วีดีโอ

역시 멋있어 최재림!!!!🎉🎉🎉

와. 커튼콜 너무 좋아요❤🎉🎉🎉 감사합니다..인제나 응원합니다😊🎉🎉

난 3월에 콘서트가 😊 죽은시인의 사회 책으 로 봤다가 실망 ㅜㅜ

저는 이제 불혹이라 이제 진짜 몸 사려야 합니다. 30살 초반이라도 방심 하지 마세요. 아프면 얼른 병원 가셔요 한해도 영님 좋을일만 가득하길 바래요

어머 부부가 극에서도 부부네요🫢 소현찡 커튼콜인데도 옥타브 미쳤다…

최재림의 커튼콜을 영상으로 다시 볼 수 있게 올려주셔서 정말 감사합니다👍👍🙏

애고ㅜㅜ 지금은 건강이 어떠신지? 어서 건강이 회복 되시길… 또한 훈훈한 설 명절 보내시길…

아픈데 출근하면 서럽다구우 ㅠ 이번 주 잘 버텼으니 연휴는 푹 쉬면 좋겠어요💤

작가님! 브런치는 이제 안하시나요? ㅠ

불면증 영상보다가 여기까지 왔습니다. 지금은 잘 주무시나요??

이제 약 안 드시는 데 증상은 없으신가요? 맛있는 거 많이 보이고 행복해 보입니다. ㅎ

00:44 왠지 무서워욬ㅋㅋㅋ

엇‘!!!머리 짜르셔땅 !!!!! 이쁜데영 저도 안그래도 머리자르고 레이어드컷 하려고 했는뎅

이 제목은 어때요? "행복했던 한주"

브론테세자매 모두 40살이 못되 병으로 삶을 마감했지만 제인에어 폭풍의 언덕같은 세계적인 소설을 남긴 자매들이 살던 하워즈...습하고 거친 바람부는 하워즈기후가 연약한 자매들의 건강에 해로웠을거 같네요.

4년동안 수면제 복용했어요. 직장때문에 잠을못자면 일을못하니 너무괴로서 .이번에 직장고만두고 저두2~3개월 이 알물고 한번에 끊어볼랍니다.좋은정보 감사드립니다

자영님 이사 축하해요❤ 저도 이번에 회사 멀어졌는데 책 읽을 시간 생겼다고 생각해볼게요..^-^

오늘 아침에 달리기를 20분했답니다. 마치자마자 문득 든 생각은 '이 운동이 올림픽 경기가 아니라서 힘들지 않다.' 였답니다. 이사 축하드려요 🎉

심리상담후기 검색해서 왔다가 왠지 모르게 빠져들어서 정주행 중인데…동문이었군요! 댓글 안 남길 수 없지🦉 (어쩐지 매력적이더라니) 저는 최근에 단기로 심리상담을 받다가 억눌린 감정이 터져 나오는 경험을 했어요. 작년에 사랑하는 사람이 자살로 세상을 떠나서 죄책감을 느끼고 있는데, 죄책감은 우울의 감정이라고 말해주시더라구요. 억누른 기간 만큼 복합적인 감정으로 매우 커져 있었어요. 그걸 인정하니 다 괜찮아졌다고 외면하던 눈물이 펑.. ‘죽으면 편안해질까, 나만 없으면 다 괜찮지 않을까’ 이따금 들던 생각들이 이젠 우울의 속삭임이라는 걸 알아요. 자영님은 더욱 잘 알고 계시겠죠. 저는 일년이 한참 지난 지금에야 진심어린 애도를 배워가고 있어요. 그 사람의 선택을 존중하는 마음과 그리움, 미안함, 무력감, 우울함, 모든 걸 있는 그대로 직면하는 것… 오늘의 자영님은 더 단단한 사람으로 나아가고 있을테지만요, 혹시나 문득 다시 무너지는 순간이 온다 해도… 누군가 자영님이 무탈하길 소망한다는 사실은 변함없을 거예요. 그 순간엔 전혀 도움 안되는 건 알지만, 그래도 같이 이문동의 추억을 나누던 부엉이가 그 소망에 마음을 보탭니다. 저희 같이 죽이되든 밥이되든 누룽지가 되든 살아보아요… 메리크리스마스♥️

자야한다는 생각을 버리고 난 자면 안된다라고 생각하면 오히려 잠이 온다고 합니다. 저도 잠 잘 못자는데 강박을 이기는 것이 중요하다고 하더라구요. 한때 졸피뎀 잠시 먹었는데 자도 잔것같지 않더라구요. 의존성도 심하고. 정말 잘 하셨어요.

수면제 먹은 후기 들었어서 처방안받고있어요

저도 불면증이 너무 심해서 약을 3년정도 복용하다가 끊은지 3주차에요... 어제도 거의 밤을 샜^^,,, 힘내봐요..

