송재준의 브레인테라피
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잠 못 드는 이유? 불면증 완전 정복 가이드!
혹시 잠자리에 누웠는데 한참을 뒤척이다 밤을 새워본 적 있으신가요?
불면증은 단순한 피로를 넘어
집중력 저하, 우울증, 심지어 뇌 건강까지 위협하는 현대인의 주요 건강 문제입니다.
최근 손흥민 선수도 불면증으로 고생했다고 하는데요, 불면증의 원인, 위험성, 그리고 효과적인 해결법까지 한 번에 알려드리겠습니다.
오늘 영상 보시면 불면증 걱정, 확실히 줄어듭니다!
⌛타임라인⌛
00:00 프리뷰: 손흥민 불면증
00:30 오늘의 주제는 '불면증'
01:30 불면증의 기준
02:31 나이가 들수록 불면증이 심해지는 이유
03:27 불면증이 뇌에 끼치는 영향
05:56 숙면을 위한 환경 조성법
07:39 불면증 치료 방법
08:17 숙면을 위한 음식
09:09 열대야로 잠 못 드는 것도 불면증인가?
#불면증 #갱년기 #숙면
🔻숙면을 취하고 싶은 사람들의 선택!🔻
www.neurive.com/
มุมมอง: 36

วีดีโอ

왜 나만 감기 걸릴까? 당신이 몰랐던 면역력의 진실!
มุมมอง 19614 วันที่ผ่านมา
🚨 요즘 감기, 왜 이렇게 자주 걸리고 잘 낫지 않을까요? 🚨 코로나19 이후 달라진 면역 체계와 감기 증상이 오래 지속되는 이유를 알려드립니다. 손 씻기의 중요성부터 빠른 회복을 위한 꿀팁까지! 감기를 예방하고 건강하게 이겨내는 방법, 함께 알아보세요. 잔소리 같지만 꼭 필요한 이야기! 끝까지 시청하시면 건강에 큰 도움이 될 겁니다." ⌛타임라인⌛ 00:00 프리뷰 00:35 오늘의 주제는 '요즘감기' 01:03 감기에 쉽게 걸리는 이유 02:57 감기를 빨리 회복하는 방법 04:13 마무리 요약 🔻업무, 학업 능률을 올리고 싶은 사람들의 선택!🔻 www.neurive.com/ #요즘감기 #면역 #독감 #감기예방
제로음료 과연 먹어도 될까? 대체당의 모든 것
มุมมอง 5721 วันที่ผ่านมา
🚨 대체당, 정말 안전할까? 🚨 대체당이란 단맛은 유지하면서도 혈당지수에 거의 영향을 주지 않는 감미료로, 제로 음료, 아이스크림, 과자 등 다양한 식품에 널리 사용되고 있습니다. 하지만 최근 국제 암연구소(IARC)가 아스파탐을 발암 가능 물질로 분류하며 논란이 일고 있는데요. 혈당 관리가 필요한 당뇨 환자들에게 꼭 필요한 대체당, 과연 안전하게 먹을 수 있을까요? 대체당의 종류, 부작용, 그리고 당뇨와의 관계까지, 우리가 꼭 알아야 할 정보를 영상에서 알려드립니다! 대체당에 대해 더 알고 싶다면 지금 확인하세요! 🎥 ⌛타임라인⌛ 00:00 프리뷰 01:05 오늘의 주제는 '대체당' 01:34 대체당이란? 01:50 당뇨환자도 대체당 먹어도 되나요? 02:38 대체당의 부작용 03:20 마무리 요약 ...
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"스트레스 받을 때 배가 아프고, 기분이 우울할 땐 단 음식이 당기는 이유, 알고 계신가요? 🤯 바로 장과 뇌의 긴밀한 연결 덕분입니다! 장이 건강하면 기분도 좋아지고, 심지어 불안감과 우울감도 완화될 수 있다는 사실! 장은 단순한 소화기관이 아니라 ‘제2의 뇌’로 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 장과 뇌를 잇는 놀라운 연결고리, ‘장뇌축’을 이해하고 우리의 몸과 마음을 건강하게 돌보는 방법을 알아보세요. 오늘 영상에서 장뇌축의 작동 원리와 생활 속 개선 방법까지 완벽하게 정리해 드립니다 ⌛타임라인⌛ 00:00 프리뷰 00:30 오늘의 주제는 '장뇌축' 01:24 장뇌축이란? 02:00 과거 장뇌축에 대한 인식 02:31 장내 미생물은 우리 몸의 일부? 03:16 장이 '제 2의 뇌' 로 불리는 이유...
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ความคิดเห็น

  • @yurix40
    @yurix40 2 วันที่ผ่านมา

    지속적인 불면증이 심화되면 사망까지 이를 수 있군요 ㅠ😢 신선한 충격 정보 감사합니다.

