- 188
- 350 280
Fizjo4life
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 28 ธ.ค. 2014
Fizjo4Life to więcej niż kanał - to przestrzeń, gdzie zdrowie i wiedza łączą się, tworząc fundament dla lepszego jutra.
Witaj na kanale Fizjo4Life - Twoim przewodniku po świecie zdrowia, fizjoterapii i sportu. Nasza misja to dostarczanie rzetelnej wiedzy i praktycznych porad, które pomogą Ci żyć pełnią życia, bez bólu i ograniczeń.
Fizjo4Life to kanał, gdzie znajdziesz podcasty prowadzone przez doświadczonych fizjoterapeutów i trenerów.
Każdy odcinek to dawka wiedzy, która przybliży Cię do zrozumienia Twojego ciała i nauczy, jak dbać o nie najlepiej. Poruszamy tematy, które dotyczą każdego z nas - od bólu pleców, przez kontuzje sportowe, aż po procesy starzenia się organizmu i zapobieganie im.
Na Fizjo4Life dzielimy się nie tylko wiedzą teoretyczną, ale także praktycznymi poradami oraz technikami samopomocy, które możesz zastosować w domu.
Subskrybuj nasz kanał i dołącz do naszej społeczności ludzi, którzy tak jak Ty, cenią sobie zdrowie, dobre samopoczucie i aktywny tryb życia.
Witaj na kanale Fizjo4Life - Twoim przewodniku po świecie zdrowia, fizjoterapii i sportu. Nasza misja to dostarczanie rzetelnej wiedzy i praktycznych porad, które pomogą Ci żyć pełnią życia, bez bólu i ograniczeń.
Fizjo4Life to kanał, gdzie znajdziesz podcasty prowadzone przez doświadczonych fizjoterapeutów i trenerów.
Każdy odcinek to dawka wiedzy, która przybliży Cię do zrozumienia Twojego ciała i nauczy, jak dbać o nie najlepiej. Poruszamy tematy, które dotyczą każdego z nas - od bólu pleców, przez kontuzje sportowe, aż po procesy starzenia się organizmu i zapobieganie im.
Na Fizjo4Life dzielimy się nie tylko wiedzą teoretyczną, ale także praktycznymi poradami oraz technikami samopomocy, które możesz zastosować w domu.
Subskrybuj nasz kanał i dołącz do naszej społeczności ludzi, którzy tak jak Ty, cenią sobie zdrowie, dobre samopoczucie i aktywny tryb życia.
Reumatoidalne zapalenie stawów - przyczyny, objawy, sposoby leczenia
Czy wiesz, co kryje się za skrótem RZS i jakie są pierwsze objawy tej choroby? W dzisiejszym odcinku Talks4life porozmawiamy o reumatoidalnym zapaleniu stawów, czyli chorobie, która dotyka miliony ludzi na całym świecie.
Dowiesz się, jakie są charakterystyczne symptomy RZS-u, jakie części ciała są najczęściej dotknięte oraz jakie metody leczenia mogą przynieść ulgę.Porozmawiamy o przyczynach tej choroby oraz o tym, kto jest najbardziej narażony na jej wystąpienie. Omówimy również, jak ważna jest fizjoterapia w walce z tą przewlekłą chorobą i co warto robić, a czego trzeba unikać. Czy wiesz, że objawy RZS można pomylić z innymi schorzeniami? Dowiesz się, czy można dźwigać, biegać, jeździć na rowerze przy reumatoidalnym zapaleniu stawów?
00:00 Co to jest RZS - reumatoidalne zapalenie stawów?
2:16 Kto może zapaść na RZS?
3:28 Jakie są przyczyny zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów?
5:12 Czy można uchronić się przed zachorowaniem na RZS?
7:58 Czemu diagnoza wychodzi między 35-50 rokiem życia?
9:53 Jakie są objawy RZS? Czerwone flagi?
11:10 Czy są jakieś widoczne na ciele objawy RZS?
14:07 Jak długo muszą trwać objawy, aby były specyficzne?
15:12 Do kogo udać się, gdy objawy nie ustępują?
19:45 Jakie badania robić na reumatoidalne zapalenie stawów?
22:14 Z czym można pomylić RZS?
