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駿哥與綾姐
Taiwan
เข้าร่วมเมื่อ 2 เม.ย. 2010
駿哥與綾姐就只有2個人而已，沒有影片製作團隊或工作室，而且，我們平日還有在上班的啦！所以，我們只是業餘的喔😅😄
頻道主要是介紹旅遊、賞花、和我們平日在練的一些健身氣功，希望大家能從這裡觀看到台灣的美，更能達到養生、健身的效果喔，如果您喜歡的話，還麻煩您訂閱、按讚和分享給您的好友們，謝謝您的蒞臨！感恩🙏
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【養生系列】健身氣功易筋經(Yi Jin Jing)練習版｜每天練2節保持身心健康
本視頻為練習版，每個小節12分多鐘，共有2個小節，每天練2節，保持身心健康。
易」者，改變也；「筋」者，指經筋，也就是人體十二經筋；「經」者，通「徑」，方法也，亦指經典。十二勢導引法則是與十二經筋相應。
每天練10分鐘有以下好處：
1.改善神經系統
2.增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量
3.提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆
4.調節機能，延緩衰老
詳見
kknews.cc/health/k28mmmq.amp
#健身氣功
#易筋經
#易筋經練習版
#氣功
#養生
#qigong
#qigongpractice
易」者，改變也；「筋」者，指經筋，也就是人體十二經筋；「經」者，通「徑」，方法也，亦指經典。十二勢導引法則是與十二經筋相應。
每天練10分鐘有以下好處：
1.改善神經系統
2.增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量
3.提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆
4.調節機能，延緩衰老
詳見
kknews.cc/health/k28mmmq.amp
#健身氣功
#易筋經
#易筋經練習版
#氣功
#養生
#qigong
#qigongpractice
มุมมอง: 395
วีดีโอ
【馬祖旅遊】南北竿三天兩夜行程｜八八坑道 北海坑道 藍眼淚 媽祖巨神像 馬祖境天后宮 鐵堡 芹壁聚落 橋仔村 璧山
มุมมอง 1.1K21 วันที่ผ่านมา
【影片段落】 00:00 精彩預告 00:43 搭機前往馬祖 01:16 南竿介壽村 02:12 八八坑道 03:59 馬祖酒廠 05:27 媽祖巨神像 08:27 劍碑 09:30 馬祖境天后宮 11:09 雲台山 11:59 藍眼淚 14:14 璧山 15:04 戰爭和平紀念館 16:04 橋仔村 17:21 馬祖播音站 18:03 芹壁聚落 19:08 鐵堡 20:08 北海坑道 【景點介紹】 一、介壽村 介壽村原名山隴，於民國44年改稱介壽村，但鄉民仍習慣稱山隴。由於是縣政府所在地，並臨近南竿機場，商業鼎盛，人口密集，是馬祖首善之區。 介壽村於民國六十年代在連江縣政府遷入辦公後，逐漸成為馬祖政經中心，不但是連江縣政府、國立馬祖高中、台灣電力公司、台銀馬祖分行、農會信用合作社等機關單位所在地，南竿地區唯一的傳統市場 獅子市場，也座落於於此。 歷經百餘年的發展，現今的介壽村，轄區...
【2024高雄景點】大社觀音山｜天池｜立山｜環山步道｜環保公園｜假日市集
มุมมอง 5872 หลายเดือนก่อน
【影片段落】 00:00 往鹽埕巷登山口 02:20 立山步道 10:06 環山步道 15:36 天洞步道 22:21假日市集 【景點介紹】 位於仁武及大社交界處的觀音山，舊名「翠屏岩」，高度僅有177M，是高雄地區十大名山之一，名列小百岳編號075，因主峰形似觀音端坐、諸峰拱峙而得名，是民眾健身、踏青和宗教朝聖的最佳選擇，每逢假日遊客如織。 觀音山區腹地廣大，多為擁有豐富鐵質的粉砂岩，細緻柔軟適合赤腳行走，又稱赤腳公園，此外，還有著名的「觀音八景」，包含翠屏夕照、金鐘靈台、石鼓撼嶽、古木仙跡、石筆初開、觀音凌霄、蓮池夜月、天洞朝暾，景色各有千秋。 觀音山步道眾多，如果第一次來觀音山登山，建議規劃大眾化的步道路線，可以將車停在觀音山第七公有停車場，從停車場後方的「鳳儀宮」登山口開始登主峰，雖然石階陡峭爬起來較吃力，但隨著高度逐漸升高，一路上風景跟隨，邊休息可邊俯瞰四周美景。 爬到觀音...
