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ALFA Defesa Pessoal
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 24 มี.ค. 2020
Bem-vindos ao canal do Sistema ALFA de Defesa Pessoal e Sobrevivência Urbana.
Nosso Sistema é único, tendo como arte raiz o Krav-Maga, porém incorporada a ele diversas técnicas de outras artes marciais, como Jiu-Jitsu, Ninjutsu, Boxe e artes marciais filipinas.
Oferecemos também cursos táticos com armas de fogo, A.P.H. Tático, combate com facas entre outros.
Aliado a tudo isso, temos a Sobrevivência Urbana.
Nossos alunos são treinados para as mais diversas situações de defesa pessoal e sobrevivência urbana.
Nós ministramos aulas há mais de cinco anos, porém com a pandemia do COVID-19/Novo Coronavírus, começamos a enviar aulas virtuais para nossos alunos, para que os mesmos treinem em suas residências.
A fim de abranger não apenas os nossos alunos, buscamos um meio para atingir todas as pessoas que procuram técnicas e noções de defesa pessoal e sobrevivência urbana.
Entre em nosso Grupo de estudos
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Não seja uma vítima, seja um ALFA !
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Review Tático: Porta Carregador Velado Bélica
Fala guerreiros.
Neste vídeo mostramos o porta carregador velado da marca bélica.
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Comprar o curso Anatomia do Combate Armado - Facas:
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Comprar o curso Anatomia do Combate - Desarmado :
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Seja bem vindo a ALFA DEFESA PESSOAL.
Somos uma escola de Defesa Pessoal com sede na cidade de Bauru/SP.
A ALFA foi fundada pelos irmãos LUCAS BERTONI e BRUNO BERTONI.
O objetivo da ALFA é ensinar técnicas de defesa pessoal para que você aprenda a defender sua vida.
NÃO SEJA UMA VÍTIMA, SEJA UM ALFA!
Neste vídeo mostramos o porta carregador velado da marca bélica.
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วีดีโอ
Anatomia do Combate Armado - Facas ! Um curso ALFA
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Fala guerreiros, com muita satisfação lançamos o curso Anatomia do Combate Armado - Facas! Um curso completo para você que quer aprender mais sobre as lâminas! Adquira o curso pelo link abaixo: Adquira o curso definitivo de defesa pessoal, Anatomia do Combate! Saiba mais em : defesa-alfa.hotmart.host/pagina-de-vendas-4ed8713d-e0bb-4497-b44d-60a83e9c61bb Comprar o curso Anatomia do Combate - PRE...
Review Tático: Lanterna de Arma Streamlight TRL-7
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Fala guerreiros. Só quem trabalha diariamente com armas sabe a necessidade de ter uma boa lanterna tática em sua arma. você nunca sabe quando vai precisar enxergar algum ponto mais escuro, ou até mesmo prejudicar a visão de uma possível ameaça. Seja como for, uma boa lanterna de arma é essencial para quem trabalha na área da segurança pública / privada, ou mesmo tem intenção de defender sua res...
🔴 LIVE - Reagir ou não? - Arte Marcial Funciona de verdade?
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A LIVE de hoje é sobre um tema muito frequente nas aulas ou aqui pelo youtube. Devo ou não reagir? Ainda, Arte marcial realmente funciona para defesa pessoal na rua? Gostou do conteúdo? 👍 Curta o vídeo , comente e se inscreva no canal. Isso nos ajuda a continuar trazendo conteúdo para vocês. Adquira o curso definitivo de defesa pessoal, Anatomia do Combate! Saiba mais em : defesa-alfa.hotmart.h...
🔴 LIVE - Reagir ou não? - Arte Marcial Funciona de verdade?
หลายเดือนก่อน
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🐺 Nas pegada dos lobos, encontramos nossa coragem!
มุมมอง 104หลายเดือนก่อน
Cartas de Arremesso Funcionam?
มุมมอง 121หลายเดือนก่อน
Fala guerreiros. Adquiri estas cartas de arremesso no exterior da fabricante renomada Smith & Wesson. Essas cartas sem dúvidas são bonitas, mas e quanto a utilidade prática? Neste vídeo testamos as cartas de arremesso em campo. Gostou do conteúdo? 👍 Curta o vídeo , comente e se inscreva no canal. Isso nos ajuda a continuar trazendo conteúdo para vocês. Adquira o curso definitivo de defesa pesso...
