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Dr.ObaClinicMedicalChannel
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 20 ต.ค. 2016
TH-cam Channel for Holistic Health Guidance Near JR Sagamihara Station
If you find hospitals daunting, have a discomfort with doctors, and prefer healing illnesses without relying on medication, yet can't help but worry about your health, this TH-cam channel is for you.
We primarily focus on internal medicine, specializing in diabetes management, alongside a broad range of internal medical fields including respiratory, circulatory, and gastroenterological disorders. We also provide care for lifestyle-related diseases such as hypertension, diabetes, lipid disorders (hyperlipidemia, hypercholesterolemia), hyperuricemia/gout, obesity, and bronchial asthma among others.
[Diabetes & Internal Medicine]
[Health Check-ups]
[Vaccination/Immunization]
[Primary Care]
[Ultrasonography (Echo)]
[Respiratory Medicine Examination]
[Cardiology Examination]
[Gastroenterology Examination]
#InternalMedicine #Diabetes #LifestyleDiseases #ObanaInternalMedicineClinic #Sagamihara
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We primarily focus on internal medicine, specializing in diabetes management, alongside a broad range of internal medical fields including respiratory, circulatory, and gastroenterological disorders. We also provide care for lifestyle-related diseases such as hypertension, diabetes, lipid disorders (hyperlipidemia, hypercholesterolemia), hyperuricemia/gout, obesity, and bronchial asthma among others.
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コンビニで食べてダメなもの教えて!糖尿病や生活習慣病治療を医師がわかりやすく解説
コンビニで食べてはいけないもの：糖尿病と生活習慣病の管理ガイド
- コンビニで避けるべき食品について、特に糖尿病や生活習慣病の管理に関する解説。
- コンビニには幅広い商品があり、健康に悪影響を与える選択肢も多い。
- 避けるべき食品には、高糖質のスナック菓子、加工食品、揚げ物、清涼飲料水やエナジードリンクなどが含まれる。
- チョコレートやクッキー、キャンディーなどの高糖質スナックは血糖値を急上昇させ、糖尿病を悪化させる可能性がある。
- 揚げ物や高脂肪のハンバーガー、フライドポテトは、トランス脂肪酸や飽和脂肪酸を多く含み、心臓病や肥満のリスクを高める。
- ソーセージやハムなどの加工肉は保存料や添加物が多く、長期的に摂取すると健康リスクが増す。
- 清涼飲料水はカロリーが高く、過剰摂取を避けるべき。
- 健康的な代替食品として、野菜たっぷりのサラダ、鶏肉や魚を使った低脂肪のお弁当、全粒粉のパンを使ったサンドイッチ、無糖のヨーグルト、ナッツ、大豆製品（豆腐や納豆）などがおすすめ。
- バランスを考え、完全に制限するのではなく、健康的な選択を心がけ、適切な量を意識することが大切。
- 栄養成分表示を確認し、カロリーや糖質、脂質が少ない食品を選ぶことで、血糖値の管理と生活習慣病の予防につながる。
- 実用的なアドバイスとして、買い物リストを作成し、それに従い、衝動買いを避けることが推奨される。
▼糖尿病の食事ダメなものランキング
obanaika.com/kaisetsu/diabetes/diet_therapy/dmx
▼炭水化物・糖質って体に悪い?食べないほうがいい?
th-cam.com/video/UqlhbjPFclI/w-d-xo.html
▼何でも話し合える相談できるかかりつけ医【JR相模原駅徒歩1分】 大場内科クリニック
obanaika.com/
#相模原
#相模原市
#糖尿病
#食事
#コンビニ
- コンビニで避けるべき食品について、特に糖尿病や生活習慣病の管理に関する解説。
- コンビニには幅広い商品があり、健康に悪影響を与える選択肢も多い。
- 避けるべき食品には、高糖質のスナック菓子、加工食品、揚げ物、清涼飲料水やエナジードリンクなどが含まれる。
- チョコレートやクッキー、キャンディーなどの高糖質スナックは血糖値を急上昇させ、糖尿病を悪化させる可能性がある。
- 揚げ物や高脂肪のハンバーガー、フライドポテトは、トランス脂肪酸や飽和脂肪酸を多く含み、心臓病や肥満のリスクを高める。
- ソーセージやハムなどの加工肉は保存料や添加物が多く、長期的に摂取すると健康リスクが増す。
- 清涼飲料水はカロリーが高く、過剰摂取を避けるべき。
- 健康的な代替食品として、野菜たっぷりのサラダ、鶏肉や魚を使った低脂肪のお弁当、全粒粉のパンを使ったサンドイッチ、無糖のヨーグルト、ナッツ、大豆製品（豆腐や納豆）などがおすすめ。
- バランスを考え、完全に制限するのではなく、健康的な選択を心がけ、適切な量を意識することが大切。
- 栄養成分表示を確認し、カロリーや糖質、脂質が少ない食品を選ぶことで、血糖値の管理と生活習慣病の予防につながる。
- 実用的なアドバイスとして、買い物リストを作成し、それに従い、衝動買いを避けることが推奨される。
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มุมมอง: 540
วีดีโอ
ハムやソーセージなど加工肉を食べると糖尿病になる!?原因や予防方法を医師が解説
มุมมอง 40116 ชั่วโมงที่ผ่านมา
加工肉と糖尿病の関連性：リスクと代替食品 - ハムやソーセージなどの加工肉が糖尿病リスクに与える影響についての解説。 - 加工肉には保存料や添加物が含まれており、これがインスリンの機能を妨げ、血糖値を上昇させ、糖尿病リスクを高める可能性がある。 - 加工肉を定期的に摂取すると、心血管疾患や大腸がんのリスクも増加する。 - 毎日少量の加工肉、例えばハム1枚やソーセージ1本を摂取するだけでも、糖尿病リスクが25％増加することがある。 - 加工肉の摂取量を30％減らすことで、10年間で35万件以上の糖尿病を予防できる可能性がある。 - 加工肉は飽和脂肪酸や塩分が多く、これが炎症を引き起こし、インスリン抵抗性を高める原因となる。 - 加工肉の摂取を週に数回程度に抑え、健康的な食品とバランスよく摂取することが推奨される。 - 加工肉の代替食品として、新鮮な魚や鶏肉、豆腐、植物性の肉があり、これ...
