федос
федос
  • 10
  • 3 041
как (не) бороться с этим вашим (нашим) перфекционизмом?
Мои соцсети: @esfedoseev
ТГ канал: @esfedos
Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev
00:00 Интро
00:15 Вводное слово
01:43 1 - Минимальные критерии успеха
03:26 2 - Разделяйте большую задачу на маленькие
04:39 3 - Делайте иногда неидеально намеренно
06:01 4 - Больше делегируйте и помните о критериях успеха
07:18 5 - Наслаждайтесь самим процессом, а не результатом
08:43 6 - Фиксируйте полученный опыт
10:19 Заключение
มุมมอง: 43

วีดีโอ

как эффективно искать новую работу: мои ТОП-10 правил
มุมมอง 408วันที่ผ่านมา
Мои соцсети: @esfedoseev ТГ канал: @esfedos Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev 00:00 Интро 00:28 1 - Резюме 03:15 2 - Писать ли ЗП? 04:43 3 - ЗП не главное! 06:14 4 - Узнавайте информацию у сотрудников компании 07:30 5 - Не забывайте про соцсети 09:02 6 - Телеграм каналы 09:40 7 - Конференции 10:19 8 - Будьте честными 11:47 9 - Готовьтесь к собеседованиям 12:52 10 - Не спешите 13:52 ...
карьера в ИТ - мои инсайты за 10 лет
มุมมอง 1.2K14 วันที่ผ่านมา
Мои соцсети: @esfedoseev ТГ канал: @esfedos Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev 00:00 Интро 00:37 1 - Работа в университете 02:22 2 - Первый консалтинг 06:23 3 - Большая четверка (In-House) 10:54 4 - Снова консалтинг 13:33 5 - Мама, я тимлид! 18:49 Заключение
как я переехал жить в МОСКВУ, и почему до сих пор не уехал
มุมมอง 1K21 วันที่ผ่านมา
Мои соцсети: @esfedoseev ТГ канал: @esfedos Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev 00:00 Интро 00:43 Моя история 05:05 Дисклеймер 06:18 1 - Здесь есть все! 07:42 2 - Крутой транспорт 08:47 3 - Супер-хаб 09:44 4 - Все еще город возможностей 11:50 5 - Все еще город крутых людей 13:15 Итоги
просто ПЕРЕСТАНЬ бежать
มุมมอง 63หลายเดือนก่อน
Мои соцсети: @esfedoseev ТГ канал: @esfedos Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev 00:00 Интро 00:27 Предыстория 02:23 1 - Иметь запас по времени 03:21 2 - Ходить медленнее 04:30 3 - Ездить медленнее 05:28 4 - Еда без видео 06:46 5 - Перерывы без раздражающих факторов 08:09 6 - Не планируйте слишком много 09:56 7 - Полюбите жизнь 10:42 Итоги
КАК распределять задачи
มุมมอง 38หลายเดือนก่อน
Мои соцсети: @esfedoseev ТГ канал: @esfedos 00:00 Интро 00:23 Что можно делегировать? 02:29 1 - Кто сделает лучше? 03:05 2 - Кого это больше развивает? 04:11 3 - А есть ли критерии успеха? 05:32 Итоги Мой другой канал: www.youtube.com/@UCWm073e_VyCfIjQ-GKzbNnA
как привести дела в ПОРЯДОК
มุมมอง 332 หลายเดือนก่อน
Статья про GTD: habr.com/ru/companies/netologyru/articles/751784/ Мои соцсети: @esfedoseev 00:00 Интро 00:17 Введение про GTD 02:07 Мои инструменты 03:48 Notability 18:49 Календарь 19:43 Напоминалки 23:18 Еще пара моментов 25:16 Выводы Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev
2 ГОДА на антидепрессантах
มุมมอง 482 หลายเดือนก่อน
Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev Мои соцсети: @esfedoseev Видео про психотерапию: th-cam.com/video/0uWCVwm5I4g/w-d-xo.html 00:00 Интро 00:54 Введение 01:31 Моя история 06:18 Положительный эффект 06:47 Режим 07:29 Эмоции 08:08 Секс 08:52 Алкоголь 10:21 Психотерапия 11:24 Итоги
главная ПРОБЛЕМА психотерапии
มุมมอง 502 หลายเดือนก่อน
Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev Мои соцсети: @esfedoseev Видео про команду: th-cam.com/video/aShCE_ykUdU/w-d-xo.html 00:16 Интро 01:31 Это тяжело 02:18 Обоюдная работа 03:07 Без плана 04:24 Это долго 06:44 Итоги
тебе нужна ОНА!
มุมมอง 1773 หลายเดือนก่อน
Мой другой канал: www.youtube.com/@esfedoseev Мои соцсети: @esfedoseev Рекомендации: Канал Жени: www.youtube.com/@lelyuk Канал Invest Future: www.youtube.com/@InvestFutureRu Канал Димы: www.youtube.com/@Kompaniiets 00:00 Интро 00:11 Кто я? 01:23 Работа 02:34 Деньги 04:50 Друзья 06:15 Здоровье 07:48 Блог 09:46 Команда 16:57 Итоги

