Positivity With Joy
Positivity With Joy
  • 137
  • 240 222
بودكاست بسمة: ٣ خطوات لتسهيل الأعمال المنزلية 🧼 🧽 #بودكاست_بسمة
في الحلقة الجديدة من بودكاست بسمة، فرح تشارك تجربتها الشخصية في تنظيم المهام المنزلية بشكل عفوي ومفيد. بعد أن طرحت إحدى المتابعات سؤالًا عن كيفية إدارة مهامها اليومية، قررت فرح أن تشاركنا ٣ خطوات بسيطة تساعدها في الحفاظ على نظافة البيت، التحضير للطعام بشكل مستمر، وضمان التوازن بين العمل والمهام المنزلية.
فرح تختم الحلقة بتأكيد أن تنظيم الوقت والمهام هو أمر شخصي يتفاوت من شخص لآخر، وأنه يمكن لكل واحد منا بناء روتين خاص يناسب ظروفه الفردية. تأمل فرح أن تكون الحلقة قد أعجبت المتابعين، وأن تكون قد وفرت لهم أفكارًا جديدة تعزز إنتاجيتهم خلال النهار وتساعدهم في إدارة مهام المنزل بفعالية.
00:00 - مقدمة
‏‎02:17 - الخطوة الأولى
‏‎04:41 - الخطوة الثانية
‏‎09:13 - الخطوة الثالثة
‏‎11:30 - الخاتمة
‎احصل على:
‎بلانر الأهداف السنوية: planner.tanaffas.com/optin1702152053227
‎مدونة الراحة الالكترونية: raha.tanaffas.com/optin1708986825504
‎تواصلوا مع فرح:
positivitywithjoy
‎تابعوا قناة بودكاست بسمة على انستغرام:
basmapodcast
‎استمع لبودكاست بسمة على:
Apple Podcast: apple.co/3w2Vqdz
Spotify: bit.ly/4deVyat
Anghami: open.anghami.com/0kon2CFDaJb
มุมมอง: 438

