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Qi Gong der Vier Jahreszeiten
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 25 ก.ย. 2013
"Qi Gong der Vier Jahreszeiten" nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg. Ein Qi Gong Übungssystem, zusammengestellt und entworfen, das den Zugang für TeilnehmerInnen aus dem europäischen Kulturraum erleichtert, um aus den Wurzeln und Quellen des Qi Gong zu schöpfen. Hierzu haben wir vor allem die Bilder der Affirmationen verstärkt in die Übungen eingebunden und ihre kultivierende Kraft genutzt. Das System umfasst zu allen Jahreszeiten die "bewegte - " und die "stille Form", sowie Fortbildungen in "Qi Akupressur", "Qi Gong in der Therapie und Selbstfürsorge", Qi Gong für Kinder in der Ausbildung "Coach für entspanntes Lernen" und die "Ausbildung als Qi Gong KursleiterIn / LeherIn", anerkannt vom DDQT und den Krankenkassen.
Wir unterrichten bundesweit Qi Gong als Kultivierungsübungen für Körper und Geist.
Wir unterrichten bundesweit Qi Gong als Kultivierungsübungen für Körper und Geist.
Rotating tea cups - your 3min. Qigong routine - for joints, lower back, upper back, arms and neck
Let us together impove our Qigong and English
Katrin Blumenberg
www.qigong-four-seasons.com
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Katrin Blumenberg
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วีดีโอ
"Enjoy your shoulders" - 3min. Qigong routine - for shoulders an back, study qigong + english
มุมมอง 35419 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Let us together impove our Qigong exercise and English Katrin Blumenberg www.qigong-four-seasons.com #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qigongnatur #bewegungnatur #vierjahreszeitenqigong #katrinblumenberg #katrinqigong #qigongroutine #sanftebewegung #qigongleicht #qigonglernen #qigongübung
"Schultern genießen" Deine 3min. Qi Gong Routine, entspannter Nacken, gelöste Schultern, ganz sanft
มุมมอง 1.2K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Sanft die schultern mobilisieren. Eine gute Übung für Deine Gelenke. Katrin Blumenberg www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qigongnatur #bewegungnatur #vierjahreszeitenqigong #katrinblumenberg #katrinqigong #qigongroutine #sanftebewegung #qigongleicht #qigonglernen #qigongübung
Teetassen kreisen lassen - 3min. Qi Gong Routine - tiefer Rücken, Oberkörper, Schultern, kreisen
Schön, dass Du dabei bist. Nimm jeglichen Druck aus dieser Bewegung, die eine kleine Herausforderung für die Gelenke und Koordination ist. Tue dir selber gut und genieße dich in der Bewegung. Katrin Blumenberg www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qigongnatur #bewegungnatur #vierjahreszeitenqigong #katrinblumenberg #katrinqigong #qi...
"enlightened tiger" 3min Qigong routine, for neck, upper back and a clear consciousness
มุมมอง 64621 วันที่ผ่านมา
let us practice qigong and English together. At the end of the exercise you find some words to remember. Katrin Blumenberg www.qigong-four-seasons.com #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qigongnatur #bewegungnatur #vierjahreszeitenqigong #katrinblumenberg #katrinqigong #qigongroutine #sanftebewegung #qigongleicht #qigonglernen #qigongübung
"erleuchteter Tiger", Deine 3min. Qi Gong Routine, für Wirbelsäule, Brustraum, Atmung und Klarheit
มุมมอง 2.5K21 วันที่ผ่านมา
Eine Übung die Weite in Deinen Atmen- und Brustraum schafft, dabei Deine Wirbelsäule mobilisiert und für gedankliche Klarheit sorgt. Warte nicht auf den perfekten Moment. Führe sie immer wieder zwischedurch aus. Katrin Blumenberg www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qigongnatur #bewegungnatur #vierjahreszeitenqigong #katrinblumenbe...
Qi Gong Silvester24 -Frieden mit d. Vergangenheit, Vertrauen in die Zukunft und Kraft in der Gegenw.