ความคิดเห็น

  • @АлександраМаликова-м3г
    @АлександраМаликова-м3г 3 วันที่ผ่านมา

    Морковка на фоне вообще решает 😂 это ли не перфекционизм так её поставить 😂

  • @АлександраМаликова-м3г
    @АлександраМаликова-м3г 3 วันที่ผ่านมา

    Перфекционизм в работе достал. Снизила градус, и работать стало приятнее🔥 Хотя бы с домашним перфекционизмом у меня нет проблем 😅

  • @S_Keti
    @S_Keti 3 วันที่ผ่านมา

    Добавлю еще совет из личного опыта - если поддерживаете актуальность своего резюме где-нибудь на hh исключительно для себя, не забывайте ставить необходимые галочки, чтобы оно оставалось скрытым. А то одно неловкое движение и эйчар получает уведомление о том, что сотрудник опубликовал обновленное резюме))

  • @S_Keti
    @S_Keti 3 วันที่ผ่านมา

    Морковка на фоне 🔥😂

  • @visagistspb.gusarova
    @visagistspb.gusarova 10 วันที่ผ่านมา

    Актуалочка Я работаю визажистом со студенчества, в этом году окончила вуз и после декабрьского сезона с января пойду искать другую работу) все равно в выходные если что будет чем заняться 🙂💰

  • @esfedos
    @esfedos 10 วันที่ผ่านมา

    Забыл добавить важный комментарий! Как я уже неоднократно вам говорил, если вдруг самостоятельные поиски работы зашли в тупик, то вам просто нужна команда! Не стесняйтесь обращаться к карьерным консультантам и другим карьерным агентствам за помощью в подготовке к собеседованиям и в целом в поиске работы. Вместе вы будете намного сильнее :)

  • @S_Keti
    @S_Keti 13 วันที่ผ่านมา

    Сложно бывает делегировать, когда знаешь, что надо сделать быстро и хорошо, а кто-то другой будет делать либо долго, либо в несколько итераций с кучей корректировок. И трудно избавиться от установки «если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам»

    • @esfedos
      @esfedos 13 วันที่ผ่านมา

      Да, есть такое мнение - и если действительно нужно сделать быстро и хорошо, и это действительно важно, то надо брать и делать самому. Но тут можно использовать лайфхак с прицелом на будущее - если есть кто-то, кому можно все-таки потенциально эту задачу делегировать, его можно взять наблюдателем или показать после выполнения, как это сделали вы, и как он может этому научиться. И так через пару повторений, возможно, все-таки получится передать задачу))

  • @S_Keti
    @S_Keti 13 วันที่ผ่านมา

    Интересно узнать про этап поиска работы в ИТ - есть ли лайхаки по составлению резюме и прохождению собеседований?

    • @esfedos
      @esfedos 13 วันที่ผ่านมา

      Сделаю отдельное видео!

    • @S_Keti
      @S_Keti 13 วันที่ผ่านมา

      Буду ждать))

  • @san9_9_9_8rnt
    @san9_9_9_8rnt 14 วันที่ผ่านมา

    спасибо! очень качественно и с душой :)

  • @РоманКазаринов-п5э
    @РоманКазаринов-п5э 14 วันที่ผ่านมา

    И что будет, если ты их бросишь? Или уже всю жизнь нужно пить

    • @esfedos
      @esfedos 14 วันที่ผ่านมา

      Сильно зависит от конкретного препарата и дозировки. Те, которые пил я - у них официально не должно быть зависимости физической и можно бросать, но в любом случае рекомендуют слезать плавно. С некоторыми нужно быть аккуратнее, тут главное находиться под присмотром специалиста)

    • @РоманКазаринов-п5э
      @РоманКазаринов-п5э 14 วันที่ผ่านมา

      @esfedos я паксил пил, 3 месяца, потом стал чувствовать, что это какое то не естественное состояние, хоть и да , было классно ) но решил бросить лесенкой, и словил акатизию, вот это жесть была, такого даже раньше состояния не знал даже, он от АД бывает. Я в себя приходил наверное как минимум 3 года, после этих таблеток, потом иностранные форумы нашел, где люди писали тоже про акатизию и антидепрессанты когда их бросали, а врач говорил это ваша болезнь)) тупой врач попался к сожалению, короче еле восстновил мозги после АД, начал на стадике бегать, и думаю лучше иногда не выспаться и лучше буду немного депрессивным, но актизия это искусственное нарушение дофамина в мозге вызванное АД, вот такое гов**o словить это не с чем нельзя сравнить даже, прежнему депрессивному состоянию будешь только рад ) надеюсь что твои АД не такие мощные