24:22 Jaka jest rola fizjoterapii w leczeniu RZS?
25:30 Czy reumatoidalne zapalenie stawów da się całkowicie wyleczyć?
26:20 Na czym polega praca fizjoterapeuty z pacjentami z RZS?
32:54 W jaki sposób wpływa na RZS aktywność fizyczna?
37:24 Czego nie wolno robić chorując na reumatoidalne zapalenie stawów?
40:45 Czy jakieś ćwiczenia są niewskazane?
42:24 Czy maści na guzki działają?
43:50 Suplementacja w RZS
48:10 Podsumowanie - co warto robić w przypadku RZS?
Grono specjalistów Fizjo4life odpowiada na te pytania, abyś mógł/mogła lepiej zrozumieć, jak radzić sobie z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
------------------
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
------------------
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl
lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas także na Instagramie: fizjo4life
Dowiesz się, jakie są charakterystyczne symptomy RZS-u, jakie części ciała są najczęściej dotknięte oraz jakie metody leczenia mogą przynieść ulgę.Porozmawiamy o przyczynach tej choroby oraz o tym, kto jest najbardziej narażony na jej wystąpienie. Omówimy również, jak ważna jest fizjoterapia w walce z tą przewlekłą chorobą i co warto robić, a czego trzeba unikać. Czy wiesz, że objawy RZS można pomylić z innymi schorzeniami? Dowiesz się, czy można dźwigać, biegać, jeździć na rowerze przy reumatoidalnym zapaleniu stawów?
00:00 Co to jest RZS - reumatoidalne zapalenie stawów?
2:16 Kto może zapaść na RZS?
3:28 Jakie są przyczyny zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów?
5:12 Czy można uchronić się przed zachorowaniem na RZS?
7:58 Czemu diagnoza wychodzi między 35-50 rokiem życia?
9:53 Jakie są objawy RZS? Czerwone flagi?
11:10 Czy są jakieś widoczne na ciele objawy RZS?
14:07 Jak długo muszą trwać objawy, aby były specyficzne?
15:12 Do kogo udać się, gdy objawy nie ustępują?
19:45 Jakie badania robić na reumatoidalne zapalenie stawów?
22:14 Z czym można pomylić RZS?
24:22 Jaka jest rola fizjoterapii w leczeniu RZS?
25:30 Czy reumatoidalne zapalenie stawów da się całkowicie wyleczyć?
26:20 Na czym polega praca fizjoterapeuty z pacjentami z RZS?
32:54 W jaki sposób wpływa na RZS aktywność fizyczna?
37:24 Czego nie wolno robić chorując na reumatoidalne zapalenie stawów?
40:45 Czy jakieś ćwiczenia są niewskazane?
42:24 Czy maści na guzki działają?
43:50 Suplementacja w RZS
48:10 Podsumowanie - co warto robić w przypadku RZS?
Grono specjalistów Fizjo4life odpowiada na te pytania, abyś mógł/mogła lepiej zrozumieć, jak radzić sobie z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
------------------
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
------------------
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl
lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas także na Instagramie: fizjo4life
มุมมอง: 16
วีดีโอ
Czym się kierować przy wyborze fizjoterapeuty lub trenera? Jak wybierać mądrze?
มุมมอง 8916 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Było Ci kiedyś trudno wybrać specjalistę lub jakąś usługę? Co w tym pomaga? Na co zwracać uwagę przy wyborze fizjoterapeuty czy trenera? Żyjemy w czasach, w których mamy dość spory wybór jeśli chodzi o wszystko, wszystkie nasze aktywności i usługi, które możemy wybierać. Dlatego w tym odcinku podcastu Talks4life zastanowimy się, jak wybrać dla siebie odpowiedniego trenera, trenerkę i czym kiero...
Co to jest trening siłowy i co musisz o nim wiedzieć?
มุมมอง 24914 วันที่ผ่านมา
Coraz częściej słyszy się, że trening siłowy to jedna z najskuteczniejszych metod poprawy kondycji fizycznej i zdrowia. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, regularne ćwiczenia z obciążeniem mogą przynieść niesamowite korzyści. Trening siłowy nie tylko wpływa na wygląd sylwetki, ale także odgrywa kluczową rolę w poprawie gęstości kości. Wzmacnia stawy i ścięgna, co przekłada się na m...
