Das süße Leben
Das süße Leben
  • 12
  • 4 213
Linsen-Wrap mit Rote Beete-Schafskäse-Creme I Das süße Leben OHNE Zucker mit Manu Lemke
Eierkuchen ohne Eier? So geht's 😄 Und zwar stellt Manu diesmal den Teig aus Roten Linsen her - lass dich überraschen! Es ist einfacher, als du vielleicht denkst und zugleich eine leichte gesunde glutenfreie Ergänzung zu herkömmlichen Pfannkuchen oder Teigtaschen. Dazu die Rote Beete-Schafskäse-Creme - wirklich himmlisch lecker! Unser Tipp ganz bewusst für den Dezember und vielleicht auch für dich eine willkommene Alternative zu den fett- und zuckerhaltigen Schlemmereien an den Feiertagen.
Manu erklärt dir in diesem Video, warum Rote Beete und die anderen Zutaten so gesund und damit auch für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Unverträglichkeiten geeignet sind.
Macht die Wraps gerne nach, lasst uns ein Like da und schreibt in den Kommentaren, wie es euch geschmeckt hat oder mit welchen Zutaten ihr sie kombiniert habt.
Jetzt Kanal abonnieren und kein Rezept mehr verpassen!
Eine Produktion des Deutschen Diabetiker Bundes Landesverband Brandenburg mit freundlicher Unterstützung der AOK Nordost im Selbsthilfezentrum SEKIZ Potsdam.
www.diabetikerbund-brandenburg.de
www.sekiz.de
manu-lemke.de
pplus-produktion.de
#DSL #wrap #rotebeete
มุมมอง: 94

