- 10
- 3 041
федос
เข้าร่วมเมื่อ 26 ส.ค. 2024
неидеальный Женя (:
smmkyurd
smmkyurd
как (не) бороться с этим вашим (нашим) перфекционизмом?
Мои соцсети: @esfedoseev
ТГ канал: @esfedos
Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev
00:00 Интро
00:15 Вводное слово
01:43 1 - Минимальные критерии успеха
03:26 2 - Разделяйте большую задачу на маленькие
04:39 3 - Делайте иногда неидеально намеренно
06:01 4 - Больше делегируйте и помните о критериях успеха
07:18 5 - Наслаждайтесь самим процессом, а не результатом
08:43 6 - Фиксируйте полученный опыт
10:19 Заключение
ТГ канал: @esfedos
Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev
00:00 Интро
00:15 Вводное слово
01:43 1 - Минимальные критерии успеха
03:26 2 - Разделяйте большую задачу на маленькие
04:39 3 - Делайте иногда неидеально намеренно
06:01 4 - Больше делегируйте и помните о критериях успеха
07:18 5 - Наслаждайтесь самим процессом, а не результатом
08:43 6 - Фиксируйте полученный опыт
10:19 Заключение
มุมมอง: 43
วีดีโอ
как эффективно искать новую работу: мои ТОП-10 правил
มุมมอง 408วันที่ผ่านมา
Мои соцсети: @esfedoseev ТГ канал: @esfedos Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev 00:00 Интро 00:28 1 - Резюме 03:15 2 - Писать ли ЗП? 04:43 3 - ЗП не главное! 06:14 4 - Узнавайте информацию у сотрудников компании 07:30 5 - Не забывайте про соцсети 09:02 6 - Телеграм каналы 09:40 7 - Конференции 10:19 8 - Будьте честными 11:47 9 - Готовьтесь к собеседованиям 12:52 10 - Не спешите 13:52 ...
карьера в ИТ - мои инсайты за 10 лет
มุมมอง 1.2K14 วันที่ผ่านมา
Мои соцсети: @esfedoseev ТГ канал: @esfedos Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev 00:00 Интро 00:37 1 - Работа в университете 02:22 2 - Первый консалтинг 06:23 3 - Большая четверка (In-House) 10:54 4 - Снова консалтинг 13:33 5 - Мама, я тимлид! 18:49 Заключение
как я переехал жить в МОСКВУ, и почему до сих пор не уехал
มุมมอง 1K21 วันที่ผ่านมา
Мои соцсети: @esfedoseev ТГ канал: @esfedos Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev 00:00 Интро 00:43 Моя история 05:05 Дисклеймер 06:18 1 - Здесь есть все! 07:42 2 - Крутой транспорт 08:47 3 - Супер-хаб 09:44 4 - Все еще город возможностей 11:50 5 - Все еще город крутых людей 13:15 Итоги
просто ПЕРЕСТАНЬ бежать
มุมมอง 63หลายเดือนก่อน
Мои соцсети: @esfedoseev ТГ канал: @esfedos Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev 00:00 Интро 00:27 Предыстория 02:23 1 - Иметь запас по времени 03:21 2 - Ходить медленнее 04:30 3 - Ездить медленнее 05:28 4 - Еда без видео 06:46 5 - Перерывы без раздражающих факторов 08:09 6 - Не планируйте слишком много 09:56 7 - Полюбите жизнь 10:42 Итоги
КАК распределять задачи
มุมมอง 38หลายเดือนก่อน
Мои соцсети: @esfedoseev ТГ канал: @esfedos 00:00 Интро 00:23 Что можно делегировать? 02:29 1 - Кто сделает лучше? 03:05 2 - Кого это больше развивает? 04:11 3 - А есть ли критерии успеха? 05:32 Итоги Мой другой канал: www.youtube.com/@UCWm073e_VyCfIjQ-GKzbNnA
как привести дела в ПОРЯДОК
มุมมอง 332 หลายเดือนก่อน