  • @4wejhusuhfd
    @4wejhusuhfd 3 วันที่ผ่านมา

    남편이 코를 진짜 심하게 고는데....(심지어 수술도했음) 처음엔 코골이 없어져서 신기하다 그러고 지냈는데 6개월쯤부터 서서히 돌아왔어요 ㅠㅠㅠ..... 저까지 불면증이와서 미치겠더라구요 지푸라기잡는심정으로 광고보고 비강확장기 제품 우연히사서 끼고자는데 신기하게 남편 코골이가 많이 줄어서 이제 좀 살았다 싶네요...... 오래끼고자는 습관들이면 해결된 사례도 있다고해서 희망을 걸어보는중.

    • @kufjhwzkjehd
      @kufjhwzkjehd 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      저희남편도 코골이때매 미쳐요ㅠㅠ 어디꺼사셨나요??

  • @danielchoi3004
    @danielchoi3004 5 วันที่ผ่านมา

    진심 강의 .참고 하겠습니다 감사합니다

  • @jihyekim2595
    @jihyekim2595 6 วันที่ผ่านมา

    좋은 정보 넘 감사합니다~ 자주 들을게요~~!!

  • @thoughtful_monkey7
    @thoughtful_monkey7 9 วันที่ผ่านมา

    아, 그렇군요. 손씻기가 그렇게 중요하군요, 많은 도움이 되었습니다.

  • @yurix40
    @yurix40 15 วันที่ผ่านมา

    흐르는 물어 30초 이상 비누칠 하기!! 알겠습니다

  • @yurix40
    @yurix40 18 วันที่ผ่านมา

    독감에 면역력이 약한 분들은 백신이 중요하네요 😅

  • @danielchoi3004
    @danielchoi3004 20 วันที่ผ่านมา

    유익한 건강정보가 많은 도움이 됩니다. 건승하세요😊😊

  • @yurix40
    @yurix40 20 วันที่ผ่านมา

    손씻기가 기본이면서도 매우 중요하군요 😂 송 교수님. 오늘도 유익한 정보 감사합니다 ❤

  • @초보게이머-e7r
    @초보게이머-e7r 25 วันที่ผ่านมา

    사실 제로는 뒷맛 특유의 맛이 있답니다

  • @yurix40
    @yurix40 25 วันที่ผ่านมา

    흥미로운 정보 감사합니다

  • @yurix40
    @yurix40 26 วันที่ผ่านมา

    교수님 늘 흥미롭고 다양한 소재의 정보를 알려 주셔서 재미있게 보고 있어요 감사합니다 😂

  • @吉善華심선희
    @吉善華심선희 26 วันที่ผ่านมา

    송재준박사님 좋은정보 감사드립니다 👍🙇‍♀️

  • @danielchoi3004
    @danielchoi3004 27 วันที่ผ่านมา

    송교수님 좋은정보 감사합니다😊

  • @yurix40
    @yurix40 29 วันที่ผ่านมา

    카페인은 운동 前에 엘테아닌은 운동 後에. 정보 감사합니다 ~^^

  • @吉善華심선희
    @吉善華심선희 หลายเดือนก่อน

    좋은정보 감사합니다

  • @페르소나-z4j
    @페르소나-z4j หลายเดือนก่อน

    갑자기 아는 것도 까먹음. 나중에 생각남...불안해 죽것네.. 약 먹고 그런거 같은데..치매면 어떡하지.

  • @kim-gk2vk
    @kim-gk2vk หลายเดือนก่อน

    코골이랑 수면무호흡증이 사라질 수 있다니 영상 진짜 기대되네요ㅎㅎ 저도 예전에 코골이 방지 테이프나 비강확장기를 써본 적 있는데, 숨쉬기는 조금 편해지더라도 코골이는 완전히 사라지진 않더라구요ㅠㅠ 알고 보니 기도 근육이 약해지면 코골이와 무호흡이 더 심해진다고 하더라구요. 요즘은 코숨핏으로 입을 넓게 벌리고 호흡하면서 기도 전체를 자극하는 운동을 하고 있는데, 꾸준히 하니까 코골이도 줄고 무호흡도 점점 사라지는 게 느껴져요~ 이런 꾸준한 관리가 정말 중요한 것 같아요!

  • @송사헌-f1c
    @송사헌-f1c หลายเดือนก่อน

    참고맙습니다장의여활이대단하군요

  • @yurix40
    @yurix40 หลายเดือนก่อน

    성대 마사지 정보 감사합니다

  • @jackyskywalker
    @jackyskywalker หลายเดือนก่อน

    제가 찾던 정보에요, 너무 감사해요!

  • @yurix40
    @yurix40 หลายเดือนก่อน

    민트향, 충분한 물, 녹차, 정보 감사합니다. 교수님 😊

  • @thoughtful_monkey7
    @thoughtful_monkey7 หลายเดือนก่อน

    아, 그렇군요. 감사합니다.

  • @thoughtful_monkey7
    @thoughtful_monkey7 หลายเดือนก่อน

    좋은 강의, 감사합니다. 많은 도움이 되겠습니다.