วีดีโอ

بودكاست بسمة: ٣ خطوات لتعزيز الصحة النفسية بودكاست_بسمة
มุมมอง 48014 วันที่ผ่านมา
في الحلقة الجديدة، تناقش فرح أهمية الصحة النفسية وكيفية التعامل مع الأوقات التي قد لا تكون فيها صحتنا النفسية في أفضل حالاتها. فرح تركز على أهمية الوعي الذاتي في هذه اللحظات وتقدم نصائح قيمة لكيفية الحفاظ على توازننا النفسي. تشارك فرح تجربتها الشخصية وتقدم ٣ خطوات بسيطة تتبعها لتحسين صحتها النفسية والجسدية. هذه الخطوات ساعدتها على أن تكون أقوى في اللحظة الحالية، وتعمل على تعزيز قدرتها على التعا...
بودكاست بسمة: ٣ قواعد من حياتي لتضاعف إنتاجيتك 🙌🏻 #بودكاست_بسمة
มุมมอง 95921 วันที่ผ่านมา
كالعادة، تعزيز الإنتاجية هو هدفنا الأساسي، والمحرك الفعّال لذلك هو إيماننا بالخطوات البسيطة وليس بالتغيير الجذري. ليست هذه المرة الأولى التي نؤكد فيها أن النجاح لا يأتي من التغيير المفاجئ، لأن العقل يميل دائمًا للعودة إلى منطقة الراحة عندما يكون مضغوطًا. لذا، الطريقة الأمثل للتغيير هي البدء بخطوات صغيرة. في هذه الحلقة، تشارك فرح ثلاث قواعد اعتمدتها لسنوات وأثرت بشكل إيجابي على إنتاجيتها. تشرح ك...
بودكاست بسمة: ٣ تمارين تدوين يحتاجها كل إنسان بودكاست_بسمة
มุมมอง 1.5Kหลายเดือนก่อน
في أجواء دافئة وcozy، تقدم فرح هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "بسمة"، والتي تحمل مكانة خاصة في قلبها. تدور الحلقة حول عادة التدوين وأهميتها في حياتنا اليومية. تشارك فرح ثلاثة تمارين عملية يحتاجها كل شخص منا، مشددة على أنها ليست مجرد كلمات على ورق، بل أدوات فعالة يمكن أن تُحدث تغييرًا إيجابيًا ملموسًا في حياتنا. تسلط فرح الضوء على أن تلقي المعلومات وحده ليس كافيًا، بل التحدي الحقيقي يكمن في كيفية ...
بودكاست بسمة: تخلّى عن هذه الفكرة لتستعيد رونقك 👀 #بودكاست_بسمة
มุมมอง 799หลายเดือนก่อน
في حلقة هذا الأسبوع من بودكاست "بسمة"، تتحدث فرح عن فكرة أساسية يجب على كل شخص، سواء كان تلميذًا، موظفًا، أو رائد أعمال، التخلّي عنها ليستعيد رونقه ويتقدم بثقة وإنجاز. تشير فرح إلى أن هذه الفكرة تُعد عائقًا يمنعنا من الإشراق واستخدام مهاراتنا بالشكل المناسب في الحياة. تبرز فرح أيضًا أهمية التعاطف مع الذات وتقدير قدراتنا الحقيقية. وفي سياق الحلقة، تشارك فرح ثلاث خطوات عملية وفعّالة تساعد على الت...
بودكاست بسمة: كيف نحول النقص إلى مصدر عطاء 🪙👀 #بودكاست_بسمة
มุมมอง 932หลายเดือนก่อน
في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "بسمة"، تشارك فرح تجاربها الشخصية وذكريات طفولتها بطريقة قد تغيّر نظرتنا للنقص الموجود في حياتنا. تتناول فرح موضوع النقص في الماديات، وما نريده ولكن لا نستطيع الحصول عليه. توضح فرح أن التطلعات المتعلقة بالنقص تختلف حسب ما نفتقده.تشارك فرح تفاصيل عن طفولتها، وكيف عاشت مع عائلتها لعدة سنوات بدون سيارة، وكيف تعاملوا مع هذا النقص. في نهاية الحلقة، تؤكد فرح على أهمية...
وانتو كيف تجربتكم؟ #وزن #صحة
มุมมอง 550หลายเดือนก่อน
وانتو كيف تجربتكم؟ #وزن #صحة
بودكاست بسمة: اسأل نفسك هذه الأسئلة يوميّاً وستتغيّر حياتك 🌅🫣 #بودكاست_بسمة
มุมมอง 8Kหลายเดือนก่อน
في هذه الحلقة من بودكاست "بسمة"، تتناول فرح موضوعًا قد يغير حياتنا تمامًا إذا التزمنا به يوميًا وأعطيناه الاهتمام الكافي. تؤكد فرح أن هناك أربعة أسئلة محورية، إذا سألناها لأنفسنا ودوّنّا إجاباتها بانتظام، ستحدث تغييرًا حقيقيًا في حياتنا. هذه الأسئلة ستساعدنا على بناء وعي ذاتي قيم لتطوير أنفسنا. خلال الحلقة، تبدأ فرح بشرح كل سؤال وتقديم أمثلة توضح فائدة كل سؤال منهم في تعزيز النمو الشخصي والنجاح...
بودكاست بسمة: أربعة أشياء تقوم بها كل امرأة ناجحة🔥 #بودكاست_بسمة
มุมมอง 2Kหลายเดือนก่อน
‎في هذه الحلقة من بودكاست بسمة، تتناول فرح حقيقة في حلقة هذا الأسبوع من بودكاست "بسمة"، تفتح فرح نقاشًا ممتعًا وملهمًا حول أربعة أشياء أساسية تقوم بها كل امرأة ناجحة. تركز فرح على أن النجاح لا يعتمد فقط على الاجتهاد في شق العمل، ولا يكمن فقط في الموهبة والمجهود، بل هناك عوامل جوهرية أخرى تساهم في تحقيق الأهداف. تسلط فرح الضوء على هذه العوامل المختبئة التي قد لا يتم التحدث عنها بشكل كافٍ، مؤكدة ...