【2024嘉義景點】 瑞里紫藤花季賞花景點大公開｜瑞里綠色隧道
มุมมอง 5K4 หลายเดือนก่อน
【拍攝時間】2024.3.17日 【影片段落】 00:00 精彩預告 00:38茶壺民宿 02:42 王鼎民宿 03:46 紫藤公園 05:41 印象咖啡 06:37 瑞里小公主 07:56 青葉山莊 09:40 紫藤公園 11:09 茶壺餐廳 12:08 綠色隧道 18:34 阿霞便當店 【景點介紹】 一、 2024瑞里紫藤花季 嘉義縣梅山鄉瑞里紫藤花季自3月1日至31日登場，紫藤花本周進入盛開期，瑞里社區家家戶戶、商家前紫藤花隨風搖曳，近年還種植麝香木、許願藤等紫色系花卉，浪漫氛圍爆表；嘉義縣文化觀光局規劃32個賞花景點，並推薦6間高山咖啡店「解憂」及特色DIY體驗活動，邀請遊客上山賞花，感受如紫藤花語「沉醉在戀愛裡」的浪漫魅力。 瑞里村長林相卿表示，紫藤花今天已開花逾8成，本周盛開，部分花期可到4月初，近年也種植麝香木、許願藤延長賞花期，公有停車場、守望相助隊廳舍也漆上紫色彩繪...
【2024台南景點】白河林初埤木棉花季｜烏山頭水庫(香榭大道南洋櫻、天壇廣場、八田與一紀念園區等景點)｜台南一日遊
มุมมอง 9944 หลายเดือนก่อน
【拍攝時間】2024.3.10日 【影片段落】 00:00 精彩預告 00:46 林初埤木棉花道 05:26 烏山頭水庫 07:35 香榭大道南洋櫻 09:29 八田技師紀念室 10:21 殉工碑 12:41 天壇公園 13:57 八田與一紀念園區 【行程概述】 我們這次是一大早由高雄住家出發，前往白河林初埤木棉花道，到的時候大約是早上八點多，將車停好之後，就去逛逛木棉道，大概是今年雨水比較少的緣故，所有的花期都延後了，去年的3月10日來到林初埤的時候，這裡只開了5成左右，但今年到了3月11日已經開了六、七成，雖然僅有約六、七成的花況，但整條步道還是很美的喔。 大約10點半左右，我們從林初埤木棉花道離開，前往烏山頭水庫欣賞香榭大道的南洋櫻，隨後便前往八田技師紀念室回顧他的一生及對南台灣農田水利的貢獻，為了悼念當時因建築水庫殉職的134位人員，我們接著到了殉工碑，順著水庫往旅客服務中心...
【2024雲林古坑麝香花景點】青山坪咖啡農場麝香花｜古坑萬年峽谷麝香花｜最美土地公廟(福山宮)麝香花｜麝香花期大約一個月哦
มุมมอง 7K4 หลายเดือนก่อน
【影片段落】 00:00 精彩預告 00:45 最美土地公廟 04:03 青山坪咖啡農場 06:59 萬年峽谷 【景點介紹】 一、萬年峽谷 雲林古坑的萬年峽谷位在清水溪的支流內湖溪上游，是溪水經年累月的侵蝕作用與岩層擠壓所造成的V字型峽谷，因溪床蘊藏不同成分的礦物，在蜿蜒近一公里的岩壁上形成色澤斑斕、節理豐富、層次分明的紋理外觀，如同一座渾然天成的巨型雕塑。萬年峽谷原本深藏於群山萬壑之中，經過數個颱風的洗禮才重見天日。從入口停車場往下走約數百公尺即可遙望壯麗的峽谷，續行數百公尺至涼亭，旁邊有小徑通往溪谷，千變萬化的地質景觀令人不得不讚嘆造物者的鬼斧神工！由於萬年峽谷沿岸多青苔，高低落差又大，現場也無管理和防護措施，來此賞景拍照時請務必保持安全距離並嚴禁戲水。回程不妨在入口處享用店家手作的天然愛玉，或是順遊附近的峭壁雄風、幽情谷、同心瀑布等景點，在大自然的地理教室中悠遊一整天！交通資訊...