มุมมอง 2.7K21 วันที่ผ่านมา
Dies ist eine Aufzeichnung der Bewegungsabfolge von der Silvester Gala 2024. Du findest sie auf meiner Internetseite auch noch als Version "nur mit Musik" und "nur mit Erläuterung". Ich wünsche dir von Herzen Alles Gute Katrin Blumenberg www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qigongnatur #bewegungnatur #vierjahreszeitenqigong #katrin...
"Lebenszyklen", Deine 3min. Qi Gong Routine - Ruhe, Weite und Verbundenheit in Bewegung erleben.
มุมมอง 3K28 วันที่ผ่านมา
Eine Übung die dich innerlich und äußerlich aufrichtet. Katrin Blumenberg www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qigongnatur #bewegungnatur #vierjahreszeitenqigong #katrinblumenberg #katrinqigong #qigongroutine #sanftebewegung #qigongleicht #qigonglernen #qigongübung
bei Müdigkeit - Deine 3min. Qi Gong Routine - Lebendigkeit erwecken, Rücken mobilisieren, neue Kraft
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
stehe auf und lass uns zusammen in Bewegung kommen Katrin Blumenberg www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qigongnatur #bewegungnatur #vierjahreszeitenqigong #katrinblumenberg #katrinqigong #qigongroutine #sanftebewegung #qigongleicht #qigonglernen #qigongübung
Mit Freude unperfekt - raus aus der Optimierungsfalle - gedanklich und körperlich locker lassen
มุมมอง 2.1Kหลายเดือนก่อน
Dieses Video ist entstanden passend zu dem Artikel "Wer ist hier eigentlich perfekt?" von Katrin Blumenberg aus dem Magazin PlusPerfekt, (Fashion und Lifestyle für PlusSize). Es hilft dir gedanklich und körperlich immer wieder aus der Anspannung zu gehen und den Druck mal nach unten auszustreichen und nach oben herauszuschleudern. www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahr...
Yang Massage - Deine 3min. Qi Gong Routine - tiefe Kräfte pflegen und erwecken - tiefer Rücken
มุมมอง 2Kหลายเดือนก่อน
Eine gute Übung für neue Kraft. Gut am Morgen, bei langem Sitzen aber auch am Abend. Gut für den tiefen Rücken und die Leiste Katrin Blumenberg www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qigongnatur #bewegungnatur #vierjahreszeitenqigong #katrinblumenberg #katrinqigong #qigongroutine #sanftebewegung #qigongleicht #qigonglernen #qigongübung
Qi Gong Übungen gegen Verspannung für EinsteigerInnen, am Arbeitsplatz im Alltag bewegen
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
Das Mamsterrad (ein Kanal für Mütter von jungen Kindern) hat mich zum Interview eingeladen. Es war eine schön Begegnung voller gegenseitiger Neugier. Neben dem Interview ist noch dieses Video entstanden, indem Judith und ich in Bewegung kommen. Katrin Blumenberg, Qi Gong der Vier Jahreszeiten www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qi...
Qi Gong - Wirkung und Einsatzmöglichkeiten im Alltag- Katrin Blumenberg im Interview mit Judith
มุมมอง 9292 หลายเดือนก่อน
Das Mamsterrad (ein Kanal für Mütter von jungen Kindern) hat mich zum Interview eingeladen. Es war eine sehr schön Begegnung voller gegenseitiger Neugier. Neben dem Interview ist noch ein zweites Video entstanden, indem Judith und ich in Bewegung kommen. Katrin Blumenberg, Qi Gong der Vier Jahreszeiten www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahres...
"Anspannung transformieren", Deine 3min. Qi Gong Routine, Nacken, Schultern und Arme entspannen
มุมมอง 3.1K2 หลายเดือนก่อน
In zwei Teilen werden wir die Anspannung sich lösen und in Kraft wandeln lassen. Du findest auf meiner Internetseite das gleich auch Video auch ohne Musik, falls sie dir zu dramatisch ist. Katrin Blumenberg www.qigong-vier-jahreszeiten.de #qigongonline #qigongdervierjahreszeiten #entspannung #jahreszeiten #qigongnatur #bewegungnatur #vierjahreszeitenqigong #katrinblumenberg #katrinqigong #qigon...