痛風にNGな食品とは?高尿酸血症の食事治療と予防対策を医師が解説
มุมมอง 21421 ชั่วโมงที่ผ่านมา
痛風予防のために避けるべき食品：尿酸値の管理 - 痛風は、体内の尿酸値が高くなることで関節に激しい痛みを引き起こす病気。 - 尿酸は、体内でプリン体が分解されることで生成され、特に高タンパク質食品に多く含まれている。 - 高プリン体食品には、内臓肉、特定の魚介類（イワシやサバなど）、干物、魚卵が含まれ、痛風発作を予防するために避けるべき。 - アルコール、特にビールはプリン体が高く、尿酸値を上げ、尿酸の排出を妨げるため、摂取を控えるか避けることが推奨される。 - 痛風の管理には、食事の見直しや、適度な水分摂取、定期的な運動が重要。 - 低プリン体食品である野菜、果物、全粒穀物の摂取が推奨され、尿酸値の管理に役立つ。 - 十分な水分摂取は、尿酸の排出を促進し、痛風の発作予防に効果的。 - 定期的な運動と健康的な体重の維持も、尿酸値の管理と痛風予防に重要な役割を果たす。 - 痛風は、正し...
魚EPAが糖尿病予防に効果あり!?医師がわかりやすく解説
มุมมอง 384วันที่ผ่านมา
魚を食べれば糖尿病を予防できるのか？栄養効果の解説 - 魚を食べることで糖尿病を予防できるかどうかについて、科学的な視点から解説。 - 魚にはオメガ-3脂肪酸とビタミンDが豊富に含まれており、どちらも糖尿病リスクの低減に重要な役割を果たす。 - オメガ-3脂肪酸は炎症を抑え、インスリンの感受性を改善することで、血糖値のコントロールを助ける。 - ビタミンDはインスリン分泌をサポートし、血糖値の調整と炎症抑制に役立つ。 - サーモンやサバ、イワシなどの魚を週に2〜3回食べることが推奨される。 - サプリメントも効果が期待できるが、魚から栄養素を摂ることで他のビタミンやミネラルも得られる。 - 魚の摂取に加えて、バランスの取れた食事と定期的な運動が効果的な糖尿病予防に不可欠。 - 定期的に魚を食べる人は、糖尿病の発症リスクが最大30％低下することが研究で示されている。 - 魚を取り入れた...
夜明るい光を浴びると、糖尿病になる!?原因や予防方法を医師が解説
มุมมอง 23714 วันที่ผ่านมา
夜に明るい光を浴びること：糖尿病のリスクを高める隠れた要因 - 夜にスマートフォンを使用するなど、明るい光を浴びることが健康に与える影響についての解説。 - 研究によれば、夜間に明るい光に長時間さらされることで、体内時計が乱れ、糖尿病のリスクが高まることが示されている。 - 体内時計の乱れはインスリンの機能を低下させ、血糖値が上がりやすくなる原因となる。 - 夜間に強い光を浴びるとインスリン抵抗性が高まり、体がインスリンにうまく反応しなくなることで、2型糖尿病のリスクが増加する。 - 体内時計は、睡眠パターンやホルモン分泌、食欲など多くの生理的プロセスを調節しており、不規則な光の影響を受けることで、健康に悪影響を及ぼす可能性がある。 - これらのリスクを防ぐためには、夜間の光の管理が重要であり、特に就寝前の画面使用を控え、部屋の明るさを調整することが推奨される。 - 朝の日光を浴びる...
中高年の失明原因第2位!糖尿病網膜症_合併症予防と治療を医師がわかりやすく解説
มุมมอง 27421 วันที่ผ่านมา
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お菓子はどれぐらい食べていいの？生活習慣病を予防したい!医師がわかりやすく解説
มุมมอง 548หลายเดือนก่อน
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糖尿病治療卒業後に再発⁉️体重リバウンド予防方法とは?医師が解説_相模原内科
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糖尿病がうがいで改善⁉️歯周病を治療すべき理由とは?医師がわかりやすく解説_相模原内科
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日光浴で血糖値下げる?糖尿病・メンタル改善治療方法_医師が解説_相模原内科
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ヨーグルトやチーズなどの乳製品が糖尿病治療改善・予防に効果あり!?良い食べ物_医師が解説_相模原内科
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ブロッコリーが糖尿病治療改善・予防に効果あり!?i良い食べ物_医師が解説_相模原内科
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中性脂肪を下げる方法7選‼️糖尿病の心筋梗塞や脳卒中を予防!医師が解説_相模原内科
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糖尿病を運動で改善!これならできる!医師が解説する予防・治療方法_相模原内科
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糖尿病HbA1c下がらない3つのタイプ!治療と予防方法を医師がわかりやすく解説!相模原内科
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糖尿病食事療法_果物フルーツどれぐらい食べていいの?医師がわかりやすく解説_相模原内科
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糖尿病治療薬マンジャロ_GIPGLP-1受容体作動薬でやせる・ダイエットとは？相模原
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