【2024賞櫻景點】武陵農場櫻花季～11個櫻花景點
มุมมอง 1.6K4 หลายเดือนก่อน
【影片章節】 00:00 精彩預告 01:06 醫療站 02:42 文康館 04:01 武陵茶莊 05:21 兆豐櫻花園 07:20 桃園櫻花台 07:52 霧社櫻花群 08:13 波浪路 09:13 保七總隊 10:25 隘口櫻花林 11:01 露營區B區 11:50 露營區A1區 【農場簡介】 民國48年春天，為因應東西橫貫公路宜蘭支線開闢，時 國軍退除役官兵輔導委員會主 委員的蔣故總統經國先生帶領榮民，不畏艱險跋山涉水實地踏察拓荒，成立「臺灣榮民農墾服務所隸轄之武陵墾區」，民國52年5月10日建制成立武陵榮民農場。58年11月1日更名「武陵農場」，以栽培溫帶果樹及種植高冷地蔬果為主。民國87年7月14日宜蘭農場併入武陵農場，總面積約800公頃。 武陵農場自52年開始至今歷經4個轉型期，近年順應時代潮流、配合政府推動發展觀光產業，執行國土復育計畫「棄耕返林」，邀請生態旅遊協會...
【2024賞櫻景點】福壽山千櫻園｜6000株櫻花｜此生必去
มุมมอง 4.5K5 หลายเดือนก่อน
【景點簡介】 福壽山農場位於中央山脈與雪山山脈群峰之間，海拔高度2100公尺至2614公尺，群山環抱視野遼闊，四季明媚景色萬千，晨昏彩霞驚艷動人，擁有獨特的高山田園景觀，出產的高山茶(福壽長春茶)與水果(蜜蘋果、水蜜桃、水梨等)品質精良，旅遊中心提供舒適的住宿與用餐，是闔家出遊、探尋秘境的絕佳景點。 福壽山農場四季氣候分明，晨昏雲彩變化萬千，孕育出四時迥然不同美麗景色！隨著四季更替，春季櫻花、李花、桃花、蘋果花相繼含苞綻放，為農場歡迎春日的到來；緊接著夏日金黃貓耳葉菊點綴青山中，黃綠相間在陽光照射之下更顯光耀奪目；接踵而來的則是豐收的季節，桃、梨、蘋果等結實纍纍，甜美飽實，嬌豔欲滴。 每當秋風吹起，大片波斯菊花海翻騰與遠山相映成色，楓紅妝點著農場處處，為福壽山農場色彩最豐富的時刻；初冬，梅花歲寒，白雪山頭，展現一幅北國風情畫。 因四季各有不同風采，十二個月份亦各有不同景色，特別用一首...
【2024賞櫻景點】草坪頭玉山觀光茶園｜青山坪咖啡農場｜迷糊步道
มุมมอง 5K5 หลายเดือนก่อน
【拍攝時間】2024.2.4日 【景點介紹】 一、草坪頭 草坪頭玉山茶園區是個位於中橫公路旁的小村莊，以栽種烏龍茶著名。有多品種的櫻花約3000多株，還有少見的白櫻花，在每年花季時，各品種櫻花爭奇鬥艷美不勝收，與李花、桃花共同點綴著這美麗的社區。社區內除了可以品嚐香醇的烏龍茶，及體驗製茶過程外，另有多種美食可供選擇，可來場花樹下的盛宴。 草坪頭茶區位於海拔約1,300公尺的信義鄉同富村，台21線新中橫公路旁，是一座廣達48公頃的茶園，民國82年由政府機關輔導成為觀光茶園，進入草坪頭茶區可見到茶園旁的小廟前豎立一座大茶壺，和一大遍綠油油的茶園，冬季前往還可看到路旁整排的山櫻花綻放，仔細看茶園中還有一顆開滿白色花朵的梨樹，讓人驚艷不已。 這裡的氣候涼爽，常年雲霧籠罩，也提供了茶樹良好的生長環境，因位處於玉山山麓高海拔地區，此茶區所培育出的「玉山烏龍」有別於其他茶區，香、醇、甘是最大的特色...