"Schwingendes Becken" Deine 3min. Qi Gong Routine, entspannter Rücken, bewegliche Hüfte+ tiefe Kraft
มุมมอง 21K2 หลายเดือนก่อน
"Schwingendes Becken" Deine 3min. Qi Gong Routine, entspannter Rücken, bewegliche Hüfte tiefe Kraft
"Im Fluss-Flow" Deine 3min. Qi Gong Routine - ganz entspannt, Deinen Rhythmus leben, Druck lösen
มุมมอง 4.4K3 หลายเดือนก่อน
"Im Fluss-Flow" Deine 3min. Qi Gong Routine - ganz entspannt, Deinen Rhythmus leben, Druck lösen
"Der Bär schwimmt"-Deine 3min. Qi Gong Routine, Richtung Freiheit, spüre Deine Kraft und Chancen
มุมมอง 3.7K3 หลายเดือนก่อน
"Der Bär schwimmt"-Deine 3min. Qi Gong Routine, Richtung Freiheit, spüre Deine Kraft und Chancen
"Immunsystem stimulieren" Deine 3min. Qi Gong Routine-Die Atmung stärken, kraftvolle Impulse setzen
มุมมอง 7K4 หลายเดือนก่อน
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3min. Qi Gong Routine - "Seegras" - geschmeidige Wirblelsäule, entspannter Rücken
มุมมอง 6K4 หลายเดือนก่อน
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kurze Qi Gong Sequenz - dem Universum staunend begegnen - passend zum Artikel im TQJ 3/24
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Der Hahn spreizt die Flügel - Deine 3min. Qi Gong Routine - dynamische Übung zur Mobilisierung
มุมมอง 4.5K5 หลายเดือนก่อน
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"Die Gedanken beruhigen" Deine 3min. Qi Gong Routine - einen klaren Kopf bekommen zur Ruhe finden.
มุมมอง 3.7K5 หลายเดือนก่อน
"Die Gedanken beruhigen" Deine 3min. Qi Gong Routine - einen klaren Kopf bekommen zur Ruhe finden.
"Große Qi Welle" - 3min. Qi Gong Routine - Körper mobilisieren, stark für den Rücken + Wirbelsäule
มุมมอง 13K6 หลายเดือนก่อน
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"Buddha holds up heaven" , good for lung, against anxiety, Englisch und Qi Gong lernen
มุมมอง 5716 หลายเดือนก่อน
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"Buddha hält den Himmel", 3min. Qi Gong Routine - starkes Immunssystem, tiefe Atmung, weniger Angst
มุมมอง 3.5K6 หลายเดือนก่อน
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Qi Gong Ausbildung - Info 4 - "Qi Gong der Vier Jahreszeiten" - weitere Besonderheiten und Chancen
มุมมอง 2697 หลายเดือนก่อน
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Qi Gong Ausbildung - Info 3 - "Qi Gong der Vier Jahreszeiten" - Vorteile dieser Ausbildung
มุมมอง 2087 หลายเดือนก่อน
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Qi Gong Ausbildung - Info 2 - "Qi Gong der Vier Jahreszeiten" - Aufbau und Voraussetzung
มุมมอง 1647 หลายเดือนก่อน
Qi Gong Ausbildung - Info 2 - "Qi Gong der Vier Jahreszeiten" - Aufbau und Voraussetzung
Qi Gong Ausbildung - Info 1 - "Qi Gong der Vier Jahreszeiten" - Wäre das etwas für mich?
มุมมอง 2417 หลายเดือนก่อน
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Zentrierung - Deine 3min. Qi Gong Routine - nicht mehr neben dir stehen, sondern wieder in dir ruhen
มุมมอง 6K7 หลายเดือนก่อน
Zentrierung - Deine 3min. Qi Gong Routine - nicht mehr neben dir stehen, sondern wieder in dir ruhen
Vielen Dank für das schöne Video! Ich bin begeistert. Ich mache Taekwondo und suche zum Ausgleich Übungen für mein Chi❤
Wunderbar, Dein Chi wird sich freuen.
