Caterina Centenari
Caterina Centenari
  • 213
  • 694 322
La STORIA DI CAMBIAMENTO di Silvia: testimonianza del percorso anno zero
*** Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/mindfulness per scaricare la guida GRATUITA "Fai spazio per te" ed iniziare DA SUBITO a prenderti cura di te e ritrovare serenità ed equilibrio (con una meditazione gratuita inclusa)
***Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/percorsoannozero per scoprire il mio meraviglioso Percorso di Mindfulness creato per te, con tutti i dettagli per poter così lavorare con me
Qui ti presento Silvia e la sua meravigliosa storia di cambiamento, grazie al Percorso Anno Zero di #mindfulness e #crescitapersonale.
✔ISCRIVITI AL CANALE e clicca sulla campanella rossa per non perderti i prossimi video!
Ecco l'intervista a Silvia: dove ti racconta la sua esperienza di #crescitapersonale, grazie al percorso anno zero che fonde tecniche ddi #mindfulness esercizi introspettivi #meditazioni e molto altro per darti un cambiamento, ridurre lo stress, ritrovare te stessa e il tuo equilibrio.
Non ti perdere l'evento del 16 dicembre dove scoprire visione per 2025 e molto altro insieme!
😊Chi sono:
✔Sono Caterina Centenari e sono felice di averti qui. Sono una Mindfulness coach certificata al Centro Italiano Studi Mindfulness e life coach, creatrice del progetto "Il Tuo Anno Zero", dove dal 2020 aiuto per persone a rimettersi al centro della propria vita e iniziare a prendersi cura di sè.
✨La mia storia
✔Dopo un burnout e insonnia nel 2015 ho deciso di semplificare la mia vita e seguire uno stile di vita piu' intenzionale.
✔Sono diventata minimalista
✔Ho imparato nuove abitudini e cambiato alimentazione
✔Ho iniziato il mio percorso di crescita personale avvicinandomi al mondo di yoga, meditazione, ho affrontato la psicoterapia e molto altro..
✔ Nel 2019 ho aperto il mio progetto on-line per condividere la mia storia di rinascita e le mie conoscenze e ho continuato a formarmi
✔Nel 2023 mi sono licenziata dal mio posto fisso in banca per dedicarmi a questa mia missione
✔Oggi lavoro come Mindfulness coah dal vivo e on-line, organizzo incontri ed eventi
✔ Vivo a Follonica (in Toscana) con mio marito e appena posso viaggiamo!
✔Ho studiato poi negli anni per condividere la mia missione e creare una bella community e qui condivido strumenti e consigli che derivano dalle mie letture e dalla mia esperienza applicata, nonchè dalle persone che aiuto nei miei Percorsi.
🎈Sono sicura che sono riuscita io a ritrovare tempo per me stessa, fiducia e serenità, chiunque lo possa fare. Sono qui perchè amo follemente aiutare in questo.
✨SCARICA LE MIE RISORSE GRATUITE:
🗺GUIDA GRATUITA MINDFUL "FAI SPAZIO PER TE: www.iltuoannozero.com/mindfulness
Scopri tutto su di me qui:
💎BLOG: www.iltuoannozero.com
Ricevi le mie imperdibili mail motivanti, iscriviti qui:
💌NEWSLETTER: www.iltuoannozero.com/zero-peli-sulla-lingua-mail
✨LAVORA CON ME nel mio Percorso individuale (il percorso di gruppo apre alcune volte all'anno e lo comunicherò via via nei social e via mail).
Ecco i dettagli del Percorso:
👉www.iltuoannozero.com/percorsoannozero
Seguimi sui social:
✨Pagina Instagram: iltuoannozero
🤝Per info e collaborazioni: kate@iltuoannozero.com
Alla tua rinascita,
Caterina
#minimalismo #crescitapersonale #sviluppopersonale #motivazione #mindfulness #mindful #meditazione #meditare #curadise #prendersicuradise #cambiamento #viveremindful #serenità #meditare #meditazioneguidata #iniziareameditare #yoga #caterinacentenari #iltuoannozero #percorsodicrescitapersonale
มุมมอง: 339