بودكاست بسمة: تحدي الخمس دقائق🫣 البداية للتغلب على التأجيل👀 #بودكاست_بسمة
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
بودكاست بسمة: تحدي الخمس دقائق🫣 البداية للتغلب على التأجيل👀 #بودكاست_بسمة
بودكاست بسمة: من مزاج سيء إلى مزاج جيد في ٣ خطوات 🫠😍 #اكسبلور بودكاست_بسمة
มุมมอง 8232 หลายเดือนก่อน
بودكاست بسمة: من مزاج سيء إلى مزاج جيد في ٣ خطوات 🫠😍 #اكسبلور بودكاست_بسمة
بودكاست بسمة: التعامل مع المصاعب: كيف ألهمت مهارة التقبل حياتي #بودكاست_بسمة
มุมมอง 9802 หลายเดือนก่อน
بودكاست بسمة: التعامل مع المصاعب: كيف ألهمت مهارة التقبل حياتي #بودكاست_بسمة
بودكاست بسمة: الطريق إلى القمة: المهارة التي تُبنى عليها جميع المهارات #بودكاست_بسمة
มุมมอง 2.1K3 หลายเดือนก่อน
بودكاست بسمة: الطريق إلى القمة: المهارة التي تُبنى عليها جميع المهارات #بودكاست_بسمة
٣ ملاحظات👩🏻‍💻 رح تخلي أهدافك الي الن سنين اهداف 📝 يصيروا واقعك 🥅
มุมมอง 8863 หลายเดือนก่อน
٣ ملاحظات👩🏻‍💻 رح تخلي أهدافك الي الن سنين اهداف 📝 يصيروا واقعك 🥅
ألغيت هذا الموعد ٩ مرّات 🤯 تعرف على خوف غير اعتيادي رافقني سنتين🫠
มุมมอง 7344 หลายเดือนก่อน
ألغيت هذا الموعد ٩ مرّات 🤯 تعرف على خوف غير اعتيادي رافقني سنتين🫠
٥ خطوات رح تتفاجأ بتأثيرها على مزاجك وإنجازك إذا خصصت وقت لتعملها هيدا الأسبوع
มุมมอง 7574 หลายเดือนก่อน
٥ خطوات رح تتفاجأ بتأثيرها على مزاجك وإنجازك إذا خصصت وقت لتعملها هيدا الأسبوع
عطيني ٥ دقائق من يومك وغذي حبك لنفسك بشكل مستمر: تحدي ١٠ أيام
มุมมอง 1.1K4 หลายเดือนก่อน
عطيني ٥ دقائق من يومك وغذي حبك لنفسك بشكل مستمر: تحدي ١٠ أيام
مدوّنة الشهر الفضيل: روتين السلام والامتنان 🙏🏻 استمرّ بالتدوين خلال شهر رمضان 🌙
มุมมอง 4755 หลายเดือนก่อน
مدوّنة الشهر الفضيل: روتين السلام والامتنان 🙏🏻 استمرّ بالتدوين خلال شهر رمضان 🌙
معدات تصوير المحتوى| إضاءة، كاميرا، مايك، مونتاج 📸 مع الروابط
มุมมอง 2525 หลายเดือนก่อน
معدات تصوير المحتوى| إضاءة، كاميرا، مايك، مونتاج 📸 مع الروابط
ادرس/ اعمل معي لمدّة نصف ساعة مع استراحة 🪜📖 Work with Me🙏🏻
มุมมอง 5246 หลายเดือนก่อน
ادرس/ اعمل معي لمدّة نصف ساعة مع استراحة 🪜 Work with Me🙏🏻
طريقة لتوفير الوقت خلال تحضير وجبات الطعام 😍 Menu الأسبوع و Vlog التحضيرات
มุมมอง 1.1K10 หลายเดือนก่อน
طريقة لتوفير الوقت خلال تحضير وجبات الطعام 😍 Menu الأسبوع و Vlog التحضيرات
٣ عناصر أساسية في الروتين الصباحي ☀️ خلطة قيّمة لنهار مثمر 🍏
มุมมอง 1.3K11 หลายเดือนก่อน
٣ عناصر أساسية في الروتين الصباحي ☀️ خلطة قيّمة لنهار مثمر 🍏
٣ قواعد أساسية لتوفير الوقت والطاقة
มุมมอง 63611 หลายเดือนก่อน
٣ قواعد أساسية لتوفير الوقت والطاقة
للمدرّبين: خطوات تحضيرية قبل تقديم أحداث مباشرة🤩 بساطة الأفكار رح تفاجأك
มุมมอง 22611 หลายเดือนก่อน
للمدرّبين: خطوات تحضيرية قبل تقديم أحداث مباشرة🤩 بساطة الأفكار رح تفاجأك
تمرين تدوين لزيادة الإنتاجية الفردية ✅📝
มุมมอง 990ปีที่แล้ว
تمرين تدوين لزيادة الإنتاجية الفردية ✅📝
كيف أستعيد الإنتاجية 😍 وأتعامل مع الفترات التي أفتقد خلالها الحافز والدافع😞
มุมมอง 663ปีที่แล้ว
كيف أستعيد الإنتاجية 😍 وأتعامل مع الفترات التي أفتقد خلالها الحافز والدافع😞
خطوات لتعزيز مهارة إدارة الذات بطريقة فعالة🥳 للمدربين ورواد الأعمال- أنا مدير نفسي✅
มุมมอง 675ปีที่แล้ว
خطوات لتعزيز مهارة إدارة الذات بطريقة فعالة🥳 للمدربين ورواد الأعمال- أنا مدير نفسي✅
شو هو التدوين؟ وليش مهمّ جدّاً اكتساب هالعادة؟
มุมมอง 2.9Kปีที่แล้ว
شو هو التدوين؟ وليش مهمّ جدّاً اكتساب هالعادة؟
تحويل الفكرة إلى مشروع؟ أين أبدأ؟ وكيف أستمرّ؟
มุมมอง 643ปีที่แล้ว
تحويل الفكرة إلى مشروع؟ أين أبدأ؟ وكيف أستمرّ؟
كيف كبرت عيلتي على انستغرام +200k / أسرار وحقائق من رحلتي
มุมมอง 510ปีที่แล้ว
كيف كبرت عيلتي على انستغرام 200k / أسرار وحقائق من رحلتي