  • @엄구섭-x5l
    @엄구섭-x5l หลายเดือนก่อน

    비염에 빨래를집안서말리면도움될까요

  • @엄구섭-x5l
    @엄구섭-x5l หลายเดือนก่อน

    좋은정보입니다감사합니다

  • @엄구섭-x5l
    @엄구섭-x5l หลายเดือนก่อน

    감사합니다.너무도음이됏어요😊

  • @thoughtful_monkey7
    @thoughtful_monkey7 หลายเดือนก่อน

    아, 그렇군요. 송교수님, 도움이 되는 정보, 감사합니다.

  • @thoughtful_monkey7
    @thoughtful_monkey7 หลายเดือนก่อน

    아, 그렇군요. 감사합니다.

  • @thoughtful_monkey7
    @thoughtful_monkey7 หลายเดือนก่อน

    좋은 정보 감사합니다.

  • @user-uv7ih4xs7k
    @user-uv7ih4xs7k 2 หลายเดือนก่อน

    거창한 썸네일로 어그로는 세상어그로 다 끌어놨지만 초등학생도 할 수있는 소리나 늘어놓는 의미없는 영상입니다 시간들 아끼십쇼 하여튼 어그로ㅊ들

  • @yurix40
    @yurix40 2 หลายเดือนก่อน

    좋은 정보 감사합니다. 교수님. 설명도 귀에 쏙쏙 들어오네요.

  • @danielchoi3004
    @danielchoi3004 2 หลายเดือนก่อน

    좋은 의학정보, 감사합니다. 잘 시청했습니다

  • @sungkim882
    @sungkim882 2 หลายเดือนก่อน

    그럼 얼마나 써야해요. 알려주세요.😅😅😅

  • @fomaef4349
    @fomaef4349 2 หลายเดือนก่อน

    치매가 걱정되는 나이다보니 이런영상을 찾아보게 되네요 😢 영상 감사합니다 🎉~

  • @danielchoi3004
    @danielchoi3004 3 หลายเดือนก่อน

    좋은 의학정보 감사합니다

  • @야심아빠
    @야심아빠 3 หลายเดือนก่อน

    밀가루 음식, 특히 밀가루 국수 먹으면 특히 냄새가 심한거 같아요. ㅠㅠ😢

  • @吉善華심선희
    @吉善華심선희 3 หลายเดือนก่อน

    감사합니다 🥰

  • @BF주하니
    @BF주하니 4 หลายเดือนก่อน

    송교수님 멋지네요

  • @진라면-p4t
    @진라면-p4t 4 หลายเดือนก่อน

    저희 아버지는 정상체중이신데도 코를 너~무 심하게 고세요ㅠㅠ 베개를 바꾸어드려도, 코골이 밴드를 사드려보아도 효과가 없어요😢😢 어떡하나유ㅠㅠ

  • @吉善華심선희
    @吉善華심선희 5 หลายเดือนก่อน

    송재준박사님 유익한 정보 감사드립니다👍

  • @jamiliashin7464
    @jamiliashin7464 6 หลายเดือนก่อน

  • @吉善華심선희
    @吉善華심선희 6 หลายเดือนก่อน

    좋은정보 감사합니다 치매가 암보다 무섭다고 생각됩니다. 많은 사람들이 숙지하고 건강한 생활이 행복한 삶 보내세요^^

  • @긤홍
    @긤홍 6 หลายเดือนก่อน

    절제술로 잘라버리고 나니 3~4주 밥먹고 물마시고 침삼킬때 고생했지만; 그후가 너무 편해요

  • @吉善華심선희
    @吉善華심선희 6 หลายเดือนก่อน

    네 박사님 감사합니다😊

  • @nininiraong
    @nininiraong 6 หลายเดือนก่อน

    덕분에 편도결석에 대해 자세히 알게되었습니다. 좋은 영상 감사합니다! 저는 귀가 좋지 않아 메니에르 병으로 진단 받고 치료중인데 이게 편도 결석과도 관계가 있을까요? 왼쪽 귀가 특히 심하고 편도 결석도 왼쪽에서 발생하고 두통도 왼쪽이 아프고 어깨도 왼쪽이 특히 아픕니다ㅠㅠ

    • @Neurive-mv5uk
      @Neurive-mv5uk 6 หลายเดือนก่อน

      편도결석은 직접적인 연관은 없어보이지만 나머지 증상들은 모드 서로 관계가 있을 수 있습니다. 그러므로 뇌신경계와 귀를 포함한 종합적인 검사를 통하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

    • @nininiraong
      @nininiraong 6 หลายเดือนก่อน

      @@Neurive-mv5uk 아하 알겠습니다! 답글 감사합니다!! 좋은하루되세요!!!^^

  • @thoughtful_monkey7
    @thoughtful_monkey7 6 หลายเดือนก่อน

    아, 그랬군요. 앞으로 명심하겠습니다. 감사합니다.

  • @Neurive-mv5uk
    @Neurive-mv5uk 6 หลายเดือนก่อน

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  • @Neurive-mv5uk
    @Neurive-mv5uk 6 หลายเดือนก่อน

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  • @吉善華심선희
    @吉善華심선희 6 หลายเดือนก่อน

    좋은정보 감사합니다~^^