วีดีโอ

Excelente felicitaciones 👏 👍

Uso de los más ch8cos pues los tapones grandes me lastiman , los arena. Pero es de acuerdo a cada persona, con la marca que te sientas cómoda.

Estos trajes de neopreno están diseñados para agua no creo sea cómodo usarlo debajo del uniforme te va a molestar .

Hay chicos y grandes estos últimos son para avanzados, no hay una medida especifica.

son una herramienta de entrenamiento que ayuda a mejorar la técnica y el rendimiento en la natación. Sus funciones principales son:   Mejorar la técnica Las paletas ayudan a perfeccionar la técnica de jalón.  Desarrollar fuerza Al ser más grandes que la mano, las palas generan más resistencia al jalar, lo que ayuda a desarrollar fuerza.  Alargar la brazada Al usar palas, se alarga la brazada, lo que permite alcanzar más lejos con el brazo y jalar más agua. Trabajar los músculos Las paletas permiten trabajar los músculos de las piernas, nalgas y abdominales.  Centrarse en la respiración y la brazada Al usar palas, las piernas flotan y se puede patear mejor, lo que permite centrarse en la respiración y la brazada.  Es importante tener en cuenta que no es recomendable usar palas indiscriminadamente si no se tiene un nivel de técnica medianamente aceptable. Se recomienda empezar nadando con palas un 10% de los entrenamientos, y como máximo un 25% EL PAÍS Las manoplas de natación que perfeccionan la técnica para nadar 4 ago 2023 - Para qué sirven las manoplas de natación Gracias a su gran resistencia al agua y a su forma especial (ni demasiado curva ni demasiado plana), las pale...  Natación (SkillsNT) · TH-cam · 5aa. Como usar las palas (paletas) para nadar mejor - TH-cam 27 nov 2018 - Los principales beneficios del uso de paletas o palas es que desarrollarás fuerza y ​​una mejor técnica de jalón. Dado que las palas son más grandes ...  MOMO Sports Club PALAS DE NATACIÓN: TIPOS Y USOS - MOMO Sports Club 29 may 2019 - Son una herramienta de entrenamiento en deportes acuáticos, cada vez más frecuentes en las piscinas. Se utilizan tanto para el perfeccionamiento y me...  Trajes Neopreno Cómo Nadar con Palas: Beneficios y Ejercicios con ... * ¿Cómo elijo mis palas? * Para qué sirve la natación con palas. * Todos los beneficios de nadar con palas. Trabajo extra en tus brazos y antebrazos, pectorale...  Zona GNP Sports Para que sirven las "paletas" o "palas" en la natación Palas medianas: Tienen la misma utilidad que las granes o gigantes pero es el paso intermedio imprescindible para evitar lesiones. Palas grandes: Para nadadores...  nadar bien Cómo usar las palas de natacion - NadarBien.com Para qué usarlas Existen fundamentalmente dos tipos de usos de las palas de natación, el más extendido es el uso como elemento para mejorar la fuerza y/o resist...  tecnosports.com Mejorar el rendimiento en la piscina con el uso de aletas y manoplas Los beneficios de las aletas son que alargan el pie, perfeccionan la técnica gracias a que las piernas flotan y se puede patear mejor, y permiten centrarse en l...  AQUARA | Escuela de Natación 5 beneficios de entrenar con aletas - AQUARA | Escuela de Natación En conjunto con colocar nuestro cuerpos en una posición más hidrodinámica, nadar con aletas nos ayuda a transferir a nuestro nado sin aletas la sensación de un ...  20Minutos Nadar con aletas quema grasa y fortalece el corazón - 20Minutos 24 abr 2008 - Las ventajas de usar aletas son que se refuerza el corazón y que modela la silueta. La aleta permite trabajar de forma eficaz los músculos de las pie... sharksswimshop.com Los beneficios de las palas de mano para el entrenamiento de natación Traducido - Tu brazada se alarga cuando usas palas de mano, lo que significa que alcanzas más lejos con el brazo principal y puedes jalar más agua . Una brazada má...

Ciando se hacen los ejercicios tienes wue hacer de menos a más dependiendo del avance que tengas. No forzar y posiblemente forzaste tus rodillas . Los movimientos son ligeros y sin hacer demasiado los primeros días.

@@salvadoravalos5201 yo te recomiendo que consultes a tu médico.