วีดีโอ

LA STORIA DI CAMBIAMENTO di Giulia: testimonianza del Percorso Anno Zero
มุมมอง 242หลายเดือนก่อน
Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/percorsoannozero per scoprire tutti i dettagli del percorso e rispondere al quiz gratuito per fare maggiore chiarezza. Ecco l'intervista (di ormai un annetto fa) di Giulia che ha finito il Percorso Anno Zero. Si tratta di una testimonianza dal vivo, in quanto Giulia vive nella mia stessa città. La sua esperienza è utile per capire come un lavoro di consapevole...
MINDFULNESS (#5): i 3 effetti incredibili che non ti aspetti
มุมมอง 528หลายเดือนก่อน
Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/mindfulness per scaricare la guida GRATUITA "Fai spazio per te" ed iniziare DA SUBITO a prenderti cura di te e ritrovare serenità ed equilibrio Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/percorsoannozero per scoprire il mio meraviglioso Percorso di Mindfulness creato per te, con tutti i dettagli per poter così lavorare con me Questo è il 5° video sulla #mindfulness de...
MINDFULNESS (#4): perché ti cambia la vita
มุมมอง 524หลายเดือนก่อน
Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/mindfulness per scaricare la guida GRATUITA "Fai spazio per te" ed iniziare DA SUBITO a prenderti cura di te e ritrovare serenità ed equilibrio Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/percorsoannozero per scoprire il mio meraviglioso Percorso di Mindfulness creato per te, con tutti i dettagli per poter così lavorare con me Questo è il 4° video sulla #mindfulness de...
MINDFULNESS (#3): come si pratica
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/mindfulness per scaricare la guida GRATUITA "Fai spazio per te" ed iniziare DA SUBITO a prenderti cura di te e ritrovare serenità ed equilibrio (con una meditazione gratuita inclusa) Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/percorsoannozero per scoprire il mio meraviglioso Percorso di Mindfulness creato per te, con tutti i dettagli per poter così lavorare con me Ecc...
MINDFULNESS (#2): da dove iniziare
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/mindfulness per scaricare la nuova guida GRATUITA "Fai spazio per te" ed inizia DA SUBITO a prenderti cura di te e ritrovare serenità ed equilibrio (con una meditazione gratuita inclusa) Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/percorsoannozero per scoprire il mio meraviglioso Percorso di Mindfulness creato per te, con tutti i dettagli per poter così lavorare con me...
MINDFULNESS (#1): cosa è nella pratica
มุมมอง 2.3K2 หลายเดือนก่อน
Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/mindfulness per scaricare la nuova guida GRATUITA "Fai spazio per te" ed inizia DA SUBITO a prenderti cura di te e ritrovare serenità ed equilibrio (con una meditazione gratuita inclusa) Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/percorsoannozero per scoprire il mio meraviglioso Percorso di Mindfulness creato per te, con tutti i dettagli per poter così lavorare con me...
PRENDERSI CURA DI SE': tutto quello che avrei voluto sapere
มุมมอง 2.3K2 หลายเดือนก่อน
Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/mindfulness per scaricare la nuova guida GRATUITA "Fai spazio per te" ed inizia DA SUBITO a prenderti cura di te e ritrovare serenità ed equilibrio (con una meditazione gratuita inclusa) Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/percorsoannozero per scoprire il mio meraviglioso Percorso di Mindfulness creato per te, con tutti i dettagli per poter così lavorare con me...
COSA MI E' SUCCESSO dopo 3 anni di meditazione 🧘‍♂️
มุมมอง 7023 หลายเดือนก่อน
Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/mindfulness per scaricare la nuova guida GRATUITA "Fai spazio per te" ed inizia DA SUBITO a prenderti cura di te e ritrovare serenità ed equilibrio (con una meditazione gratuita inclusa) Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/percorsoannozero per scoprire il mio meraviglioso Percorso di Mindfulness creato per te, con tutti i dettagli per poter così lavorare con me...