Vielen Dank für die schöne und entspannende Übung ❤
Sehr gerne 🤗
Ist es egal, ob sich die Hände beim "Wirbeln" zum Körper hin oder vom Körper weg umeinander herum drehen?
ich höre dir so gerne zu, es tut sehr gut ......und deine Programme sind befreiend und nährend
Das ist soo gut zu hören.
Liebe Katrin, es tut immer wieder gut ❤
Liebe Birte, das freut mich sehr!
Dankeschön, Katrin! Meine Schultern freuen sich 😊. Dir auch einen guten Tag! 🎉
Sehr schön! Viele Grüße an Dich und Deine beiden Schultern!
@@QiGongderVierJahreszeiten 🙏
Heute Morgen haben wir die Übung gleich vor der Meditation gemacht. Da waren wir im Nacken und den Schultern entspannt.
Ach hat das gut getan ! Ein wunderbar geschmeidig und fließender Start in den Tag, Sehr schöne Übung. Vielen Dank Katrin🌟
Das freut mich sehr. Es ist so gut über den Körper Wohlbefinden zu erfahren. Ich wünsche dir, dass der ganze Tag von diesem Fluss getragen wird.
Wunderbar ❤
Es ist wirklich eine wunderbare Bewegung. Schön, dass du dabei bist.
Gut Übungen- nur die Musik ist zu laut
Danke für die Rückmeldung. Ich werde es in Zukunft berücksichtigen.
Dankeschön ❤
Gerne 😊
Ganz, ganz herzlichen Dank 🌹
Sehr gerne 🤗
Hallo Katrin, vielen lieben Dank erstmal für deine tollen Videos! Zum Reinschnuppern oder, wenn mal wenig Zeit ist so richtig prima! (Hab Qigong grad erst für mich neu entdeckt) Was mich mal interessieren würde: Gibt es eigentlich einen Unterschied bei den Übungen bei Mann oder Frau? Mich würde zum Beispiel interessieren, was mich in den Wechseljahren unterstützten kann. Suche ich mir dann einfach raus, was mich anspricht oder hast du einen anderen Tipp? Dir auch ein richtig gutes Leben und herzliche Grüße Sabine
Liebe Sabine, wunderbar, dass Du so offen und interessiert an Neues herangehst. Qi Gong kann unterstützen für sich und seine Umgebung ein gutes Gespür zu schulen. Daher kannst du die Übungen frei wählen mit dem Fokus "Was könnte mir jetzt gut tun?" Menstruation und Wechseljahre stehen nach der chin. Medizin im engen Zusammenhang mit der Leber, die den Blutfluss reguliert. Immer wenn du in den Erklärungen etwas hörst über Leber und Gallenleitbahn, ist es eine besonders gute Übung für die Wechseljahre und den Ausgleich der Emotionen. Klassisch gibt es manchmal Unterschiede für Männer und Frauen in der Auswahl und Durchführung einer Bewegung. Aber auch da würde ich dir immer raten Deiner Intuition zu folgen. Die Regelmäßigkeit beim Üben lässt die Wirkung sich entfalten, 3min mit allen Sinnen.
@QiGongderVierJahreszeiten Danke dir wirklich sehr für deine ausführliche und schnelle Antwort! Das hat mir richtig gut weiter geholfen 💕
Liebe Katrin, ich folge dir und deinen wohltuenden, liebevoll erklärenden Qi Gong Anleitungen seit einem Jahr. 🎉 so schön, daß ich dabei sein kann und so schön, dass es dich gibt ❤dafür bin ich sehr froh und dankbar 🙏💫
Liebe Angelika, ich bin sehr dankbar für Dein Vertrauen und Deine aktive Teilhabe.
Diese meditativen Übungen treffen unmittelbar ins Wesen deines Herzens! Eine gute Portion Mut gehört auch dazu, sich in dieser Tiefe kennenzulernen.