Review Tático - Coldre velado MFT Pro Sreries
มุมมอง 105หลายเดือนก่อน
Hoje vamos fazer o review do coldre velado MFT Pro Series da Mission First Tactical. Este é um coldre que adquiri no exterior, e depois de certo tempo de uso, decidi trazer este review, pois poso afirmar que o equipamento é bem único e diferente de outros no mercado. Gostou do conteúdo? 👍 Curta o vídeo , comente e se inscreva no canal. Isso nos ajuda a continuar trazendo conteúdo para vocês. Ad...
Sttun Stick - Qualidade comprovada #autodefesa #mma #defesa #luta
มุมมอง 147หลายเดือนก่อน
Explore a revolução em equipamentos para defesa pessoal: o Sttun Stick, o bastão retrátil flexível mais resistente e exclusivamente fabricado no Brasil, com garantia comprovada! defesaalfa.com/sttunstick sttuntactical.com.br/ Testado e comprovado pela equipe da @defesa.alfa, esteja sempre pronto para qualquer situação. Adquira já o seu Sttun Stick, um produto da STTUN TACTICAL. Ideal para: ✔ De...
Sttun Stick - Qualidade comprovada
มุมมอง 11Kหลายเดือนก่อน
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Golpe de Encontro - Com Faca!
มุมมอง 250หลายเดือนก่อน
Neste vídeo falamos sobre a técnica Golpe de encontro, comumente utilizada no boxe. Mais será que podemos adaptar esta técnica em uma situação real de defesa pessoal? Mais ainda, em uma situação envolvendo facas? Gostou do conteúdo? 👍 Curta o vídeo , comente e se inscreva no canal. Isso nos ajuda a continuar trazendo conteúdo para vocês. Adquira o curso definitivo de defesa pessoal, Anatomia do...
Marcação de Boxe Funciona na Rua?
มุมมอง 2552 หลายเดือนก่อน
Fala guerreiros. A marcação no boxe é uma técnica muito utilizada no esporte. Mas essa técnica funciona an rua? Funciona em uma briga rela fora dos ringues? Gostou do conteúdo? 👍 Curta o vídeo , comente e se inscreva no canal. Isso nos ajuda a continuar trazendo conteúdo para vocês. Adquira o curso definitivo de defesa pessoal, Anatomia do Combate! Saiba mais em : defesa-alfa.hotmart.host/pagin...
Bastão Retrátil Flexível Sttun Stick - Expandindo Enquanto Golpeia o agressor
มุมมอง 2702 หลายเดือนก่อน
Fala guerreiros. Muitos nos perguntam as diversas maneiras de se utilizar o bastão retrátil flexível Sttun Stick. Mais um trecho do nosso curso de como utilizar este equipamento. Neste vídeo demonstramos algumas maneiras de expandir o bastão enquanto existe uma ameaça, e você inicia sua defesa com ele fechado. Gostou do conteúdo? 👍 Curta o vídeo , comente e se inscreva no canal. Isso nos ajuda ...
Bastão Retrátil Flexível Sttun Stick - Como golpear com o Bastão fechado?
มุมมอง 2502 หลายเดือนก่อน
Sabemos da qualidade do Bastão Retrátil Sttun Stick. Mas neste vídeo, que é um trecho do nosso curso de manuseio do Bastão Retrátil Sttun Stick, ensinamos você a utilizar o mesmo em todas situações, inclusive na situação extrema de você ter sido pego de surpresa e ainda não ter sacado e expandido o Bastão Retrátil Sttun Stick. Gostou do conteúdo? 👍 Curta o vídeo , comente e se inscreva no canal...
Continue sendo uma vítima!
มุมมอง 2452 หลายเดือนก่อน
Neste vídeo falamos do motivo que você DEVE continuar sendo uma víitma. Sim, a principio não faz sentido essa frase, mas veja o vídeo até o final que você vai entender o que queremos falar. Gostou do conteúdo? 👍 Curta o vídeo , comente e se inscreva no canal. Isso nos ajuda a continuar trazendo conteúdo para vocês. Adquira o curso definitivo de defesa pessoal, Anatomia do Combate! Saiba mais em...
Estou Estou tentando comprar o segundo mas não consigo.