Czym jest zespół policystycznych jajników i czy fizjoterapia może pomóc w leczeniu?
มุมมอง 5521 วันที่ผ่านมา
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się on nieregularnymi cyklami menstruacyjnymi, nadmiernym owłosieniem, trądzikiem, a także trudnościami w zajściu w ciążę. Wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie, które często obejmuje zmiany w stylu życia, farmakoterapię oraz terapię hormonalną, mogą...
Jak ćwiczyć na siłowniach plenerowych?
มุมมอง 12328 วันที่ผ่านมา
Siłownie plenerowe stały się nieodłącznym elementem krajobrazu miejskiego w wielu polskich miastach i miasteczkach. Te otwarte przestrzenie do ćwiczeń, dostępne dla wszystkich mieszkańców bez żadnych opłat, zyskują coraz większą popularność. Wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia, dbałość o kondycję fizyczną oraz chęć spędzania czasu na świeżym powietrzu przyczyniają się do rosnącej liczby...
Woda w kolanie- jakie są objawy i jak się jej pozbyć?
มุมมอง 626หลายเดือนก่อน
Woda w kolanie, znana jako obrzęk stawu kolanowego, to stan, w którym nadmierna ilość płynu gromadzi się wewnątrz lub wokół stawu kolanowego. Jest to dość powszechna dolegliwość, która może dotyczyć osób w różnym wieku i z różnych przyczyn. Nagłe pojawienie się wody w kolanie, może być przyczyną niepokoju, ale przyczyn pojawienia się jej może być wiele. Jeżeli chcesz dowiedzieć się: - jakie są ...
Co oznacza strzelanie w kolanie?
มุมมอง 362หลายเดือนก่อน
Jedyny przewodnik wideo w Polsce stworzony dla pacjentów, poświęcony zwyrodnieniu i chondromalacji! Sprawdź tutaj fizjo4life.pl/przewodnik Dźwięki takie jak chrupanie, strzelanie, trzaskanie czy skrzypienie dochodzące z wnętrza kolan mogą budzić niepokój, szczególnie gdy pojawiają się nagle lub są intensywne. Często towarzyszy im pytanie, czy są one oznaką poważnych problemów zdrowotnych. Specj...
Czym jest dyskopatia? Czy dyskopatia boli?
มุมมอง 405หลายเดือนก่อน
Czym jest dyskopatia? Czy dyskopatia boli?
Kto może chodzić na zajęcia “zdrowy kręgosłup”, a kto powinien ich unikać?
มุมมอง 115หลายเดือนก่อน
Kto może chodzić na zajęcia “zdrowy kręgosłup”, a kto powinien ich unikać?
Kontuzje w sztukach walki - jak trenować, by lepiej unikać kontuzji?
มุมมอง 542 หลายเดือนก่อน
Kontuzje w sztukach walki - jak trenować, by lepiej unikać kontuzji?
Jak przygotować się do porodu- fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży.
มุมมอง 852 หลายเดือนก่อน
Jak przygotować się do porodu- fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży.
Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?
มุมมอง 622 หลายเดือนก่อน
Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?
Czy pływanie jest zdrowe? Bark pływaka
มุมมอง 892 หลายเดือนก่อน
Czy pływanie jest zdrowe? Bark pływaka
Jakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak ich uniknąć?
มุมมอง 883 หลายเดือนก่อน
Jakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak ich uniknąć?
Jakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?
มุมมอง 1673 หลายเดือนก่อน
Jakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?
Jakie ćwiczenia w ciąży? Aktywność fizyczna w I trymestrze ciąży.
มุมมอง 2134 หลายเดือนก่อน
Jakie ćwiczenia w ciąży? Aktywność fizyczna w I trymestrze ciąży.
Triathlon- jak przygotować się do triathlonu?
มุมมอง 924 หลายเดือนก่อน
Triathlon- jak przygotować się do triathlonu?
Kiedy wizyta u fizjoterapeuty NIE JEST najlepszym wyborem?
มุมมอง 1694 หลายเดือนก่อน
Kiedy wizyta u fizjoterapeuty NIE JEST najlepszym wyborem?