วีดีโอ

Goldhirse mit Rosenkohl, Pilzen & Joghurt-Dip I Das süße Leben OHNE Zucker mit Manu Lemke
มุมมอง 174หลายเดือนก่อน
Hirse ist ein tolles gesundes Getreide, das gern unterschätzt wird. Früher galt es sogar als Arme-Leute-Essen. Wer reich war, aß natürlich Weizen! Heute ist das genau andersherum: Wer auf sich und seinen Körper achtet, achtet natürlich auch darauf, weniger Gluten zu sich zu nehmen, also weniger Weißbrot bzw. Weizen. Und die Hirse ist dabei eine wundervolle glutenfreie Alternative, die viele Vit...
Kürbissuppe I Das süße Leben OHNE Zucker mit Manu Lemke
มุมมอง 4532 หลายเดือนก่อน
Der Erntemonat Oktober steht bei uns ganz im Zeichen des Kürbis - nicht nur wegen Halloween! Denn er sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch eine wunderbare Frucht, mit der sich zum Beispiel tolle gesunde Suppen in der beginnenden kalten Jahreszeit kochen lassen. In der Regel läuft es dann immer auf eine Art Eintopf mit Wurzelgemüse wie Sellerie, Möhren oder Kartoffeln hinaus. Manu zaubert in...
Glutenfreies Buchweizenbrot mit Petersilienaufstrich I Das süße Leben OHNE Zucker mit Manu Lemke
มุมมอง 2973 หลายเดือนก่อน
Brotzeit, Abendbrot, unser täglich Brot gib uns heute - in wohl keinem anderen Land hat das Brot einen so hohen Stellenwert in der täglichen Ernährung wie bei uns in Deutschland. Wir lieben es einfach! Um so mehr ist es schade, dass es in den Supermärkten und meisten Bäckereien einfach nur in verschiedenen minderwertigen glutenhaltigen Weizenmehlvarianten angeboten wird. Das ist günstig in der ...
Kohlrabi-Karotten-Puffer mit Avocado-Dip I Das süße Leben OHNE Zucker mit Manu Lemke
มุมมอง 1864 หลายเดือนก่อน
Kohlrabi ist ein wunderbares heimisches Sommergemüse, das häufig unterschätzt wird. Dabei enthält die Knolle wertvolle Vitamine und Mineralien und macht mit ihren Kohlenhydraten ähnlich wie Kartoffeln anhaltend satt. Aber die Blätter erst ... die solltest du auf keinen Fall wegwerfen oder der Oma als Karnickelfutter schenken - nein, die Blätter solltest du selbst essen! Manu erklärt dir in dies...
Mediterraner Kartoffelsalat I Das süße Leben OHNE Zucker mit Manu Lemke
มุมมอง 1.6K5 หลายเดือนก่อน
Wir Deutschen lieben die Kartoffel in allen möglichen Varianten. Und natürlich auch den Kartoffelsalat, der vor allem im Sommer in der Grillsaison als satt machende Beilage beliebt ist. Für die Zubereitung gibt es die verschiedensten Varianten - ihr dürft ihn auf keinen Fall mit industriell hergestellter Mayonnaise ertränken! Wir haben uns für einen leichten gesunden mediterranen Salat mit Toma...
Buchweizennudeln-Gemüse-Auflauf I Das süße Leben OHNE Zucker mit Manu Lemke
มุมมอง 1646 หลายเดือนก่อน
Egal ob du eine Unverträglichkeit hast oder nicht - es ist generell gut für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit, wenn du so weit wie möglich auf Gluten verzichtest! Auch Diabetiker sollten das in Weizenmehl enthaltene Klebereiweiß meiden. Manu zeigt dir in diesem Video, wie du statt der herkömmlichen Nudeln aus Buchweizennudeln und frischem Gemüse im Handumdrehen mit Ei und Käse einen lecker...
Zucchini-Cannelloni-Auflauf mit Spinat I Das süße Leben OHNE Zucker mit Manu Lemke
มุมมอง 3427 หลายเดือนก่อน
Klassische Nudelgerichte kann man wunderbar auch ohne Weizennudeln zubereiten. Zum Beispiel aus Gemüse! Manu zeigt dir in diesem Video, wie du aus der Zucchini köstliche Cannelloni herstellst und mit welchem Trick sie sich auch wirklich gut rollen lassen. Das Gericht ist ballaststoffreich und auch für Diabetiker geeignet, da es auf natürliche Weise den Blutzuckerspiegel senkt. Es hilft dir auße...
Spargel mit Röstpilzen I Das süße Leben OHNE Zucker mit Manu Lemke
มุมมอง 2407 หลายเดือนก่อน
Du kennst Spargel nur mit Butter oder Sauce Hollandaise, dazu Schinken oder Schnitzel?? Dagegen ist ja nichts zu sagen, aber es gibt unendlich viel mehr Möglichkeiten, das königliche Gemüse zu variieren! Manu zeigt dir in diesem Video, wie du Spargel wunderbar mit Rest-Champignons und Nüssen kombinieren kannst. Das Gericht ist gesund, ballaststoffreich und auch für Diabetiker geeignet, da es au...
Süßkartoffel-Brokkoli-Pfanne I Süß und lecker von Natur aus mit Manu Lemke
มุมมอง 2528 หลายเดือนก่อน
Geht immer, schmeckt immer und macht lange satt: Unsere Süßkartoffel-Brokkoli-Pfanne 😊 Während die Kartoffel wegen ihrem glykämischen Index (GI) für Diabetiker eher ungünstig ist, hat die Süßkartoffel dagegen mit ihrem niedrigem GI klare Vorteile. Sie lässt den Blutzuckerspiegel dadurch weniger stark ansteigen und ist somit die ideale Zutat für gerade für Diabetiker geeignete Gerichte. Ein perf...
Hafer-Porridge I Dein süßer Start in den Tag OHNE Zucker mit Manu Lemke
มุมมอง 2289 หลายเดือนก่อน
Schnell, einfach, lecker: Mit einem Hafer-Porridge startest du perfekt in den Tag und bleibst im Gegensatz zu einem Weizenbrötchen lange satt. Ideal also für alle, die sich gesund ernähren wollen, aber auch für starke Männer! Haferbrei sättigt hervorragend und beugt Heißhungerattacken vor. Hafer-Porridge ist aber auch das ideale Frühstück für Diabetiker, weil es dank seines Ballaststoffes Beta-...
Trailer I Das süße Leben mit Manu Lemke #DSL
มุมมอง 2089 หลายเดือนก่อน
Du glaubst, für das süße Leben brauchen wir Zucker?? Schön dick über alles gestreut? Auf gar keinen Fall! Wusstest du, dass in einer gesunden vitalreichen Kost schon von allein genug Süße steckt? Du musst sie nur wahrnehmen. Lass dich von der Berliner Heilpraktikerin und Darm-Expertin Manu Lemke auf den Geschmack bringen und entdecke auf diesem Kanal das wahre süße Leben mit tollen Gerichten. J...

ความคิดเห็น

  • @zoeyFuchs
    @zoeyFuchs หลายเดือนก่อน

    Ist Hirse Vollkorn?

  • @christinemuller590
    @christinemuller590 หลายเดือนก่อน

    😊ja, Rosenkohl echt lecker, das K2 darin ist auch nicht zuverachten...und die Hirse erst recht. Tolles Rezept ❤danke liebe Manu

  • @herthabscjunge1892
    @herthabscjunge1892 หลายเดือนก่อน

    Werte Frau ' M a n u ' 🤩 ich lauf gleich los und besorge mir alle Zutaten 😋. Vielen Dank für ihre Inspierierenden Infos🎉 Grüße vom Mario😅

  • @christinemuller590
    @christinemuller590 หลายเดือนก่อน

    😊mega, das wird probiert....

