FIT CV
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Aguenta | 5MIN DANCE WORKOUT with Ivone
Try this fun and short dance workout. The only goal, is for you to feel a little bit better than you did before😊
Let us know in the comments if you liked this video, and we will create more, or learn from your feedback!
Much love âĪïļ
Team FIT CV
_________________
Experimente este treino de dança curto e divertido. O Único objetivo ÃĐ que se sinta um pouco melhor do que antes😊
Deixe-nos saber nos comentÃĄrios se gostou deste vídeo, e criaremos mais, ou aprenderemos com o seu feedback!
Muito amor âĪïļ
da equipa FIT CV
🎞 Music credit: MÃĄrio Marta - Aguenta ft. Lura
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āļ§āļĩāļ”āļĩāđ‚āļ­

Warmup with Ivone - Before Dance Workouts | Aqueça antes de começar
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Warmup with Ivone - Before Dance Workouts | Aqueça antes de começar
Sandra Alicia | “Tivi Ki começa nha vida de novo e renasci das cinzas!"
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Veja este podcast detalhado com o treinador Sebastian e Sandra Alicia, esta mulher poderosa verdadeiramente incrível🏆 NÃĢo deixe de gostar, comentar e subscrever ðŸŦķ Watch this in depth podcast with Coach Sebastian and Sandra Alicia, this truly amazing power woman🏆 Make sure to like, comment and subscribeðŸŦķ #caboverde #podcast #podcasts #creole #kriolu #mentalhealth #mentality
Workplace Wellbeing Cabo Verde VLOG (Creole)
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#vlog #creolevlog #creole #capeverde #caboverde #workplacewellbeing
Mude a Sua Vida com Este Simples Exercício
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ðŸ‡ĩðŸ‡đNeste vídeo, eu guio vocÊ em uma rÃĄpida, porÃĐm poderosa sessÃĢo de respiraçÃĢo de fogo com apenas 20 respiraçÃĩes. Embora seja um exercício simples e breve, ele pode fazer uma grande diferença na sua vida quando praticado de forma consistente e vÃĄrias vezes ao dia. Esta tÃĐcnica de respiraçÃĢo focada aumenta sua energia, melhora a clareza mental e promove uma sensaçÃĢo de calma e controle, permitin...
3MIN de Alongamentos + 1MIN Exercício RespiratÃģrio
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#FITCV #workplacewellbeing #techpark
5MIN ESTIRAMENTO DE ESCRITÓRIO
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5MIN ESTIRAMENTO DE ESCRITÓRIO
Mark Delman | HistÃģria de Vida e SuperaçÃĢo de um dos Maiores Nomes da atualidade do País!
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Mark Delman | HistÃģria de Vida e SuperaçÃĢo de um dos Maiores Nomes da atualidade do País!
ðŸ‡ĻðŸ‡ŧNutriçÃĢo 🇎🇧Nutrition ðŸ―
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ðŸ‡ĻðŸ‡ŧNutriçÃĢo 🇎🇧Nutrition ðŸ―
Rainhas | HistÃģrico de Carnaval e Desafios ao Construir o Maior EspetÃĄculo do País!
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Rainhas | HistÃģrico de Carnaval e Desafios ao Construir o Maior EspetÃĄculo do País!
BatchArt | SaÚde mental, InteligÊncia Emocional e PropÃģsito de Vida de um “Artivista”!
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BatchArt | SaÚde mental, InteligÊncia Emocional e PropÃģsito de Vida de um “Artivista”!
ðŸ‡ĻðŸ‡ŧFim do Filme 🇎🇧Movie Ending
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ðŸ‡ĻðŸ‡ŧFim do Filme 🇎🇧Movie Ending
"The Gap"
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"The Gap"
Centro Cultural do Mindelo - Sebastian
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Centro Cultural do Mindelo - Sebastian
ðŸ‡ĻðŸ‡ŧAcumulaçÃĢo de HÃĄbitos 🇎🇧Habit Stacking
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ðŸ‡ĻðŸ‡ŧAcumulaçÃĢo de HÃĄbitos 🇎🇧Habit Stacking
ðŸ‡ĻðŸ‡ŧImportÃĒncia de ÃĄgua 🇎🇧Importance of water
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ðŸ‡ĻðŸ‡ŧImportÃĒncia de ÃĄgua 🇎🇧Importance of water
DIA 30 | Familia LIVE | FINAL Workout
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DIA 30 | Familia LIVE | FINAL Workout
DIA 30 | Familia Warmup
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DIA 30 | Familia Warmup
DIA 29 | Alongamento
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DIA 29 | Alongamento
DIA 28 | Reina Abs Workout
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DIA 28 | Reina Abs Workout
DIA 28 | Coach Seb Abs
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DIA 28 | Coach Seb Abs
DIA 27 | The Eagle Abs (bonus)
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DIA 27 | The Eagle Abs (bonus)
DIA 27 | Laza Legs
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DIA 27 | Laza Legs
DIA 26 | Abdominais Workout
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DIA 26 | Abdominais Workout
DIA 25 | The Sea Sick Workout
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DIA 25 | The Sea Sick Workout
DIA 25 | TÃĐcnica
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DIA 25 | TÃĐcnica
DIA 24 | Abs Cultural Workout
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DIA 24 | Abs Cultural Workout
Fuck NO List
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Fuck NO List

