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En enero pesaba 33kg, pasé por hambre extrema y para mayo ya volví a los 40kg, desde junio a agosto estuve bien pero en septiembre, no sé porque, volví a tener hambre extrema o tal vez son atracones porque literal no me puedo controlar y termino comiendo cualquier cosa a pesar de que ya estoy sana y en un peso saludable. Esto no lo hacía antes de la an0rex1a y tengo miedo de pasar de un TCA a otro como los atracones. No sé cómo parar.... Alguien le pasó igual o tiene un consejo?😢

No me puedo sentir más identificada hasta la amenorrea.. que duro es esto deverdad 😅

cómo hago si tengo hambre mental , como o lo compro y luego que lo compro me lo como todo super rápido??

Hola Nadia! estoy super confundida y para variar los médicos no resuelven. A los 18 fui diagnosticada con SOP y tenía ciclos muy largos pero si con menstruación. En este último año no tengo menstruación mas que con tratamiento de progesterona, he tenido depresión (nunca había tenido), niebla mental, transtornos digestivos (inflamación crónica). Mis análiticas indican una Antimulleriana altísima, una glucosa normal, hormonas masculinas normales, soy delgada pero no flaca, sin acne, sin hirsutismo, prolactina normal, en ecografía trasnvaginal se ven montón de folículos pero en un solo ovario. Siento que la situación se agravó justo después de entrenar un par de meses intensamente y hacer una gran carrera de bici, crees que pueda ser AH? se me va el tiempo para embarazarme (ya un FIV fallido), no se como tratarme y los doctores no dejan de recomendarme o anticonceptivos o medicamento de progesterona :( gracias por tus videos

Falto una cosa pagar ... Comida y aguay oxígeno

Gracias por tu contenido❤

Gracias por la información 🎉

Se te puede contactar?

Hola!!! Como puedo contactarte ?

A mí me pasa algo curioso, tengo que hacer un ayuno (normalmente saltarme la cena) , y al volver a comer siento esa plenitud, no sé por qué será

🙏

Hola buenas, llevo ya un tiempo en recuperación pero no he recuperado la sensación de hambre, es decir nunca tengo hambre aún q no coma nada, entonces no se qué cantidad debería comer para que sea suficiente y no demasiado pq tampoco quiero que pase de un extremo a otro por no saber, igualmente no me rindo, pero no sé si será posible recuperarla algún día, tu que crees? 😢

En mi caso me dijeron que tengo que dejar la actividad fisica pero por eso ahora en mi mente suena constantemente que como no estoy haciendo actividad fisica no puedo permitirme hacerle caso a mi hambre extrema :'(

Y cuál es la diferencia con la menopausia precoz?

Pero podemos caminar ?

muchas gracias sos la curita en el alma que necesitaba🥰♥♥♥

Sabes que me pasa que todo el tiempo espero a la hora siguiente que tengo para comer, hay días que como fruta cada dos horas o aveces menos, como muchísimo pan integral, me da miedo empeorar mi salud comiendo en exceso pero si no como me entra una ansiedad horrible y necesito comer si o si:( ya nose que hacer. Yo hago ejercicio es normal si como cada rato?