Por qual motivo? Que estranho
Eu sou muito pequeno e tem uma pessoa na minha escola que é maior que eu, e eu tenho muito medo dele ele me soa fala de mim e eu fico com muito medo não consigo nem falar
Primeiro procure sua diretora. E assim que se resolve as coisas, não adianta querer ser mais corajoso. O cara pode ter um parafuso a menos e aí já viu
Sttun stick é o melhor bastao do brasil! O unico confiavel de verdade. Os vendedores tambem sao muito atenciosos e a marca faz um trabalho muito serio para oferecer a junção de qualidade e eficácia nos equipamentos. Confiem na sttun tatical e garanto que não se decepcionarão..
Sem dúvidas é o melhor bastão retrátil. E o pós venda da empresa é fora de série. 🤜🏻🤛🏻
Obrigado pelo teste não vou comprar mais .
🤜🏻🤛🏻
Em brigas eu começo a tremer perco a força e fico quente coração dispara e sinto falta de ar alguém pode me ajudar com isso Sou motoboy e infelizmente não sei pq tem gente que quer bater no mais fraco e pareço fraco por ser passivo de mais e sempre tem alguém querendo se parecer me batendo não consigo parecer mais viril mas queria aprender a me defender
Isso é a adrenalina. Algo que ajuda e fazer sparrings ou seja, lutas com parceiros de treino. E apenas uma das maneiras. Outra coisa bem diferente que pode ajudar é esportes radicais. Seu corpo pode acostumar com a adrenalina, mas não há ligação com combate nesse caso
Eu comprei uma Dione 4g 5.5 com gás ram e uma c11 de co2, comprei pra correr a chinelagem, claro que se o cara tiver com arma de fogo não vou ter chance, mas se tiver de faca ou qualquer outro objeto pontiagudo e quiser cantar uma de galo, uma bem dada com a carabina com um chumbinho de alta penetração é o suficiente dependendo de onde pegar, caso eu errar vou ter a c11 na cintura com mais 15 esfera de 6mm!!
Bom, você tem um plano A e B Já é alguma coisas. Mas eu continuo não gostando para defesa. Mas você entende as limitações e já definiu suas estratégias
@@DefesaALFA sim claro, em últimos dos últimos casos a faca vai estar na cintura também, quem não tem cão caça com gato
espero q isso me ajude nunca mais quero apanhar na rua
Caos queira se defender ainda melhor, tendo também um curso on-line de defesa pessoal. Focado e pensado em quem não tem nenhuma noção. Vale a pena conferir
Algo magico quando voce estuda sobre kkk umaa pancada de uma bola pode te tazer ter parada cadiaca
Não é ?!
Braço junto do corpo????? Pensei q em forma de arco fosse melhor. Quanto mais "colado" no corpo, MAIS forte é o golpe????
Quanto mais colado , mais rápido. Mas quanto mais longe, pode ser que seja mais potente, porém mais lento. +- isso
Qual cidade/estado???? Me refiro a academia. 🦍🦍🦍🦍🦍🦍🦍🦍🦍🦍🦍🦍
Bauru SP
Bom 👍👍👍👍👍
🤜🏻🤛🏻
Legal
🤜🏻🤛🏻
Entendi. Filme é filme. Realidade é realidade. Bom vídeo!!!!!!! 🥝🥝🥝
Exato
Bom dia! Gostaria de deixar uma sugestão: fazer um review sobre os coldres ostensivos e o trabalho administrativo (sentado). Pesquisei e não encontrei nada em português, em inglês só encontrei vídeos sobre coldre velado, nada sobre o trabalho administrativo com coldre ostensivo. Dúvidas: qual coldre fica mais confortável, se a cadeira tiver braço isso atrapalha muito o saque, o coldre mais alto na linha da cintura impede ou incomoda muito caso seja preciso usar o colete junto, é possível/confortável usar um duty belt ao trabalhar muito tempo sentado, o coldre que tem o elástico para apoiar na virilha incomoda muito ao ficar sentado, enfim, são muitas questões que ninguém fez uma análise mais aprofundada até hoje. Obrigado pela atenção.
Cara muito legal sua dúvida! Com certeza vamos respondê-la. Infelizmente não dá pra ser muito detalhado respondendo por texto, mas vamos pensar sim em algo nesse sentido para tirar sua dúvida ! Muito bom
Aproveita e entre em nosso grupo de estudos no Whats. Também é outra forma de debater e tirar dúvidas
Não acho muito efetivo, quando era moleque minha mãe quebrava facil a vassoura me golpeando kkkk pro meu bem ela ficava desarmada depois...