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

  • @cibelealineramosm.dasilva967
    @cibelealineramosm.dasilva967 22 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Hello, onde encontro o e-book, please!! Thanks 2:09

  • @Ahunapires
    @Ahunapires 3 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Wowwww Sandra 👏ðŸūâĪïļ

  • @catiareis8123
    @catiareis8123 3 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    ðŸ˜ķðŸ˜Ū

  • @sofiadasilva7800
    @sofiadasilva7800 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    I’m soo proud of you ,my loveâ€Ķ knowing you since the beginning and see what you have achieved in life brings me joy and proud! You inspire people daily regardless of social mediaâ€Ķand yesss, as Influencer you have really really good marketing skills and materials .God is great with who works hard for it allâĪ ly Sa

  • @akemicv8371
    @akemicv8371 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    ÃĻ verdade era sim tudo hora,

  • @AngelaFerreira-l3q
    @AngelaFerreira-l3q 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Abuso sexual de criança para lem pais ser firme na proteges es tem ki das 1 kurso pa ki ÃĐs tem sempre atitude de o mínimo de atitude sexual errado ÃĐ fla...a 1 entidade ...oto kuza munti pais ÃĐ doente mental e kel minino ta naci ki sÃģ Deus pod protegel

  • @kinararocha310
    @kinararocha310 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    ðŸ‘ðŸ―ðŸ‘ðŸ―ðŸ‘ðŸ―

    • @LilianaAraujo-d8t
      @LilianaAraujo-d8t 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      âĪ

    • @LilianaAraujo-d8t
      @LilianaAraujo-d8t 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      âĪ

  • @coronelsimone4995
    @coronelsimone4995 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Mim k te intende pk tem k mete ingles na conversa, tem gente eh k te intende . Se bo te fala crioulo fala crioulo k mete otros idiomas .

    • @darlenemoreira5418
      @darlenemoreira5418 3 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      Pa kel kin percebi apresentador ka ta “domina” 100% criolo, deve ser por isso, ÃĐ fla na início me si primero entrevista na criolo, salvo erro. E debi ter nascido na Merca ou assim.😘

    • @giselledelgadoalmeida3268
      @giselledelgadoalmeida3268 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      el ÃĐ fidje de caboverdiano ma el ca nasce li, el t esforça bastante p prende crioulo, um dia el t txega , fastentos

  • @dulcetavares6608
    @dulcetavares6608 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    SÚper Sandra, n ama bastante👌👌👌👌👌😘

  • @joelcorreia1606
    @joelcorreia1606 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Kal ke nicissidade de minis papia un criolu gaiatu si moda portuguÊs? Fort ta dan fastiu.

    • @carlosspusa123
      @carlosspusa123 2 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      Isatamenti So paranoia

  • @mariamatildesemedolima8102
    @mariamatildesemedolima8102 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Minina mi n’trabadja na posto Bairro Creveiro Lopes 11 anos n’laba a ropa fim de semana Batas de MÃĐdico ÃĻ enfermeiro lençol toalhas mas tudo era limpo ka tÃĄ tinha tanta sujeira cima bu fla e salÃĄrio pa laba ropa era um mixiaria. Nem Agente sanitÃĄrio ka ta recebeba 9 contos pa mÊs ki fari laba ropa 4xpa semana pa 14 contos e ropas era bastante pouco. ðŸ˜Ū

  • @dulcetavares6608
    @dulcetavares6608 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Bom, ca ÃĐ pa mal nau, i nem mi nca perfeito nau. AgÃī SÃģ um apelo pa midjora a prÃģxima aprisentaçÃĢo.- Sandra ÃĐ sÚper posturada, atenta, focada na faze midjor e dah bom imagem, e, ÃĐ claro que isso ÃĐ bom😊💝. Nca meste nem flal pÊ contenua assim pmd Ela ÃĐ uma intelÃĐcto👌. AgÃī, senhor de apresentaçÃĢo meste midjora um bocadinho na pustura, na reaçÃĢo pa cada adimiraçÃĢo pa si intrivistado🙂. Que nu tem um bom dia tudo na paz de DeusðŸĪ

  • @dulcetavares6608
    @dulcetavares6608 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Parabens sandra pa corage e firmesa qui bu toma pa ca fica lÃĄ baxo sima txeu ta crÊ odja Ãītus. 🙂ðŸĨ‚ðŸĨ‚👍

    • @LilianaAraujo-d8t
      @LilianaAraujo-d8t 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      Forsa la

  • @yasminalmeida6246
    @yasminalmeida6246 5 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Muito bom ðŸĐ·ðŸĐ·

  • @elvisjorge9355
    @elvisjorge9355 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Um dos melhores de C.V . GAJU E DOT PLANETA.Abraços brooo

  • @igoralmeida3614
    @igoralmeida3614 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    ukia k bitock ?