Статья про GTD: habr.com/ru/companies/netologyru/articles/751784/ Мои соцсети: @esfedoseev 00:00 Интро 00:17 Введение про GTD 02:07 Мои инструменты 03:48 Notability 18:49 Календарь 19:43 Напоминалки 23:18 Еще пара моментов 25:16 Выводы Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev
2 ГОДА на антидепрессантах
มุมมอง 482 หลายเดือนก่อน
Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev Мои соцсети: @esfedoseev Видео про психотерапию: th-cam.com/video/0uWCVwm5I4g/w-d-xo.html 00:00 Интро 00:54 Введение 01:31 Моя история 06:18 Положительный эффект 06:47 Режим 07:29 Эмоции 08:08 Секс 08:52 Алкоголь 10:21 Психотерапия 11:24 Итоги
главная ПРОБЛЕМА психотерапии
มุมมอง 502 หลายเดือนก่อน
Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev Мои соцсети: @esfedoseev Видео про команду: th-cam.com/video/aShCE_ykUdU/w-d-xo.html 00:16 Интро 01:31 Это тяжело 02:18 Обоюдная работа 03:07 Без плана 04:24 Это долго 06:44 Итоги
тебе нужна ОНА!
มุมมอง 1773 หลายเดือนก่อน
Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev Мои соцсети: @esfedoseev Рекомендации: Канал Жени: www.youtube.com/@lelyuk Канал Invest Future: www.youtube.com/@InvestFutureRu Канал Димы: www.youtube.com/@Kompaniiets 00:00 Интро 00:11 Кто я? 01:23 Работа 02:34 Деньги 04:50 Друзья 06:15 Здоровье 07:48 Блог 09:46 Команда 16:57 Итоги
Морковка на фоне вообще решает 😂 это ли не перфекционизм так её поставить 😂
Перфекционизм в работе достал. Снизила градус, и работать стало приятнее🔥 Хотя бы с домашним перфекционизмом у меня нет проблем 😅
Добавлю еще совет из личного опыта - если поддерживаете актуальность своего резюме где-нибудь на hh исключительно для себя, не забывайте ставить необходимые галочки, чтобы оно оставалось скрытым. А то одно неловкое движение и эйчар получает уведомление о том, что сотрудник опубликовал обновленное резюме))
Морковка на фоне 🔥😂
Актуалочка Я работаю визажистом со студенчества, в этом году окончила вуз и после декабрьского сезона с января пойду искать другую работу) все равно в выходные если что будет чем заняться 🙂💰
Забыл добавить важный комментарий! Как я уже неоднократно вам говорил, если вдруг самостоятельные поиски работы зашли в тупик, то вам просто нужна команда! Не стесняйтесь обращаться к карьерным консультантам и другим карьерным агентствам за помощью в подготовке к собеседованиям и в целом в поиске работы. Вместе вы будете намного сильнее :)
Сложно бывает делегировать, когда знаешь, что надо сделать быстро и хорошо, а кто-то другой будет делать либо долго, либо в несколько итераций с кучей корректировок. И трудно избавиться от установки «если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам»
Да, есть такое мнение - и если действительно нужно сделать быстро и хорошо, и это действительно важно, то надо брать и делать самому. Но тут можно использовать лайфхак с прицелом на будущее - если есть кто-то, кому можно все-таки потенциально эту задачу делегировать, его можно взять наблюдателем или показать после выполнения, как это сделали вы, и как он может этому научиться. И так через пару повторений, возможно, все-таки получится передать задачу))
Интересно узнать про этап поиска работы в ИТ - есть ли лайхаки по составлению резюме и прохождению собеседований?
Сделаю отдельное видео!
