วีดีโอ

Nuestro gobierno no tiene idea de cuánto sufre la gente estos días. Lo siento por las personas discapacitadas que no reciben la ayuda que merecen. Gracias Marlene Ruiz, imagina invertir $1000 y recibir $4000 en 3 días.

Bro tú no eres huberman jajaj El mismo dice que cada cuerpo es diferente .

el problema de muchos es que creen que si no lo hacen tal cual no les va a funcionar, en mi caso lo de los 90 min alejando el telefono es dificil para mi pues trabajo practicamente con este, entonces solo silencio todas las notificaciones y coloco en modo no molestar.. es cuestion de adaptar todo a tu rutina persona lo que hara que varie de persona en persona.

Esta bien el video, pero mucha gente no puede cumplir con esos horarios por el trabajo, lo cuestion es quedarse con lo positivo de la experiencia y los habitos saludables y hacerlos cuando uno bien pueda

Que buen vídeo bro

donde compraste tu microfono? quiero empezar los videos en youtube me podrias recomendar uno?

Por lo visto te tuvo que quedar muy rico lo que preparaste. Te felicito eres un chico muy luchador y que con tu esfuerzo llegarás muy lejos. Sigue adelante

Hermano una pregunta, ¿eres de Venezuela?¡

La rutina de Cristobal Pecchino. Gracias por la inspiración en la rudeza con uno mismo. 🙌

compra microfono bro t banco desde los 100 subs

Es una ruina estandar pero no todos la pueden lograr, sobre muchos que son de la trabajadora o los que tienen trabajos exigentes como docotores. Aveces solo hay que adecuar las cosas siq uueres hacer esto, por ejemplo, puede shacer ejercicio en las tardes y gataras las mimas horas que en la mañana (el tema es la energia que queda) o cambiar habitos alimenticios. Al final hay que ver la situación de uno y luego actuar a su ritmo.

Después de entrenar fuerza agua fría 😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️

Que bueno pero yo a las 8am ingreso al trabajo hasta las 16pm

lo que puedes hacer es variar la manera de preparar esos alimentos que tienes para que aunque comas los mismos alimentos por varios dias no te aburras, por ejemplo con las lentejas a parte de prepararlas como una sopa o crema tambien puedes hacer hamburguesas y usas ese pan que compraste.

Hola Cris, me encanta esta iniciativa de pedir consejos a la gente mayor. Yo soy un poco más grande que tu aunque no tanto como tus entrevistados, sin embargo te doy un consejo que aprendí de mi papá que vivió hasta los 92. Nació en Italia y por la 2da guerra mundial como de 13 años tuvo que emigrar a Venezuela y empezar de nuevo solo, en un país donde no conocía el idioma y además tenía problemas de audición que le surgieron como consecuencia de haber tenido Tifus. Sin embargo, a pesar de eso siguió adelante, sin el apoyo de nadie, se graduó de ingeniero y formó un linda familia. Se convirtió en una de las personas mas nobles y generosas que he conocido, ninguna de esas dificultades fueron motivos para rendirse. Así que lo que aprendí de el y es el consejo que te daría es que no importa lo que suceda, lo importante es la actitud que tomes con lo que pase. Confía siempre en ti mismo pase lo que pase y búscale siempre el lado positivo. Cuando haces las cosas desde el corazón siempre terminan saliendo bien. Te felicito por esta iniciativa y te pronostico un vida llena de éxito! P.D.: Lo que te dice el señor de que hay que empezar a ahorrar lo mas joven posible es un super consejo!!!!

Antes que vayas al gym comes algo?

en que trabaja 😶

Buen vídeo! Saludos desde Vzla

Me gusta todo menos el desayuno. Deberia ser con proteinas de alta calidad.