😂😂😂
Não recomendo usar o capacete como arma, os movimentos ficam mais letárgicos dando tempo pro inimigo te golpear diversas vezes. Prefiro soltar o capacete e chamar nos punhos mesmo.
Boa análise. E faz total sentido. A única vantagem é que realmente o estrago com o capacete é maior, e o alcance também maior. Mas de resto o que você disse faz sentido e é uma das maneiras de avaliar essa situação.
Qual carga horario do curso?
O curso é dividido em módulos. Em resumo: a Introdução, passando por os diferentes tipos de lâminas e suas empunhaduras, falando sobre os diferentes tipos de saques, como utilizar sua faca e como se defender de agressor com facas, drills e mais. Neste momento, o curso conta com 26 vídeos. Totalizando mais de 1h de conteúdo. Lembrando que isso é HOJE, nosso curso Anatomia do Combate Desarmado, que foi nosso primeiro curso, já recebeu atualizações gratuitas, assim como o Anatomia do Combate Armado - Facas poderá receber sempre que novos conteúdos relevantes forem gravados.
Ja vi vídeos dessa carabina derrubando boi e porco isso qr dizer q ela é letal a uma pessoa certo?
Eu acredito que ela seja sim letal contra uma pessoa
Quero adquirir uma qual o caminho para isso ?
sttuntactical.com.br/produto/sttun-block/ E use o cupom de desconto ALFADEFESA
Eles fizeram com a carabina. E a pistola de chumbinho em vez da carabina, serve como defesa pessoal?
Manda aqui um link. Para eu entender. Mas com certeza é pior do que um spray de defesa pessoal ou bastão retrátil. Motivo, além do que já disse nesse vídeo, capaz de você ser alvejado por um policial se tirar uma pistola nao sendo policial. Risco alto demais. Inclusive pra quem é policial tem de se tomar muito cuidado.
@@DefesaALFA Assisti o vídeo. Ambos são ruins para defesa pessoal, o Airsoft não para o agressor, carabina tem que recarregar toda vez que precisa disparar, dando tempo do agressor ir até a vítima. E a pistola de chumbinho serve como defesa pessoal ou até pior que uma lâmina?
Exatamente. O problema é parar para recarregar. Ainda prefiro uma lâmina
Esse da Bélica não presta
Infelizmente não
Os dois primeiros disparos em um saque velado deve ser dado com a arma ainda na linha de cintura e apontada para direção da agressão é lógico, depois se estica o braço para uma pontaria mais acurada efetuando mais dois disparos. E depois observar os flancos para identicar outros possíveis agressores. Foi assim que aprendi. Quase bom o vt.
“Quase bom o vt” Fico imensamente triste que QUASE atingi seu patamar de qualidade 😢 Bom, vamos lá. Se você aprendeu que tem de fazer de tal maneira, aprendeu errado. A luta / briga / troca de tiro é dinâmica. Sendo que regras obrigatórias vão te matar. Dito isso, você pode sim efetuar o primeiro disparo na linha da cintura , um segundo disparo com a arma em seu peito sem fazer visada , e só o terceiro com o braço esticado. Acontece que diferente do que você aprendeu as vezes você só vai conseguir ter tempo de fazer uma destas coisas, ou simplesmente nenhuma , e ter de usar outra estratégia como luta desarmada. Então aprender diversas técnicas e diversas situações é essencial. Pois diferente de um curso em estande de tiro, super controlado , a vida real é bem mais caótica.
O inimigo não tem nada a perder, ja nós temos, precisamos as vezes sermos intimidadores do que intimidados
De fato. As vezes intimar resolve , mas as vezes só expõe suas armas e faz o agressor se preparar ainda mais. Não é uma ciência exata. Ambas abordagens funcionam a depender da situação
Veio na hora certa
🤜🏻🤛🏻
Engraçado que justamente estava procurando um pra comprar essa semana
Opa excelente
A ideia dos pneus é bem boa.vou fazer um desse pra min.
🤜🏻🤛🏻
Isso é de arma de fogo mesmo..... é sou capoeira
Isso de armas de fogo
Isso de armas de fogo
Parabéns pelo trabalho ❤
Valeu guerreiro
Bom dia, gostaria de saber com relação as leis, se portar um canivete é ilegal? Posso ser preso por isso?
