- 17
- 11 095
Gulzat yoga
Kazakhstan
เข้าร่วมเมื่อ 4 มี.ค. 2014
Hi!
I am a Gulzat yoga instructor.
I share yoga complexes in Kazakh on my channel. There are also recipes for healthy food and meditation.
To always keep up to date with new videos, subscribe to my channel!
I will be only glad!
I am a Gulzat yoga instructor.
I share yoga complexes in Kazakh on my channel. There are also recipes for healthy food and meditation.
To always keep up to date with new videos, subscribe to my channel!
I will be only glad!
Йога для беремменных на все триместри. Жүктілерге арналған йога. Күнде жасайтын комплекс
Йога для беремменных на все триместри. Жүктілерге арналған йога. Күнде жасайтын комплекс
มุมมอง: 54
วีดีโอ
Антистресс йога Yoga to ease stress
มุมมอง 83ปีที่แล้ว
Инструкция: Бұл комплекст міндетт түрде аш қарынға жасау керек. Ал комплекстен кейін толықтай деміміз қалыпқа келгенге дейін жату керек. Егер де кез келген ауырсыну сезсеңіз, бірден тоқтатыңыз. Тек денеңізде еш ауырсыну жоқ кезде жасаңыз. Демалыстан кейін каналымдағы кез келген медитацияны жасауға кеңес беремін. Пайдасы тиіп, ұнап жатса, мен қолдап, каналыма жазылып, лайк басып қойсаңыз, мен өт...
Prem ratan dhan payo ( Bollywood dance). Үнді биі. Индийский танец ( Прем ратан дхан пайо)
มุมมอง 431ปีที่แล้ว
Салем! Мен биш емеспін, бірақ үнд билерін жақсы көремін. Кішкентай кезімнен билегенд ұнатамын. Ал қазір йога сабақтарымда қыздыру жаттығу ретінде қолданамын. Ал сізге ұнайды ма? Комментарийда бөлісіп кетіңіз. Рахмет. #dilbardilbar #индийскийтанец #bollywooddance #bollywooddance #dilbardilbar #индийскийтанец #premratandhanpayo
Dola re dola (Kavita Subramanian) warm up dance. Үнді биі. Индийский танец.
มุมมอง 2.2Kปีที่แล้ว
Салем! Мен биш емеспін, бірақ үнд билерін жақсы көремін. Кішкентай кезімнен билегенд ұнатамын. Ал қазір йога сабақтарымда қыздыру жаттығу ретінде қолданамын. Ал сізге ұнайды ма? Комментарийда бөлісіп кетіңіз. Рахмет. #dilbardilbar #индийскийтанец #bollywooddance
Dilbar (Satyameva Jayate) индийский танец. Үнді биі. Warm up dance.
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
Салем! Мен биш емеспін, бірақ үнд билерін жақсы көремін. Кішкентай кезімнен билегенд ұнатамын. Ал қазір йога сабақтарымда қыздыру жаттығу ретінде қолданамын. Ал сізге ұнайды ма? Комментарийда бөлісіп кетіңіз. Рахмет. #dilbardilbar #индийскийтанец #bollywooddance
Медитация для расслабления. Шавасана для беременных. Казакша медитация. (Қазақша)
มุมมอง 78ปีที่แล้ว
Сізге ұнап жатса, комментте өз сезіміңізбен бөліссеңіз. Солай қаншалықты пайдалы болғанын біле аламын. Рахмет!
Для укрепления рук и плеч. Казакша йога (Қазақша)
มุมมอง 119ปีที่แล้ว
Инструкция: Бұл комплекстен кейін толықтай деміміз қалыпқа келгенге дейін жату керек. Егер де кез келген ауырсыну сезсеңіз, бірден тоқтатыңыз. Тек денеңізде еш ауырсыну жоқ кезде және көңіл-күй жақсы болғанда жасаңыз. Ескерту: жүкт әйелдерге жасауға болмайды. Пайдасы тиіп, ұнап жатса, мен қолдап, каналыма жазылып, лайк басып қойсаңыз, мен өте қатты қуанамын. Рахмет!
ЙОГА от боли во время менструации. Казакша йога (қазақша)
มุมมอง 96ปีที่แล้ว
Бұл комплекст қатты ауырған кезде жасауға болмайды. Егер де жасап жатқан жағдайда өзге ауырсыну сезсеңіз, бірден тоқтатыңыз. Сізге пайдасы тиед деген ниеттемін. Рахмет!
Шавасана. Толықтай демалу медитациясы. Медитация для полного расслабления.
มุมมอง 47ปีที่แล้ว
Бұл медитация денен толықтай демалдырып, қалпына келтіреді. Жандандырады. Ұйықтай алмаған кезде де қолдануға болады. Пайдалы болса, сізден подписка) Рахмет!