Sposoby na ból podczas jazdy rowerem.
มุมมอง 3204 หลายเดือนก่อน
Sposoby na ból podczas jazdy rowerem.
Czym jest bikefitting? Jak dobrać rower dla siebie i go dobrze dopasować?
มุมมอง 2335 หลายเดือนก่อน
Czym jest bikefitting? Jak dobrać rower dla siebie i go dobrze dopasować?
Jak SKUTECZNIE leczyć uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)?
มุมมอง 1.9K5 หลายเดือนก่อน
Jak SKUTECZNIE leczyć uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)?
Zwichnięta rzepka- ile trwa leczenie i rehabilitacja?
มุมมอง 4815 หลายเดือนก่อน
Zwichnięta rzepka- ile trwa leczenie i rehabilitacja?
Zerwanie ścięgna Achillesa- objawy, rehabilitacja i leczenie.
มุมมอง 1.7K5 หลายเดือนก่อน
Zerwanie ścięgna Achillesa- objawy, rehabilitacja i leczenie.
Jak leczyć torbiel Bakera? O przyczynach, objawach i rehabilitacji torbieli dołu podkolanowego.
มุมมอง 3.2K6 หลายเดือนก่อน
Jak leczyć torbiel Bakera? O przyczynach, objawach i rehabilitacji torbieli dołu podkolanowego.
Czy da się wyleczyć płaskostopie? Jakie są objawy płaskostopia i jak wygląda rehabilitacja?
มุมมอง 3576 หลายเดือนก่อน
Czy da się wyleczyć płaskostopie? Jakie są objawy płaskostopia i jak wygląda rehabilitacja?
Zdrowe płuca po pandemii COVID-19 - wspieramy WOŚP!
มุมมอง 2816 หลายเดือนก่อน
Zdrowe płuca po pandemii COVID-19 - wspieramy WOŚP!
Artroskopia barku- wszystko, co musisz wiedzieć, żeby wrócić do sprawności
มุมมอง 2.6K6 หลายเดือนก่อน
Artroskopia barku- wszystko, co musisz wiedzieć, żeby wrócić do sprawności
Jak zawsze fajny podcast.
Dzięki! 🤩
Super wywiad
Fajnie, że Ci się podobało! 🙂
Wszystko zależy jaka była założona proteza , calkowita czy połowiczna. Ja mam całkowitą już 4 miesiace. Po wyjściu ze szpitala wypożyczyłam szynę CPM , która była bardzo pomocna w zakresie zginania kolana . Moje maksymalne zgiecie to 96 stopni . Po 6 tygodniach od operacji chodze bez kul . Noga mnie boli szczególnie boczne wiązadła. Rehabilitacja mało mi pomogła cały czas ćwiczę nogę. Wykonuje zalecenia lekarza, ale mam uczucie jakbym miała związana nogę nad kolanem i pod kolanem czyli na kosci udowej i piszczelowej. Czy ktoś też tak ma?
Ale swietny podcast! Mnostwo informacji, sympatyczna atmosfera rozmowy, dzieki!
bardzo dziękujemy w imieniu całej naszej ekipy! Zapraszamy na kolejne odcinki!
Co to za aplikacja?
A co mozna robic przy stwierdzeniu juz w TK stenozy bezwzglednej L3 L4 -3 mm i L2 L3 - 5,5 mm, L5 S -steboza wzgledna 11 mm -Zwyrodnienie w stawach krzyzowo-biodrowych.Dziekuje za wskazowki aby sobie ulzyc.Mam 78 lat.Chor nowotworowa nerki po zabiegu bez przerzutow /usuniecie tylko guza jasnokomorkowego XII 2021r serdecznie dziekuje za wskazowki.
Dzięki. Świetny podcast!
cieszy nas to bardzo, polecamy się na przyszłość!
Jestem po operacji endoprotezy kolana już 6 miesiąc, po operacji kolano nie zginało się, było opuchnięte, nadcięty mięsień 4-głowy uda, nie pozwalał na zgięcie kolana. Zalecenia miałam takie, że przez pierwszy tydzień nie chodzę, dopiero od drugiego tygodnia. Kolano nie bolało wogóle. Miałam zalecenia fizjoterapeuty aby chodzić o dwóch kulach przez 3 miesiące, o jednej kuli przez kolejne 3 miesiące. Niestety, bez kuli nie udaje mi się chodzić dłużej niż przez 20 minut.