Yo quisiera por qué actualmente estoy pasando un momento muy difícil y complicado con respecto a la alimentación una ayuda un consejo al problema que tengo que es que mi papá come así restrictivo y nos acostumbro a comer de determinada manera y psicológicamente me metía ideas de qué la comida me hiba a enfermar y de qué me hiba a morir si comía por ejemplo queso por qué decía que a él le ocasionaba problemas del corazón y que le daba alergias y que le causaba mal y cada vez que me comía algo de los alimentos que él los satanizaba y decía que eran malos y que inflamaban y todo eso en la mesa me decía que me iban a caer mal y psicológicamente no los podía comer por que ya enseguida me acordaba de eso y me sembró un miedo al comer , sé que parece algo absurdo pero yo pasé por problemas de ansiedad y pánico por que sufrí de cardiofobia hace dos años y la pasé re mal con miedo al azúcar miedo a que me iba a dar algo en el corazón y todo eso me lo sembró mi papá y todas las comidas que hacía eran horribles sin nada que me gustase y la nevera vacía y todo eso me lo metí en la cabeza y ahora cada vez que me provoca algo que quiero no puedo por qué está ese miedo constante de que me va a afectar e inclusive llego a desarrollar síntomas a veces que los como que me generan mucha más ansiedad entonces siempre digo que no los voy a comer y voy a comer sano para no enfermarme y vuelvo a un círculo vicioso por ende siempre pienso en comer , y solo vivo de eso y cuando me provoca comer lo que mi papá dice que me va a enfermar sufro y termino comiendo un bulto de comida sana pero que no me gusta y que en realidad no me provocaba por favor tengo solo 18 años y mi vida ha sido un desastre y una locura por eso no puedo ni salir ni nada por miedo a que me de algo por la comida por qué medio me como algo de lo prohibido que llega a decir que hasta el yogurt es malo que me crea pánico y ansiedad y no puedo dejar de pensar en solo esas cosas , no tengo amigos ni nadie solo paro con esos pensamientos y siento que no disfruto ni la comida hasta odio le cogi entonces por favor le pido que me ayude por qué ya estoy cansado de esto 😢 no lo soporto quiero ser normal y soy muy amante al ejercicio pero así no puedo ni siquiera entrenar bien por qué me cuesta y me duele tanto que no me motiva ni nada en hacerlo por culpa de la comida que me toca comer entonces es un círculo vicioso que nunca termina .

Gracias gracias en serio mil gracias, crei que nunca volvería mi regla, seguí todas tus recomendaciones para recuperarme. Me tomo algunos duros meses luchando pero por fin ayer vi que me bajo y estoy muy feliz gracias de verdad :D Seguiré aun tus recomendaciones para ya no perderla nunca mas :)❤️

El hambre fisica es peor que la mental. La mental te distraes o la ignoras y se va, tomas agua o una porcion de fruta y listo. Pero la fisica con nada.

Muchas gracias por toda esta información, pero sobre todo por motivarnos en nuestra recuperación y aportar para que seamos "libres" de todo aquello que nosotras mismas (sin darnos cuenta) hemos creado...graciasss por acompañarme en este proceso ! Sinceramente desde que empecé a escucharte he dado pequeños pasos...muy pequeños realmente, pero si no hubiese sido porque te encontré, sé que no los hubiese hecho. Le pido a Dios que te bendiga y que te siga manteniendo en mi camino para poder recuperarme 🙏☺

estoy comenzando a ver tu contenido, ya que estoy pasando justo por eso, el tca hizo que perdiera mi menstruacion, hace 5 o 6 meses que no menstruo, me da mucho miedo ganar peso;( de verdad, quisiera dejar de pensar en cosas negativas, pero no puedo, espero mas adelante tener la fuerza para recuperarme:(

Cuando estudiaba en la universidad la unica forma de capear el estrés era con ejercicio, llegue a pesar 45kg y perdi mi regla, hace ya unos 3 años. Deje mi trabajo por un postgrado y recien ahora que tengo mas tiempo para mi estoy intentando recuperarla pero es muy dificil cambiar el estilo de vida y descansar, no hacer ejercicio y comer mucho😢 deje pasar mucho tiempo

yo estoy en inicio de recuperación activa y sintiendo esta hambre mental y fisica. Ayer pensaba que me volvía loca cuando después de comer sentía que mi estómago rugía que me pedia más comida y realment me sentía como si no hubiera comido nada. Comí un poco más, reealmente no mucho más porque tenía miedo de la culpa que podía sentir después, de la consecuencias que esta culpa me llevaría hacer, de que me sentara mal esa comida de más, de verlo como algo tan anormal y que no se debería hacer,...entiendo lo que es el Hambre mental y física, pero me cuesta "tirarme a la piscina y honrarla". Algun consejo????