ЙОГА ДЕТОКС. Йога для очищение
มุมมอง 158ปีที่แล้ว
Инструкция: Бұл комплекст міндетт түрде аш қарынға жасау керек. Ал комплекстен кейін толықтай деміміз қалыпқа келгенге дейін жату керек. Егер де кез келген ауырсыну сезсеңіз, бірден тоқтатыңыз. Тек денеңізде еш ауырсыну жоқ кезде және көңіл-күй жақсы болғанда жасаңыз. Ескерту: жүкт әйелдерге жасауға болмайды. Демалыстан кейін каналымдағы кез келген медитацияны жасауға кеңес беремін. Пайдасы тиі...
Растяжка на все тело. Йога стречинг. Барлық денеге арналған созылу
มุมมอง 103ปีที่แล้ว
Инструкция: Бұл комплекст міндетт түрде аш қарынға жасау керек. Ал комплекстен кейін толықтай деміміз қалыпқа келгенге дейін жату керек. Егер де кез келген ауырсыну сезсеңіз, бірден тоқтатыңыз. Тек денеңізде еш ауырсыну жоқ кезде және көңіл-күй жақсы болғанда жасаңыз. Ескерту: жүкт әйелдерге жасауға болмайды. Демалыстан кейін каналымдағы кез келген медитацияны жасауға кеңес беремін. Пайдасы тиі...
Арқа мен белге арналған йога. Йога для спины.
มุมมอง 158ปีที่แล้ว
Инструкция: Бұл комплекст міндетт түрде аш қарынға жасау керек. Ал комплекстен кейін толықтай деміміз қалыпқа келгенге дейін жату керек. Егер де кез келген ауырсыну сезсеңіз, бірден тоқтатыңыз. Тек денемізде еш ауырсыну жоқ кезде жасаймыз. Және көңіл-күй де жақсы болғаны пайдалы. Ескерту: жүкт әйелдерге жасауға болмайды. Демалыстан кейін каналымдағы кез келген медитацияны жасауға кеңес беремін....
Қазақша арықтауға арналған йога. Оңайдан қиынға. Йога для похудения для среднего уровня
มุมมอง 3.4Kปีที่แล้ว
Инструкция: Бұл жаттығуды жүкт және омыртқада ақауы бар адамдарға жасауға болмайды. Жасап жатқан кезде бас айналу немесе қан қысымы көтеріліп кетсе, бірден тоқтатыңыз. Жеңіл болған жағдайда күнде таңғы жаттығудың орнына жасаса болады.
Қазақша йога. Йога для похудения при грыже. Сурья намаскар при грыже
มุมมอง 79ปีที่แล้ว
Инструкция: Бұл комплекст міндетт түрде аш қарынға жасау керек. Ал комплекстен кейін толықтай деміміз қалыпқа келгенге дейін жату керек. Егер де кез келген ауырсыну сезсеңіз, бірден тоқтатыңыз. Тек денемізде еш ауырсыну жоқ кезде жасалады және көңіл-күй жақсы болғанда. Ескерту: жүкт әйелдерге жасауға болмайды. Демалыстан кейін каналымдағы кез келген медитацияны жасауға кеңес беремін. Пайдасы ти...
Қазақша йога. Таңғы йога. Утренняя йога.
มุมมอง 911ปีที่แล้ว
Қазақша йога. Таңғы йога. Утренняя йога.
Гуьзат Ханым рахмет қол, аяғыңыз дерт көрмесін,Сіздің каналынызды көргеніме қуаныштымын, жазылып қойдым бұйырса Сізбен бірге жасап тұрамын,қазақша түсіріп, бәрің түсінікті айтып өте тамаша❤❤❤ рахмеееет 😘 каналыныз дами берсін,көрермендер көбейе берсін,Бәріне де Ден саулық тілеймін
Неге коп суйлойт
Сіз сияқтылар түсінбей қалмасын деп түсіндіру үшін.
Керемет!
Рахмет ❤
Сәлеметсіз бе?! Мен иога үйренгім келеді
Гүлзат , ханым , құтты болсын ютуб каналыңыз . Керемет 🎉 іІске сәт 👏🏻👏🏻
Аз сөйлесеңіз
Жаксыыы ))
Қай уақытта жасау керек
Сапе метсизби
Маган жакты
Менда күндө жасапатамын
Сәлеметсіз бе!
Иа, болады күнде
Қай мезгілде жасау керек
Өте жақсы түсіндіріп жасайсыз. Жақсы жаттығулар күтемін
Рахмет
Гүлзат керемет , қазақша түсінікті.
Кері байланыс үшін рахмет!