- 46
- 45 499
Смысловые Танцы
Montenegro
เข้าร่วมเมื่อ 9 ส.ค. 2021
Дыхание как навык управления состоянием.
Исследуем три уровня самовосприятия:
Пространство ощущений тела: Учимся чувствовать движение дыхания во всем теле, осознавая, как волны вдоха и выдоха распространяются по каждой клеточке.
Поле эмоционального восприятия: Наблюдаем за своими эмоциями, не пытаясь их подавить или изменить, и исследуем, как дыхание влияет на наше эмоциональное состояние.
Состояние сознания: Обращаем внимание на качество своего внимания и восприятия, замечая, как меняется ясность и фокус в зависимости от ритма дыхания.
В ходе практики мы учимся синхронизировать эти три уровня, ощущая, как дыхание связывает воедино тело, эмоции и сознание. Это позволяет нам выйти из состояния жесткой фиксации и обрести большую гибкость и подвижность в восприятии себя и мира.
В этом видео вы:
- Получите пошаговую инструкцию по медитации-исследованию трех уровней самовосприятия.
- Узнаете о связи между дыханием, эмоциями и состоянием сознания.
- Откроете для себя простые, но эффективные дыхательные практики для управления своим состоянием в течение дня.
Тайминг:
00:00:28 Дыхание как навык управления состоянием
00:02:51 Три уровня самовосприятия: тело, эмоции, мысли.
00:08:14 Исследование дыхания в теле
00:17:00 Связь дыхания, эмоционального переживания и состояния сознания
00:20:15 ПРАКТИКА ОБНАРУЖЕНИЯ ТЕКУЧЕСТИ СОСТОЯНИЯ
00:34:30 Управление состоянием как навык.
00:45:33 Дыхание для работы с соматическими проблемами.
00:51:11 Работа с телесными ощущениями
00:54:51 Ретрит по дыхательным практикам
01:08:27 Дыхательные практики и здоровье
01:10:51 Планы на будущее
01:13:09 Практика дыхания
Канал Петра Глухова t.me/danceofsense
Сайт: www.danzasemantica.ru/i
Пространство ощущений тела: Учимся чувствовать движение дыхания во всем теле, осознавая, как волны вдоха и выдоха распространяются по каждой клеточке.
Поле эмоционального восприятия: Наблюдаем за своими эмоциями, не пытаясь их подавить или изменить, и исследуем, как дыхание влияет на наше эмоциональное состояние.
Состояние сознания: Обращаем внимание на качество своего внимания и восприятия, замечая, как меняется ясность и фокус в зависимости от ритма дыхания.
В ходе практики мы учимся синхронизировать эти три уровня, ощущая, как дыхание связывает воедино тело, эмоции и сознание. Это позволяет нам выйти из состояния жесткой фиксации и обрести большую гибкость и подвижность в восприятии себя и мира.
В этом видео вы:
- Получите пошаговую инструкцию по медитации-исследованию трех уровней самовосприятия.
- Узнаете о связи между дыханием, эмоциями и состоянием сознания.
- Откроете для себя простые, но эффективные дыхательные практики для управления своим состоянием в течение дня.
Тайминг:
00:00:28 Дыхание как навык управления состоянием
00:02:51 Три уровня самовосприятия: тело, эмоции, мысли.
00:08:14 Исследование дыхания в теле
00:17:00 Связь дыхания, эмоционального переживания и состояния сознания
00:20:15 ПРАКТИКА ОБНАРУЖЕНИЯ ТЕКУЧЕСТИ СОСТОЯНИЯ
00:34:30 Управление состоянием как навык.
00:45:33 Дыхание для работы с соматическими проблемами.
00:51:11 Работа с телесными ощущениями
00:54:51 Ретрит по дыхательным практикам
01:08:27 Дыхательные практики и здоровье
01:10:51 Планы на будущее
01:13:09 Практика дыхания
Канал Петра Глухова t.me/danceofsense
Сайт: www.danzasemantica.ru/i
มุมมอง: 86
วีดีโอ
Лёгкий способ бросить курить навсегда: скачай 2 медитации и вдохни свободу
มุมมอง 1.2K6 หลายเดือนก่อน
Скачать медитации тут - disk.yandex.ru/d/9pG3GWbk37EzVA Телеграм-канал t.me/danceofsense Индивидуальные сессии www.danzasemantica.ru/i Две аудиопрактики, помогающие бросить курить. Первая - практика перед тем, как закурить. Эта практика помогает осознать почему я хочу курить. А вторая - превращает сам процесс курения в медитацию. Идея в том, чтобы снять конфликт. Потому что в конфликте с самим ...