E um tema complexo. Veja as últimas lives para entender melhor. Mas a princípio você pode portar sim
@@DefesaALFA obrigado 😀
Serve para defesa pessoal ou residencial, ela é capaz de derrubar uma pessoa ou existem outras melhores para isso??
Não serve para defesa. De maneira alguma. Um único tiro , errou vai levar uma vida pra recarregar. Esqueça. Ou arma de fogo , ou spray de defesa, facas e bastões.
@@DefesaALFAse for com chumbinho de perfuração e dependendo da distância vai fazer um estrago feio na pessoa, só não pode errar pois é um tiro apenas
Por isso não serve para defesa pessoal. Se só funciona com uma única chance, não vai funcionar.
@@DefesaALFA Sim, mas a proposta era pegar o bandido de surpresa, até porque esse tipo de arma é uma pegada de Sniper!
@@leandrocesar5514 Se for em uma situação bem específica aonde necessita apenas de um disparo, pode ser bem útil sim. Para um tiro de advertência ou como um tiro de borracha usado pela polícia que não é letal mas pode machucar.
Aprendendo pra usar em Rpg kkkk
?
Trabalho na área da segurança e estou prestes a adquirir o bastão retrátil, mas estou na dúvida em qual adquirir o ferro ou de plástico qual você recomenda ?
Olha recomendo o bastão retrátil flexível Sttun stick. Temos vídeos no canal demonstrando a resistência do mesmo. Ainda tem cupom de desconto na descrição desses vídeos. Da uma conferida.
Qual o material do bastão ? Pelo barulho me parece plástico
Provavelmente um polímero.
Sei que o video é antigo, mas fica o alerta de alguém ler: cuidado quando o agressor portar faca. Num caso real, as meninas poderiam perder a vida. Sempre descarregue o máximo que puder e saia da linha de ação do agressor (ande para o lado)
Muito bom o comentário. De fato em uma Situação real você precisa usar o máximo do spray que você tem. Sem do. Ali era uma demonstração da eficiência do spray, não necessariamente como agir nessa situação. Mas bom ponto, e finalmente alguém que entende o que está acontecendo e não apenas quer criticar e sim adicionar e agregar.
show! like e insc.
Opa valeu guerreiro
Já aconteceu comigo e o pior o vagabundo era lutador de MMA .Levei a pior , apanhei muito ,fui parar no Hospital.
Caramba !
@@DefesaALFA Verdade
Não achei o seu canal punho de ferro.
Iron fist jkd youtube.com/@ironfistjkd?si=BB_jh4oJ-VO11pJz
@@DefesaALFA Vc colocou o nome do canal em inglês, e eu canso em português, não ia achar nunca. Kkkkkkkk
@@DefesaALFA Mas obrigado achei. Kkkk
Esses coldres hammer da belica caem esse parafuso que segura a alça de segurança que vai em cima e mantem a arma no coldre. Eu tenho um e caiu quando eu estava em uma ocorrência. Eu fui nas lojas pra resolver e nao resolve, mandei email pra belica e nada tb. So consegui resolver na 3 ferragista q fui pq peguei um parafuso que serviu e coloquei la pra nao perder o coldre. Nao compro nunca mais. Tem pegadinha e vc acaba perdendo a sua grana, e esse coldre nao é barato, ta quase batendo os 400 reais hj em dia.
Obrigado pelo seu relato. Você conhece mais alguém que teve esse problema? Digo para saber se foi um caso isolado de problema do produto ou algo recorrente. O único problema que tive foi com o parafuso na parte interna da coxa. Que ajusta altura e tal. Depois de anos sem mexer nele, um dia ele ficou bem frouxo, até eu apertar ele. Mas esse problema que você relatou nunca tive. Em breve estarei fazendo o review de um outro coldre de perna que adquiri. 🤜🏻🤛🏻
Já vi um amigo quebrar até cabo de enchada na cabeça de Noia....duvido que isso aí tenha efetividade com um Noia endemoninhado kkkk
Com toda certeza tem. É um Equipamento que causa lesões superficiais e dor ( menor potencial ofensivo ), mas que pode ser usado para causar danos maiores e até fraturas, se o operador decidir utilizar desse modo. Como mostrado no vídeo. Quebrando um osso de costela bovino e não quebrando ao bater várias vezes em uma superfície dura. O equipamento é excelente, agora o operador também tem de saber usar, e onde bater.