Jestem 15 dzień po endoprotezy stanu biodrowego i zaczęła mi puchnąć noga operowana jak sobie pomóc.Chodzenie jest super bez bólu wręcz mam wrażenie że mogłabym już bez ku chodzic😊
Miałem skierowanie na operacje kolana metodą artroskopową, na podstawie rtg i rezonansu, ale zaczęła mi łąkotka blokować kolano, udałem się rechbilitanta z pytaniem, czy mógłby mi rozluźnić tkanki wokół kolana, fizjo postanowił zrobić usg I zawyrokował, że wg niego mój staw nadaje się do endoplastyki, i sugerował wizytę u ortopedy, który przyjmuje w jego placówce. Dla mnie efekt mrożący, co prawda badania robiłem 7 miesięcy wcześnie. Ale czy faktycznie fizjo po 10 minutach badania usg mógł dopatrzyć się takich zmian, że podważył opinię chirurga, który mnie wysłał na artroskopię? ? Dodam, że przed badaniem MRI, miałem robione usg, przez chirurga, ale ten stwierdził, że marnie widać i zalecił MRI. Rechabilitant odmówił zrobienia jakiejś manipulacji manualnej o którą prosiłem, twierdząc, że to nieetyczne naciąganie pacjenta i tylko endoprotezowanie ma sens. No jestem w szoku. Z tego niepokoju, będę chyba wydać dodatkowe pieniądze na nowe MRI i lekarza , aby mi potwierdził te opinię fizjo. Dodam, że mnie to nie boli, minimalnie nad rzepką jak po schodach wchodzę, robię pełne przysiady, z obciążeniem, przy chodzeniu trochę chrupie w kolanie. Może coś podpowiecie....
O ile faktycznie uszkodzona łąkotka zaczęła Ci blokować kolano, to tym bardziej jest to wskazanie do artroskopii. USG nie jest badaniem do tego, by oceniać czy kolano powinno zostać poddane enedoprotezoplastyce. Jest nim badanie rentgenowskie, dodatkowo może być potrzebny rezonans i co najważniejsze badania obrazowe muszą łączyć się z Twoimi objawami (ból utrzymujący się przez większą część dnia, trudności w chodzeniu/chodzeniu po schodach/schodzeniu ze schodów itp., przykurcz kolana). Nie chcę nikogo urazić, ale zachowanie fizjoterapeuty jest kompletnie bezzasadne - nie ma sytuacji w której tylko zmiany zwyrodnieniowe (o ile faktycznie są duże) tylko i wyłącznie decydują o tym czy ktoś powinien mieć wstawioną protezę, tym bardziej jeśli wcześniej nie została podjęta próba rehabilitacji, która zawsze powinna być leczeniem z wyboru. By wyjaśnić sytuację polecam konsultację z innym fizjoterapeutą i poprzednim ortopedą
@@KamilKozakowski bardzo dziękuję za odpowiedź . Bedę spokojniej czekał na artroskopie. Dodam ,przy normalnym chodzeniu kolano nie boli (odpukać) , po schodach; lekki bol nad rzepką, robie pełne przysiady z obciążeniem. Wcześniej, kilka miesięcy, mlody fizjo odblokował mi nogę, byla blokada i ból, bo 5 miesiecy chodzilem w butach ortopedycznych (uraz stopy) buty mialy nierówną wysokość , różnica kilku cm. Wniosek : chodzić do fizjo który się sprawdził🙃 Jeszcze raz dzięki za poradę.
dziękuję bardzo za dawkę informacji idę do lekarza mam spuchnięte kolano 😢
Trzymamy kciuki za szybki powrót do sprawności!
Wspaniały Kanal .Bardzo dziękuję że Jesteście ❤
Bardzo nam miło!