Духовная энергия - маркетинговый ход или физическая величина?
มุมมอง 1526 หลายเดือนก่อน
Спонтанное видео. Вслед - есть еще довольно много чего сказать, если будет интерес, запишу второе, а может и третье... Мой канал - t.me/danceofsense
Антимаркетинг в помогающей практике: Как продать пустоту
มุมมอง 1888 หลายเดือนก่อน
00:00 Вступление - как я ненавидел маркетинг и вдруг... 02:07 Почему результат продаётся, а процесс нет? 05:51 Что еще можно продавать, если не результат? 07:44 Помогающая практика как исследование 12:08 Помогающий практик как проводник поезда 14:08 Помогающий практик как сталкер 19:20 Экологичный маркетинг или продажа воздуха. 24:07 Упаковка продукта - границы пустоты 33:38 Минутка саморекламы...
5 препятствий на пути к мастерству осознанного дыхания и как их преодолеть
มุมมอง 5558 หลายเดือนก่อน
Анонсы эфиров в телеграмм-канале t.me/danceofsense 00:00:06 Осознанное дыхание как навык управления состоянием 00:03:57 Чем и в каких ситуациях полезны дыхательные практики? 00:07:33 Что будет происходить? 00:12:02 Откуда я это знаю или история автора 00:16:12 Микропрактика - дыхательные паузы 00:19:47 Открытое сердце 00:27:49 Интегральная Дыхательная Практика 00:49:58 5 препятствий на пути к м...
Практикум "Свободное Дыхание": ключи к управлению состоянием
มุมมอง 1.2K8 หลายเดือนก่อน
Анонсы эфиров в телеграмм-канале t.me/danceofsense СОДЕРЖАНИЕ ЭФИРА 00:00:00 Интегральная дыхательная практика 00:25:15 Теория - что это сейчас было? 00:34:52 Состояние как синхронность внутренних ритмов 00:42:37 Дыхание как точка встречи сознания и подсознания 00:45:45 Работа с напряжениями 00:49:57 Техника экологичной интеграции эмоциональных переживаний 00:52:57 Механизм блокировки переживан...
Где моё место в этом пазле? Открытая сессия
มุมมอง 318 หลายเดือนก่อน
Открытые Интервизии возвращаются! Хочу вернуть еженедельные открытые сессии. И мне стало интересно поработать с темой бизнеса. Если хотите поучаствовать в качестве клиента, с вас история: как в вашем проекте что-то идет не так. В идеале раз за разом. И мы попробуем разобрать какие внутренние структуры формируют вовне такой сценарий. В чем мой интерес? - Меня интересует поиск точек входа. Меня и...
Анатомия Смысла: высвобождая энергию намерения
มุมมอง 3088 หลายเดือนก่อน
00:00:07 Личные истории и смыслы 00:11:33 Смысл как ощущение 00:14:48 Смысл как связь 00:25:39 Смысл как семантическая структура 00:32:33 Смысловая структура и потребности 00:41:47 Классификация потребностей 00:46:41 Уровни Смысла 00:52:11 Кризис смыслов и ценности 00:56:08 Состояние как цель 00:58:59 Проблема счастья и состояния 01:04:40 Свобода как цель 01:10:26 Предназначение и смысл 01:17:5...
Что такое Чувства? V.2 Лаборатория Смысла
มุมมอง 23910 หลายเดือนก่อน
Смысловые Танцы - t.me/danceofsense Содержание видео: 00:00:02 Введение - о связи и эмоциях. 00:01:30 Связь и резонанс 00:07:00 Чувства - это поток, который мы пропускаем через себя. 00:12:23 Практика наблюдения из незнания 00:28:12 Практика осознанности 00:31:16 Искусственный интеллект и эмоции 00:37:43 Происхождение эмоций 00:39:51 Определение эмоций 00:50:18 Влияние убеждений на эмоции 00:56...