hola! luego de bastante tiempo vuelvo para decir que fuíste una parte muy importante de mi recuperación, quizás la más luego de mis padres y mi voluntad. sigo con recaídas, pero subí de peso y tu canal fue lo que más me ayudo. muchas gracias por todo, tu bebé está muy lind. 🩷

Ya llevo 11 días con hambre extrema y tengo muchísimo hambre😭como y no me lleno con nada, tengo mucho miedo 😓

Esto realmente me sirvió mucho, llevo 2 días en recuperación del tca(por segunda vez) relacionado con la perdida de peso, en 2017 hasta mitad de 2018 fué la primera vez que apareció y en ese entonces mi recuperación fué como todo mi cuerpo y mente cansado de luchar,me rendí ante los atracones y lloraba por el miedo, dolor y frustración, de 48kg a 83kg en 3 años, en 2022 mi hambre se reguló pero todavía no hacía dieta, lo que sí, extrañaba mucho ser delgadx, a finales del año empecé a comer intuitivamente y bajé algo de peso, este año empezaba la facultad, y las restricciones empezaron a aparecer, la desesperación por bajar pe sando que así les iba a gustar a más personas, luego se nubló más, me la pasaba con atracones, luego por la perdida de cabello empecé a comer al menos una comida al día, seguían los atracones, ayunos intermitentes, compensación con ejercicio, comer solo proteína ya sea vegetal o animal, evitar salidas, odiar las visitas porque compraban de todo para comer, los domingos de asado, me perdí y desnutrí mucho más rápido, la dismorfia empeoró, los ataques de pánico y ansiedad, momentos de hiperactividad para calmar mi mente. Caminar una hora para no tener un atracón, el autosabotaje que empecé a identificar, a pesar de no tener hambre quería tener un atracón. No pude más, intenté muchas veces contactar con profesionales pero no eran especializados, lo único que me ayudó fué cuando llamé a una psicologa que trata a personas que comen en exceso..., así que me dijo que por el momento no podía, sí había tratado a varias personas con un equipo de profesionales pero actualmente no podía tomar más pacientes por la disponibilidad. Me preguntó sobre mis conductas, los sentimientos generales y me dijo que claramente se trata de un trastorno de la conducta alimentaria, entre la anorexia y bulimia nerviosa(eso fué este año), yo lo sabía pero necesitaba que me lo dijera un profesional, luego no pude conseguir tratamiento, perdí las ganas de recuperarme, y nadie se daba cuenta así que me sentía peor y capaz de seguir con estas conductas. Pero el dolor ya no puedo soportarlo, quiero recuperarme y saber quien soy, disfrutar de mi familia otra vez, disfrutar de lo que estudio...sobre la facultad, hablé con mis papás al respecto y les confesé lo mal que me sentía y el miedo que tenía de decepcionarlos porque la verdad no tengo ganas de continuar estudiando al menos por el resto del año, que quiero aprovecharlo para recuperarme y volver a decidir si continuo la misma carrera o otra diferente, me sentí aliviadx cuando los escuché decir que no era tan importante la facultad, que sí estaban orgullosos pero lo que más quieren. Es que me encuentre bien, y sea feliz, que haga lo que me guste y lo disfrute, eso me animó más a querer recuperarme, no tengo infrapeso y ya me frustré con los profesionales que me ponen mil trabas para atenderme, así que empecé a buscar más información al respecto para calmarme y motivarme, escuchar de la boca de alguien más que está bien sentir miedo, pero afrontarlo, quiero cambiar mi mentalidad y moverme más porque me gusta, algo bueno salio del tca, estar en movimiento me gusta más que quedarme encerradx en casa con miedo a salir (eso es por la fobia social, acoso). Esto es rre largo, perdón, pero necesitaba comunicarlo de alguna forma, si lees esto muchas gracias.💜

Amo tu canal y tus videos, me haz ayudado muchísimo, muchas gracias ❤

se puede hacer deporte (con el disfrute), teniendo amenorrea? comiendo lo suficiente

Brutal Nadia. És exactamente lo que me pasa y ahora voy a forzarme a comer durante el dia

Esto tambien aplica para hombres con tca ?