Come ripartire a Settembre e prenderti cura di te💖
มุมมอง 2.5K4 หลายเดือนก่อน
Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/mindfulness per scaricare la nuova guida GRATUITA "Fai spazio per te" ed inizia DA SUBITO a prenderti cura di te e ritrovare serenità ed equilibrio (con una meditazione gratuita inclusa) Clicca qui 👉 www.iltuoannozero.com/percorsoannozero per scoprire il mio meraviglioso Percorso di Mindfulness creato per te, con tutti i dettagli per poter così lavorare con me...
COME SUPERARE LA PAURA DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI, se vuoi iniziare un cambiamento
มุมมอง 7315 หลายเดือนก่อน
COME SUPERARE LA PAURA DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI, se vuoi iniziare un cambiamento
Come essere PIU' SERENA E MENO STRESSATA, grazie alla mindfulness
มุมมอง 4455 หลายเดือนก่อน
Come essere PIU' SERENA E MENO STRESSATA, grazie alla mindfulness
DECLUTTERING E MEDITAZIONE: la mia esperienza dopo 2 anni
มุมมอง 9996 หลายเดือนก่อน
DECLUTTERING E MEDITAZIONE: la mia esperienza dopo 2 anni
10 piccole abitudini per STARE SUBITO MEGLIO
มุมมอง 1.3K6 หลายเดือนก่อน
10 piccole abitudini per STARE SUBITO MEGLIO
RILASSATI IN 5 MINUTI - Esercizio breve Mindfulness
มุมมอง 1.2K6 หลายเดือนก่อน
RILASSATI IN 5 MINUTI - Esercizio breve Mindfulness
Meditazione guidata per ritrovare calma e fiducia #mindfulness
มุมมอง 1K6 หลายเดือนก่อน
Meditazione guidata per ritrovare calma e fiducia #mindfulness
La STORIA DI CAMBIAMENTO di Noemi: testimonianza del Percorso Anno Zero
มุมมอง 1.5K7 หลายเดือนก่อน
La STORIA DI CAMBIAMENTO di Noemi: testimonianza del Percorso Anno Zero
3 modi utili per ritrovare la CALMA e la FIDUCIA
มุมมอง 1.3K7 หลายเดือนก่อน
3 modi utili per ritrovare la CALMA e la FIDUCIA
Chi sono oggi e cosa è il Tuo Anno Zero Academy
มุมมอง 1.3K8 หลายเดือนก่อน
Chi sono oggi e cosa è il Tuo Anno Zero Academy
La STORIA DI CAMBIAMENTO di Valentina e Alessandra: Testimonianze del Percorso Anno Zero
มุมมอง 4298 หลายเดือนก่อน
La STORIA DI CAMBIAMENTO di Valentina e Alessandra: Testimonianze del Percorso Anno Zero
"RIPARTI DA TE IN 7 GIORNI" Partecipa alla sfida gratuita dall'8 aprile
มุมมอง 4309 หลายเดือนก่อน
"RIPARTI DA TE IN 7 GIORNI" Partecipa alla sfida gratuita dall'8 aprile
Il minimalismo mi ha aiutato davvero a CAMBIARE VITA?
มุมมอง 1.8K9 หลายเดือนก่อน
Il minimalismo mi ha aiutato davvero a CAMBIARE VITA?
MINIMALISMO E RELAZIONI: lasciare andare le persone negative
มุมมอง 1.9K10 หลายเดือนก่อน
MINIMALISMO E RELAZIONI: lasciare andare le persone negative
RISPONDO alle vostre domande su come ho CAMBIATO LA MIA VITA - Minimalismo & Mindfulness
มุมมอง 93010 หลายเดือนก่อน
RISPONDO alle vostre domande su come ho CAMBIATO LA MIA VITA - Minimalismo & Mindfulness
COME HO CAMBIATO LA MIA VITA - Minimalismo & Mindfulness
มุมมอง 1.6K10 หลายเดือนก่อน
COME HO CAMBIATO LA MIA VITA - Minimalismo & Mindfulness
MEDITAZIONE GUIDATA per liberare la mente - 10 MINUTI MINDFULNESS
มุมมอง 92010 หลายเดือนก่อน
MEDITAZIONE GUIDATA per liberare la mente - 10 MINUTI MINDFULNESS
Come affrontare i PENSIERI NEGATIVI - Mindfulness & Crescita personale
มุมมอง 94711 หลายเดือนก่อน
Come affrontare i PENSIERI NEGATIVI - Mindfulness & Crescita personale
Come realizzare i propri OBIETTIVI SENZA STRESS - Minimalismo & Mindfulness
มุมมอง 1.4K11 หลายเดือนก่อน
Come realizzare i propri OBIETTIVI SENZA STRESS - Minimalismo & Mindfulness
7 ABITUDINI minimaliste per il 2024
มุมมอง 6K11 หลายเดือนก่อน
7 ABITUDINI minimaliste per il 2024
#NATALE: consigli per affrontarlo con SERENITA'🎄#Minimalismo & #Mindfulness
มุมมอง 806ปีที่แล้ว
#NATALE: consigli per affrontarlo con SERENITA'🎄#Minimalismo & #Mindfulness