Расстановочные Фигурки из бумаги за 5 минут - почти оригами
มุมมอง 10010 หลายเดือนก่อน
Как за пять минут сделать фигурки для расстановки из салфетки, или вообще любой бумаги.
0.3.2 Лаборатория Смысла. Тело. Эмбодимент-практики.
มุมมอง 19710 หลายเดือนก่อน
- 00:00:00 *Введение* Обсуждение темы тела и телесных практик. - 00:03:21 *Тело и сознание* Тело - область сознания, пространство внутренних состояний. Время и пространство - основные измерения сознания. Внутреннее и внешнее. - 00:11:53 *Практика медитации* Простая практика глубокого дыхания для осознания внутреннего состояния. Медитация - направление внимания внутрь, осознание ощущений тела. С...
Тело как Пространство Ощущений - Смысловая Лаборатория, вводный модуль.
มุมมอง 40210 หลายเดือนก่อน
Тело как Пространство Ощущений - Смысловая Лаборатория, вводный модуль.
0.1 Смысловые Танцы. Практика работы со смысловой структурой личности. Лаборатория Смысла
มุมมอง 12911 หลายเดือนก่อน
0.1 Смысловые Танцы. Практика работы со смысловой структурой личности. Лаборатория Смысла
Медитативный массаж. Вот каким должен быть массаж ЦНС !
มุมมอง 51111 หลายเดือนก่อน
Медитативный массаж. Вот каким должен быть массаж ЦНС !
Лаборатория смыслов. Чего мы все хотим? Секреты целеполагания.
มุมมอง 18911 หลายเดือนก่อน
Лаборатория смыслов. Чего мы все хотим? Секреты целеполагания.
Футуропрактика - практика моделирования будущего
มุมมอง 311ปีที่แล้ว
Футуропрактика - практика моделирования будущего
Тело оказывается принимать еду Открытая Сессия
มุมมอง 75ปีที่แล้ว
Тело оказывается принимать еду Открытая Сессия
Йога-Дача. 4-6 августа. Фестиваль практик в Арт-усадьбе Гуслица.
มุมมอง 64ปีที่แล้ว
Йога-Дача. 4-6 августа. Фестиваль практик в Арт-усадьбе Гуслица.
Открытая сессия Соматического Метакоучинга по работе с пищевой зависимостью
มุมมอง 191ปีที่แล้ว
Открытая сессия Соматического Метакоучинга по работе с пищевой зависимостью
Занимательно о пищеварении и осознанности. Нутрициолог vs соматический коуч.
มุมมอง 212ปีที่แล้ว
Занимательно о пищеварении и осознанности. Нутрициолог vs соматический коуч.
Быть в балансе - практики саморегуляции. Соматический Метакоучинг
มุมมอง 100ปีที่แล้ว
Быть в балансе - практики саморегуляции. Соматический Метакоучинг
Интервью с бретерианцем Виктором Трувиано, (interview Zap)
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
Интервью с бретерианцем Виктором Трувиано, (interview Zap)
Поступь Хаоса или как победить бардак? - Деконструкция проблемы в метакоучинге.
มุมมอง 226ปีที่แล้ว
Поступь Хаоса или как победить бардак? - Деконструкция проблемы в метакоучинге.
HAPPY NEW ZEN Приглашение на Новый год 2023 на Большом Каретном.
มุมมอง 90ปีที่แล้ว
HAPPY NEW ZEN Приглашение на Новый год 2023 на Большом Каретном.
HAPPY NEW ZEN - Осознанный Новый Год на Большом Каретном 2023 Москва
มุมมอง 85ปีที่แล้ว
HAPPY NEW ZEN - Осознанный Новый Год на Большом Каретном 2023 Москва
Кто я? Границы идентичности в Метакоучинге
มุมมอง 179ปีที่แล้ว
Кто я? Границы идентичности в Метакоучинге
Всегда удивляет, что такие заявы никто всерьёз не проверяет? Поэтому - не верю.
