- 20
- 5 230
Phú Đông right here
เข้าร่วมเมื่อ 3 ก.ค. 2015
Nếu đây là lần đầu tiên các bạn ghé qua kênh của mình thì hãy support mình bằng cách đăng ký kênh thông qua link bên dưới. Cảm ơn các bạn rất nhiều.
www.youtube.com/@PhuDongrighthere/?sub_confirmation=1
www.youtube.com/@PhuDongrighthere/?sub_confirmation=1
Hành trình bulking của mình | ngày 9 | trở lại với ngày TẬP ĐẨY / Daily Workout vlog
Quay trở lại với ngày tập đẩy thứ 2 đầu tuần. Mọi thứ đang dần vào quỹ đạo.
Nếu đây là lần đầu tiên các bạn ghé qua kênh của mình thì hãy support mình bằng cách đăng ký kênh thông qua link bên dưới. Cảm ơn các bạn rất nhiều.
www.youtube.com/@PhuDongrighthere/?sub_confirmation=1
Nếu đây là lần đầu tiên các bạn ghé qua kênh của mình thì hãy support mình bằng cách đăng ký kênh thông qua link bên dưới. Cảm ơn các bạn rất nhiều.
www.youtube.com/@PhuDongrighthere/?sub_confirmation=1
มุมมอง: 38
วีดีโอ
Hành trình bulking của mình | ngày 8 | một ngày tập DOWN MOOD !!! / Daily Workout Vlog
มุมมอง 22714 วันที่ผ่านมา
Nếu đây là lần đầu tiên các bạn ghé qua kênh của mình thì hãy support mình bằng cách đăng ký kênh thông qua link bên dưới. Cảm ơn các bạn rất nhiều. www.youtube.com/@PhuDongrighthere/?sub_confirmation=1
Hành trình bulking của mình | Ngày 7 | Thân trên & dắt con đi tập / Daily Workout vlog
มุมมอง 6221 วันที่ผ่านมา
Tiếp tục là hành trình thay đổi bản thân ngày thứ 7. Hôm nay dắt con theo mà nó phá quá các ông ạ. Nếu đây là lần đầu tiên các bạn ghé qua kênh của mình thì hãy support mình bằng cách đăng ký kênh thông qua link bên dưới. Cảm ơn các bạn rất nhiều. www.youtube.com/@PhuDongrighthere/?sub_confirmation=1
Hành trình bulking của mình | ngày 6 | Chân đùi cháy máy / Daily Workout vlog
มุมมอง 7921 วันที่ผ่านมา
mình tiếp tục ngày tập chân mà lẽ ra trong tuần trước mình phải hoàn thành. Cảm ơn các bạn đã xem video. Nếu đây là lần đầu tiên các bạn ghé qua kênh của mình thì hãy support mình bằng cách đăng ký kênh thông qua link bên dưới. Cảm ơn các bạn rất nhiều. www.youtube.com/@PhuDongrighthere/?sub_confirmation=1
Hành trình bulking của mình | Ngày 5 | thân trên thốn tận rốn / Daily Workout vlog
มุมมอง 44721 วันที่ผ่านมา
tưởng đâu phải off tập nhưng mình vẫn được đi tập hôm nay. Nên là đây lại là 1 video khác về quá trình bulking của mình.
Hành trình bulking của mình | ngày 4 | Chân đùi.
มุมมอง 7221 วันที่ผ่านมา
do quá mệt để chọn nhạc nên mình để raw video luôn ^^
Hành trình bulking của mình | ngày 3 | lưng & tay trước.
มุมมอง 19321 วันที่ผ่านมา
nếu thấy hay và thú vị cho mình xin một lượt like và đăng ký kênh để cùng đồng hành với mình nha. Thanks all !
Hành trình bulking của mình | Ngày 2 | Push day.
มุมมอง 13928 วันที่ผ่านมา
Hành trình bulking của mình | Ngày 2 | Push day.
Hành trình bulking của mình | Ngày 1 | Lưng xô & tay trước.
มุมมอง 8428 วันที่ผ่านมา
Hành trình bulking của mình | Ngày 1 | Lưng xô & tay trước.
Tập tay nhức thiệt á sốp e khiên mấy cái tủ đêm ngủ nó đao đin :>
@@ngankieu4854 á à. Ra là em hả ghệ Bình Nhiếp
@PhuDongrighthere ủa ai dạ sốp e hong quen :>
🔥🔥🔥
clipp hayy
@@M2GxPingCao bro stream game à. Hay stream bên nào thế. Để mình rảnh vô xem
Bro bulking lên 169kg 💀
@@HuyNguyen-bt4pp haha bro. Mình chỉ muốn fit body lên cỡ 65 70kg là ok rồi. Do mình có m65. Mà bulk lên 169kg thì đ thể nào đc bro ạ
dumbbell bench press nên xuống sâu thêm chút cho full rom luôn bạn
@@ntsang473 oke bạn ơi. Để mình fix cho buổi sau