ความคิดเห็น

  • @patriziabottini6658
    @patriziabottini6658 3 วันที่ผ่านมา

    Molto bello questo video Caterina ! Io Sto attraversando un momento di caos interiore... Ti auguro di passare le feste in pace e serenità ❤

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO 3 วันที่ผ่านมา

      Grazie di cuore❤❤❤

  • @lorymontresor1551
    @lorymontresor1551 8 วันที่ผ่านมา

    Grazie 🩵

  • @cinziasammarco3894
    @cinziasammarco3894 17 วันที่ผ่านมา

    Pubblicità in piena meditazione 😡

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO 17 วันที่ผ่านมา

      Mi dispiace non ce ne eravamo accorte per chi è eravamo in diretta TH-cam le aggiunge dopo evidentemente! Grazie della segnalazione 🙏

  • @mircomontecavalli5062
    @mircomontecavalli5062 19 วันที่ผ่านมา

    Il cambiamento è più che possibile. Siamo Esseri Divini dobbiamo essere consapevoli di chi siamo stare in Natura gestire le Energie elevare le frequenze fare dei bei percorsi introspettivi e evolverci evolverci evolverci visto che sembra che nel 2025 inizi molto gradualmente il Grande Cambiamento. Grazie. Bellissimo short. Un abbraccio. Buona serata

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO 19 วันที่ผ่านมา

      Certo e grazie di cuore ❤🙏

  • @ILTUOANNOZERO
    @ILTUOANNOZERO 19 วันที่ผ่านมา

    Ecco il link per iscriverti gratuitamente all’evento “Riparti da te” del 16 dicembre: shorturl.at/60czw

  • @lorymontresor1551
    @lorymontresor1551 20 วันที่ผ่านมา

    Brava Caterina 🩵

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO 19 วันที่ผ่านมา

      @@lorymontresor1551 🙏🙏❤️❤️

  • @mircomontecavalli5062
    @mircomontecavalli5062 22 วันที่ผ่านมา

    Datti valore. Parti dallo stato di SuperCoscienza che siamo e gestire le Energie ed eleva tantissimo le frequenze lascia aytutti gli attaccamenti lascia ndate il passato e avanti senZa nessuna paura. Grazie di Cuore. Bellissimo short ti ringrazio buona serata piena di Luce

  • @mircomontecavalli5062
    @mircomontecavalli5062 22 วันที่ผ่านมา

    Bellissima questa storia anche io ho avuto un percorso simile come tanti e tanti ci stiamo Risvegliando. Adesso poi stanno arrivando Energie Fotoniche Potentissime che risveglieranno ancora tante Anime anche se molti non riusciranno a sopportare le alte frequenze. Il percorso introspettivo è la cosa migliore xhe si possa fare. Unica cosa io non è condiviso in casa e questo abbassa un po le frequenze ma io vado avanti imperterrito anche perche i Grande Cambiamento è alle porte. Vi ringrazio vi abbraccio tantissimo. Buona giornata ad entrambi. Grazie

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO 22 วันที่ผ่านมา

      Grazie Mirco! Sì esatto c’è un percorso più interiore di introspezione che tante persone stanno facendo e ci aiuta davvero moltissimo❤ Grazie di aver condiviso anche la tua esperienza e di essere qui🙏

    • @mircomontecavalli5062
      @mircomontecavalli5062 22 วันที่ผ่านมา

      @@ILTUOANNOZERO grazie a te ci mancherebbe è molto bello a mio avviso condividere tra di noi qui nei vari canali aiutarsi Ti ringrazio tantissimo. Buona giornata in Luce