Lieber Christoph, vielen Dank für den mutigen und offenen Beitrag.
thank you very much, the tiger is wonderful
The best thing: YOU are the wonderful tiger :)
Danke 🙏 😊
Wunderbar❣️ ...auch die begleitenden Worte. Sehr hilfreich❣️
Das freut mich sehr!
Vielen lieben Dank ❤❤❤
Herzlich gerne!
Hallo, dankeschön für das Video und diese wunderbare Übung, du hast sie gut erklärt. Auch dir ein gutes Leben von Herzen
Hallo für deine 3 min.Videos..ich hätte eine Frage..wie entscheide ich wie ich sie anwenden.. kann ich sie alle aneinander hängen..oder spontan entscheiden welche ich jetzt anwenden will..hm
Hallo Kerstin! Das schön ist, dass Du nichts wirklich falsch machen kannst, da die Übungen in der Regel immer gut tun. Du kannst die Übungen beliebig an einander fügen. Ich würde dir aber raten dich dabei jeweils auf 1-3 zu beschränken und diese intensiv zu gnießen. Bei der Auswahl frage dich: "Brauche ich gerade eher etwas belebendes oder beruhigendes? Welche Körperregionen möchte ich im Moment besonders stärken / lockern?" Mit der Zeit wirst du ein immer besseres Verständnis für die Übungen und Deine Bedürfnisse bekommen.
@QiGongderVierJahreszeiten okay, vielen lieben Dank für die Antwort und das du diese Übungen mit uns teilst! 🥰
Einfach wunderbar wohltuend und hilfreich für ein neues Verständnis von Körper und Seele und die Lebenskreisläufe ❤so schön, dabei zu sein und so wundervoll, dass es dich gibt 🙏🫶 ich bin dir sehr dankbar.
Liebe Angelika, schöner kann ein Jahr für mich kaum beginnen. Herzlichen Dank!
So schön und berührend liebe Kathrin Herzlichen Dank für deine beruhigenden und ordnenden Worte und erdenden Bewegungen. Für dich alles Liebe und ein gesundes und glückliches 2024
Liebe Anke, das wünsche ich dir auch. In den Frieden kommen mit 2024 und voller Zuversicht 2025 begegnen.
Vielen Dank liebe Katrin , Dir auch ein schönes neues Jahr mit vielen tollen Qigongmomenten ❤
Herzlichen Dank! Wir werden uns diese Momente gemeinsam kreieren.
Ganz herzlichen Dank, deine Art und diese Übungen, deine Worte und das Teilen sind eine Wohltat und für mich inzwischen wichtiger Bestandteil meiner Genesungsreise von LongCovid. Ich wünsche dir ein erfülltes und lichtvolles 2025. DANKE.❤
Deine Reise ist wirklich nicht von der einfachen Art. Wie gut, dass du Qi Gong als Begleiter mit genommen hast. Alles Gute!
Mich hat diese Sequenz zu Tränen gerührt, so sehr bin ich davon ergriffen! Herzlichen Dank für den wunderbaren Jahresbeginn! Auch dir ein wunderbares Neues Jahr!
Liebe Elisabth, ich hoffe 2025 werden viele Freuden-Tränen dazukommen. Herzliche Grüße!
❤lichen dank liebe Katrin, für die tollen Übungen und ein gesundes neues Jahr 2025 😊
Das wünsche ich dir auch, liebe Ilona.
Herzlichen Dank. Ich wünsche ein friedvolles neues Jahr. 🎉🎉🎉
Wünsche ich dir auch;
Vielen herzlichen Dank für die sanfte Begleitung ins Jahr 2025. Alles Liebe und Gute für Dich 🙏 Günter
Danke gleichfalls
Von Herzen danke 🙏 das nehme ich jetzt mit in den Jahreswechsel. Alles Gute für das Neue Jahr.❤🎉
Das freut mich sehr. ALLES erdenklich Gute.