❤❤❤❤❤
👍👍👍
Круто, но так пока и не поняла что же такое коннакол))) А очень хочется разобраться. Слушала мелодию на барабане и цимбалах, улет. Оттуда и услышала это волшебное слово, стала искать и попала на ваш канал
Нужно писать на пачках. У тебя силуанов, а ты ещё и куришь!?....
По чувачку видно что он не только курить бросил, но и кушать.
Дим Юрьич, категорически приветствую!
Клим Саныч
Хитрый, принять решение и купить медитации😅
Медитации абсолютно бесплатно лежат.
Красавчик! Супер!!
хаха. 1-2 в день курил) И перерывы по нескольку лет были между курениями) Ты , считай, и не курил вовсе по сути) При всем уважении)
Ну первых лет 15 по пачке. Хотя вам виднее. ))
это да у меня друг такой , с него курильщик как с меня водолаз , и когда он перестает , говорит - я бросил !) , я вот не курю нет зависимости такой , но могу и курить но кайфа от этого нет , а потом прекращу и скажу я бросил )
Спасибо большое🙏❤️🙏 Ценно пояснение отличия решимости от желания. Действительно, для этого ничего не нужно делать. Всепыталась сначала найти способ компенсации, но ни один, самый полезный, не давал такого эффекта, как от данного действа. (стаж-30 лет. Петр, благослови😊)
Курение по З.Фрейду - это неуклонная тяга к оральному сексу. Желание сосать.
"Иногда сигара это просто сигара" (с)
ещё воду можно направить в другое русло , тормоз не обьязателен , так же платина не эффективна ... подобно воде если воду блокировать она может расти и накапливаться ... и перелить платину , или если платина прорвётся то затопить её суждено всё вокруг, чувства не нужно блокировать , чувства можно лишь перенаправить ,нужно работать с окружением, нужно глубоко себя познавать и адаптировать окружающее пространство под свои чувства чтобы они могли менять свой курс , течение, чтобы чувства твои не влияли на окружающее пространство ... тут всё дело в инициативе , что противоречит вашему учению " бездействия "
ничего не понял. Что куда перенаправить? Перенаправить злость в радость? Обиду в интерес? Вы пробовали? Да и воду, чтобы направить в другое русло нужно сперва это русло выкопать, долго и дорого. Что-то похожее происходит при рефрейминге ситуации, но сделать это самостоятельно быстро и экологично почти невозможно, и по сути рефрейминг - частный случаем работы с убеждениями, о чем я говорил в эфире.
@@danzasemantica ресурсно это затратно если не работать в моменте а в долгую перспективу надежнее способа нету
@@danzasemantica потому я склонен придерживаться не одной схемы а из менять , по ситуации, в долгую по моей схеме , в моменте по вашей
у меня всё , вышло ))) только после этого пошел страх небольшой
Спасибо большое за эфир. Практики у Вас интересные, побуждающие прислушаться к себе и к самоисследованию.🙏❤️🙏 (определение ,,альтернативно одаренный,, -это сильно😊…)
А есть ли продолжение?
Ну трувиано закодрил подру красавец.
йога пердежа на очереди в этот мир
Болтун.
🎉🎉🎉❤
Да это Он, да это моё!!! ❤
Удивительно!!! Вроде простой процесс дыхания на первый взгляд , что тут вообще можно исследовать… А показали безграничный Космос… Спасибо Большое🙏❤️🙏
Доброе утро) видео попало в мои реки, и я залипла. Ничего не поняла, НО пространство, глубина и пустота в этом точно есть!!!! Спасибо😊 пошла дальше изучать канал!!!
Краткость сестра таланта
Чувак твоя проблема, что ты думаешь.., ты думаешь и когда не думаешь, ты так же думаешь, про то что не думаешь.. от этого всего нужно отклеится, а для этого нужно практиковать железно, и если сознание выскользнет из этого дерьма, а это дохуя делов, то тогда все станет ясным... и тогда отпадет надобность пихать этот понт, который может продолжиться до самой старости.. один лишь голый жвач.. жизнь коротка, нужно спешить..
Если ты не можешь попадать в ритм или как та говоришь метр, это не значит что другим это не дано. Чувство ритма развить нельзя если это не дано.