Mi aspecto cambió en 2 semanas e subido mucho y muero de miedo de recaer

Son buenos tus consejos pero aplícalos también en ti. Sé coherente.

Es contradictorio de tu parte el que nos recomiendes comer lo que se nos antoje (aunque sean alimentos con grasa, azúcar, calóricos), sabiendo que sí o sí nos van a subir de peso, cuando tu físico, claramente demuestra que está obsecionado por comer sano. De nota que no consumes cosas calóricas y se nota que se restringes y mides calorías. Repito ¿No te das cuenta de tu contradicción? Recomiendas una cosa y tu físico dice otra.

En este momento de mi vida me está pasando esto Durante el día nunca como comida como tal, solo comida 0 y lechuga porque por la noche me da mucha ansiedad por comer comida alta en calorías y satisfactoria entonces en el día no con nada para ahorrar las calorías para la noche (Controlo todo y solo como 400 calorías diarias)

Que bueno el ejercicio de compararse con el contexto anterior, no solo con el cuerpo anterior, lo he hecho y me he dado cuenta de la cantidad de cosas que ahora están mejorando en mi vida desde que esta habiendo esta ganancia de peso. Me doy cuenta como idealizo el cuerpo anterior y me pienso que antes por tener ese cuerpo todo estaba mejor, Que va!!! Nada mas lejos de la realidad, que horror de vida metida en la cárcel de TCA, creo que es momento de plantearme seriamente que para nada compensa. Sigo trabajando Nadia, mil gracias por tus videos❤

Recupere mi periodo!!!!!!!!!! Muchas gracias por tu ayuda 🥲ahora a seguir con la lucha, saludos desde Bolivia<3

Desde que tengo la amenorrea he tenido mas calor y rojeces, puede suceder?

Esta mujer es una bendición del ciela para todas y todos,,,,, me has ayudado un montón desde que encontré tu canal,,,, he luchado con estos trastornos alimenticios por años y hace tres uno mas,, despersonalización por tanta ansiedad,,,,vaunque en realidad no se que porcentaje de este malestar de todos los dias se deba mas a la alimentación o a ese trastorno que me diagnosticaron,,,, segun las opiniones medicas que he tenido hasta el momento me dicen que es por la mal nutrición, el bajo peso,,, que por lo otro,,,,, muchas gracias ,,, ❤ desde Bogotá Colombia

Mil gracias ,,, te escribo desde bogota colombia ,, eres una gran bendicion me has ayudado muchísimo 😊

graciasssssssssssssssss

Excelente vídeo

Lo peor es que mi hambre siempre es fisico osea real porque me rugen las tripas. Me cuesta hacer dieta por eso es un martirio😢

❤graciassssss

Es normal querer solo comer dulces? Quiero como intentar comerlos cuando me viene el antojo pero me da miedo 😢

Te amo!

Por diosss. siento que contesto que si a muchas de las preguntas que hiciste. Sin embargo yo fui diagnosticada con sensibilidad al gluten, el doctor gastroenterologo me dijo que tenia que evitar el gluten para no dañar mi intestino. A raiz de eso muchas de las preguntas que hiciste contesté que si debido al estar pendiente de no comer gluten. Eso se podria catalogar como un TCA? Estoy asombrada de verdad 😳🥺

Gracias🙏 por tus palabras!!!! Ayudan mucho!!!! 😊 Maravillosos tus videos 😘

Es exactamente lo q me pasa pero lo malo de mi q e comido a muerte i eh vomitado de comer tan exagerado y sigo con ganas de comer

Muchas gracias por hacer estos videos, me ayudan un montón<3