So schöön und wunderherrlich wohltuend Wunder-voll ❤ich bin so sehr dankbar für deine wohlwollenden Beiträge und liebevollen Anleitungen zum Qi Gong.🙏💫
Ich bin sehr dankbar, dass Du so offen mitgehst.
Herzlichen Dank für die schöne Übung. ❤
Sehr gerne. Schön, dass du dabei bist.
Recht herzlichen Dank ❤
von Herzen gerne!
Herzlichen Dank ❤! Hat wieder so gut getan! Perfekter Start in den Morgen 😊😊
Das freut mich sehr. Möge es auch ein guter Start ins neue Jahr für Dich werden.
❤danke lg
Gerne 😊
😊 Immer wieder gut!! Gute morgen Routine, dauer perfekt!!?
Das freut mich sehr!
Vielen Dank für diese tolle Übungsseqenz, trainiere damit fast täglich, seit ich sie entdeckt habe😊👍. Wünsche mir eine Sylvestergala 2024!!!
Das freut mich sehr...und die Silvester-Gala 2024 wird definitiv kommen. Wenn du live dabei sein möchtest: 31.12., 17:00-17:30 Uhr über zoom Hier kannst du den Link buchen: myablefy.com/s/QigongVierJahreszeiten/sylvester-special
...und Dir liebe Katrin wiedermal einen Dank aus tiefem Herzen 🙏❤ so einfache, wahre und auf den Punkt bringende Übungen Danke Danke Danke und lieben Gruss Gabriela 🥰
Ich freue mich sehr, dass Du so konstant, mit Herz und Aufmerksamkeit dabei bist.
Super 👍. Vielen Dank und weiter so
Bei so schönen Rückmeldungen, bleibe ich gerne mit Euch in Bewegung.
Herzlichen Dank 🙏
Sehr gerne!
Danke 🙏🍀
Danke, für die gemeinsam erlebte Lebendigkeit.
🙏🥰🙏
❤
von mir auch :)
Tut gut, Dankeschön ❤
Das freut mich sehr. Du tust Dir gut (mit Hilfe der Übung)
❤ Herzlichen Dank, genau was ich gebraucht habe!!!
Ich vermute, das brauchen wir alle, ziemlich oft und gerne viel mehr! Lasst uns 2025 zum unperfekten Jahr erklären!
Oh, das tat besonders heut sooo gut. 1000 Dank ❤
Das tolle ist....DU hast dir gut getan!...obwohl die Ausführung sicher nicht perfekt war :)
Vielen Dank, wie immer eine Bereicherung 👍🍀
Immer wieder gerne!
Ein wunderschönes Gespräch, vielen Dank Euch beiden! 💗💗
Arbeit kann Spaß machen und verbinden :)
@@QiGongderVierJahreszeiten So sollte Arbeit sein im besten Sinne. Ansonsten macht sie leider krank, sowohl körperlich als auch seelisch. LG 🌷
Das ist ja WUNDERBAR !!! Sie und Ihr Kanal sind ein echter Schatz. Danke an youtube, dass Sie mir vorgeschlagen wurden! 💗 Alles Liebe und Gute weiterhin für Sie! 🌺🌺🌺
Nice, nice, nice...So ein Algorithmus darf ja auch mal was Gutes bewirken :) Schön, dass Du dabei bist! (Ich bin Katrin...gerne per Du)
@@QiGongderVierJahreszeiten Danke liebe Katrin, LG von Anke ⭐
Vielen lieben Dank für die tolle Beschreibung der Übungen, ich fühle mich gerade gut ausgeglichen und ruhig in mir 💖
Liebe Michaela, das freut mich sehr. Dann kannst du die Übungen diesen Monat noch einige mal wiederholen und gehst dann zum Winter über.
Dankeschön Katrin 🤗💖 für diese wunderbaren Übungsanleitungen und deine wohltuende Stimme dazu. Seit einiger Zeit baue ich täglich 1 bis 2 Übungen in mein Morgenritual ein. Möge Segen 💫 sein für DICH, dein Schaffen und Tun! Möge das Beste 🥰für uns ALLE geschehn! Christine aus Niederösterreich
Ganz lieben Dank!☺️