Я тоже ни ни и не пью и вылечилась
Здравия! Сколько вы уже без еды?
Кто пишет комментарии? Боты?
Это гуслица?
Петь, ну супер !🎉 Оказывается, ты классно смеёшься! 😂
Интересно узнать, что такое коннакол?
th-cam.com/video/SjLYiVDxPZM/w-d-xo.htmlsi=QRjYGekvxPVBO1ZF
❤ Намасте! ❤❤❤❤❤
В его глазах можно утонуть
Каво?
Какаво.
Спасибо Вам за ваши лекции! И за вашу мудрость
Дааа😅!Капкап!(музыка для моих ушей)))(+++)
Что с ним сейчас?
забавный парень.но для занитяя внутренними првктиками рекомендую форум Дар орла 😊
этому видео уже много лет))) не меньше 5🙃
Все"гуру" медитируют на донаты. "Кто я?" " Кто ты?" -пофиг , бабки давай😅
И не только гуру. Стримеры, писатели, музыканты, поэты, экологи, школы, больницы, правозащитники, стартапы.... все, кто не могут или не хотят конкурировать на рынке. Да что там, Барак Обама свою кампанию проводил на донаты. Но интересно другое, почему это вызывает у вас такую боль?
Я очень захотела его обнять и побыть в его пространстве🌌Благодарю за интервью🤍так тепло и комфортно, так спокойно и хорошо... Спасибо Вам🙏🏼
А мы создали чат в телеге и смеемся каждый день в 10:00 мск присоединяйтесь СМЕХ - КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ
Спасибо за эфир! Очень многое для себя взяла на подумать) Жду лабораторию!
когда упражнения то?
Елочка 2/4, к сожалению... но Вам спасибо, очень образно и понятно
16:00 Коннакол
Вот тут это неточность в объяснении или как раз то, что у меня никак в голове не укладывается. Почему половина это раз-и-два, а не раз-и-два-и? Почему четвертина раз,а не раз-и? Вот что никак не осознаю :( Пробовал забить и принять, вроде начинает получаться, но потом опять всплывает вопрос и всё рассыпается.... Ладно, пойду спать, может, приснится ответ. Спасибо!
Прикольно... благодарю... буду пробовать...
Он родился в 1946 году, аыглядит очень молодо
Хаххахах, 41 годик ему. Выглядит на свой возраст
вот зачем вы выдумываете, или распространяете сплетни? я перепроверил вашу информацию и вы лжёте, он гораздо моложе
@@tetraporta это просто чей-то стёб XD. Зато, так мы узнали его настоящий возраст.
@a судя по подпискам Дарьи, я совсем так не думаю. То что узнали согласен, Елена...
@@tetraporta "чей-то" - не значит её, может быть так же жертвой, Никита
Ни один праноед не согласится на эксперимент, догадаетесь почему?
Потаму-что наблюдение сбивает настройку, также как волна из-за наблюдателя становится частицей. Это по квантовой теории. По вере вашей да будет вам
Он пьёт волну и ест частицы... это предсказал Эйнштейн, поверьте
@@Жизненныевопросы погуглите ваше утверждение "также как волна из-за наблюдателя становится частицей. Это по квантовой теории" - это с научной точки зрения заблуждение, которым пользуются шизотерики и ненаучные профаны. Популяризатор науки, астрофизик Нил Диграс Тайсон в подкасте Джо Роману об это явно ответил. С точки зрения квантовой физики, ваше утверждение "волна при наблюдении становится частицей" - не верно, ошибочно.
@@Жизненныевопросы То есть если за ним тайком наблюдать, то он кони двинет?) Кстати, он дает интервью, ходит к лохам на встречи и т.д. То есть в эти моменты он наблюдаем, сколько часов в день можно с кем то контактировать что бы он не рассыпался? И еще, ему можно заводить кошек, собак? Ведь они тоже за ним наблюдают.
Но вообще-то он сказал что на него не влияет так где он... Он ведь уже проводил много анализов И его случай когда упал с парашютом, тоже задукоментирован. Об этом есть видео Многие кости были переломаны но он без штырей смог всё сростить сам и история его исцеления есть в этой больнице