วีดีโอ

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Diese Bodenübungen im Bett machen

Aber der Supraspinatus wird dabei mit angespannt?

Tolle Übungen

Bin jetzt 5 Wochen an der Hüfte operiert bin zuhause mein Bein ist noch geschwollen der Knöchel auch was kann ich da tun

Gute Arbeit, danke für das Video

Diese Infos hätte ich besser schon vor 5 monaten gehört

Mir hat es fast sofort geholfen!Danke!

❤

Nach meiner KreuzbandOP fingen genau die Symptome (vermutlich wegen den Unterarmgehstützen) an. Danke, die Übungen scheinen zu helfen :)

Weis wer wie man sie die sich selber einrenken kann

Hey! Super Video! Hast du auch etwas, gegen Nervus Radialis Probleme? Finde nichts gescheites! Schulter am Hals, Schulterblatt rechts ganz rechts außen, und Dauerstrom wie Tens Gerät im Arm.. Werde noch irre davon!

Leider scheint dass auch im Sport Gesundheit Bereich ein “Bandscheibenvorfall” nur mit den untere Rücken zu tun hat. Ich suche vergeblich nach spezifischen Anleitung für die Fitness Geräte Anwendung nach ein Bandscheibenvorfall am Halswirbel. Denn die Halswirbel braucht sonderliche Beachtung und Anleitung da man wahrscheinlich vorher viel von Last am Hals trug.

Nach den beiden ersten Übungen fing meine Hand wieder zu kribbeln an...😐

Sehr gut erklärt

Genau der kleine und der Ringfinger… na wer sagt’s denn 😂 es trifft zumindest exakt meines Problems…

Hey Lars, das sind echt super Übungen! Weisst du, man macht ja die Übungen erst, wenn man echt Schmerzen hat und leidet. Oft sind Übungsvorschläge nicht durchführbar, da zu schmerzhaft. Deine hingegen sind echt toll. Ich danke dir dafür und auch für deine guten Erklärungen. Liebe Grüße Esther

Kniestand geht nicht. Was macht man dann??

Diese Übungen sind noch nichts für mich. Zwei Monate nach der OP. Und schon gar nicht auf dem Boden.

Hast du einen Link zu der Anleitung der Übungen vom Hersteller?

Eine Frage, dies widerspricht sich mit der Ansage meines Neurologen der vollen Schonung, was ist da nun das richtige Doing?

Top🎉 vielen Dank❤

❤❤❤Danke❤❤❤

❤❤❤ Danke Danke Danke ❤❤❤

und leider ist mir knien nicht möglich

knie nach oben ziehen ist nicht möglich und sollte man auch nicht bei miniskusriss, da dann die Schmerzen stärker werden

Gute Übungen aber bescheuert dass das Video nicht weiter spielt wenn man zwischendrin auf Pause drückt. Dann kommt immer wieder Werbung

Bei mir hab ich in der Mitte des Arms bei der Übung auf einmal einen Krampfgefühl

Übung

Danke für das Video hat mir sehr geholfen

Vielen Dank 🙋🏻‍♀️

Kann es sein das man sich den eingeklemmt hat wenn man mit zughilfen brutales rückentraining gemacht hat? Also die liegen ja genau am handgelenk auf

Genau das was ich gesucht habe danke

Super werde ich sofort testen…. Danke😊

Bitte nicht ganz soooo viel reden, man verliert die Geduld

Hab ich gleich mitgemacht, kann ich auch mit Schmerzen machen? Hab eine Neevenreizung in diesem Bereich

Hallo, ich finde die Übungen sehr gut erklärt. Teilweise habe ich diese als Übung für zuhause mitbekommen. Leider fühlt sich mein Bein immer so schwer an. Ist das nach 7 Wochen normal?

Bei Übung Nr. 3 welches Bein muss nach hinten? Das gesunde oder das Betroffene Kniegelenk?

Ich konnte mich nicht wirklich konzentrieren weil ich dachte gleich fängt er an zu rappen. Soviel Gestik muß gar nicht sein! Man kann problemlos muten und ein Eminem Song drüber laufen lassen.

Mein kleiner finger war seit 5 Tagen taub mit der übung ist es sofort ein bisschen besser geworden Dankeschön 🙏

Darf man die Übungen denn auch machen, wenn der Nerv nur gereizt, also nicht beschädigt/geklemmt ist

Welches Bein ist den jetzt welches bei der ersten Übungen? Lg

Hi, wollte mal fragen, ob man einen Plattfuß endgültig beheben kann? Lese einiges, aber sie widersprechen sich. Einige sagen ja, andere nein. Und wie lange bräuchte man, um den Plattfuß loszuwerden? So ungefähr, ist je nach Mensch unterschiedlich. Danke dir/euch😊

Das mach ma alles auf betroffene Beine? Bitte um Hilfe vielen lieben Dank

"Hallo! Ich habe mir dein Video angeschaut und finde die Übungen sehr interessant. Bei mir wurde im MRT ein 'inhomogenes Binnensignal an der Anhaftung des Processus styloideus ulnae, beginnend degenerativ' festgestellt. Ich war bereits beim Arzt, der meinte, dass es nichts Ernstes ist und ich meine Hand auch belastend im Sport einsetzen kann. Jetzt würde ich gerne deine Meinung wissen: Glaubst du, dass deine Übungen mir dabei helfen könnten, mein Handgelenk (insbesondere den TFCC-Bereich) zu stabilisieren und zu stärken? Vielen Dank im Voraus!" Bzw kann ich theoretisch schmerzen dadurch los bekommen?

Ich bin momentan in der 10. Woche nach einer meniskusnaht am Innenmeniskus (Hinterhorn) und bin die letzten Tage sehr viel gelaufen. Nun habe ich im Meniskusbereich schmerzen. Kann es sein, dass dort sich die Naht gelöst hat oder ähnliches? Sollte ich lieber zum Arzt gehen?

Ich kann keine der Übungen machen da ich gar nicht mit Last in die Beugung gehen kann

Ich verstehe das nicht 😢 wie kann man diese Übungen machen bei einem wirklichen Meniskus riss Da hat man doch unendliche Schmerzen

Danke fur das interessante und gut gemachte Video! Warum ist es sinnvoller die übungen nur mit einem anstatt mit beiden beinen zu machen ?

Hi Bei mir tun die Übungen schon weh. Ist das gewollt oder soll man es dann nicht machen ?