Aquellos que dicen que tienen trabajo de ocho horas y responsabilidades domésticas... La idea es generar hábitos en el tiempo que tengas disponible. Por ejemplo, si tienes tiempo de hacer ejercicio a las 6pm, hazlo... Pero, conviértelo en hábito Si puedes desayunar a las 10 am, hazlo, y no te metas a la boca el primer pan que encuentras en la mesa... Si puedes meditar 10 min al día, después de despertarte o antes de dormir, y agradecer que estás vivo, hazlo, conviértelo en hábito. No sé trata de horas específicas sino de generar hábitos. Empieza de a poco Cuesta sí Es sencillo quejarse y decir "no tengo tiempo", pero y si inicias con 1 hábito?... Dudo que quién esté viendo este contenido sea un estibador de bajos recursos económicos, que trabaja de sol a sol, en esas condiciones de vida no creo que tendría dinero para un celular ni tiempo de ver esto... Entonces cada uno de ustedes ha invertido 6 minutos de su tiempo en ver este video, si ven 3 videos al día... Serían 18 min de tiempo que SÍ tendrías para meditar Nota: También, tengo un horario de trabajo de 8h

Muchas gracias por la info!

En serio es basado en ciencia? Porque hacen cosas que yo sabía que la ciencia dice otra cosa para una vida sana. Por ejemplo no se recomienda tender la cama de inmediato por cuestiones de salúd, creo q por los ácaros, sinceramente no recuerdo bien. Otra es que recomiendan despertar con la luz del día y de manera natural, más no de manera forzada y con despertador. Otra es que el mejor momento para hacer ejercicio es la tarde, no la mañana.

Hago algo parecido con la diferencia de que estoy hemipléjico y me limitan algunas cosas, por ejemplo caminar libremente y ducharme con agua fría no puedo mi condición tiene un problema de hipersensibilidad por donde fue la lesión que me dejó el haber sido víctima de tres ACV

Difícil terminar esa rutina hasta las 11 AM sin perder mi trabajo xD

Buen video bro, lo voy a implementar.

Porque el agua con sal no entendi

Meterte a bañar con agua fría después de entrenar puede disminuir tus ganancias porque tus músculos están calientes y llevarlos al agua fría es un como un choque térmico, las fibras musculares no se regeneran de la misma manera porque el frio las contrae...

a las 6am esta todo oscuro aún

Bro de que parte de vzla eres?

Me encanta la rutina y el desayuno que te tomaste , aca en Argentina muchos nos acostumbramos al mate o te con criollitos o facturas y la verdad no es saludable

que buen video, lo aplicare :))

Buen video

Puede que suene un poco despectivo no es mi intención, pero creo que muchos entenderán mi punto, es muy romántica la rutina dan ganas de poder hacerla pero se nos queda en un "ganas" y no poder por más que se intente o se quiera no encaja en el día a día de un hombre promedio clase obrera media baja como lo quieras llamar.

Son recomendaciones pedorras, para los que tenemos familia y trabajo fuera de casa es una estafa como una catedral. Para un niño hombre sin mayor esfuerzo físico que el gimnasio todo bien, todo genial

Gran video hermano Enhorabuena por lo que haces. Se necesita valor para salir de la zona de confort y hacer las cosas por uno mismo, me motivas bastante, sigue creando contenido🙌🏻🙌🏻

Buen video amigo, es genial escuchar los consejos Tus videos me inspiran a mejorar

Todo un crack! Saludos

Pff me seria imposible hacer eso con vaqueros xd

No veo bien eso de no desayunar hasta mediodia

Qué locura de vídeo, muy buena!

Excelente rutina

buen video bro cuesta pero se puede ya despues se acostumbra uno y la verdad se siente mejor con la autoestima y en todos los aspectos de la vida ya que te haces mas productivo en tu dia a dia .animos bro que sigas asi

buen video

grande bro

Tengo la pregunta de a qué hora te acuestas y como haces para acostarte a tan temprano?, porque para levantarme a las 6:00 am debería acostarme antes de las 10:00 pm y a esa hora no tengo tanto sueño y me demoro mucho dormir, más de una o dos horas, así esté muy cansado cierro los ojos y me siento cansado pero no puedo conciliar el sueño.

Buen vídeo 👏🏻💪🏻

Lo probare Ctistobal mil gracias por la informacion

bro de pana no dejes de hacer videos, son aqui en vzla las 4 am y estoy pegado viendolos todos, echale mas ganas que se nota que quieres darle duro con esto del contenido y fuera de joda me has inspirado a ponerme las pilas yo tambien, un saludo <3

PRETTY GIRLS LIKE TRAP MUSIC god huddy

Que monotonía.