1. co z tzw. utykaniem przy pierwszych 3-5 krokach? 2. co z bolesnością (naciągnięty m) przywodziciela
Czy pytanie dotyczy stanu po wszczepieniu endoprotezy? :)
Nie mogę zgiąć nogi. Na rezonansie wyszlo niekompletne zerwanie ACL. Ortopeda powiedział, że trzeba do fizjo bo nie może zrobić testów. Co robić? Iść do innego ortopedy ?
Jeżeli lekarz odesłał Cię do fizjoterapeuty, fajnie jakby fizjoterapeuta zbadał staw, ocenił i przeprowadził terapie. Jeżeli uzna, że powinieneś trafić do innego lekarza, na pewno da Ci taką informację :)
Wysluchalam z ciekawością i powiem szczerze że zaczynam miec obawy czy powinnam zoperować halluksa (wyznaczono juz termin )skoro moj staw skokowy i kolano nie jest mobilne , delikatnie mówiąc...
Odpowiednia rehabilitacja, przygotowująca do zabiegu, to w tym przypadku bardzo ważna kwestia, mająca wpływ na skuteczność operacji. Najlepiej zgłoś się do fizjoterapeuty już teraz i zadbaj o sprawność całego ciała 🙂
Właśnie mam ten problem Torbiel Bekera mi pękła straszny ból wyłam z bólu nogi bardzo spuchnięte i łydka nadal strasznie twarda
Bardzo nam przykro, że doświadczyłaś tak bolesnej kontuzji 😔 trzymamy kciuki, za Twój powrót do zdrowia
Karol Oniśkiewicz ma spore doświadczenie w plenerowych aktywnościach. Osobiście miałem okazje razem ćwiczyć i wiele wiele sie nauczyłem. Fajnie, że dajecie przestrzeń do wypowiedzenia się dla fachowców ❤
Mam już dwie endoprotezy biodrowe dwadzieścia lat i teraz następna kolanowa trzeci miesiąc jestem zadowolona z operacji już poruszam się bez kul po domu ale muszę je używać jak wychodzę po zakupy
Bardzo się cieszymy, że operacje przyniosły poprawę :)
fizjo4life.pl
fizjo4life.pl/przewodnik/
Ja mam enfoptotezę stawu kolanowego. 5 lat i nie radziłabym nikomu. Chyba, że nie może ruszyć się z łóżka. U mnie caly czas puchnie kolano i daleko nie ujdę. Lekarze nie wiedzą.
Przykro nam słyszeć o Twoich trudnościach związanych z endoprotezą stawu kolanowego. Puchnięcie i ograniczona mobilność mogą być bardzo frustrujące, szczególnie jeśli lekarze nie mają jednoznacznych odpowiedzi. Czasami pomocne może być też spotkanie z fizjoterapeutą, który opracuje plan ćwiczeń dostosowanych do Twojej sytuacji, co może pomóc w zarządzaniu obrzękiem i poprawie funkcjonowania kolana. Nie trać nadziei i pamiętaj, że warto szukać różnych opinii medycznych. Trzymamy kciuki za znalezienie skutecznej metody leczenia, która przyniesie Ci ulgę.
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
A co powiecie o ćwiczeniu krótkiej stopy czy jest w jakiś sposób skuteczne? I wspinaniu sie na palce
Każde ćwiczenie można zastosować, ale musi być one odpowiednio dobrane do osoby, która je wykonuje, żeby mogło być skuteczne :)
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
Witam. Czy ma pan doświadczenie w leczeniu stawu charkota
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
❤
😊😊😊
Masz na imię Basia. Chyba, że to Twoje nazwisko.