  • @F0bii
    @F0bii 24 วันที่ผ่านมา

    "Risparmio Creativo: 100 Consigli Pratici per Ottimizzare le Spese Quotidiane" su Amazn... da leggere, lo consiglio 👍👍👍👍

  • @ILTUOANNOZERO
    @ILTUOANNOZERO 24 วันที่ผ่านมา

    Ecco la storia di Silvia! Che ne pensi? ❤per avere maggiori info sul mio percorso clicca qui: www.iltuoannozero.com/percorsoannozero

  • @patriziabottini6658
    @patriziabottini6658 หลายเดือนก่อน

    Grazie x i tuoi consigli ❤️

  • @ILTUOANNOZERO
    @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

    Oggi è uscita finalmente la testimonianza del percorso di Giulia! ❤ fatemi sapere che ne pensate della sua splendida storia

  • @ILTUOANNOZERO
    @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

    Ecco il link per il libro “disvelati” di Annalisa: www.amazon.it/Disvelati-giorni-Journaling-germogliare-nuovo/dp/B09ZVHVPFD

  • @ILTUOANNOZERO
    @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

    Ecco il link per la creative planner: www.thecreativeplanner.info/

  • @ILTUOANNOZERO
    @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

    Grazie di cuore a tutti ❤Ecco il link al quiz gratuito per fare luce sulla tua situazione e capire se la Mindfulness può aiutarti: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeWonfEeUx0ELiZgmheDi38hNRCQEcPQ5G6luAg0naOtMyYHQ/viewform?usp=pp_url

  • @rossellamarino757
    @rossellamarino757 หลายเดือนก่อน

    Argomento sempre vivo 😅

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      💖💖💖💖💖💖

  • @unatazzadilongevita
    @unatazzadilongevita หลายเดือนก่อน

    come al solito o scappo prima o arrivo dopo

  • @Marylongo03
    @Marylongo03 หลายเดือนก่อน

    Bellissima sempre, ti seguo da ben 4 anni ( forse un po' di piú) ho visto tutta la tua evoluzione... in questo video il tuo audio non é il massimo. Sfasa un po'.. mi piacerebbe sapere come hai fatto a fare tutta questa evoluzione sopratutto nella vita di tutti i giorni. Anche con tuo marito. Il mio mi prende quasi per scema da quando mi sono avvicinata alla mindfulness , oltre questo sono diventata una coach professionale certificata ma é come se lui lo vedesse come un gioco. Diciamo che per quanto io sia una coach , delle volte si fa fatica ( questo ci ricorda che non tutto é facile e che siamo umani )

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      Ciao Mary e grazie di cuore di seguirmi così da tanto❤ mio marito mi ha sempre sostenuta e vedendo il mio cambio e la mia determinazione mi ha sempre incoraggiata e mai giudicata. In primis però tutto parte da te: per te e’ una passione e basta o qualcosa di più? Se lo è inizia tu a considerarla tale, a mettere paletti limiti e chiamare tutto ciò lavoro. Se per te è professione e sei sicura e determinata tu anche gli altri inizieranno a rispettarlo di più, a dare valore e dignità a ciò che per te conta. Spero di averti risposto..fammi sapere che ne pensi e forza x i tuoi progetti ❤

  • @antonellab.7939
    @antonellab.7939 หลายเดือนก่อน

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️🙏

  • @irene_roma5743
    @irene_roma5743 หลายเดือนก่อน

    Grazie, è sempre un gran piacere ascoltarti!! Una piccola curiosità se posso: tu personalmente mediti ogni giorno e per quanto tempo?

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      @@irene_roma5743 ciao Irene! Sì ogni giorno..durante la settimana circa 15 minuti la mattina a cui aggiungo delle affermazioni e un po’ di yoga, Shiatsu o altro esercizio di stretching e se riesco la sera una meditazione di circa 10 minuti. Il weekend quando ho più tempo allungo 👍🙏 tu hai già provato la pratica? Hai delle domande?