  • @YozeKhalifa
    @YozeKhalifa 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    âĪ

  • @Danici2008
    @Danici2008 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Top mesmo âĪâĪ

  • @miriamstellarosariosilva7537
    @miriamstellarosariosilva7537 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    👏👏👏ðŸ’ŊðŸ’ŊðŸ’ŊðŸ’Ŋ💚💚💚💚💚 Que podcast!!!!!

  • @Sushimedina
    @Sushimedina 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Se mim era bo fÃĢ bro, agora mim eh 1000x mas. Bo eh um psoa incrivel, k um mindset diferenciod. E parabens pe Zanu e Sebastian pa ess grand traboi k bzot tem feit. ðŸ™ðŸ―ðŸ‡ĻðŸ‡ŧ

  • @gersonrodrigues9857
    @gersonrodrigues9857 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Good hiits

  • @gersonrodrigues9857
    @gersonrodrigues9857 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Grand pod cast Bem conduzid Mi eh suspeit por ser grand fÃĢ d Mark ma es conversa tiv um nivel de construçao acima da media. Mark DelmanâĪ FIT CV💚

  • @erickrocha8770
    @erickrocha8770 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Mi bo fÃĢ âĪ mund ÃĐ bossa

  • @isauraneves970
    @isauraneves970 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Bo txeca

  • @adirsondias8204
    @adirsondias8204 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    âĪâĪ

  • @edmilsonmoreira8581
    @edmilsonmoreira8581 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    da arrepia rmÃĢo mark b eh grande moda b t dze munde eh dbosssa

  • @odariobyate1814
    @odariobyate1814 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Nice espetÃĄculo 👏👏👏

  • @edsonrodriguesdelgado1201
    @edsonrodriguesdelgado1201 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    ðŸĪē🏞ðŸĪē🏞

  • @AlpacinoKda
    @AlpacinoKda 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    âĪâĪboa converss

  • @renatasantos209
    @renatasantos209 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    INCRÍVEL ðŸŦ‚âœĻâœĻâœĻâœĻâœĻ🌊🌊🌊

  • @JerryOliveira-be5pg
    @JerryOliveira-be5pg 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    âĪâĪ

  • @KEILASUNLOVER19-98
    @KEILASUNLOVER19-98 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Nh idoloðŸĪĐðŸĪŒ

  • @hamiltondepina8766
    @hamiltondepina8766 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    âĪâĪâĪâĪâĪ

  • @marcosjb2409
    @marcosjb2409 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    âĪïļ

  • @marcialopes8768
    @marcialopes8768 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    ðŸĨ°ðŸĨ°

  • @TerCerVozHipHopART
    @TerCerVozHipHopART 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    MuchLove sempre Bro âœŠðŸ― Go!!!!

  • @dericktavares7661
    @dericktavares7661 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    ðŸ‘ðŸ―ðŸ‘ðŸ―alta entrevista!!!

  • @edsonrodriguesdelgado1201
    @edsonrodriguesdelgado1201 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    👏🏞âĪïļ

  • @chantrec
    @chantrec 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    DELMAN.....ðŸĪžðŸ―ðŸŽķ MUCH LUV....

  • @vilsonsantos1643
    @vilsonsantos1643 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Ate hoje min mut conectod k estil livre

  • @vilsonsantos1643
    @vilsonsantos1643 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Estil livre âĪâĪâĪ🎉🎉

  • @vilsonsantos1643
    @vilsonsantos1643 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    NÃĢo sÃģ bos mÚsica, mas bh ser fazem admirob cada vez mais âĪâĪâĪ

  • @moura1731
    @moura1731 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Fka k vontade d uvi mas yooo..... Mark bh eh GRANDE🐐 PURO💧

  • @TiagoMonteiro-cm2qp
    @TiagoMonteiro-cm2qp 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Humildade tornop grande mÚsico ðŸ‡ĻðŸ‡ŧðŸ’ŠðŸ―âœŠðŸ―ðŸ‘ðŸ―ðŸ‘ðŸ―

  • @rudneymonteiro8722
    @rudneymonteiro8722 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Bo Ê grand MarkâĪ

  • @atomiktony
    @atomiktony 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Forte ðŸ‡ĻðŸ‡ŧ

  • @WiltonLopesWilton
    @WiltonLopesWilton 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    King âĪïļâĪïļâĪïļ

  • @vilsonsantos1643
    @vilsonsantos1643 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    NÃĢo sÃģ bos mÚsica, mas bh ser fazem admirob cada vez mais âĪâĪâĪ

  • @djelima9957
    @djelima9957 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Entrevista incrível 👏ðŸū👏ðŸū👏ðŸū

  • @marly_dacruz
    @marly_dacruz 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    nice mnðŸĪĐ