Nazywa się Basia Wyszomierska. Polecamy uważnie słuchać 😊
@@fizjo4life881 Racja. Przepraszam, mój błąd.😘
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
❤
Mam 2 nawrót mocnych bólów i skurczów w pośladka i całej nogi do palców środkowych stopy. Lewa strona KOMPLETNA ORKIESTRA nerwu S1, powodem jest przepuklina L5-S1 EXTRUZJA i SEKWESTER bez niedowładu czy utracenia siły w kończynie oraz dysfunkcji narządów wymienionych w podkaście. Mam od pół roku 7 PRT - Nadtwardówkowych zastryków za sobą które nie dały mi ani dnia poprawy, dały tylko pogorszenie i naturalnie następne dawki RTG z CT. Już nigdy więcej NADTWARDÓWEK czyli PRT! TO TYLKO SZKODLIWA SZMINKA POWODUJĄCA także NEGATYWNE SKUTKI. Tzw. "BLOKADA" kortyzon TO ZAPRZESTANIE REPARATURY USZKODZEŃ CIAŁA PRZEZ ORGANIZM I DO TEGO DEGENERACJĘ KOLAGENU ORAZ RYZYKO że JAK ŹLE TRAFI NP. W NERW- TO POZAMIATANE "W BARDZO RZADKICH PRZYPADKACH" JAK MÓWIĄ NAUKOWI. FAJNA KASA.... POLECIĆ MOGĘ 4 POSIDZENIA POLEŻENIA NA TERAPII FALAMI UDERZENIOWYMI. TO TAKI BARDZO SPECJALNY PISTOLECIK w tęku doświadczonego terapeuty KTÓRYM ROZLUŻNIA SIE PUNKTY SPUSTOWE I BLOKADY NAPRĘŻONCH MIĘŚNI. TO ONE POWODUJĄ TEN CAŁY DDŁUGOTRWAŁY PROBLEM KULSZOWY !!! JESTEM PO 1 ZABIEGU I MAM JESZCZE 2 LUB 3 PRZED SOBĄ. TO 2 SERIA PO ROKU PRZERWY. WIEM że mi POMOŻE normalnie funkcjonować. Zabiegi co 3-4 dni. Po nich od razu lepiej ale później bóle wieczorem i rozgrzanie tyłka i nogi. Jutro idę po następne 2000 pyknięć, bedzie boleć ale tak musi być by było lepiej - po każdych następnych 3 dnich. Efekty zaskakujące po ok. 3 tygodnich wraz ze spacerkiem z całej nogi i stopy ale piano bez wyczynów.. I parę ćwiczeń !tyko żadnch skrętów i naciągań nogi w bok i do góry, CZY SKŁONÓW! MINIMUM SIEDZENIA. tylko płyny ruch i spacerek. 2 razy dz. optymalnie jeśli nie sprawia bólu i dystans nie jest dyktowany ambicją..indywidualnie dopasować.. Operacja i stabilizacja czyli skręcanie śrubami kręgów na amen to jazda bez biletu w nieznanym kierunku. Statystyki wieloletnie mówią za siebie. Życzę wszystkim cierpiącym dobrego wyboru dalszego leczenia i pamiętajcie by dać swojemu ciału czas na naprawę i jej nie utrudniać przez ponaglanie i niektóre bzdurne "ambitne" ćwiczenia oraz pamìętać o b.ważnych punktach spustowych i ich terapii np. falą uderzeniową. NIESTETY NIE WSPOMNIANO O TEJ SUPER ALTERNATYWIE W WALCE Z BÓLEM I KALECTWIE NA CODZIEŃ która jest naturalnie płatna prywatnie. Powodzenia!
Przykro nam słyszeć o Twoich doświadczeniach z bólem i leczeniem. Wydaje się, że przeszedłeś przez wiele trudnych zabiegów bez znaczącej poprawy. Dobrze, że terapia falami uderzeniowymi przynosi Ci ulgę. To ważne, by znaleźć metodę leczenia, która jest skuteczna dla konkretnego przypadku. Trzymamy kciuki za dalsze postępy i mamy nadzieję, że kolejne zabiegi będą tylko potwierdzały pozytywną tendencję
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
fizjo4life.pl/przewodnik/
Szkoda,ze nikt nie robi takich filmow dla osob po operacji szyknego z implantem
Problemów jest wiele, ale postaramy się przygotować odcinki tak, aby pomóc jak największej ilości naszych słuchaczy :)
Jestem mocno zbudowana waszą wiedzą i przekazem. Fantastyczni młodzi ludzie.
Bardzo miło nam czytać takie komentarze! Fajnie, że mogliśmy Ci pomóc :)
" jest kilka metod leczenia " ,ale niestety po tym materiale nadal nie wiem, co mam robić.
Decyzja o metodzie leczenia powinna opierać się na bardzo dokładnym badaniu i ocenie konkretnego pacjenta. Niestety nie istnieje idealne rozwiązanie dla wszystkich, więc nie możemy rekomendować konkretnego postępowania 🙂
Co zrobić aby poprawić tą rotację ?
