Team Tarek
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RUDERGERÄT - Was es kann, was es nicht kann und wie du es nutzt 🧐
Rudergeräte - was können sie, für wen sind sie geeignet und was trainiert man damit eigentlich?
Aus unserem Semi Private Gym die wichtigsten Fakten zum Ruderergometer.
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วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @robinc.9845
    @robinc.9845 หลายเดือนก่อน

    Tatsächlich genau andersrum, mehr Gewicht auf Stretchposition. Jeff Nippard hat ein schönes Video dazu.

    • @teamtarek271
      @teamtarek271 หลายเดือนก่อน

      Ich bin unsicher, was du meinst. Was genau andersrum? Lean Away hat exakt 2 Vorteile: weniger Stress auf den Rotatoren & Überladung der lengthened Position. Lean In wäre die Variation, bei der du die gestretchte Position überlädst. Beides sind Varianten, die ich empfehle und verwende, je nach Fall.

  • @itsmealex9290
    @itsmealex9290 3 หลายเดือนก่อน

    Sehr interessant, vielen Dank! Mir wurde gesagt ca. 2g/kg wäre zum Muskelaufbau ideal. Passt das aus deiner Sicht bzw. hilft etwas mehr oder schadet es eher? Gruß Alex

  • @waltergunst3651
    @waltergunst3651 8 หลายเดือนก่อน

    Ich habe das als tägliche Morgenroutine für mich übernommen!

  • @hanscirblo5773
    @hanscirblo5773 ปีที่แล้ว

    So einfach ist es wirklich. Mache ich täglich.

  • @reaganlane3771
    @reaganlane3771 ปีที่แล้ว

    Very creative!!! Fast results only > 'promo sm' !!!

  • @jonatanb8083
    @jonatanb8083 ปีที่แล้ว

    🤩 𝓟Ř𝔬𝓂𝔬𝐒ϻ

  • @fdz8661
    @fdz8661 3 ปีที่แล้ว

    th-cam.com/video/-lOgDEplxeU/w-d-xo.html .

  • @waltergunst3651
    @waltergunst3651 3 ปีที่แล้ว

    Das wäre mir zu gefährlich für meine Knie.

    • @teamtarek271
      @teamtarek271 3 ปีที่แล้ว

      Eigentlich haben die Knie damit nichts zu tun :)

  • @user-io1tb9en6w
    @user-io1tb9en6w 3 ปีที่แล้ว

    Неее, я так не смогу!

  • @1SunScope
    @1SunScope 3 ปีที่แล้ว

    Waiting for him to spring 6 feet in the air.

  • @meowmeow6926
    @meowmeow6926 3 ปีที่แล้ว

    at first i thought you were conor

    • @teamtarek271
      @teamtarek271 3 ปีที่แล้ว

      Have heard it sometimes before 😂

  • @junyaitadakimasu3515
    @junyaitadakimasu3515 3 ปีที่แล้ว

    Lame

  • @user-zx2fj2im
    @user-zx2fj2im 3 ปีที่แล้ว

    🖕🏽

  • @user-jf5lv9bz8x
    @user-jf5lv9bz8x 3 ปีที่แล้ว

    이 자식은뭐야

  • @wnqx862
    @wnqx862 3 ปีที่แล้ว

    No entendí ni vergas

  • @ronaldoyt411
    @ronaldoyt411 3 ปีที่แล้ว

    RONALDO YT FF SIGANME

  • @hayderkadhim5126
    @hayderkadhim5126 3 ปีที่แล้ว

    يارب انجح

  • @penjor7669
    @penjor7669 3 ปีที่แล้ว

    “Mama look, that man is picking up candies from the floor again”

  • @user-xh8sq2tb4l
    @user-xh8sq2tb4l 3 ปีที่แล้ว

    درب السلامة يا

  • @peanutsofficialkavastrooli879
    @peanutsofficialkavastrooli879 3 ปีที่แล้ว

    Hi. This video is so informative! I have been trying to research for TH-cam vid like yours that explains the stuff in this vid!Your tip totally is similar to the videos of this awesome med student Doctor Ethan. Doctor's tips are actually knowledgable and he helped me on school. He is a cool medical student in Europe! Go check his channel out and give the Doctor a subscribe! ➡️ #DrEthanCare

    • @teamtarek271
      @teamtarek271 3 ปีที่แล้ว

      Thx for Your comment and the information 👏

  • @cruzyboyy6740
    @cruzyboyy6740 3 ปีที่แล้ว

    Song?

  • @reiduy6030
    @reiduy6030 3 ปีที่แล้ว

    Lmao

  • @aaron1354
    @aaron1354 3 ปีที่แล้ว

    Looks like a nice stretch

  • @cubanking7036
    @cubanking7036 3 ปีที่แล้ว

    Zero pull ups were completed in this video

    • @teamtarek271
      @teamtarek271 3 ปีที่แล้ว

      That's right. That's why it wasn't called Strict Pull Ups.

    • @YusefAlim33
      @YusefAlim33 3 ปีที่แล้ว

      Dawg 😂😂😂, NAh this ain’t it ..G