【2024賞櫻景點】2024.2.4寒溪呢森林人文叡地｜跟著子瑜賞櫻去｜福爾摩沙櫻爆開囉
มุมมอง 6K5 หลายเดือนก่อน
【2024賞櫻景點】2024.2.4寒溪呢森林人文叡地｜跟著子瑜賞櫻去｜福爾摩沙櫻爆開囉
【2024賞櫻景點】南投信義鄉草坪頭|望高茶園｜觀山休息區｜迷糊步道｜台18線81.9K處｜阿里山鄉戶政事務所
มุมมอง 11K5 หลายเดือนก่อน
【2024賞櫻景點】南投信義鄉草坪頭|望高茶園｜觀山休息區｜迷糊步道｜台18線81.9K處｜阿里山鄉戶政事務所
【2024賞櫻景點】雲林古坑青山坪咖啡農場｜太和樟樹湖河津櫻王｜隙頂觀景台｜雲嶺之丘
มุมมอง 15K6 หลายเดือนก่อน
【2024賞櫻景點】雲林古坑青山坪咖啡農場｜太和樟樹湖河津櫻王｜隙頂觀景台｜雲嶺之丘
2024高雄寶山二集團櫻花公園｜六龜竹林休閒農業區梅花｜三叉工坊梅花｜旗山老街｜旗山天后宮
มุมมอง 4.8K6 หลายเดือนก่อน
2024高雄寶山二集團櫻花公園｜六龜竹林休閒農業區梅花｜三叉工坊梅花｜ 山老街｜ 山天后宮
【2023台南關子嶺】景大渡假莊園泡湯（泥漿溫泉)｜火山碧雲寺｜水火同源｜紅葉公園｜嶺頂公園｜台灣木材故事館｜懷香食堂｜八寶寮休閒中心(車床天地特約)
มุมมอง 6K7 หลายเดือนก่อน
【2023台南關子嶺】景大渡假莊園泡湯（泥漿溫泉)｜火山碧雲寺｜水火同源｜紅葉公園｜嶺頂公園｜台灣木材故事館｜懷香食堂｜八寶寮休閒中心(車床天地特約)
【南投竹山景點】大鞍竹海隧道｜梯子吊橋(竹山天梯)｜百年土地公廟｜地心谷露營區(車床天地特約)｜噴火龍車尾帳｜地心谷客棧
มุมมอง 4.7K7 หลายเดือนก่อน
【南投竹山景點】大鞍竹海隧道｜梯子吊橋(竹山天梯)｜百年土地公廟｜地心谷露營區(車床天地特約)｜噴火龍車尾帳｜地心谷客棧
【2023嘉義阿里山景點】特富野古道整修後重新開放啦｜十字路車站｜二萬平車站｜傷心日落雲海觀景台
มุมมอง 42K8 หลายเดือนก่อน
【2023嘉義阿里山景點】特富野古道整修後重新開放啦｜十字路車站｜二萬平車站｜傷心日落雲海觀景台
【2023隙頂絕美景色】隙頂二延平步道｜觀雲平台｜星月傳說露營區｜夕陽 雲海 日出｜空拍茶園風光
มุมมอง 7K8 หลายเดือนก่อน
【2023隙頂絕美景色】隙頂二延平步道｜觀雲平台｜星月傳說露營區｜夕陽 雲海 日出｜空拍茶園風光
【南投鹿谷2023】大崙山銀杏森林｜武岫農圃銀杏林步道｜鹿谷小半天石馬公園(河津櫻)｜長源圳生態步道｜孟宗竹林古戰場｜德興瀑布
มุมมอง 7K8 หลายเดือนก่อน
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【2023宜蘭景點】五峰旗瀑布｜聖母朝聖地｜得子口溪攔沙壩｜虎牌米粉那個年代觀光工廠
มุมมอง 1.7K11 หลายเดือนก่อน
【2023宜蘭景點】五峰 瀑布｜聖母朝聖地｜得子口溪攔沙壩｜虎牌米粉那個年代觀光工廠
【濟公廟】嘉義番路鄉觸口龍隱寺｜高雄旗尾五龍山鳳山寺｜嘉義仁義潭南恩禪寺｜高雄旗山妙蓮寺
มุมมอง 16K11 หลายเดือนก่อน
【濟公廟】嘉義番路鄉觸口龍隱寺｜高雄 尾五龍山鳳山寺｜嘉義仁義潭南恩禪寺｜高雄 山妙蓮寺