Obejrzyj film i wypróbuj ćwiczenia zalecane przez naszego fizjoterapeutę 🙂 Pamiętaj, regularność to podstawa!
Gram w pilke amatorsko i z powodu bolu w kolanie nie moglem biegac. Dostalem opis rezonansu : W chrząstce na powierzchni bocznej rzepki ognisko chondromalacji obejmujące całą jej grubość z torbielą wlk. ok. 3,5 mm w warstwie podchrzestnej. Ortopeda stwierdził ze to IV stopien chondromalacji. Nie ukrywam, że na początku bylem załamany bo zabrzmiało to dla mnie jak wyrok. Ale przesluchalem Was i jutro ide do fizjoterapeuty, mam nadzieję ze ciężka praca pozwoli mi wrócić do sportu.
Fajnie, że mogliśmy Ci pomóc! Powodzenia z fizjoterapią! Trzymamy kciuki za szybki powrót do zdrowia! 💪👍
Miałam tą operację. Nagrałam nawet serię vlogow o moim powrocie do zdrowia gdzie opowiadam szczegółowo jak wyglądał mój powrót do zdrowia. Jest on bardzo powolny i trudny. U mnie trwało to 2 lata. Non stop piszą do mnie ludzie 4/6 miesięcy po którzy są załamani bo lekarze obiecują że to prosta i szybka operacja i że po 6 tygodniach wrócą do normy. Bzdury! Mi ta operacja pomogła, ale dopiero po 2 latach wróciłam do normy . Wypisze do mnie setki osób które są zupełnie pogubione, załamane że nic nie przebiega tak jak mówił lekarz…. Pisze tylko bo uważam że lekarze nie powinni koloryzować efektów takich poważnych operacji, gdyż potem ludzie mają błędne odczuwania i się dodatkowo stresują lub bagatelizują powagę tego „ zabiegu „
Zupełnie rozumiemy Twoje podejście. To szalenie frustrujące, gdy rzeczywistość po operacji nie pokrywa się z oczekiwaniami, zwłaszcza gdy specjaliści malują zbyt optymistyczny obraz. Dzięki za podzielenie się swoją historią - może to pomóc innym uniknąć rozczarowania i lepiej przygotować się na to, co ich czeka.
Chcialbym tylko poprawic ,ze operacja achillesa jest najwazniejsza do 8dni , poniewaz pozniej sciegno robi sie miekkie i jest problem z szyciem 😊
siatkówka to zło :P urwany achilles w 2018, ale moja i trenera głupota chcieliśmy sezon dograć i grałem na przeciwbólowych a tam pewnie tendinopatia była fest bo z rana ledwo chodziłem :)
Grunt to odpowiednie przygotowanie i regeneracja :) Jeżeli zaniedbuje się kontuzje i przeciążenia to należy liczyć się z tym, że pewnego dnia dotkliwie o sobie przypomną. Mamy nadzieję, że Achilles zdążył już wrócić do pełnej sprawności :)
@@fizjo4life881 w 80% operacja na nfz troche mi skopali .... pozniej sie ciagnely dlugo problemy ale tragedii nie ma :)
Ja to już mam takie rozstępy na tricepsach, że hej jak w pół roku zwiększyłem obwód ramienia o 5 cm. Pomyśleć co będzie jak 45 będzie w łapie to już cała lapa w rozstepach będzie 😂
💪 💪 💪
Jestem 6 tygodni po operacji i chodzę beż kul ale mam mocno spuchnięte kolano kiedy chodzę jak go się pozbyć zginam kolano super tylko mam mały przykurcz problem jest tylko z opuchlizną
W takim przypadku koniecznie zgłoś się do fizjoterapeuty, który pomoże Ci wrócić do sprawności.
Mnie też puchnie, a mam endo 5 lat. Byłam na rehabilitacji 3 tygodnie. Chodzę mało. Na szczęście jeżdżę na rowerze. Lekarze nie wiedzą czemu puchnie. Na pogodę deszczową ostatnio od kręgoslupa do kolana straszny ból. Żałuję tego zabiegu.