ความคิดเห็น

  • @khawlataha7340
    @khawlataha7340 7 วันที่ผ่านมา

    البصل قطعيه وحطيها زيت زيتون شوي وفلفل اسود واخلطيهم وبعدين علي الفريزر وبيضل اشهر ما بيعمل ريحه❤️

  • @amanibencheikh
    @amanibencheikh 9 วันที่ผ่านมา

    متتبعتك الوفية من 🇩🇿🇩🇿❤

  • @Hanan1999-dg4pf
    @Hanan1999-dg4pf 9 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @OlaBassatni
    @OlaBassatni 9 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤

  • @user-wq8xd9nh5c
    @user-wq8xd9nh5c 9 วันที่ผ่านมา

    شكرا ❤️

  • @user-sq6st1ff3s
    @user-sq6st1ff3s 9 วันที่ผ่านมา

    🩷🩷🩷🩷🌷🌸

  • @user-wm9yf8ly8c
    @user-wm9yf8ly8c 12 วันที่ผ่านมา

    رائعة بكل ما تقدمينه ❤

  • @roob.i.ginning50
    @roob.i.ginning50 13 วันที่ผ่านมา

    عسل

  • @roob.i.ginning50
    @roob.i.ginning50 13 วันที่ผ่านมา

    شكرا كتير ملهم

  • @user-jh4pm7if6y
    @user-jh4pm7if6y 14 วันที่ผ่านมา

    يعطيكي العافية عمو نسال الله لكي الهداية والصواب في لباس الحجاب الشرعي بالتوفيق لذالك بالتوفيق في نشر المفيد

  • @sarhanfatima4442
    @sarhanfatima4442 14 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤

  • @walidflaihan2015
    @walidflaihan2015 14 วันที่ผ่านมา

    👍👌

  • @butterfly9074
    @butterfly9074 14 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤

  • @butterfly9074
    @butterfly9074 14 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤

  • @butterfly9074
    @butterfly9074 14 วันที่ผ่านมา

    ❤❤

  • @mounirabeauty2726
    @mounirabeauty2726 15 วันที่ผ่านมา

    Positivity

  • @asksyealer
    @asksyealer 16 วันที่ผ่านมา

    Thank you for these videos! You speak very clearly and softly, they help me with learning Arabic 😊

  • @mariammahmoud737
    @mariammahmoud737 16 วันที่ผ่านมา

    ماشاء الله امك شو ذكيه ❤ الله يخليلك الاهل يلي ربو هلقمر 🥺❤️❤️

  • @mariammahmoud737
    @mariammahmoud737 16 วันที่ผ่านมา

    لميكاب و لشعر بمكان تااااااني 😍

  • @mariammahmoud737
    @mariammahmoud737 16 วันที่ผ่านมา

    جمالك ❤️⚡

  • @Aya___alinna
    @Aya___alinna 16 วันที่ผ่านมา

    شكرا جزيلا ❤❤

  • @nouramasa6193
    @nouramasa6193 20 วันที่ผ่านมา

    انا حاسة ان غرض وجودى ملوش علاقة بالل بعمله انا فى كلية طب بيطرى وانا بحب الفن وتصميم الازياء و التمثيل وحتى كتابة الروايات بس مش عرفة اعمل ده

  • @nouramasa6193
    @nouramasa6193 20 วันที่ผ่านมา

    طب لو انا مصيفية النية وبحب اقول المعلومات الل اعرفها والاقى اشخاص خبثة وعكس كده ويتعمدو يوقعونى بحركات خبيثة والاقيهم بيوصلو لحاجات كتير مش متاحة ليا

  • @nouramasa6193
    @nouramasa6193 20 วันที่ผ่านมา

    فيه كورس كنت بأجل فيه من زمان وماما كانت بتلومنى راحو علينا كزا وتنزيل ريلز مسلسل مفيش حد مشجعنى من عدد المشاهدات وكده فهبدأ 5 دقائق واشوف هستمر ولا لا شكرا

  • @fatimhlovelove5170
    @fatimhlovelove5170 22 วันที่ผ่านมา

    ❤كمان حابه احكيلك اني ادون المواقف الحلوة ثاني يوم وأحس بفرح وانجاز اكثر كمان المهام لكل يوم ادونها بنقاط

  • @fatimhlovelove5170
    @fatimhlovelove5170 22 วันที่ผ่านมา

    ❤حبيبة قلبي فرح ممتنه لك ولوجودك انا من لما عرفتك واخذت معك جلسات وذكرتيني بشي كنت امارسه زماااان واسمه التدوين تغيرت حياتي للافضل التدوين صار جزء اصيل من حياتي زي النفس زي الصلاة😊 لما اكون بحاله نفسيه سيئة اخذ نفس واستقبل هالآلم..وابلش تدوين احيانا" اكتب عشروعشرين صفخه واطلع من جلسة التدوين بنفسيه رائعه دون احتاج أحكي مع حدا أو اكبت في داخلي التدوين شفاء شكرا" فرح ملكة وقائد التدوين العربي❤ فاطمه من الأردن

  • @Mimi_3406
    @Mimi_3406 23 วันที่ผ่านมา

    شكرااااا كتيرر

  • @Asma-wf4yt
    @Asma-wf4yt 23 วันที่ผ่านมา

    قواعد عملية ومحددة ومفيدة شكرًا

  • @amanibencheikh
    @amanibencheikh 23 วันที่ผ่านมา

    اول مرة نشوفك عجبني محتواك كثير تم الاشتراك❤❤

  • @shireenabdal-salam8367
    @shireenabdal-salam8367 23 วันที่ผ่านมา

    شكراا ❤❤❤❤

  • @walidflaihan2015
    @walidflaihan2015 24 วันที่ผ่านมา

    Thank you Farouuu7👌🙏

  • @Aya___alinna
    @Aya___alinna 24 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤

