Causos e Coisas de Mulher
Causos e Coisas de Mulher
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RECEITA DE SEGUNDA
Imaginem só: filés de tilápia temperados com lemon pepper, numa cama deliciosa de abóbora cabotiá , tudo regado com azeite de oliva e finalizado com um toque de alho e shoyu.
É de dar água na boca, né? Mas essa receita não é só deliciosa, é também prática e nutritiva. Perfeita para um almoço em família ou um jantar. E pode ser congelada também nas marmitinhas.
Ingredientes:
2 filés de tilápia
500g de abóbora cabotiá limpa e fatiada
1 dente de alho picado
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 colher de chá de lemon pepper
02 colheres de sopa de shoyu
suco de 01 limão
Pimenta do reino a gosto
Modo de preparo está no vídeo.
Dicas:
Levei ao forno por 40 minutos, mas isso depende do seu forno. Pode ser que fique pronto mais rápido. O ponto é quando o peixe começar a abrir, indicando assim que está assado. O ponto da abóbora, eu gosto al dente, mas você vai verificando caso goste dela mais molinha.
Você pode substituir o lemon pepper por outros temperos de sua preferência, como páprica doce, curry ou ervas frescas.
E aí, deu água na boca? Corre para a cozinha e prepara essa delícia! Não esquece de me marcar nos comentários e nas fotos das suas criações!
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