  • @mariahossl6830
    @mariahossl6830 หลายเดือนก่อน

    Super

  • @christinemuller590
    @christinemuller590 2 หลายเดือนก่อน

    😊was für eine launige Präsentation 😊eine bestimmt leckere Variante...ich bin eher Karotte, Orange und rote Linsen dazu Typ...ansonsten alles rein. 😊danke liebe Manu❤

  • @outdoorheiko
    @outdoorheiko 2 หลายเดือนก่อน

    Hallo, das ja mal eine ganz neue und interessante Variante. Wir essen Kürbis sehr gern und häufig. Werden wir auf jeden Fall probieren. Gruß Heiko

    • @wirweltwundermitmanulemke9326
      @wirweltwundermitmanulemke9326 2 หลายเดือนก่อน

      Danke für Dein Feedback. Wenn ihr es gekocht habt, schreibe mir gern, ob es Euch gemundet hat. Viel Freude beim Nachkochen.

  • @virakeating-999
    @virakeating-999 4 หลายเดือนก่อน

    Wow interesting

  • @eva-maria6245
    @eva-maria6245 4 หลายเดือนก่อน

    Warum sind die Zutaten nicht aufgelistet?

  • @jbunge1786
    @jbunge1786 4 หลายเดือนก่อน

    Wieder ganz wundervoll! Danke, liebe Manu❤

  • @sabinefoerst7786
    @sabinefoerst7786 4 หลายเดือนก่อน

    Habe gerade gelernt, dass es viel besser wäre, wenn ich die Haferflocken über Nacht einweichen soll und nicht kochen, was denn nun?

    • @DassueLeben-hg4yw
      @DassueLeben-hg4yw 4 หลายเดือนก่อน

      Wenn du die Haferflocken über Nacht einweichst, sind sie noch bekömmlicher, falls du einen empfindlichen Magen hast. Mach es einfach so, wie es für dich am besten ist bzw. wie es dir am besten schmeckt

  • @MarySoldier90
    @MarySoldier90 5 หลายเดือนก่อน

    Super🎉

  • @PetraOrtschig
    @PetraOrtschig 5 หลายเดือนก่อน

  • @PetraOrtschig
    @PetraOrtschig 5 หลายเดือนก่อน

    Danke liebe Manu, wieder ein tolles Gericht. Da ich gerne etwas scharf esse, werde ichnoch eine Chili mit hinein tun. ❤

  • @christinemuller590
    @christinemuller590 5 หลายเดือนก่อน

    Du machst das doch super....echt lecker die Zucchini...😊😋😋😋

  • @smorti1271
    @smorti1271 5 หลายเดือนก่อน

    Gerne mehr Videos. Danke schön❤❤

  • @smorti1271
    @smorti1271 5 หลายเดือนก่อน

    Superleckeres Rezept. Wird nachgekocht. Danke❤

  • @PetraOrtschig
    @PetraOrtschig 5 หลายเดือนก่อน

    Yummy, yummy 😂wird auf jedenfalls zur nächsten Grillpartie ausprobiert❤

    • @wirweltwundermitmanulemke9326
      @wirweltwundermitmanulemke9326 5 หลายเดือนก่อน

      @@HungryCarnivoresNa toll! 😬Der Darm ??

    • @HungryCarnivores
      @HungryCarnivores 5 หลายเดือนก่อน

      @@wirweltwundermitmanulemke9326 Null Problem.Da ich fast immer frisch und gesund esse.Ich achte auf Lebensmittel ohne künstliche Zusätze und ess kein Fast food oder Fertigessen.Und trinke pures Wasser und keine Softdrinks.Ich kann deshalb auch mal echt viel essen und trotzdem ohne Probleme verdauen.Ich höre ständig von Leuten,wie schlecht sie sich fühlen.Dann sag ich nur:Kocht frisch,Esst Müsli(selbst gemacht!),Marmelade frisch selbst gemacht,viel Beeren,Griechischen Jogurt(täglich),Haferdrink,Fisch und gutes Brot vom Biobäcker,raucht nicht,säuft nicht.Und dann wird es Euch gut gehen.

