alma y la mente. Increíble como siempre
Me encanta que te enfrentas a ti misma Normix, ese es el camino para ir creando vidas más plenas y felices. Gracias por tanto amortz jejeje
¿Problemas en el amorts? Cuéntame 💔
😅
😆😆
Óyeme que preguntas ehhh 🙈 jajajjaja
Buenísimo Ferk muy sabio gracias!!🤗♥️😘🥰
Uhooo yeiii.. Tq
@@SoyFerk y yo a ti ♥️🥰
Otra vez atracción mientras más te quejas más te pasa es lo que te decía el otro día si un día te levantas y no se te toca agua fría y estás de vale mmmmmm hoy me va ir mal y obvio te estás quejando y lo atraes y obvioooo te va mal, buscar el lado bueno. Yo por eso agradezco ver tus videos , escucharte y decir así Deberíamos ser todos como tú y te juro nos iría incre besos y otra vez eres espectacular
Gracias hermosa. La onda es recordarnos a nosotros mismos constantemente que las quejas solo atraen más de lo que te quejas jeje. 😇