วีดีโอ

Очень плохой звук! Ничего не слышно, к сожалению.

👍👍👍👍

А я тоже занимаюсь йогой, и это действительно помогает укрепить мышцы и улучшить гибкость) После практики обожаю заваривать Цзинмай от Мойчай, он отлично успокаивает и помогает сосредоточиться)) Пробовал разные сорта, но этот подошел лучше всего)

А какой сорт чая лучше всего пить после таких упражнений?) я долго искал идеальный чай и наконец нашел Да Хун Пао Мэйдун в Мойчай)) у него вкус хлебной корочки и фруктовая кислинка, прям как в детстве))

Ручки, ножки. Уменьшительно-ласкательные только в детской йоги используют. В Ардха Матсиендрасане, что с рукой сзади? Она как костыль у вас упирается в корпус. Рукой мы отталкиваемся, но не висим на ней.

Где звук

Отличная тренировка!Чувствуется растяжка мышц после занятия, и в то же время лёгкость в теле. Благодарю за комплекс!

Класс!

Спасибо!!!

Марина, отличные объяснения движений. Можно хоть с закрытыми глазами выполнять, настолько все понятно.

Очень долго начинаете

В какой последовательности надо каждый день делать упражнения? ЯЕсть какой то график или любые?

Начал заниматься 2 недели назад.Растяжки нет,трудно выполнять правильно упражнения.Но буду продолжать.

Молодцы!

Спасибо, это ценно и важно

Спасибо именно то что нужно

Спасибо большое. Понятно, чётко и по сути. Один из лучших уроков по практике капалапхати.

Добрый вечер, извините так долго объясняет, ходит туда сюда, ну одно, хорошего вечера.

Спасибо Кристина, очень сильная практика!

Прекрасный комплекс! Мои плечи, лопатки и шея Вам очень благодарны. Спасибо!

Ноги лотосом- раньше боги так сидели, потом это разошлось на людей, копирование. Для таза это вредно. Наклоны не правильно делать с прямой спиной и ногами. Нужно чуть колени согнуть, сначала чуть сгибаются плечи , потом туловище, и опускаешься вниз и так же встаешь.

Слава Богу!

Ждать пришлось не одну минуту, очень неприятно такое отношение

Марина, хорошее занятие. Спасибо

Спасибо за занятие👍

Класс!

Спасибо. Очень ценная тренировка.

Кристина, спасибо огромное все понятно и доступно!

😂😂😂❤❤❤

Это что было?!

Спасибо Вам огромное, пока просмотрела только. Очень хорошо, что объясняете технику выполнения упражнений. Подписалась на Ваш канал.

Спасибо. Для меня сложновато. Ноги не складываются...

Для возраста 60+ это необходимо.Спасибо за помощь.

Класс!

Благодарю за практику🙏

Великолепно!!!🎉🎉🎉

Мне занятие очень понравилось. Много неожиданных упражнений. Может быть, немного длинновато, но зато всё хорошо прорабатывается. Спасибо

Отличное занятие!

❤

Комплекс в целом понравился, грамотный, после него ощущается тело. Спасибо. Не поняла только, зачем был нужен кирпич для Йоги?)

все классно, подробно. Остается освоить!🧘‍♀

Очень долго и нудно

Спасибо за практику! Все понятно и необходимо.

🙏