우연히보았습니다 저도 10년째 우울증 불면증에 세달전부터 졸피뎀먹고서 세상 단잠을 잤는데 . 뇌기능에 문제를 느껴 무서워 단약혼자하였습니다 보름지났는데 이제 좀 극복한거같네요 근데 어제 교통사고를 겪고 다시 불면이 심해졌어요 어찌이리힘들까요? ㅠㅠ

저는 졸피뎀 일년 넘게 먹었구 식욕억제제는 수년간 먹었던 사람인데요 혼자힘으로 끊은지 네달 됐어요 졸피뎀은 진짜 괴로웠어요 열흘정도만 잘 참으면 괴로울정도로 힘든건 없어져요 좀 잘수있거든요 한달쯤 지나면 제일 길게자는게 두시간 정도 잘수있는데 서서히 길게자는 시간이 늘어나더라구요 오늘은 여덟시간 잤어요 넘 개운하네요

영어대 21학번 후배입니다ㅏㅏ 아직도 대학생 같으세요~

얼굴도 예쁘신데 잠 때문에 힘드셨군요 잘 끊으셨어요 조금만 더 힘내시고 꼭 이겨내세요

끊으려고해도 의존이 강하고 못자니 머리가 너무아파요

폭풍의 언덕에 가보는 것이 제 꿈인데, 영상으로나마 가본 것 같아서 감격스럽네요. 히스클리프와 캐서린이 뛰어놀던 곳이라니! 브론테 자매들이 같이 책읽고 글쓰던 장소를 소개해주셔서 고맙습니다 ❤

에궁아까워

나줘

아구이뻐

비뇨기과 가서 약 타세요 야간뇨 대박

솔직히 먹고있으면서

거짓말도 상업을워해선 가는하나

나는 졸피뎀, 플루니트라제팜 끊고 정상수면까지 오는데 4달이 걸렸습니다 여러분 각오 하고 단단히 마음 먹으세요 모든 수면 약들은 뇌를 녹입니다 약 버리세요!

지금은 완전히 단약하셨나요 잠은 잘주무시나요

예쁘고 유용한 영상 잘 봤습니다! 저도 황무지 가보고싶은데 정확한 주소를 못 찾아서 질문드려요ㅠㅠ 어떻게 구글맵으로 가는 길을 찾을 수 있는지.. 브론테워터폴을 목적지로 찍고 가는 길이 영상에 보여주신 곳인 건가요?

요즘은 불면증, 불안증, 우울감, 공황이런 증상들은 특별하지도 않고 그냥 감기 같아요. 생활은 인터넷, AI로 편리해졌지만 육체는 가속 노화로 젊은이가 많은 질병을 달고 살고 정신은 스마트폰, sns로 도파민 중독되어 있고... 결과적으로 정신과 육체는 아날로그 시대 보다 더 피폐해 졌죠. 코로나 이후로 이제 이런 현상은 더욱 심각 해 질 것 같습니다.

대단합니다 수면제를 끊는것은 정말 힘듭니다

요즘은 아주 잘 주무시겠지요. 염치없는 부탁이지만 도움을 받을수 있는 방법이 없을까요? 전 59세 남성입니다.

너무 잘 하셨어요 저도 졸피뎀 끊은지 일주일 됐어요 잠을 거의 못잤어요😅😅

햇빛 받으면서 운동 하세요~ 가볍게 시작 하세요

졸피뎀?절대 먹지말아요.

안녕하세요 ! 힘을얻고싶어 이것저것 찾아보다가 영상보게되고 힘이되어서 구독도 누르고했어요 저는 불면증으로 한달 하고 일주일? 정도 수면제를 복용하며 겨우 자고있는 20대 남성입니다. 저는 라제팜 이라는 약을먹다가 이주정도 전에 잘레딥 이라는 약으로 바꾸게되었는데요 약먹고도 일주일에 잘자는날이 4일 못자는날이 3일 정도되요 그래두 수면위생,수면패턴 지키면서 못자두 같은시간에 일어나서 일과 하구요 낮잠 안자구요 이렇게 노력하면 좋아지겠지요?? 지금은 이영상 올리신후로 한번도 약 안드신건가요??? 단약 성공하신건가요?? 저도 잘레딥 5mg에서 바로 단약 한번 해볼까요??

1. 혹시 아침 산책하시나요? 2. 저는 조현병에 불면증이 있는데 잠을 못 자니까 좁쌀 여드름+화농성 여드름이 하루에 하나꼴로 나서 죽고 싶은데 영님은 피부가 좋아보여서 부럽습니다 ㅠㅠ 3. 혹시 자기 직전까지 휴대폰 하시나요?(블루라이트)

요즘은 잠좀 잘 주무시나요?

정주행시작

불면 증 키워드로 들어왔는데 좋아요 누르고 갑니다. 왠지 참신하네요 ~ 우울 공황은 불면증과 관련이 많은 것 같습니다. 저도 경험자이고 직장일 때문에 수면제 먹고 있어서 백번 공감합니다. 주말엔 몰아서 자고 새벽에는 수없이 깬답니다 ㅎㅎ ㅠ

졸피템 단약으로 2-3시간 잔거면...다들 단약 자신감(?) 가시셔도 될듯합니다. 저는 3주전 갑자기 찾아온 불면증으로 수면제 먹지 않고(총 5회 정도 먹은 기억은 있습니다.-신경안정제) 지금도 잠을 못자는데...하루에 한시간도 못자는 경우. 한두시간 자는경우...감기약 먹고 3-4시간 잔것도 감사할 정도입니다. 수면제 안먹은 사람도 불면 있고 잘 견디니..잘 견디시고 계시죠. 전 갱년기가 겹쳐서 더한듯 합니다. (커피쟁이인 제가 커피를 끊고...전 낮잠도 안자고 싶어요.ㅎㅎ 뇌의 과각성이죠.) . 지금 성공 하신거죠??

응원합니다 대단한결시입니다