【養生系列】健身氣功八段錦(Ba Duan Jin)｜第五式「搖頭擺尾去心火」動作示範(楊柏龍)與功效講解(曲黎敏)
มุมมอง 6K11 หลายเดือนก่อน
【養生系列】健身氣功八段錦(Ba Duan Jin)｜第五式「搖頭擺尾去心火」動作示範(楊柏龍)與功效講解(曲黎敏)
【養生系列】健身氣功八段錦(Ba Duan Jin)｜第六式「兩手攀足固腎腰」動作示範(楊柏龍)與功效講解(曲黎敏)
มุมมอง 4.5K11 หลายเดือนก่อน
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【嘉義市區景點】阿里山森林鐵路車庫園區｜檜意森活村｜綠盈牧場（粉牛牧場旁）｜清豐濤月景觀餐廳
มุมมอง 3.5K11 หลายเดือนก่อน
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【2023嘉義梅山瑞里景點】綠色隧道｜圓潭自然生態園區（走路3分鐘就看到瀑布）｜雲潭瀑布｜半天岩鵝肉鴨肉
มุมมอง 8Kปีที่แล้ว
【2023嘉義梅山瑞里景點】綠色隧道｜圓潭自然生態園區（走路3分鐘就看到瀑布）｜雲潭瀑布｜半天岩鵝肉鴨肉
【2023嘉義梅山瑞里景點】龍王金殿｜太興飛瀑步道｜許家茶園｜青葉民宿｜百年古厝｜華姐野菜舖子
มุมมอง 14Kปีที่แล้ว
【2023嘉義梅山瑞里景點】龍王金殿｜太興飛瀑步道｜許家茶園｜青葉民宿｜百年古厝｜華姐野菜舖子
美濃文創中心｜美濃菸仕務所｜廣進勝油紙傘｜東門冰菓室(60年老店)｜屏東里港逸采居滇緬料理美食館
มุมมอง 2Kปีที่แล้ว
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【2023高雄景點】興達港觀光漁市｜情人碼頭｜興達港海岸咖啡｜茄萣三清宮海角公園
มุมมอง 24Kปีที่แล้ว
【2023高雄景點】興達港觀光漁市｜情人碼頭｜興達港海岸咖啡｜茄萣三清宮海角公園
旗山糖廠(東九道之驛-旗糖農創園區)｜古早味柑仔店｜聖若瑟天主堂｜武德殿｜五龍山鳳山寺全台最大尊濟公
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
山糖廠(東九道之驛- 糖農創園區)｜古早味柑仔店｜聖若瑟天主堂｜武德殿｜五龍山鳳山寺全台最大尊濟公
【2023竹子湖繡球花】曹家花田香｜青楓步道｜大梯田花卉生態農園｜花與樹繡球花田｜迎春圃花園
มุมมอง 2.9Kปีที่แล้ว
【2023竹子湖繡球花】曹家花田香｜青楓步道｜大梯田花卉生態農園｜花與樹繡球花田｜迎春圃花園
收藏到每日練功，每天做一次，強身健體！
非常感謝，好清楚解釋，我可檢視自己不足，感恩❤
不客氣，祝您健康平安！
最後瀑布是不是有圍起來呢？
是的，只能站在遠處看，或者派空拍機過去，因為那裡曾經出事。
请问教授，我学的第五式摇头摆尾去心火是学了摆尾的动作的，然看了很多油管视频都只有摇头而没有摆尾(旋转下摆)的动作，请问我们所学的摆尾动作是必要的吗? 希望您能解惑。感谢您! 🙏
不好意思，首先要說明的是我不是教授，我只是熱愛八段錦及編輯八段錦影片的人，但是關於您的問題，可以從這支影片24:45秒處開始看，如果能夠更加了解各段動作的功效，相信鍛鍊起來會更加有效喔，希望能夠幫助到您！