Puede ser sin aletas cuando ya tienes más experiencia

@@keta4243 gracias por la observación

Gracias a ti bendiciones 😘 🙏

Gracias a ti por tu comentario bendiciones

Con gusto subiré más videos relacionados, saludos

En definitiva, uno de los modelos más interesantes para los nadadores. Garmin Swim 2. Amazfit GTS 4. ... Amazfit GTS 4. Samsung Galaxy Watch Active2. ... Samsung Galaxy Watch Active2. Fitbit Sense 2. ... Fitbit Sense 2. Apple Watch Series 9. Pero si algunos sobrepasan l9s 1,500 puedes conseguir de los Android o del celular que tengas usar uno para natacion que son más económicos, yo use Garmin y es muy buena marca lo que no se si haya de ese precio.

Hola no solo tu hay much9s casos así, y para estos casos es necesario que el maestro (a) entre contigo a la alberca y te guíe hasta soltarte. Otro punto importante es que me doy cuenta que no sabes flotar y algo básico que primero se enseña es a flotar. Ya te enseñaron a flotar? Hay que regresar a esos ejercicios. Tengo varios videos de flotación.

@@veracruzanswimmer hola, él solo se metió el primer día, no, no sé flotar y por eso quiero hacer el perrito y no me sale y mis nervios no me dejan.... Y mi hija si me está ayudando el3nos dice dejala sola, veo videos para flotar y medio he movido las manos y piernas y no me sale.... No coordino. No quiero desanimarme, pero no confío y no me suelto 😓 voy a ver tus videos de flotar, gracias por responderme 🙏

Hola no te desanimes tengo 65 años y comencé clase desde junio de este año ahora voy comenzando el 3er mes, la verdad ha habido ocasiones en que he querido tirar la toalla como se dice acá en Colombia o sea he querido renunciar porque no he podido dejar la tabla, todos me dice que tranquila que tenga paciencia. Ahí voy.

Se me olvidaba estoy escuchando unos videos de TH-cam para eliminar los miedos e inseguridades, búscalo y escucharlo a ver si te ayuda

​@@marlenyperezgonzalez3671hola gracias por los ánimos, la verdad si quisiera tirar la toalla pero igual me dicen no te desanimes, a tu ritmo cada quien va diferente, pero no te desanimes, me da pena y así voy, no sé cuánto me llevaré en soltarme ni cómo manejar mi mente, gracias por los ánimos de verdad 🙏🫂

Gracias x tu comentario y si puede lastimarse tengo más ejercicios para rehabilitarse cadera puede verlos aquí en mi canal

Gracias x tu comentario ❤

Gracias por su comentario lo haré bendiciones.

Hola buenos días todo depende de la lesion a tratar pero de 10mins a 30 min y se acondiciona la temperatura del agua.

Muchas gracias 😘 🙂

Gracias por su comentario saludos y bendiciones 😘 😘 me da gusto que le haya servido este video.

Es bueno en la práctica respirar de ambos lados cuando vas a una competición puedes hacerlo del lado qué siempre sales a respirar.

Muchas gracias por suscribirte, y es tan importante nadar sin aletas como con aletas solo que se busca un objetivo usar aletas para fuerza en piernas ciando son pesadas y cuando son ligeras se usan para velocidad, con esto ayudas a tu cuerpo a sentir la velocidad para competencias. Pero no es bueno usarlas todo el tiempo.

Gracias lo haré saludos

Gracias saludos

La práctica diaria con ejercicios de flotacion

Puedes usar popotes p nadar o un chaleco en lo que te vas acostumbrando sin ellos tmbien hay un tipo cinturón p florar pregunta en linea

Hola yo tengo 54 años le tengo terror al agua y apenas me convencieron mis hijos ir a clases de natación pero no tengo balance y no me puedo soltar😢

Si es normal pero es más recomendable no usar tapones de oídos según mi otorrino .

Siempre comento consultar a su medico antes de realizar los ejercicios. Una cosa es rehabilitación después de una cirugía qué son otros ejercicios, aquí solo muestro ejercicios en gral para zona lumbar .

Muchas gracias un gran abrazo 🤗 saludos

Los ejercicios básicos de la natación el estilo crol estimula los neurotransmisores como la dopamina qué produce felicidad y relajación después de un entrenamiento.

Gracias a ti por tu comentario bendiciones 🙏

Creo que cuando se saca la cabeza para respirar hay de doblar un poquito las rodillas para que no se hundan las piernas, que alguien me confirme si esto es cierto

Doy a grupos particulares dnde tengan alberca.

Gracias a ti por tu comentario bendiciones 😘 🙏

Hay que practicar los clavados para perder el miedo

Gracias amigo por el cumplido