Na maioria dos confrontos urbanos, vejo quase sempre os golpes sendo na cabeça.. isso por ser algo mais instintivo ou golpes na cintura não são eficientes na rua?
Uma ótima pergunta. Sim, é mais instintivo bater na cabeça do que em outro lugar. Ainda, de maneira abrangente, um golpe na cabeça tende a ser mais eficaz que em outros locais ( não é uma regra , é mais uma estatística ) Porém existem vários golpes em outras partes do corpo que são super eficientes. No final das contas a oportunidade do golpe conta muito. Se você tem condições de atingir tal local, é sua técnica / força.
Meu Deus 😮 😂😂😂
💀 😂
Como faço pra participar da equipe
Fala guerreiro. Olha na descrição do vídeo tem algumas informações. Você pode entrar no projeto parabellum, que é nosso grupo de estudos e participar desta comunidade. Temos cursos on-line também. Pela Hotmart. Também realizamos diversos seminários de temas distintos mensalmente. Então de uma olhada em nosso site ou entre em contato conosco através do grupo , para ter acesso ao nosso calendário de cursos. 🤜🏻🤛🏻
Eu fiz kickboxing e taekwondo
Muito bom 👏🏻
O que vcs acham do soco ingles?
Acho que existem diversas opções melhores. Em resumo, soco inglês não é nem um pouco bem visto pelas autoridades. Sendo coisa de “bandido “ Dito isso, ele não te dá alcance extra, apenas potencializa o dano causado. Porém em muitos casos machuca a própria mão no processo. O Sttun shock, por exemplo, faz um trabalho muito melhor nesse sentido. Sendo totalmente legalizado. Fora isso, você pode usar bastão retrátil ou spray de gengibre. Todos legalizados e bem melhores que soco inglês.
Só esse tipo de condicionamento já é o suficiente para trabalhar meu corpo para me defender nas ruas ?
Fala guerreiro. Se você se refere ao que foi demonstrado no vídeo, não é o suficiente. Não é pois você precisa estar em constante movimento e treinamento. É sim um ótimo ponto de partida, e com os outros vídeos do canal, vão melhorar seu condicionamento. Mas você precisa supor que o agressor na rua terá um condicionamento muito bom, por isso a necessidade de treinamento constante e diversificado. Para no caso de uma situação de defesa nas ruas, você não esteja apenas ok, e sim muito bem condicionado. Em resumo, nós não estamos satisfeitos até hoje. Sempre estamos melhorando e treinando. Hoje melhor que ontem e pior que amanhã.
@@DefesaALFA Sim ...entendo ...é que no meu caso eu já estou com praticamente 49 anos de idade e acima do peso ,gostaria de que os senhores fizessem um vídeo específico pra meu perfil .
Só isso já é o suficiente pra ter um corpo preparado para me defender nas ruas ?
Fala guerreiro. Se você se refere ao que foi demonstrado no vídeo, não é o suficiente. Não é pois você precisa estar em constante movimento e treinamento. É sim um ótimo ponto de partida, e com os outros vídeos do canal, vão melhorar seu condicionamento. Mas você precisa supor que o agressor na rua terá um condicionamento muito bom, por isso a necessidade de treinamento constante e diversificado. Para no caso de uma situação de defesa nas ruas, você não esteja apenas ok, e sim muito bem condicionado. Em resumo, nós não estamos satisfeitos até hoje. Sempre estamos melhorando e treinando. Hoje melhor que ontem e pior que amanhã
@@DefesaALFA Perfeito...porém gostaria que fizessem nesse ótimo canal exercícios específicos para quem já passou dos 48 anos de idade e com excesso de peso ( meu caso ) .
Oss
🤜🏻🤛🏻
Posso só fazer esses exercícios para condicionar meu corpo para defesa nas ruas ?
Fala guerreiro. Se você se refere ao que foi demonstrado no vídeo, não é o suficiente. Não é pois você precisa estar em constante movimento e treinamento. É sim um ótimo ponto de partida, e com os outros vídeos do canal, vão melhorar seu condicionamento. Mas você precisa supor que o agressor na rua terá um condicionamento muito bom, por isso a necessidade de treinamento constante e diversificado. Para no caso de uma situação de defesa nas ruas, você não esteja apenas ok, e sim muito bem condicionado. Em resumo, nós não estamos satisfeitos até hoje. Sempre estamos melhorando e treinando. Hoje melhor que ontem e pior que amanhã