馬祖還沒去過耶，看駿哥的影片，真的該找個假期好好去旅遊了！😂
不過去馬祖要有心理準備，因為天候多變化，不是說去就去說回就回的哦！
晚上在海邊沙灘也可以"踩"出藍眼淚，另一種不同的體驗。
可惜我們晚上在那邊幾個學長學弟就開喝了😝😝😝
贊🎉
感謝啦
此次行程真是豐富又多元，加上當地導遊海哥深入地介紹，和泰導隨行！讓行程多了知性和安心！再加上當地美食加美酒，芹壁的咖啡鬆餅，都是很值得品嚐和介紹的！ 非常值得一訪再訪喔！
真的謝謝海哥和阿泰！讚啦👍
謝謝分享，非常美，好夢幻喔❤
謝謝支持啦！
謝謝駿哥的介紹！👍
不客氣哦！
謝謝駿哥的介紹，關公非常威嚴👍
謝謝觀看哦
感恩张琦老师❤我每天早上起来就做已经做了一年了！感觉小指血管不麻了
真是替您高興啊！希望您能持之以恆，身體一定會越來越好喔！
❤❤我会的谢谢🙏🏻
請問路會很陡嗎？
有幾段會比較陡哦
龍隱寺真的很不錯，磁場很好，只不過天長吊橋很常不開放，有點可惜
天長地久吊橋建於1937年，因為吊橋構件老化，有全面整修的必要，所以自113年2月29日起封橋。 tw.news.yahoo.com/%E6%83%85%E4%BE%B6%E6%9C%9D%E8%81%96%E8%A6%81%E5%BF%AB-%E8%A7%B8%E5%8F%A3-%E5%A4%A9%E9%95%B7%E5%9C%B0%E4%B9%85%E6%A9%8B-2%E6%9C%8829%E6%97%A5%E8%B5%B7%E5%B0%81%E9%96%89-%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E6%9B%9D%E5%85%89-095832667.html
Thank you for this exercise version i like it I really enjoy it.Thank U for my heart❤
如果能加上中文字幕就非常棒
讚讚讚
旗津有公車35號！直達高雄市區前鎮！很方便的。
真是謝謝您提供的資訊，感恩喔！
讚
感谢您的用心制作❤ 请问您的平甩功和易筋功有特别版吗？还是TH-cam上可以找到的都可以？非常感谢🙏🙏祝您健康快乐!
平甩功在網路上都可以搜尋到，也有30分鐘版的哦！ 易筋功我有分段教學版 th-cam.com/video/urjwsKe11GU/w-d-xo.htmlsi=B-YpeXrZTZAR-iLb 如果要練習版可以到網路上找哦
@@love999615非常感谢您的回复🙏🙏🙏祝您与家人平安喜乐，身体健康❤❤
德興瀑布周圍有很多螢火蟲,很漂亮
謝謝你，有機會再去看看哦！
❤讚👍⋯⋯
謝謝你哦🙏
假日，臨近爬山逛市集，不錯的景點，真的老少咸宜！ 介紹詳細！感謝分享！
不客氣哦😇
✨🪷🧘♂️🙏🦋
是曲老师的粉丝已20年，曲老师讲黄帝内经讲的特别好，曲老师表达能力太好了，多年来受益非浅非常感谢🙏🙏🙏❤❤❤
希望大家都能身體健康哦
😂😂😂😂
❤谢谢
不客氣哦
老師說的很好、感謝分享
不客氣，希望大家都能身體健康！
讚👍⋯⋯
空拍好美呦 ❤
是啊😀
那棟木屋是我爸蓋的😂
真的哦，真是太厲害了👍
如果能加上呼吸就更好了。
確實，我也是練了一陣子之後，才抓到呼吸的要領。
多謝師傅感恩😂😅
要跟著師傅每天練習哦😀
音樂聲太大！
這是讓大家練習用的，很多人是在戶外，所以聲音會大一點。
哈哈，自己调小些声音或选择自己喜欢的音乐风格 熟悉后没音乐也可以呀 它只是配乐而已