Буду ждать))
спасибо! очень качественно и с душой :)
И что будет, если ты их бросишь? Или уже всю жизнь нужно пить
Сильно зависит от конкретного препарата и дозировки. Те, которые пил я - у них официально не должно быть зависимости физической и можно бросать, но в любом случае рекомендуют слезать плавно. С некоторыми нужно быть аккуратнее, тут главное находиться под присмотром специалиста)
@esfedos я паксил пил, 3 месяца, потом стал чувствовать, что это какое то не естественное состояние, хоть и да , было классно ) но решил бросить лесенкой, и словил акатизию, вот это жесть была, такого даже раньше состояния не знал даже, он от АД бывает. Я в себя приходил наверное как минимум 3 года, после этих таблеток, потом иностранные форумы нашел, где люди писали тоже про акатизию и антидепрессанты когда их бросали, а врач говорил это ваша болезнь)) тупой врач попался к сожалению, короче еле восстновил мозги после АД, начал на стадике бегать, и думаю лучше иногда не выспаться и лучше буду немного депрессивным, но актизия это искусственное нарушение дофамина в мозге вызванное АД, вот такое гов**o словить это не с чем нельзя сравнить даже, прежнему депрессивному состоянию будешь только рад ) надеюсь что твои АД не такие мощные
@@РоманКазаринов-п5э , офигеть! Что-то мне страшно теперь стало)) Я надеюсь, что пронесет - но я уже тоже сейчас понимаю, что если нет какой-то острой формы бессоницы или депрессии, то лучше побольше поработать с психологом, чем пить таблетки
@@esfedos да у тебя вроде послабее таблетки, а я пил сиозс они конечно сильнее намного, и это у меня так было, может особенность такая, не у всех на паксиле такое бывает. Тоже прописали такие таблетки как тебе, но что то тоже стремно начинать после такого опыта, стараюсь как то своими силами справится
Полезно Но сложно для меня Очень потихоньку буду переходить Как вариант потихоньку переходить на медленный дофомин - книги например художественные интересные
Дааа, медленный дофамин это вещь! И все правильно, тут главное переходить потихоньку, не резко, и все обязательно получится)
Лайк подписка 👌🏻✊
карьера в ИТ моя мечта, потихоньку иду к ней
Я в вас верю, у вас обязательно все получится! :)
Спасибо за видео! Только как-то слишком много просто опыта (где, сколько работал...), похоже на собеседование) больше интересно послушать именно про инсайты, навыки, идеи, которые приобрел с опытом)
Спасибо большое за комментарий! Да, тоже заметил) Думаю, что-нибудь еще на эту тему запишу или сделаю отдельный пост в тг канале!
Женя, в следующий раз микрофон по-выше закрепляй )
Пробовал разные положения - если близко к голове, как будто уже начинается "перегруз" и звук портится... Но, возможно, в этот раз я просто тихо разговаривал и не рассчитал дистанцию :D Спасибо, учту!
Я Москву люблю с детства, а смогла переехать только в 55 лет.
Это же так здорово! Как говорится - лучше поздно, чем никогда!
Вы довольны сейчас тем что переехали? Почему раньше не получалось?
@ЖИТЬПРОСТО-я3р Да, я просто счастлива. Раньше не получалось по семейным обстоятельствам.
О, и я тоже 11 лет. В 38 лет переехала
С годовщиной нас :)
@esfedos даааа🌷
Ребята, я с вами!🔥
Супер полезное видео, Женя! Спасибо 🙏🏼🔥
Очень интересно!
Я психолога сравниваю даже не с другими врачами (потому что мужчинам так объяснить проще - большинство к врачам тоже не особо часто ходит), а с фитнес-тренером: ты можешь вообще не заниматься спортом, можешь обходиться турниками во дворе, но уровень жизни будет совсем другим
Дааа, в точку!
Живые встречи... Это не только в Москве, так везде, даже в маленьком городе.... Это просто возраст у вас переходный из юности в зрелость... Через пару лет привыкните😄
Да, на самом деле, это действительно так) Я сам родом из Рязани, и там уже все те же самые проблемы :D