  • @Aya___alinna
    @Aya___alinna 24 วันที่ผ่านมา

    شكرًا جزيلا ❤❤

  • @buthinaabdrhman3631
    @buthinaabdrhman3631 25 วันที่ผ่านมา

    شكرا جزيلا لك ❤

  • @user-wr6ko6vi3r
    @user-wr6ko6vi3r 26 วันที่ผ่านมา

    يالأخت من خلال فيديوهاتك لي حابة نتبعوهم ، أنا بنت لا أسعى إلى لكمالية ، الكمال لله فقط ، كل بنت وش تحب فدنيا هادي ، مشي كل لبنات لازم يكونو كيما نتي ، وأنا ماقريتش على تدوين باه نحكم ورقة ونقعد نتفلسف مثلك ، ولا أدرس فلجامعة ، تحبي تعملي فيديوهات إنت حرة ولكن أنا لست مهتمة ، الحمد لله راضية بحياتي كيما راني

  • @amalaridi7755
    @amalaridi7755 26 วันที่ผ่านมา

    قلبي❤❤❤

  • @user-ss4cb1zc2b
    @user-ss4cb1zc2b 27 วันที่ผ่านมา

    إذا مسلمه فـ الحجاب فرض والموسيقى ماتجوز ذنوب جاريه

  • @user-wr6ko6vi3r
    @user-wr6ko6vi3r 28 วันที่ผ่านมา

    شكرا فرح حبيبتي 😍 أنت رائعة كلعادة

  • @cleaning204
    @cleaning204 29 วันที่ผ่านมา

    ماشاءالله عليكي ماشاءالله تبارك الله حلو الكلام ❤❤❤

  • @cleaning204
    @cleaning204 29 วันที่ผ่านมา

    ماشاءالله تبارك الرحمان كلامج حلو ❤❤❤❤

  • @SalyMohamed-ox3wd
    @SalyMohamed-ox3wd หลายเดือนก่อน

    صدقت❤❤

  • @sarhanfatima4442
    @sarhanfatima4442 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @sarhanfatima4442
    @sarhanfatima4442 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @thequeen4360
    @thequeen4360 หลายเดือนก่อน

    ممتنه عزيزتي اعاني من فرط تفكير وتشتت مع وجود زوجي واولادي طول اليوم بلبيت لانو مشروعه بلبيت وطلباتهم ماتخلص ساعديني بشي تمرين ممتنه ❤

    • @user-cp8vd7oe9u
      @user-cp8vd7oe9u 28 วันที่ผ่านมา

      نصيحة فضي نفسك لك، ساعة بالنهار وساعة بالليل

    • @fatimhlovelove5170
      @fatimhlovelove5170 22 วันที่ผ่านมา

      نصيحه دوني لو لمده خمس دقائق مشاعرك وعبري عنها ونظمي المهام ووزعيها خليهم هم كمان يساعدوك رح تخف طلباتهم وانصحك تتابعي د.ايهاب حمارنه وخاصه محاضرات مجانيه عن مفهوم الاستقبال للتعامل مع التحديات بأناقه وييسر

  • @user-kt9ou8db3c
    @user-kt9ou8db3c หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خير حبيبتي ❤❤❤

  • @user-wr6ko6vi3r
    @user-wr6ko6vi3r หลายเดือนก่อน

    شكرا فرح ❤️

  • @walidflaihan2015
    @walidflaihan2015 หลายเดือนก่อน

    مئة وردة مدونه وبإمتنان وموزعة بإهتمام على هذا الفيديو من صفحة بسمه،بس هيك 🙂

  • @samahahmad2307
    @samahahmad2307 หลายเดือนก่อน

    فخورة فيك ❤

  • @elmahdiaitlaydi
    @elmahdiaitlaydi หลายเดือนก่อน

    شكرا جزيلا ❤

  • @samahahmad2307
    @samahahmad2307 หลายเดือนก่อน

    شكرا 🎉 بسمة شكرا ❤