  • @elisabettazedda7284
    @elisabettazedda7284 หลายเดือนก่อน

    Brava Cate! Sei sempre più luminosa e emani luce ed energie positive

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      Grazie di cuore ❤

  • @ILTUOANNOZERO
    @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

    Ci sono 3 effetti incredibili che qui ti racconto e sono storie vere. Esperienze dirette e parole delle persone che ho riscontrato! Che ne pensi? Fammi sapere❤

  • @silviabrentegani9988
    @silviabrentegani9988 หลายเดือนก่อน

    Continuo la ricerca dell'essenziale!!! Grazie Caterina per quello che trasmetti e per quanto riguarda il taglio dei capelli ...ti stanno molto bene più corti ❤

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      🙏🙏🙏♥️♥️♥️

  • @patriziabottini6658
    @patriziabottini6658 หลายเดือนก่อน

    Sono d'accordo Caterina

  • @claudiarattirossi3172
    @claudiarattirossi3172 หลายเดือนก่อน

    Ciao Caterina ho scaricato la guida e ho scelto di fare una colazione consapevole. Cosa vuol dire esattamente? Che devo scacciare i pensieri che arrivano, per concentrarmi solo sulle sensazioni del cibo? Scusa è un dubbio sciocco... Questo vale anche per la doccia consapevole.... Grazie per la tua gentilezza e risposta ❤

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      @@claudiarattirossi3172 ciao Claudia ..direi che il termine “scacciare” non è proprio quello che ci aiuta, ma più accogliere, riconoscere, notare ed osservare i pensieri e poi lasciarli andare tornando a quello che stai facendo appunto. Questo ti aiuta a “prenderne le distanze” a non rimanere incastrata nel loro film ed ad allenarti a tornare al momento presente. Spero di averti risposto..questa è una delle piccole cose che puoi fare ogni giorno insieme naturalmente alla meditazione formale per aiutarti più nel profondo. Un abbraccio 🙏❤️

    • @claudiarattirossi3172
      @claudiarattirossi3172 หลายเดือนก่อน

      @ILTUOANNOZERO grazie! Ora ho capito meglio😘

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      @ 😊👍 Claudia fammi sapere poi come ti trovi e se hai altre domande😘

  • @irene_roma5743
    @irene_roma5743 หลายเดือนก่อน

    Ciao Caterina, stai benissimo col nuovo taglio, esalta il tuo viso! Grazie per la condivisione delle tue esperienze mindfulness ❤😊

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      Ciao Irene! Grazie di cuore❤ mi fa piacere che si sia utile..credo sia davvero importante! Tu in particolare hai già praticato? Come è andata? Un abbraccio ❤

    • @irene_roma5743
      @irene_roma5743 หลายเดือนก่อน

      @ILTUOANNOZERO sì sto praticando da qualche tempo e vedo dei benefici, a livello di calma interiore e di vivere di più nel "qui ed ora". Ti seguo sempre, complimenti per i contenuti interessanti e per come sei chiara nelle spiegazioni!

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      @irene_roma5743 bene ottimo Irene e sono felice che ne senti i benefici. Grazie di seguirmi e se hai domande chiedimi pure!😘

  • @barbaraarena3715
    @barbaraarena3715 หลายเดือนก่อน

    Taglio di capelli TOP! È una lunghezza che ti dina molto.. ...Grazie per quello che fai!❤

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      Buongiorno Barbara! Grazie di cuore per i complimenti 🙏 mi fa piacere sapere che quello che faccio è utile a qualcuno per me e’ quello che conta..in particolare tu Barbara hai già provato a praticare? Come sta andando? Un abbraccio grande❤

    • @barbaraarena3715
      @barbaraarena3715 หลายเดือนก่อน

      Certo...la pratica mi aiuta tantissimo.....ha cambiato il mio modo di vivere e di pensare, mi ha donato lucidità e più calma🥰

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      @ ♥️♥️

  • @cristinaodescalchi8877
    @cristinaodescalchi8877 หลายเดือนก่อน

    Stai benissimo. Un abbraccione grandissimo.❤

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      Grazie di cuore🙏😊♥️

  • @antoniovecchiarelli7855
    @antoniovecchiarelli7855 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      ❤❤🙏😊

