วีดีโอ

Finalmente ho capito come eseguirlo in modo efficace. Grazie!

Salvato👍stò imparando,ma tendo a ribaltarmi sul lato della gamba alzata 😤ma persevero,p.s. Non nel ribaltamento intendo🤔🤣Grazie e buon lavoro ciglia belle💓

Molto brava, complimenti

Questo esercizio è il male. Cioè cristi la madonna quando lo fai…

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈🦋🦅🐉🙏👍

🙏🙏🙏🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈🦋🦅🐉🤗

Ciao da Sassari....😊 Molto professionale 💪

Brava bel video💪

Ottimo!

Bel video complimenti! Ma invece a cosa è dovuto il mal di schiena post stacco? Grazie

Video molto chiaro e completo. Complimento e grazie per la condivisione.

Complimenti grazie bellissima spiegazione

Complimenti…

Ciao Greta, le quantità di proteine e grassi di partenza devono essere riferite al peso di partenza/quantitativo calorico da cui partiamo, o essere già quelle relative al tde iniziale?

Per chi ha anche una minima patologia vertebrale discale questi esercizi vanno evitati

Andare con la schiena (dritta) più giù del bacino è sbagliato? Grazie 🙏🏻

Respirazione? Cintura ? Sono all'inizio.....grazie

Io sono abbastanza flessibile essendo ballerina quindi lo faccio a gambe tese senza problemi ma dopo la prima serie sento molto la schiena, come posso fare? Grazie.

scusa la domanda, ma quado mangi fuori come fai a monitorare i macros? sulle app si trovano kcal molto differenti

Ottima teoria,pura verità,bravissima!!!!!💪💪💪💪

Ma alla fine é simile al vecchio "Goodmorning" ma senza usare il bilanciere

Interessante e utile, peccato la musica che copre il parlato

Il ginocchio va troppo oltre la punta del piede

Ciao Greta, grazie per il chiarissimo tutorial. Proverò al più presto l'esercizio

Io adoro questo esercizio, la cosa bella e che alleni le gambe nella loro interezza. La gamba avanti allena il quadricipite e quella dietro il femorale

Grazie ! Molto utile, video ben fatto ! 👏👏👏😊🙏🏻

Video molto utile e chiaro. 👍

Perché viene chiamato sumo squat se è effettivamente simile allo stacco sumo?

Brava grazie x gli esercizi

GRAZIE

Io nn ci riesco ma debbo imparare , grazie ❤️ mille

Praticamente l'opposto di quello che ha detto filippo d'albero in un suo video sul rematore 😂 grande Marcello

Video chiaro ed esaustivo, l'iscrizione è d"obbligo. Bravissima 💯

Complimenti Ottime Spiegazioni . Brava

Grazie Greta video utilissimo mi è capitato di vederlo solo ora ho un dubbio se puoi rispondermi di sett in sett il peso può cambiare le proteine e o grassi restano fissi non si ricalcolano?si aumenta solo la quota carbo spero di essermi spiegata e grazie x una tua risposta ciao

finalmente una che spiega le cose!!

Brava anch'io ho un canale 🌹🔔👈🤝

Adoro scrivere su carta così posso tenere il telefono libero per rispondere alle chat di Tinder e cambiare ossessivamente la canzone in riproduzione. Consigliato!

L'ho comprato che il mio massimale di panca era il bilanciere scarico, ora sono 9 x MrOlympia, americano e nero. Non sottovalutate mai il vostro potenziale, soprattutto se avete il LogBook di Greta Francesconi, la dedichescion e la motivescion!

@gretafrancesconi ho scoperto da poco il tuo canale e già ti adoro! complimenti per i contenuti sempre molto interessanti e per nulla banali!

Ottimi esercizi Greta !

La lattuga a me non fa male

Ottimo video 👍

E un esercizio più per l interno coscia che per i glutei

Grazie mi è stato molto utile per il gonfiore da Ibs mi sento già meno aria nella pancia. Grazie

Ha senso allenarsi a casa seguendo video online tipo Carolin girvan ?

Pare un attrezzo versatile. A causa del Covid da oltre 2 anni mi alleno a casa, ed il landmine potrebbe, credo, aggiungere ulteriore varietà di esercizi e di stimoli. Non l'ho ancora comprato perchè vorrei capire quanto debba essere lungo il bilanciere da bloccare nel landimine per fare gli esercizi. Il mio è di soli 175 cm. Chi mi sa dare una indicazione? Grazie.

Molto interessante! Domanda: è necessario cercare di tenere le anche sullo stesso piano il più possibile o è normale che l'anca segua l'inclinazione della gamba che scende?

Ottima spiegazione.. mi è rimasta solo una curiosità: cosa ne pensi dello stacco a gambe semitese singolo (con manubri)?

Si può fare con dei pesi o il bastone?