    • @HungryCarnivores
      @HungryCarnivores 5 หลายเดือนก่อน

      @@wirweltwundermitmanulemke9326 Bestens,da ich immer nur frisch und gesund esse.Ich rauche und trinke nicht und koche alles selbst.Wenn du Probleme hast,iss viel Blaubeeren mit griechischem Jogurt.Das heilt Darmprobleme.Und das täglich!/Heute zb.hab ich 12kleine Sardinen,mit Kartoffeln,Gurkensalat und Jogurt mit Brombeeren gehabt.Alles ganz frisch gekocht und danach 1Liter Wasser.Weil Fische nochmal schwimmen wollen,sagte mein Vater immer😅Ich esse immer intervallmäßig ,meist nur Abends gegen 19Uhr.Dann kann ich alles Nachts in aller Ruhe gut verdauen.Ohne Stress,essen und hinlegen.Am besten auf die linke Seite!So liegt die Nahrung links in der Magenbeule und drückt nicht gegen den Ausgang.Und man hört auch ziemlich laut ,wie der Magen selbst Riesenportionen hübsch knetet und verarbeitet .Wenn's dann gluckert und gurgelt ,auf den Rücken legen und etwas Hanföl in den Bauchnabel füllen.Das mit kreisenden Bewegungen um den Nabel einreiben und massieren.Darüber freut sich der Darm!Dann merkt man auch ,wie schön die Nahrung in den Dünndarm rutscht zur weiteren Verdauung.Wenn man so entspannt isst,liegt und massiert,dann macht auch der Darm keine Probleme.Ich esse viel vegan,so90%.Ab und zu,so zweimal im Monat Fisch oder Huhn.Oder mal den Hasen.Wenn du gesund ,fettarm und mit viel Gemüse lebst,dürftest das den Darm nicht belasten.Zumindest ist's bei mir so.Da darf dann auch mal ein ganzer Hasi(4Kilo)meinen Magen füllen😅👉🐇Selbst der"Kleine"ist am nächsten Morgen verdaut☺️😋

    • @HungryCarnivores
      @HungryCarnivores 5 หลายเดือนก่อน

      @@wirweltwundermitmanulemke9326 wenn ich antworte wird alles gelöscht...🤔

  • @christinemuller590
    @christinemuller590 5 หลายเดือนก่อน

    😊genau so....lecker 😋über Nacht erkalten lassen...

  • @jbunge1786
    @jbunge1786 5 หลายเดือนก่อน

    Du bist die Beste! Ich liebe deine „Kochshow“!❤

  • @christinemuller590
    @christinemuller590 6 หลายเดือนก่อน

    Lecker ...

  • @Kaeruya.
    @Kaeruya. 7 หลายเดือนก่อน

    It’s a wonderful recipe🌸 The happy scent seems to reaches me🌺 It looks very delicious😋 I'm looking forward to seeing you again🤍❤️

  • @jijawi702
    @jijawi702 7 หลายเดือนก่อน

    Lecker 😍 werde ich direkt nachkochen!

  • @jbunge1786
    @jbunge1786 7 หลายเดือนก่อน

  • @TheresaKirchner
    @TheresaKirchner 7 หลายเดือนก่อน

    Mega Manu 😍❤️

  • @christinemuller590
    @christinemuller590 7 หลายเดือนก่อน

    Super präsentiert liebe Manu...toller Kanal...💞😋👍

  • @zh.eei3
    @zh.eei3 9 หลายเดือนก่อน

    Manu ich freu mich für den Kanal❤❤❤ Habe von dir soviel gelernt

  • @PetraOrtschig
    @PetraOrtschig 9 หลายเดือนก่อน

    Leichte Zubereitung und schmeckt voll lecker. Wer es etwas schärfer mag, 1 kleine Chili und 2 bis 3 Knoblauchzehen mit anbraten. ❤

  • @sylviab.6456
    @sylviab.6456 9 หลายเดือนก่อน

    Ich liebe warmes Frühstück. Gerne auch mit Hirse und tollen Gewürzen und Obst 🤩

  • @sylviab.6456
    @sylviab.6456 9 หลายเดือนก่อน

    Wunder-voll 🤩 das kommt gleich auf den Speiseplan 🍽️

  • @petraowen7766
    @petraowen7766 9 หลายเดือนก่อน

    Sehr schön anzusehen und macht Lust auf genau diesen Porridge! Ich frühstücke je nach Lust und Laune… Manchmal nur Obst, manchmal Obst mit Haferflocken und Leinsamen und Quark, manchmal Haferbrei mit Obst und Nüssen und manchmal Toast oder Vollkornbrot mit Marmelade…😊

  • @christinemuller590
    @christinemuller590 9 หลายเดือนก่อน

    Super....❤