  • @ILTUOANNOZERO
    @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

    Qui ti racconto i 4 motivi per cui si inizia un percorso di Mindfulness e perché ti cambia la vita…in quale motivo ti riconosci? Fammi sapere qui sotto❤

  • @claudiabetti7177
    @claudiabetti7177 หลายเดือนก่อน

    Grazie Cate, le tue parole mi risuonano sempre❤. Mi piace il nuovo taglio e anche questa postazione: il punto luce, le piante e pure il tappetino😚

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      Ciao Claudia! Grazie a te🙏 sono felice che il video abbia risuonato e anche che ti sia piaciuto il taglio e location❤❤❤❤❤

    • @claudiabetti7177
      @claudiabetti7177 หลายเดือนก่อน

      Ci sono varie motivazioni per cui ci si avvicina alla Mindfulness, quasi sempre è perché "c'è un problema". Il fatto è che se ci si avvicinasse alla Mindfulness prima nel 90% dei casi quel problema non si verificherebbe. Io sono per la Mindfulness preventiva 😊...anche nelle scuole per esempio, perché non è mai troppo presto per salvaguardare il benessere personale ❤

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      @@claudiabetti7177 assolutamente condivido!!

  • @marialovetro7212
    @marialovetro7212 หลายเดือนก่อน

    Bellissimo video ❤🎉🎉🎉

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      @@marialovetro7212 ciao maria e grazie! Fammi sapere se hai domande? Mi segui già via mail? Un abbraccio 🙏❤️

  • @marialovetro7212
    @marialovetro7212 หลายเดือนก่อน

    Grazie ❤

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      Grazie a te maria di essere qui🙏 hai già provato? Fammi sapere❤

  • @rossellamarino757
    @rossellamarino757 2 หลายเดือนก่อน

    Bellissimo video Caterina grazie ❤ una domanda.. io medito nella posizione sdraiata, nel letto, con dei cuscini per sollevare la testa. Mi rilasso moltissimo e a volte ho l'impressione di galleggiare nell'acqua...Di solito non mi addormento e non mi viene sonno ma volevo chiederti, quello che pratico io è più rilassamento muscolare? Oppure è previsto che nella meditazione possa provare questa sensazione piacevole e rilassante? Scusa la domanda lunghetta... Grazie 😊

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO หลายเดือนก่อน

      Ciao Rossella! E grazie per la tua domanda 🙏 quello che fai tu si è più un rilassamento guidato. La meditazione si può fare anche da sdraiati (come ad esempio la pratica del body scan dove porti attenzione ad ogni parte del tuo corpo dai piedi alla testa ed ogni volta che la mente vaga torni al corpo, al momento presente) per questo la meditazione è una pratica di attenzione e presenza mentale che ti aiuta a “allenare” la mente a tornare a te. Come conseguenza può avere naturalmente anche il rilassamento ma la tecnica usata, lo scopo e gli effetti a lungo termine sono naturalmente diversi da quelli di un semplice rilassamento guidato. Di solito si usa farla da seduti per questo, per far sì che l’energia scorra e che si resti anche più vigili e per molti altri motivi..ma anche da sdraiata puoi provare con qualche traccia guidata apposta appunto. Spero di averti risposto! Fammi sapere 🙏♥️

  • @yogafacile6062
    @yogafacile6062 2 หลายเดือนก่อน

    Dopo il nostro percorso è una routine che sto cercando di consolidare quotidianamente e anche se non è facile ogni giorno è migliore di quello precedente ❤

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO 2 หลายเดือนก่อน

      @@yogafacile6062 grazie per questa tua condivisione. La routine a volte non è sempre facile da consolidare ma con pazienza e gentilezza può diventare davvero qualcosa di spontaneo a cui poi tornare ogni volta che ne sentiamo il bisogno. 🧘‍♀️😘

  • @yogafacile6062
    @yogafacile6062 2 หลายเดือนก่อน

    X me un grande cambiamento e un meraviglioso percorso che accompagna la mia vita quotidiana

  • @antoniovecchiarelli7855
    @antoniovecchiarelli7855 2 หลายเดือนก่อน

    ❤😮❤😊❤

    • @ILTUOANNOZERO
      @ILTUOANNOZERO 2 หลายเดือนก่อน

      ❤❤🙏🙏