哈哈哈，還是你能體諒，感謝🙏
我每天都跟张琦视频练，这个音乐和张琦的八段锦是原装的
我每天都聽他的音樂，早晚各練一次，每次都打兩遍，總共24分鐘左右，簡直是通體舒暢呢！
@@love999615八段锦晚上不能练 晚上练了影响睡眠
@@oceanwu4575 這應該是和個人體質有關吧，我就不會啊，也可以在傍晚時分練，祝您身體健康哦！
7’37两肋（累），没听说过两协的！还教授呢，这样的错误实属不该犯
您好，以下有個網址，提供您參考何謂兩脇，脇指侧胸部，为腋以下至第十二肋骨部位的统称。 我只是上網查找而已，您就看看吧，感恩！ m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9833628902965658991
曲线迎黎明！👍
🤣🤣🤣👍👍👍
感謝分享
不客氣，謝謝觀賞！
真的有效果吗？
我只相信任何一種運動，持之以恆一定有他的功效，也能夠強身健體，如此而已！
只是这个八段锦动作慢悠悠能祘得上一项運動嗎？
你試試看練完一次12分鐘，會不會出汗，慢悠悠？我以前也是一樣的觀念，直到自己練了之後，才知道八段錦與太極拳，看起來都是慢慢的，但實在不簡單。 如果你還有任何的存疑，我真心的建議你八段錦的八個動作，從頭到尾做一遍，動作盡量和影片中的老師一樣標準，一次練完大約12分鐘，體驗看看吧！ 我沒有別的意思，只想大家能夠透過一些體育活動，達到強身健體的目的，希望你也能夠健健康康的哦！
感恩曲教授，我来自马来西亚，对中华养生很有兴趣。教授做的视频非常好，我连看了三集。第一集：讲授八段锦与五脏六腑，经络知识及关系。 第二集：纠正错误。 第三集：可以跟着练习。 气功最怕的是练错窍门，误了时间，尤其是有病痛者，细节更要注意，才能真正提高正气。
曲教授，您的这视频应印制成小学教材，有行有色有气有运有动有修有养有心有神有爱有智慧有力量有劲有活力有············· 有五千多年的智慧积聚在人体健康、人体认知 、……我们m每个中华人民应该认知并掌握的基本知识并每天都认真运修的？//
您說的太棒了！希望我中華民族的子孫身心都能夠健康！
小学教程就教，不行吗？
想請教教授, 我是年過七十的長者, 只練習了一年多八段錦, 每天只有下午飯後抽空練, 但受脫髮、 失眠、 抑郁困扰, 未知是否每天早上做才有效果呢？我努力盡量跟著教授所教去做每個式子, 請問教授可否解答我的疑惑？感激❤
前輩您好，我並不是教授，只是宣揚八段錦的小人物，根據其他人的經驗，八段錦一天練兩次，每次做兩遍，對身體多少都會有幫助，您也可以搭配李鳳山師父的平甩功，早晚各練一遍，每次各練30分鐘，對於失眠會有幫助哦。 我父親是練太極拳的，他現在高齡98歲，他告訴我八段錦是一個非常好的運動，所以除了我自己在練之外，我也剪輯這些影片分享給大家，希望大家都能夠勤加練習，讓身體更健康。
好多謝你的意見, 我會堅持耐心練習的🤗🙏🙏
瞎扯😢
@@aboutgarageremotesonestop6351 強身健體看個人，信與不信在自己，任何一種運動，持之以恆才是最重要。
真的是教授,讲讲讲,无事拖拉到火车一样長,直接一些,不用浪费太多时间,你自已想一下对吗
只希望大家身體能夠健健康康的，祝福您哦！
用航拍吧？
❤
❤333333333333
❤werrrtrt
👍
非常好
只是希望大家都能勤練，讓身體更健康！