    • @esfedos
      @esfedos 13 วันที่ผ่านมา

      @@РоманКазаринов-п5э , офигеть! Что-то мне страшно теперь стало)) Я надеюсь, что пронесет - но я уже тоже сейчас понимаю, что если нет какой-то острой формы бессоницы или депрессии, то лучше побольше поработать с психологом, чем пить таблетки

    • @РоманКазаринов-п5э
      @РоманКазаринов-п5э 5 วันที่ผ่านมา

      @@esfedos да у тебя вроде послабее таблетки, а я пил сиозс они конечно сильнее намного, и это у меня так было, может особенность такая, не у всех на паксиле такое бывает. Тоже прописали такие таблетки как тебе, но что то тоже стремно начинать после такого опыта, стараюсь как то своими силами справится

  • @visagistspb.gusarova
    @visagistspb.gusarova 14 วันที่ผ่านมา

    Полезно Но сложно для меня Очень потихоньку буду переходить Как вариант потихоньку переходить на медленный дофомин - книги например художественные интересные

    • @esfedos
      @esfedos 14 วันที่ผ่านมา

      Дааа, медленный дофамин это вещь! И все правильно, тут главное переходить потихоньку, не резко, и все обязательно получится)

  • @visagistspb.gusarova
    @visagistspb.gusarova 14 วันที่ผ่านมา

    Лайк подписка 👌🏻✊

  • @VADIKSM
    @VADIKSM 16 วันที่ผ่านมา

    карьера в ИТ моя мечта, потихоньку иду к ней

    • @esfedos
      @esfedos 15 วันที่ผ่านมา

      Я в вас верю, у вас обязательно все получится! :)

  • @smuki1509
    @smuki1509 17 วันที่ผ่านมา

    Спасибо за видео! Только как-то слишком много просто опыта (где, сколько работал...), похоже на собеседование) больше интересно послушать именно про инсайты, навыки, идеи, которые приобрел с опытом)

    • @esfedos
      @esfedos 16 วันที่ผ่านมา

      Спасибо большое за комментарий! Да, тоже заметил) Думаю, что-нибудь еще на эту тему запишу или сделаю отдельный пост в тг канале!

  • @Den77775
    @Den77775 23 วันที่ผ่านมา

    Женя, в следующий раз микрофон по-выше закрепляй )

    • @esfedos
      @esfedos 22 วันที่ผ่านมา

      Пробовал разные положения - если близко к голове, как будто уже начинается "перегруз" и звук портится... Но, возможно, в этот раз я просто тихо разговаривал и не рассчитал дистанцию :D Спасибо, учту!

  • @ТатьянаГубина-и1и
    @ТатьянаГубина-и1и 24 วันที่ผ่านมา

    Я Москву люблю с детства, а смогла переехать только в 55 лет.

    • @esfedos
      @esfedos 22 วันที่ผ่านมา

      Это же так здорово! Как говорится - лучше поздно, чем никогда!

    • @ЖИТЬПРОСТО-я3р
      @ЖИТЬПРОСТО-я3р 22 วันที่ผ่านมา

      Вы довольны сейчас тем что переехали? Почему раньше не получалось?

    • @ТатьянаГубина-и1и
      @ТатьянаГубина-и1и 22 วันที่ผ่านมา

      @ЖИТЬПРОСТО-я3р Да, я просто счастлива. Раньше не получалось по семейным обстоятельствам.

  • @ЮлияКотова-е6з
    @ЮлияКотова-е6з 24 วันที่ผ่านมา

    О, и я тоже 11 лет. В 38 лет переехала

  • @АнастасияГромова-з5б
    @АнастасияГромова-з5б 29 วันที่ผ่านมา

    Супер полезное видео, Женя! Спасибо 🙏🏼🔥

  • @loginovairina62
    @loginovairina62 2 หลายเดือนก่อน

    Очень интересно!

  • @ЕлизаветаЛосева-х5у
    @ЕлизаветаЛосева-х5у 2 หลายเดือนก่อน

    Я психолога сравниваю даже не с другими врачами (потому что мужчинам так объяснить проще - большинство к врачам тоже не особо часто ходит), а с фитнес-тренером: ты можешь вообще не заниматься спортом, можешь обходиться турниками во дворе, но уровень жизни будет совсем другим

    • @esfedos
      @esfedos 2 หลายเดือนก่อน

      Дааа, в точку!

  • @ЕленаЛомакина-ц1ы
    @ЕленаЛомакина-ц1ы 3 หลายเดือนก่อน

    Живые встречи... Это не только в Москве, так везде, даже в маленьком городе.... Это просто возраст у вас переходный из юности в зрелость... Через пару лет привыкните😄

    • @esfedos
      @esfedos 3 หลายเดือนก่อน

      Да, на самом деле, это действительно так) Я сам родом из Рязани, и там уже все те же самые проблемы :D