วีดีโอ

Liu Huanhua - 463lbs Clean and Jerk (210kg): th-cam.com/video/L5TJUnoTTOM/w-d-xo.html Dimitry Klokov Practicing Pause Snatch - 440lbs/200kg: th-cam.com/video/weS_RG34JIU/w-d-xo.html

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English: Liu Huanhua 463lbs (210kg) clean and jerk in Phuket for the 2024 IWF Phuket World Cup, 2 days before his competition. Português: Liu Huanhua 463lbs (210kg) Clean and Jerk em Phuket para a Copa do Mundo IWF Phuket 2024, 2 dias antes de sua competição.

Dmitry Klokov dos 0 aos 200kg Pause Snatch. Sessão Completa de treino no Salão de Treinamento do Campeonato Mundial de Halterofilismo de 2015 em Houston, EUA. O 1º passo para fazer um bom Snatch é saber sua posição baixa de agachamento, nessa posição você deve estar confortável (th-cam.com/video/mImTmbe4f3k/w-d-xo.html). 2º) sempre trabalhar com a barra perto do corpo, logo, quando for pegar a ...

The Most Brutal Clean and Jerk - 205 & 207Kg (457lbs): th-cam.com/video/nKc7Mc_0CQA/w-d-xo.html If you liked the video, be sure to LIKE, COMMENT AND FOLLOW the page, so you help the channel and I know that I am adding to your health and helping you to evolve in training.

APRENDA O PONTO DE CONTATO E AUMENTE AS CARGAS NO SNATCH: th-cam.com/video/gZP1rbXMsZE/w-d-xo.html APRENDA SE PROJETAR PARA BAIXO DA BARRA NO MOMENTO CERTO: th-cam.com/video/56MjtylNuBo/w-d-xo.html APRENDA DE UMA VEZ POR TODAS PULAR DOUBLE UNDER: th-cam.com/video/6-vi2i4ocxI/w-d-xo.html APRENDA FAZER O DEADLIFT/LEVANTAMENTO TERRA E EVITE LESÕES: th-cam.com/video/LAmecSL1BFg/w-d-xo.html MELHORE ...

Liu Huanhua - 463lbs Clean and Jerk (210kg): th-cam.com/video/L5TJUnoTTOM/w-d-xo.html Dimitry Klokov Practicing Pause Snatch - 440lbs/200kg: th-cam.com/video/weS_RG34JIU/w-d-xo.html

DESVENDANDO O SNATCH Ep. 3 - TREINE ESSE EXERCÍCIO E MELHORE SUA PUXADA!

DESVENDANDO O SNATCH Ep. 2 - VOCÊ PRECISA PUXAR!

DESVENDANDO O SNATCH Ep. 1 - POSIÇÃO DE SAÍDA E TRAJETO DA BARRA

FAÇA ESSES ALONGAMENTOS, TREINE ESSAS PROGRESSÕES E EVOLUA NO SEU TOES TO BAR (PÉ NA BARRA)

É IMPOSSÍVEL NÃO FAZER O PISTOL SQUAT APÓS VER ESTE VÍDEO - ALONGAMENTO, MOBILIDADE E 8 PROGRESSÕES!

Cristiano Ronaldo Mindset

COMO AUMENTAR A CARGA NO SNATCH?

COMO AJUSTAR A CORDA PARA PULAR O DOUBLE UNDER - APRENDA ESSE PONTO DE PERFORMANCE E EVOLUA!

O MELHOR TREINO DE MOBILIDADE TORÁCICA

SEU CORE É FORTE? FAÇA O TESTE DE KENDALL E DESCUBRA!

O QUE É O CORE? VOCÊ TEM UM CORE FORTE? QUAIS EXERCÍCIOS TREINAR? APRENDA TUDO EM UM ÚNICO VÍDEO!

TCB 4 ALL 2021 - ALESSON STIEHL PROVA 4 (PENROSE)

TCB 4 ALL 2021 - ALESSON STIEHL PROVA 2 (DÚZIA) e 3 (THE CUB COMPLEX)

TCB 4 ALL 2021 - ALESSON STIEHL PROVA 1 (FOOTLOOSE)

COMO USAR O CINTO DE FORÇA/LPO/POWERLIFTING/CROSSFIT - APRENDA A MANEIRA CORRETA E NÃO SE LESIONE!

FRONT RACK POSITION - COMO MELHORAR ESSA POSIÇÃO E EVOLUIR NOS TREINOS? TUTORIAL COMPLETO!

MELHORE A PERFORMANCE E EVITE LESÕES USANDO A RESPIRAÇÃO-INDISPENSÁVEL PARA QUEM TREINA CROSSFIT/LPO

TIPOS DE PEGADA NA BARRA - PULL UP/BUTTERFLY PULL UP/KIPPING PULL UP

COMO USAR A FITA PARA PROTEGER OS DEDOS - HOOK GRIP/THUMB TAPE FOR CROSSFIT

QUAL A MELHOR PEGADA PARA FAZER LEVANTAMENTOS OLÍMPICOS? PRONADA, INVERTIDA OU HOOK GRIP?

AGACHAMENTO (Back Squat) - TUTORIAL COMPLETO!